演講的思維怎麼訓練？

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每次給同事分享時候總會出現思維紊亂，本來準備好的詞語都會臨時大腦短路，一片空白，然後越來越緊張，內容越來越沒條理。
緊張是一方面，關於緊張我看了相關的回答，但我覺得邏輯思維能力也有關係，小時候數學就一直不好，沒有得到很好的鍛煉，所以想請教一下如何讓自己的思路在演講時有條理，不會容易被中斷或打亂。

這個情況主要還是：在壓力下不能良好地自我控制和協調。

你問到的是怎麼訓練？可以試試這樣的3步法：

1. 找一個親近的朋友，相對而坐。用2～3分鐘，跟他陳述具有三個要點的內容。請對方點頭和輕聲應答。反覆直至做到流暢和輕鬆。

2. 還是同樣的情形，只不過你要站起來。達到輕鬆流暢。肢體手勢自然。反覆直至做到流暢和輕鬆。

3. 將聽眾增加為3～5人。反覆直至做到流暢和輕鬆。

以個階段陳述演講的內容都一樣，不要更新內容。當你能做好第三步，以後的事情你自己就知道怎麼做了。

我把這個問題分解一下，從下面三個方面入手來回答。

演講思維是什麼？
解決什麼問題？
如何訓練？

另外，這裡我們暫時不討論緊張的問題，關於緊張知乎已經有很多回答了，緊張不是什麼難事兒，對於入門者，解決方法就是 「真實場景下的大量刻意練習」

一. 演講思維是什麼？

演講思維就是我們開口講話前，在大腦中搜集素材，組織語言的思維能力。

具體包括四個方面：

提煉核心觀點
搜集素材
組織結構（建立觀點與素材以及素材和素材之間的邏輯）
組織語言

二. 具有演講思維能解決什麼問題？或者說會有怎樣的表達效果？

1. 善於提煉出清晰的核心觀點，有助於你的受眾第一時間get到你要表達的核心思想。

講者有所謂的「一語中的」，那麼聽者也可以有「一聞中的」

表達產生「快准狠」的效果

快，理解吸收的速度快。
准，理解吸收的內容準確，即聽者吸收的內容與表達者希望傳達的內容一致性高。
狠，記住的內容長時間有效，影響力顯著，甚至有二次傳播的效果。

很多TED演講一開始就會很明確的說出演講主題，讓聽眾快速get核心要義。

2. 搜集素材的能力高，你就有很多內容可以講。

引用的材料多，上至天文下至地理，古今中外，娛樂圈創業圈各種故事段子八卦信手拈來。不僅材料多，而且材料用的恰當。

這裡的能力，不僅僅是搜集篩選積累的能力，更是快速恰當地引用有效素材的能力。

高曉松的這個能力就特別突出。

3. 組織結構的能力，基本就是邏輯能力。

富有邏輯的表述的最大的價值就是幫助受眾降低認知負擔，能夠快速理解、輕鬆跟上、牢牢記住。

典型案例，超級演說家第二季的艾力的第一個演講，艾力24塊金幣--超演 - 騰訊視頻

這個演講的結構特別清晰，邏輯緊密，開頭從問題出發，然後是解決方案，再講收穫，又闡明該解決辦法的原理，最後一個簡潔的鼓動性結尾。

4. 組織語言能力，就是說人話的能力。

生活中說人話並不難，難的是在職場中，或者有壓力的情況下，把比較專業枯燥的內容說得清楚而生動。

語言組織的好，首先講者自己會非常舒服，用自己的口語講述自己的經歷是最輕鬆不過的事情了，在這樣的狀態下，個人情感就很容易流露出來，從容讓你的演講更具有感染力。

語言通俗易懂，也讓聽者可以非常輕鬆地去聆聽你的演講。因為專心聆聽並理解這件事是非常消耗大腦能量的，我們需要儘可能降低聽者的認知負擔，讓他們聽得輕鬆。

三. 如何訓練

思維訓練的主要方式就是思考。

大多數人，除非遇到糾結之事，一般並不願意投入時間去思考。尤其是去思考常人看起來很普通的事情。

最簡單的訓練方式就是問問題。

自己問自己，或者讓別人問自己。

