制定日常生活計劃表有哪些需要注意的？

12-29

以下是我的計劃表，麻煩大家出出主意，因為我要習慣長期按這個時間表進行的，所以儘可能完善一點，呵呵，謝謝大家。
麻煩大家看看，有沒有什麼對身體不宜或不好的安排？
4：15—5：15 1h 學習
5：15—5：45 30min 洗漱

5：45—6：45 1h 學習
6：45—7：15 30min 吃飯
7：15—9：30 1h15min 學習
9：30—9：45 15min 睡眠
9：45—11：15 1h30min 學習
11：15—11：45 30min 吃飯
11：45—13：45 2h 學習
13：45—14：00 15min 睡眠
14：00—15：00 1h 學習
15：00—15：30 30min 吃飯

15：30—16：30 1h 學習
16：30—17：15 45min 鍛煉
17：15—18：00 45min 電腦
18：00—18：15 15min 睡眠
18：15—19：30 1h15min 學習
19：30—20：00 30min 吃飯
20：00—21：30 1h30min 學習
21：30—22：00 30h 洗漱
22：00—23：45 1h45min 學習
23：45—4：15 4h30min 睡眠

根據以下的條件我定的這個時間表
1.每日四餐據說比三餐好
2.根據達芬奇睡眠（多相睡眠），每四個小時睡十五分鐘。同時晚上也睡覺。根據睡眠周期，睡了三個睡眠周期，三個九十分鐘。
3.睡前醒後學習，有助於記憶。
4.下午鍛煉，最佳時間。

你這個表會給自己徒增壓力的！！！

框的太死了！！！

你如果能照這個表堅持1個星期，我就把知乎給吃了！！！

我剛畢業的時候，曾經也想過干這樣的買賣，結果搞的2死了。

我給你指一條明路：

1、日曆，請把它當作一個聖地，比如類似幾點要和誰碰面，這樣的事情才是進入日曆的事情。

2、學習等等的東西，羅織出詳細的目標和行動計劃，設定時間塊完成而不是設定成幾點到幾點。

建議參考：gtd，蕃茄，青蛙

最大的問題是沒有緩衝時間，沒有對突發事件的應對方案，除非你生活真空，不然真不太可能完成這個日程表的

請問你這兩個月是按這個時間表生活的嗎？

你是在考什麼吧。可是這個表表或許科學，但是真的不好實施。

輕易改變生理時鐘也不是一件可以堅持下來好事情。

你這不是制定計劃,這是給自己寫腳本,但你不是電腦,沒法精確的執行.

寫好要幹什麼而不是只有一個模糊的學習,不用規定時間.畢竟制定計劃的目的是把事情完成而不是非要幾點去做.

不是我鼓勵你，你肯定肯定肯定做不到。

不上廁所？

Install B man

同意設定時間塊完成，而不是設定幾點到幾點。再問一下，你這是要考啥？這麼發狠的逼自己？