制定日常生活計劃表有哪些需要注意的?
12-29
以下是我的計劃表,麻煩大家出出主意,因為我要習慣長期按這個時間表進行的,所以儘可能完善一點,呵呵,謝謝大家。
麻煩大家看看,有沒有什麼對身體不宜或不好的安排? 4:15—5:15 1h 學習5:15—5:45 30min 洗漱5:45—6:45 1h 學習
6:45—7:15 30min 吃飯7:15—9:30 1h15min 學習9:30—9:45 15min 睡眠9:45—11:15 1h30min 學習11:15—11:45 30min 吃飯11:45—13:45 2h 學習13:45—14:00 15min 睡眠14:00—15:00 1h 學習15:00—15:30 30min 吃飯15:30—16:30 1h 學習
16:30—17:15 45min 鍛煉17:15—18:00 45min 電腦18:00—18:15 15min 睡眠18:15—19:30 1h15min 學習19:30—20:00 30min 吃飯20:00—21:30 1h30min 學習21:30—22:00 30h 洗漱22:00—23:45 1h45min 學習23:45—4:15 4h30min 睡眠根據以下的條件我定的這個時間表1.每日四餐據說比三餐好2.根據達芬奇睡眠(多相睡眠),每四個小時睡十五分鐘。同時晚上也睡覺。根據睡眠周期,睡了三個睡眠周期,三個九十分鐘。3.睡前醒後學習,有助於記憶。4.下午鍛煉,最佳時間。
你這個表會給自己徒增壓力的!!!
框的太死了!!! 你如果能照這個表堅持1個星期,我就把知乎給吃了!!!我剛畢業的時候,曾經也想過干這樣的買賣,結果搞的2死了。
我給你指一條明路:1、日曆,請把它當作一個聖地,比如類似幾點要和誰碰面,這樣的事情才是進入日曆的事情。
2、學習等等的東西,羅織出詳細的目標和行動計劃,設定時間塊完成而不是設定成幾點到幾點。 建議參考:gtd,蕃茄,青蛙最大的問題是沒有緩衝時間,沒有對突發事件的應對方案,除非你生活真空,不然真不太可能完成這個日程表的
請問你這兩個月是按這個時間表生活的嗎?你是在考什麼吧。可是這個表表或許科學,但是真的不好實施。輕易改變生理時鐘也不是一件可以堅持下來好事情。
你這不是制定計劃,這是給自己寫腳本,但你不是電腦,沒法精確的執行.
寫好要幹什麼而不是只有一個模糊的學習,不用規定時間.畢竟制定計劃的目的是把事情完成而不是非要幾點去做.
不是我鼓勵你,你肯定肯定肯定做不到。
不上廁所?
Install B man
同意設定時間塊完成,而不是設定幾點到幾點。再問一下,你這是要考啥?這麼發狠的逼自己?
推薦閱讀:
※為什麼寫研究生論文要提前很早開題?難道大家都有能力提前一年就能知道自己一年後的研究成果?
※如果你現在有15天完全空閑的時間,你會用來做什麼?
※計劃脫產考CPA,有什麼指點?
※練習一首曲子的步驟是怎麼樣的?
※如何堅持完成自己制定的計劃?
TAG:時間管理 | 健康 | 生活 | 成功 | 時間 | 日常生活 | 效率 | 時間安排 | 計劃 | 時間規劃 | 生活規律 |