回答問題時，注意前面提到的思維的四個方面，觀點要清晰，素材和內容要合適，結構清晰且有邏輯，語言簡潔易懂。

在很多演講場合，我們要說的東西，其實就是在回答自己或者聽眾的問題。

希望以上的小小乾貨能給你啟發，從自問自答開始，培養自己的演講思維。

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說話思維跑偏，就像火車沒有軌道一樣，想到哪說到哪，特別容易跑偏。所以，我們要給說的話按上一條軌道，這條軌道就是話術。按照話術去說，語言就會邏輯清晰，觀點明確。

作為演講培訓師，我發現講好話有兩個最重要的技巧： 1.如何說服別人 2.如何讓別人感興趣聽

要想提升說話的技術，首先要提升自己說話的邏輯和具體，而很多人話說的不好，既不邏輯也不具體讓人信服。

成人要想被你的每一句話所信服必須要有三個點，分別是1觀點，2原因和3舉例

比如你要和朋友說「我建議你買台空氣凈化器吧，現在空氣不好，太重要了」這樣說只有觀點，但是太空，不具體，朋友聽起來毫無被信服感

如果你要想還說的有理有據，一定要加上原因和舉例，也就是按照以下的話術

PREP

P: Point 觀點

R: Reason 原因

E: Example 舉例

P: Point 觀點

這樣做的好處是既有觀點，又有邏輯具體

比如：

Point: 我建議你買台空氣凈化器吧

Reason: 你知道嗎，在霧霾嚴重的情況下，屋裡的空氣和屋外的空氣沒有區別的

Example: 北京環保機構做過測試，在霧霾天，在商場，健身房裡做過空氣對比，發現由於經常開門的原因，霧霾可以很快滲透到屋裡的。屋外是PM300多，屋裡是290多

Point: 所以啊，霧霾天躲在屋裡沒用，一定要有太空氣凈化器

把話說得讓人信服最最最重要的是兩點「原因」和「舉例」，它讓你的說話有理有據。不說原因和舉例讓別人毫無印象

未來，你再和別人說話的時候，一定要加上這兩點，效果會大不一樣。

而用PREP這個方式說話，會讓你的觀點清晰，不容易跑題。因為很多人說話說的不好，是因為他們1. 不說原因和舉例 2. 經常跑題，特別是展開舉例的時候，所以，最後一個Point就是讓你再強調一下你的觀點，讓聽眾知道你的觀點到底是什麼

2. 如何讓你說話有趣

講故事是講話里最最重要的技巧，你可以在飯桌上觀察，很多人不是在說服別人，就是在講發生在自己身上的故事，經常逗得聽者哈哈大笑。但是一般人講故事會講的平，如果你想講好故事，你必須學會講好故事的四個關鍵因素

首先，我們先看看西遊記是怎麼講故事的
師徒一行四人前去西天取經，突然遇到一個村莊
四人進到村莊，結果師父被妖怪掠走了
孫悟空想去救師父，但是卻打不過，無奈之下去請救兵
救兵到，妖怪現原形，師父被救。
師徒一行四人再次出發

好萊塢大片也基本走的是這個套路
世界一片太平，壞蛋現身製造麻煩，英雄現身，英雄遇到困難，轉機，成功

所以，如果要講好故事，故事情節的順序很重要

記得以前參加過一個話劇社，老師教我們用五句話練講故事的能力

1.很久很久以前
2.每一天
3.直到有一天
4.最後
5.這個故事告訴我們

後來這個方法，也被大名鼎鼎的美國皮克斯動畫公司【玩具總動員】引用在它們的文章：皮克斯是如何講故事的

由於本人喜歡研究演講，後來我發現大部分的故事，都是遵循了一個流程的。我把它總結了一個非常簡單，但是又非常實用的講故事四步法，就是

1.問題-2.轉折點-3.改變-4.道理

我們分別闡述

1. 問題或衝突

這個是最最重要的，你的故事要想抓住別人的眼球，一定一上來要製造問題或衝突，聽眾對問題和衝突是最感興趣的。電影里有衝突，話劇里有衝突，小說里有衝突。西遊記里一上來師父被妖怪抓走就是問題和衝突

