中國傳統武術的鍛煉方法是否能夠提高人的搏擊能力，其提升目標是什麼，鍛煉思路又是什麼？

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我不相信一個自欺又欺人的玩意會存在這麼久，那麼，這個被一些人視為迷信、神話、意淫的「武術」，其自身價值何在？其存在有無意義？

據我所知，武術鍛煉，一般是首先鍛煉身體柔韌性，窩腰壓腿倒立踢腿，再鍛煉身體力量特別是腰腿力量，步法和特定的靜止體態，再鍛煉身體協調性，套路鍛煉。那麼，這個鍛煉體系下，能否有效提升人的搏擊格鬥能力？

武術鍛煉中的心神意念氣力等概念，與搏擊格鬥有無關聯？

謝邀。

你完全不了解過去怎麼教徒弟的。

過去標準的教徒弟的流程，先教基本功，然後教套路，這時候徒弟問這套路怎麼用，師傅一般都是啪嘰給個大嘴巴，讓你練就練，哪來那麼多問題。這是因為基礎都沒打好老想著怎麼用怎麼去打人，練起來心思不純，想得太多就很難練成條件反射，基礎沒打好，你知道怎麼用身體做不到都是白扯。等徒弟練的功夫到了，師傅才開始講拳，告訴套路里的招怎麼用，套路拆開，先出哪招，對方不同的應對方式應該接什麼招。比如先手先勾引對方攻擊，對方上當了接什麼招揍他，對方沒上當應該接什麼招，對方無視你虛招直接反打應該接什麼招，要失手被對方打反擊怎麼護身保命等等。然後單招對拆，給徒弟喂招，把各種可能出現的應對情況不停地喂招讓徒弟練成條件反射。然後再去實戰對抗，帶徒弟找其他門派的人切磋，去跟人實戰對抗。打的一身傷還要給徒弟治傷。你看過去武館都兼賣傷葯。黃飛鴻的寶芝林是幹嘛的我都不用說太多，這也是為什麼過去一個師傅只能教那麼幾個入室弟子，那真的是要費很大心思的。你覺得提升目標是什麼？鍛煉思路是什麼？

題主我覺得你的提問挺有意思的！
據我所知，武術鍛煉，一般是首先鍛煉身體柔韌性，窩腰壓腿倒立踢腿，再鍛煉身體力量特別是腰腿力量，步法和特定的靜止體態，再鍛煉身體協調性，套路鍛煉。那麼，這個鍛煉體系下，能否有效提升人的搏擊格鬥能力？
首先回答這段話！我從前是學古典式摔跤的！現在在教跆拳道！沒有接觸過真正的武術！我朋友有個是從小學散打的！還有一個是退伍的武警！我也見過拳擊的學習！我解除到的這些現代搏擊技術感覺和題主說的武術鍛煉大同小異！也是拉伸韌帶！鍛煉身體協調性！練習基本動作！練習套路！那麼你認為現代搏擊技巧是否可以提高個人的搏擊格鬥能力呢？
武術鍛煉中的心神意念氣力等概念，與搏擊格鬥有無關聯？
我不懂武術中的氣啊！精神力啊！神啊什麼的！你可以說因為看不到摸不著所以不算！但是現代搏擊中是有氣勢的說法的！現代心理學中也證明了環境和人互相影響！我覺得只要不是太過神話的提法其實都是可以接受和考慮的！

你問：「是否能夠提高人的搏擊能力？」哈哈，這個問題蠢萌蠢萌的，你別躺在床上抱著電腦，出門溜一圈，就是能夠提高人的搏擊能力的。

其實，你真正想問的是傳武特色吧，格鬥思路不同，所需的身體素質和條件反射隨之不同，基本功和技法也不一樣，這都是一脈穿著的，你問清楚了一節，其他節就貫通了。

你問「提升目標是什麼？」也不對，目標肯定是打呀，這還用問嗎？你查古今漢語字典，武字那麼多義項，哪有健身這一項？若你問，「傳武格鬥與其它武術相比，有何不同？」這個問題就強多了，但是也不好，為什麼呢？因為太大太空！傳武多了去了，國家登記的129種。所以你應該怎麼問呢？你必須問得很具體。我跟你舉2個例子。

1.面對格鬥，詠春拳與拳擊相比，有何不同？（現在詠春挺火的，有人答的概率大）
2.面對格鬥，形意拳與拳擊相比，有何不同？（形意拳曾經是國術館的老大，對了，上邊那個人渣大哥就是練形意的）

