喝什麼茶比較有利於通暢,減肥呢?普洱和荷葉可以嗎?哪個比較好.

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1、通暢，粗纖維含量高的茶品，煮飲。

2、減肥，沒有，節制飲食+科學健身，想多快好省的也犯不上喝茶啊。

3、熟普對降血脂有一定的輔助作用。但血脂不是體脂，從降血脂能推導出「具有減肥作用」，這得是跟悟本學的吧~~~~
荷葉，，，，您是想用泄法么？Σ( ° △ °|||)︴

你好！親身體會，普洱比荷葉好，——雖然荷葉效果比普洱快（笑話，我喝了直拉肚子不快才怪）。原因:荷葉太難喝!!!身體難以長期接受，因而造成很容易反彈!
其他類似:決明子、薰衣草……、折耳根葉子、枇杷葉、水煮辣椒+大蔥……我都試過!效果有但真的難喝呀，到第三天光聞到味道就吐，實在受不了就停了!停了就開始反彈!反彈完了就再逼自己喝再重複。噢對了還有瘦身操……讀書時代在宿舍床上地板上各種凹姿勢……但我不耐煩，沒多久也放棄了。總而言之一句話:都有效，但身體抗拒這些，一旦抗拒就堅持不下來，反彈也就是遲早的事了!
然後普洱卻是我很輕鬆就接受了的，普洱最初喝它是因為有次逛超市心血來潮買來試試結果個人覺得很好喝，度娘一查看還有減肥作用就一直喝著的，它比果汁飲料熱量低得多，又比純水口味好，還刮油排便，一舉多得!!!不知不覺三、五年了，體重一直44-46kg，身高160cm，以前55kg，一直保持下來。
平時我是只中午吃了飯就喝，一直喝到下班。中飯我吃特別多，紅燒肉、扣肉是我的最愛，而且沒有肥肉我不吃。但是吃進去的油被我一下午喝的普洱茶就給刮沒了，特爽!晚上因為喝了睡不著就沒有，但因為沒有普洱茶刮油所以晚餐必須選擇低油脂低熱量的食物吃，寧可吃一堆水果，酸奶，也不吃有肉的中餐。所以我一到早上就非常的餓，跟剛從監獄放出來一樣看到什麼都想吃，但是我會選擇熱的流質食物例如粥、豆漿、打熱的牛奶（注意是熱的），配熱的煮玉米/麵包……讓身體吃的營養健康又飽。為什麼一定要流質食物呢？因為它是喚醒身體新陳代謝的，幫助排便，保證我這一天代謝的多。記住一定不要吃乾巴巴的東西，就算吃也要從粥、豆漿、牛奶中選一樣搭配中和一下。
萬一一周有一天晚上請吃飯多吃了或者一旦體重超過46kg怎麼辦？我就會吃完增加到上午喝也和普洱茶。外加取消犒勞自己一個月兩三次冰淇淋、蛋糕的福利，中午調高蔬菜對肉的比例，晚餐不變——很快就瘦回去了。
所以我的建議本質上可能不是回答減肥哪個好，而是在「若想減肥，首先得讓身體不抗拒」上!
對這，我的秘訣就是:首先要你檢查一下自己平常都喜歡喝什麼吃什麼，去百度看看是長脂肪還是減脂肪的（注意是減脂肪而不是低熱量，低熱量的食物飲料不代表它能幫你減脂肪）!
我的經驗是:我們的身體是有「記憶」的——當初我們的身體靠什麼減下去的就得靠它長期來保持!千萬不要為了消滅掉一個你頭疼的東西而增加一個你不喜歡的!這樣到頭來往往什麼都沒得到，還額外增加了不好的受虐體驗!例如荷葉，為了減肥我喝它，但我身體很痛苦，那一陣脾氣特別暴躁也抑鬱。
所以想減肥的前提是你一定要在你自己平常愛吃的東西里找!找出那些有減脂肪的再大量的持續吃就行了，若沒有那就培養些。像我喝普洱就是後期培養的。
在這強調一下是這個「培養」前提是我的身體很樂於接受的!例如我同樣愛吃菠蘿和車厘子，菠蘿本身有減肥作用而車厘子沒有，我就會下意識的多吃菠蘿。跟車厘子營養價值有多麼的好無關。但相對的香蕉雖然也有減肥作用，但是我身體不愛這種，我就一點不吃。就是這個意思。
所以到現在我的減脂肪食譜中食物一點點增多，可是它們都是我愛的，造成我減肥都減得很happy。快樂中瘦身瘦身中快樂就是如此吧。
當然如果你很愛那些高熱量東西也不是不行，像我從來不忌口香辣干鍋、冰淇淋、奶油巧克力蛋糕這些，大不了吃完了第二天全吃我愛的減肥的食物就行。
所以朋友們都對我恨恨的，因為我光吃不胖，實際上只是我知道吃進去的是哪一類的而已。
——如上經驗，希望對你有用!