2. 轉折點
在你解決困難的過程中，有沒有一個關鍵的人或事給你一些啟發，幫助到了你，這就是你的轉折點。比如孫悟空自身解決不了問題，去請救兵，或者遇見觀音菩薩，給了他一個提示

3. 改變
轉折點後，什麼是你的積極轉變。這個是故事最最重要的地方。你一定要在這裡詳細描述你轉變的結果，比如屌絲逆襲，你現在的樣子是什麼，比如鳳姐前幾天的文章在朋友圈轉，是因為她用樸實的語言寫到了現在她在美國，正在積極的申請綠卡，同時講述了在美國打拚的不易，所以她的屌絲逆襲的積極轉變吸引了網友。你的改變，或者是故事的積極發展，可以感染網友，樹立楷模

4.觀點或道理
聽完你的故事，你對這個故事的總結是什麼，也就是你希望聽眾可以學到的一個道理是什麼。這是故事的收尾，為畫龍點睛之筆。比如，電影阿甘正傳里的一句話：」生活就像一盒巧克力，你永遠不知道你拿的是哪一顆「這個就是生活的道理，每個人可以記住並體會的

總結一下，講故事最最重要的技巧在衝突或問題的產生，如果你想講好故事，一定要把這一點說到。

之前在微信圈有個刷屏的文章，題目叫：「對不起我只過1%的生活」，當時這個故事直接導致作者的APP下載量過萬。原因就是應用了這四步法，並且用了好幾輪，也就是一個衝突解決完，她又認為製造了一個衝突，所以寫的非常抓人，大家可以百度一下這篇文章

我曾經做過講故事的分享，叫四步法讓你的演講打動人心，可以在優酷搜到。

大衛祁

五百強演講培訓師

兩屆國際演講協會中國區演講冠軍

喜馬拉雅【不懂彙報，還想升職加薪】主播

網易雲課堂【5小時演講高手】主講

公眾號：【大衛祁演講工作室】或者添加【davidtalking】

特別通知：3月16日晚20：00我在網易雲課堂直播：一小時讓你當眾演講

首先請了解，一場清晰的演講表達，絕對不是來自於死記硬背。

當你把整個結構在頭腦當中架構得無比清晰，每個細節都考慮過如何陳述之後，自然能夠脫口而出。

想清楚，才能夠講清楚。

回到題主的問題，

答案很簡單----是因為你沒有形成"拎重點"的思維習慣。

無論演講的時間有多長，即便像是羅胖的跨年演講，在底層邏輯上，他也不過是在圍繞3個左右的邏輯重點展開論述。

當你把演講"底層邏輯重點" 想清楚,定位好，就能夠在腦海中構建自己的思維框架，其餘的論點，故事，段子，雞湯等等，就能夠像磚塊一樣有序地各就各位，而且你會感到思維的層次感，回憶起來一點都不亂。

那怎麼具體操作呢？

首先，在你把3個左右的底層邏輯重點框架搭建好之後，請寫出演講全文逐字稿，沒錯，是逐字，要表達每一個字都想好，寫下來。

第二步是將逐字稿的內部論述點一個個"拎出來"，比如這裡你有一段故事，那裡有一組數據，接下來準備了段子，還另外有一碗雞湯。請將它們像一個個機器組件一樣在你頭腦當中分別單獨"打包編碼"，然後將它們依位掛靠在那3個底層邏輯重點上。

最後，你就得到了3個身上掛著不同"組件"的底層邏輯重點，這就是為什麼有些人演講能夠做到有層次而論述清晰，並且是完全脫稿的哦。

那怎麼把一個個論述點"打包編碼"呢？

我個人是用形象思維法。

比如我要講一段激勵大家奮進的故事，內容有關一隊橄欖球運動員的刻苦訓練，我就可以把它"編碼"形象化成一個橄欖球，然後把它掛靠在第一個邏輯重點，比如是 "開場讓大家興奮投入起來"之上，因為讓旁人興奮投入就是打雞血咯，所以可以將這個底層邏輯"形象編碼"為一隻雞，把論述點掛靠在底層邏輯上就可以形象化為一隻雞啄咬著一隻橄欖球，GET到沒有？

