制定日常生活計劃表有哪些需要注意的?

以下是我的計劃表,麻煩大家出出主意,因為我要習慣長期按這個時間表進行的,所以儘可能完善一點,呵呵,謝謝大家。

麻煩大家看看,有沒有什麼對身體不宜或不好的安排?

4:15—5:15 1h 學習

5:15—5:45 30min 洗漱

5:45—6:45 1h 學習

6:45—7:15 30min 吃飯

7:15—9:30 1h15min 學習

9:30—9:45 15min 睡眠

9:45—11:15 1h30min 學習

11:15—11:45 30min 吃飯

11:45—13:45 2h 學習

13:45—14:00 15min 睡眠

14:00—15:00 1h 學習

15:00—15:30 30min 吃飯

15:30—16:30 1h 學習

16:30—17:15 45min 鍛煉

17:15—18:00 45min 電腦

18:00—18:15 15min 睡眠

18:15—19:30 1h15min 學習

19:30—20:00 30min 吃飯

20:00—21:30 1h30min 學習

21:30—22:00 30h 洗漱

22:00—23:45 1h45min 學習

23:45—4:15 4h30min 睡眠

根據以下的條件我定的這個時間表

1.每日四餐據說比三餐好

2.根據達芬奇睡眠(多相睡眠),每四個小時睡十五分鐘。同時晚上也睡覺。根據睡眠周期,睡了三個睡眠周期,三個九十分鐘。

3.睡前醒後學習,有助於記憶。

4.下午鍛煉,最佳時間。


你這個表會給自己徒增壓力的!!!

框的太死了!!!

你如果能照這個表堅持1個星期,我就把知乎給吃了!!!

我剛畢業的時候,曾經也想過干這樣的買賣,結果搞的2死了。

我給你指一條明路:

1、日曆,請把它當作一個聖地,比如類似幾點要和誰碰面,這樣的事情才是進入日曆的事情。

2、學習等等的東西,羅織出詳細的目標和行動計劃,設定時間塊完成而不是設定成幾點到幾點。

建議參考:gtd,蕃茄,青蛙


最大的問題是沒有緩衝時間,沒有對突發事件的應對方案,除非你生活真空,不然真不太可能完成這個日程表的


請問你這兩個月是按這個時間表生活的嗎?

你是在考什麼吧。可是這個表表或許科學,但是真的不好實施。

輕易改變生理時鐘也不是一件可以堅持下來好事情。


你這不是制定計劃,這是給自己寫腳本,但你不是電腦,沒法精確的執行.

寫好要幹什麼而不是只有一個模糊的學習,不用規定時間.畢竟制定計劃的目的是把事情完成而不是非要幾點去做.


不是我鼓勵你,你肯定肯定肯定做不到。


不上廁所?


Install B man


同意設定時間塊完成,而不是設定幾點到幾點。再問一下,你這是要考啥?這麼發狠的逼自己?


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