你問具體了，萬一相應門派的人有興緻，給你科普點，你問得那麼虛，讓人沒法答。

首先，需要普及一個概念，什麼是武術。

武，不管他的考古學的意義是什麼，對於練武的人來說，就是「止戈為武」，通俗的說，制止暴力的能力。

當面對暴力的時候，能夠「懾止、制止、阻止」暴力的持續危害。

那麼，你對照這個概念，就知道，現代武術的發展，有很大一部分已經偏離了武的初心。

比如，表演、健身、養生……本身是武術這種攻防暴力對抗的副產品，逐漸在人們心中成了武術的概念。

以至於要問，練武的目的是什麼……練武啊！就是練出「武」這種能力！這個有止境嗎？對手有多強大，自己要練得更強大。

武力可以制止暴力，這種能力當然也可以用來施暴，但請注意這不是武的本意啊！

老祖宗很早就意識到因果定律，對人與人的關係研究的非常透徹，比如孔子說，己所不欲勿施於人！你不想被暴力侵害，就不要施加暴力。正所謂，強梁者不得其死，好勝者必遇其敵。也就是俗話說的，常在河邊走哪有不濕鞋，或者說淹死會水的。濫用暴力者必為暴力所傷。

那麼，當你準確理解武的概念，你就知道它包含了兩方面的修行，能力是身體所要具備的能力，節制靠意志品質，這就是鍛煉身心。

成為一個強大的守護者，而不是肆虐者，這是傳統武術的美好願望。希望更多的武力擁有者，不忘初心。

回答完畢。

兒時習武的重要一課，請參考我的知乎回答：你為什麼學武術或者其他格鬥術？ http://www.zhihu.com/question/35900276/answer/71713441

你在知乎別質疑傳統武術，會被噴的。我試過我放心！
開個玩笑！你估計是把套路表演呀當成了傳統武術！
你沒練過傳統武術，而是真的想知道的話。
就提問「傳統武術中有哪些優秀的鍛煉方式？」
或者知乎搜索「武術鍛煉方式」
而不是直接否定再提出疑問！這算是噴人吧？（我也無意犯過這個錯誤！）
你可以試試！我淘過，還真有些不錯的東西！

最後我還真沒見過傳武（有真本事的至少能把我這渣渣揍趴下的），，可能是圈子不大對，，不好評價！

最後的最後，你還是把問題描述改改吧！人家傳武傳人看到了只怕心裡不好受！
最後的最後的最後。。。
沒了2333333

武術不是你說的那些。簡單地說，武術是以人體為研究對象，以最大化地開發人體系統搏殺能力的一套完整的訓練體系。所以在自身素質上面，速度、爆發力、耐力和攻擊部位的硬度，這些是必須要練到的。在這個基礎上，研究實戰狀態下彼此的攻防，研究人體在遇到外力侵害時候的條件反射，使得自身能力能在對抗當中取得最佳的效果。
這個體系說來話長，不過你既然問到了心神意念氣力這些，我就說說這方面的。意拳王薌齋有句話，說的是假象求實際。另外有句話，叫借假修真。也就是說，種種意念，都是假的。但這個假的，缺能夠引發真的。真的是什麼呢？是你的身體反應。你可以體會一下，當你處於不同的精神狀態的時候，身體的反應是否也不同？
再淺顯一點，當你驟然遇到外界驚嚇的時候，會不會渾身瞬間毛骨悚然？會不會有超常的反應？速度、爆發等方面。那麼OK，把這個驟然遇到的驚嚇，由外界的真實的驚嚇轉變成自己頭腦意識裡面假想出來的驚嚇。就是說，即使你平安無事，但是你頭腦裡面瞬間地一驚，然後身體上汗毛根根豎起，身體產生實實在在的劇烈的超常的爆發性運動。
這就是以假想求實際的練法。是在身體的技擊運動能力開發到一定程度後，用頭腦刺激身體反應，從而進一步提升技擊能力的訓練方法。

反正練過的就是比不練的厲害

贊同高票那一句【你不了解過去】，就像你看到李小龍的寸拳，也無法理解。

中國傳統武術是為了強身健體，是為了對於個體而言的縱向比較，不是為了多個個體之間的橫向比較
中國是個愛好和平的國家。