還需要背稿子嗎？

你的演講稿最終就是一張圖片，圖片上有3個主要的形象元素，它們身上掛著大大小小的"組件"，注意，要讓你的形象編碼之間是有連接的，比如雞和橄欖球，在你的圖片里，它們通過啄咬連接在了一起，到時回憶你就根本不會忘啦。

總結，16字箴言:

拎好重點，輕裝上陣，帶張圖片，哈哈哈哈

歡迎關注公眾號:深藍心理

敬請關注

一、使用PEEP法（案例呈現法：總述、故事、寓意、總結）

1、總述：表達你想演講的主題，說出主題和大概要講的內容。（在演講的過程中佔30秒）

2、故事：找到一個與你想演講主題相符的故事。（60秒）

3、寓意：把這個故事總結出三條與主題相關的寓意。（60秒）

4、總結：整體總結一下這個演講，感謝聽眾。（30秒）

二、使用ORID法（焦點呈現法：見、感、思、行）

1、見：描述自己的所見到的客觀事實，還是以講故事為主。（60秒）

2、感：描述自己對這件事的心情、情緒。（30秒）

3、思：描述自己對這件事的思考。（60秒）

4、行：描述自己未來將如何對待類似的事情或因此制定的計劃。（30秒）

三、參考話述

1、開場：第一句話：「優秀的同學們，大家早上好！」一定要用鏗鏘有力的升調，張開雙臂，然後等待掌聲。然後說出自己最熟悉的話題「我是***」（注意：不是「我叫***」太土）。

2、結束：很高興與大家分享***這個話題，分享完畢，謝謝大家！（升調）

總之，演講很簡單，只要在正確的方法指導下，能堅持練習100次以上，人人都能成為演說家！

咳咳，我來回答一下吧。我最近四五年演講比較多，最大的場子1000人，平常也都是100左右的。

核心要素是：

1/ 首先你確定演講的內容你勝任。就是你對你要講的主題是清楚的，在台下你也是有足夠的經驗和理論去支持的；然後盡量熟練你的講義，你自己先得吃透內容；

2/ 有了1，就記住三個關鍵詞：誠懇、自信、有用。誠懇是說你講的話不是冠冕堂皇的堆砌，而是發自肺腑的習得；自信是說，不管實際對錯，站在台上你就是這個場子的權威，至少是你的主題的權威，可以被質疑，但要有主場風範；有用是說必須要換位思考，你講的東西無論是知識類還是娛樂類，都要對受眾有用；

3/ 具體技巧：特別緊張的新手要把台下看成一場子大白菜；後期熟練了要和特定受眾有熱切的眼神交流（特定的意思就是必須是個人，至於具體是誰無所謂，當然要更換，不能整場就盯著美眉不放了。當然眼神要學術，不要眉來眼去飄忽不定）；帶有自然的肢體語言；總之讓自己放鬆，才能把1的內容完美髮揮；

4/ 最後好像是周恩來還是誰的演講技巧，就是說話盡量慢，前面的話先說著，腦子裡留有空間準備後面的話。優雅、從容。清晰。

今天經歷了人生第一次真正意義上的演講，給70個新入職的同事。到現在小心臟還砰砰跳。很激動很緊張很亢奮。

說實話，還挺喜歡這種站在台上分享的感覺，以後會更加努力去訓練自己的演講思維。下面是我的總結，希望能幫到題主。

1）緊張是因為你準備不夠充分

什麼把台下當大白菜都沒用。唯一能克服緊張的就是你準備充分了再上台。

什麼叫準備充分？

1.1 - 稿子每個字都寫在紙上，像寫文章一樣，一個標點都不許落下。除此之外，每句話的停頓、語氣、表情、手勢、眼神…都寫在演講稿上。舉個栗子：

大家好（語調漸高，眼神環顧全場，笑），今天天氣真好（語氣調侃，停頓，等待觀眾笑）……………

1.2 - 拿著演講稿對著鏡子反覆練習。先做到完全脫稿敘述沒問題。然後用手機給自己錄像，看回放，糾正自己的演講缺陷，包括音量、語速、表情、手勢、站姿以及各種小動作。

