請問 明明知道沒有退路了，明明知道該努力，該全力以赴，但實際行動卻總是在耍，怎麼辦？

考研狗，本來家裡人想讓我工作，但是我想提升自我，家裡人就答應讓我考研，並且抱有很大希望。我之前一直都還好，可是知道去年的錄取情況後，開始很絕望。我跨學校，跨專業，英語也很爛，我現在越來越懶，頭越來越暈，心裡急的不行，行動就是不做。或者是一邊學習一邊反感。靜不下心。上午的大好時光，我都拿來睡覺，比有些懶惰的大學生還不如。

利益相關：資深拖延症患者。

【知道去年的錄取情況後，開始很絕望。】

看來錄取率不高，競爭激烈。題主的恐懼就此而生。

不努力，真的有害么？不。對題主來說，是有益的。而且益處遠遠超過害處，所以你才會選擇這樣的行動。雖然你自己沒有意識到，或者不願意承認。

不努力的益處1：可以自欺欺人，「我就是沒用功，貪玩！我要是認真了，保證考得上」。

不努力的益處2：不努力導致的失敗，原因是偷懶。懶是可以改正的，可以改正的毛病，只是小毛病。

而努力的害處呢？

努力的害處：萬一失敗怎麼辦？失敗的原因是什麼？這原因可比「懶惰」要難改多了，而且一個人將赤裸裸地面對一個極其殘酷的問題：「自己的才能不如別人」。這對自信心來說，是個極大的重挫。不是所有人都有內在力量支撐他們越挫越勇的。

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這裡的害處和益處，並不是社會上的價值觀，而是在個人層面上的內心傾向。在題主身上，守護自己的自信心，比什麼都重要得多。

怎麼解決？

換種思維就好了。如果題主能發自內心地、從頭到尾地這樣想：「努力雖然有可能失敗，但也有可能成功啊，然後就能有更好的前途了」。那麼就不會問出這個問題了。

老實說，答主也不知道怎麼做到。因為我也有這方面的問題，正在嘗試各種方法改善自己。

我試過承認自己不優秀。我試過平淡面對自己的懶惰。我甚至會故意誤事一兩次，咽下拖延的苦果。試過這麼多辦法之後，我覺得最有效的方法，應該還是找個凶點的女朋友。

但這是一隻單身狗所答的題目。所以我無法保證效果。

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PS：題主並未沒有到「沒有退路」那麼誇張。你有退路，你有父母，你不愁吃穿，有大學文憑，可以隨時去找工作。因此你產生不了逼迫自己努力的動力。