2015.5.19補充:
現在已經43kg了，預祝你也成功!

醫學鑒定，荷葉茶可以降脂，清理腸胃，排毒養顏，滋肝潤肺。
而普洱也是具有降血壓血脂的功效，自然就有了一點減肥的作用，不過這是因人而異了，有些人血脂不高也不用降了。建議胃功能差一點的喝熟普比較好，養胃。
其實最重要還是看個人口味吧。跟年齡性別都有關係。
不過這都只能是當保健飲品，起不了葯的作用。

喝茶減肥？這個真就呵呵了。
利於通暢喝白開水也行啊。
喝茶就好好喝茶吧。

荷葉確實會讓你通暢，就是要來回跑廁所了。普洱就是在你肚子里刮油。去油膩。想減肥喝普洱不錯，但要堅持～

茶能止瀉，所以還是別喝這玩意了。

推薦一物，肉蓯蓉，雖說是壯陽葯，但是治療便秘有奇效，每天用一小塊泡水喝，大便通暢，而且還不稀。

這個話題剛好自己親身體驗過，分享一點自己的切身經歷。我是比較濕熱的體質，長期生活在南方。我喝普洱茶會感覺熟茶比生茶利於通暢。但我有段時間在雲南呆了一個多月，正常的飲食，每天午飯後半小時喝普洱生茶，一個月內瘦了7斤。荷葉效果也是不錯的。就是普洱茶可以作為一種日常的飲料來喝，容易堅持。喝普洱茶會喜歡有興趣，願意去喝。喝的過程還是個享受的過程；而荷葉效果雖然不錯，但怎麼說呢，畢竟不能作為一種長久的日常飲料。夠不成品，無品不成趣。本人覺得無趣的東西是比較難堅持的。建議還是，如果想要減肥，保持身材，還是選擇喝普洱茶，時間長了，普洱茶帶給你的不單單是一個健康的身體、較好的身材，它還會成為你生活的一部分。我喝普洱茶很多年了，除了那次刻意喝生茶減肥，我的體重和身材一直保持、沒有胖過、也沒有瘦過。但每天多多少少我都會喝些普洱茶就是了，生熟都喝。具體而言如果說生茶熟茶哪個的減肥效果會更好的話，實在不好說，科學上一定會有個依據，但我身邊有的人喝生茶成功減肥，卻也不乏喝熟茶成功減肥的人。

個人感覺普洱減肥效果比較好，喝普洱兩三年了，熟茶生茶都喝，身材保持的一直不錯，幾杯上好的普洱入口，只感覺後背，額頭微微發汗，甚至臉緋泛起了兩朵紅暈，隨即腹中腸胃蠕動，舌下生津，胸間通暢，充足的茶氣使氣血運行加速，肩頸部的酸痛，疲勞瞬間緩解了不少。早在《本草綱目拾遺》中就有記載，「普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒——括腸通泄」。《紅樓夢》也寫到，哪天什麼人吃多了，就有人勸「該燜些普洱茶喝」。宮廷回憶錄里也提到：「敬茶的先敬上一盞普洱茶，因為它又暖又能解油膩。」古人早已證實了普洱茶神奇保健功效，當今時代，隨著食物的豐足，越來越多人受到肥胖的困擾，而具有降脂減肥奇效的普洱自然受到了人們的青睞。