等你錄製完二十遍錄像時，我就不信你還會緊張。自信的人胸有成竹的人都是因為心裡有底。不打無準備之仗，演講更應如此。

打個腹稿就上台，不緊張才怪。

2）故事比道理更能打動人心

3）幽默才能讓人印象深刻

4）演講內容要有價值

5）互動很重要

6）3個展現真誠的小方法

7）性格魅力

先碼個副標題，慢慢更新～

已經12點半了，先睡覺…

在訓練思維之前需要先讓自己敢於開口。

如何讓自己開口呢？

通過「所思、所做、所愛」三個主題去讓自己開口講，如果人多還是不行，就從一個人開始，從熟悉的人開始，慢慢的練習。

從本質上講，演講就是想說話一樣，都是一個技能，沒有人是天生的，都是後天不斷訓練出來的！

讓自己能講了之後，然後再加入一些技巧，比如陳述任何問題都講三點或兩個方面。你如果細心會發展很多領導都這樣講話，尤其是共產黨的領導。

最後想說「所思、所做、所愛」才是你能講話的根本，是大道，技巧都是術，以道馭術，以術養道，道術結合！

思維一、我們無法做到讓台下所有人都滿意，都喜歡；

思維二、我們在台上會犯錯，很正常，不追求完美；

思維三、既然有機會讓我來演講，那麼這個台上，就暫時由我說了算，即使台下個個比我牛；

思維四、台下做好準備，包括面對突發事件的應對方案我們都準備好了，還怕什麼呢？

為何有這四種思維，可以私信我。希望對您有所幫助。

首先，題主小時候數學不好跟邏輯沒有關係，是題做少了，更跟你的臨場表現沒有關係。

跟同事交流項目的一些想法講不清楚，原因就在於，往往想把自己的想法一次性全部說完，什麼都不想落下。因此開講之後分不清主次，什麼都講，結果越講越跑題或者有一些忘掉了，最後大家也分不清重點而且還會有很多偏離主題的問題。個人認為這不是演講思維問題。

問題在於：

沒有突出重點。要記住如果什麼都想講清楚，最後可能什麼都講不清楚。

下次交流時候不妨只講（注意是只講）其中最重要的一點，或者說最關鍵的一點。

比如，你開一個小會交流一個idea，大家來聽的目的就是聽你的idea，你拋開所有細節，簡單明了的先講出這個idea。之後等待大家的問題就好。在回答大家問題的過程中你就可以一一講完全部的細節了。不要怕漏掉什麼重要的點，大家關心的都會問出來，沒有問到的說明不重要。

這是初期。後面可以練練技巧，比如控制節奏，插入一些起伏吸引大家注意力。

另外，題主的描述讓我想起了大二時候第一次上台演講，學校最大的一間教室坐滿人，嚇死我了-_-#

金字塔原理

有本書會讓你受益匪淺，喬布斯的魔力演講

仔細看了一下問題，發現題主的問題更多的在緊張方面，其實和邏輯沒太大的關係

有個治邏輯問題的偏方，就是你說一個事情的時候不管什麼全部分第一、第二、第三、來講。

舉個例子：主題蘋果

第一：蘋果是紅的

第二：蘋果是圓的

第三：蘋果是甜的

這可以讓別人聽起來覺得你很有邏輯，說話很有條理。

但這只是偏方，實際上你說的話是毫無邏輯的，只是加了123，會讓別人產生一個你很有邏輯的錯覺，這種騙騙普通人足夠，但對高手來說還是一樣的。

不管是語言邏輯，還是緊張，抗干擾能力都需要的是不斷的上台磨練、精進。緊張是非常容易克服的，語言邏輯就需要較長時間的訓練了。