空手道主要都練習什麼？

12-29

本人一高中生，練過拳擊，散打，基礎動作的動力鏈已經練出，直勾擺拳和鞭腿，我現在想繼續練，但是因戶口原因不得不換個城市讀書，但我現在所在的那個城市只有個空手道館，所以我想知道空手道和我以前練的會有所衝突嗎？

不是很懂誰邀的上面倆奇怪的回答，尤其那什麼佛，不止一次發現他的回答超出人類範疇。

剛剛接觸空手道不久，半年不到，簡單說下個人認識，有見解不到的希望大神指出。自我感覺良好的那些詭異武術選手靠邊。

從學習過程來看，空手道訓練里三大塊，基本技，型，組手。
基本技，就是基礎技術，像你練過散打中的拳法，腿法，從最開始的單發，到學習深入後的拳法組合，拳腿組合等等。
型，通俗理解可以叫做套路，空手道早期的前輩將自己在訓練中發現的實用的，好用的技術拆解組合，編成套路。型的訓練對於對於個人意志，身體素質都是很好的鍛煉，在好的老師指導下做型分解，將技術分離出來講解，還會成為實用的打擊技術。如同散打里的拳腿組合，常見的兩拳一腿，三拳一腿，防守反擊技術。型里的技術，拆解出來就是在特定情況下的打擊技術。
組手，理解為實戰，對打，空手道中組手是要按級別有不同要求的，如我現在學習的流派，在最初的幾個級別里進行的組手是條件組手，規定好雙方誰如何進攻誰如何防守如何反擊，等到學習深入會逐漸減少條件，到級別相對較高實進行自由組手，就是和散打拳擊實戰一樣的真實對抗了，不過是要遵守空手道實戰規則的了。

至於說空手道和散打拳擊的技術差別，這一點你學過散打和拳擊，應該能比較兩種武術的拳法區別吧。各家武術都有自家的特色，但是空手道各流派間的差別也不小，至於能不能適應。有其他武術的底子學習起來肯定比從零開始要快，但真的想要將空手道學好，就勢必會改變一些你過去的特色。
看個人意願吧，可以先嘗試接觸一下，如果喜歡，有想法繼續學習下去，那就一點點從頭練起。如果接觸過接受不了，那就繼續過去的散打拳擊，這樣接觸過空手道了對你以後訓練也會有點幫助。

謝朋友們邀，@察猜朋友已經回答得很好了，空手道的基礎框架就是基本動作、型、組手三大塊。對應的是散打的各類基礎拳法腿法、組合技術，喂招和自由的對打。武術練習大抵都是這樣過來的，但是不同武術的理念和細節不一樣，要小心地從基礎學起才能了解到其他武術的不同，建立在深刻的理解上才能融會貫通。

空手道在我的理解中，比較特別的地方在於身體感覺的培養、裸手腳技術。

身體感覺是很奇妙的，從基本開始，就要接觸各類站架、出招時的姿態、平衡等細節。許多的練習也許並沒有那麼直觀，不像一些武術練了馬上就能使，但它確實能培養你的平衡感、發力鏈、對對手的預判、格鬥心態、重心運用和移動的意識等一系列要素。空手道起源和發展的土壤是無序的亂斗、和不知底細的對手格鬥，不知敵手是幾人、持械與否、練過沒有、練過什麼，所以能提高自身表現的不是研究對方有怎樣的技巧，而是自己能怎樣發揮。因此我希望嘗試空手道的朋友們能靜下心來把重心放在這些體感上，了解自己的習慣、彌補自己的短處。在這個基礎上，再去研究對方是什麼武術、有什麼樣的習慣、我該怎麼辦。知道自己怎樣出拳力量最大、怎樣連招最順，比「對方這麼做我就這樣對應」更重要。雖然這種自我了解和提高被賦予了很多精神修為和玄學的特質，但本質上依然是為武術打鬥服務，希望朋友們能體驗到這點。

另外就是裸手裸腳的技術了。沒有拳套的遮罩，拳腳又小又鋒利，防守和牽制的方法、距離感和架子都會有變化。使用哪個手法攻擊、用哪個部位去接手和抗打等等細節變得重要。
型里的動作手法多變、站架多變，有許多是擂台上用不上的，但是持械、裸手腳時又會體現出它獨特的合理性，這些都是其他現代搏擊里難以體會到的東西。

綜合來看，對於擂台搏擊，空手道是很好的打基礎的武術，那就懷著打基礎的心態去練好其中的身體感覺，不要偏執於練了空手道就多能打。對於有防身需要、對裸手武術和古拳術有鑽研愛好的朋友，請特別注意型相關的練習，相信會研究得有滋有味。

最後，本來只想就題論題，但某些朋友不負責任的言論可能影響題主，還是決定多講一些。
空手道流派眾多，除了上地流是明確傳自中國虎尊拳外，剛柔流只能說和中國的白鶴門有淵源，沒找到明確傳承的證據。至於首裏手系各流派的空手道，則傳承更悠久，其起源與中國的關聯很難找到，除了證據不明顯的中國武術影響外，歷史上更有明確的日本本土武術的影響、東南亞武術的影響。其他日本本土流行的空手道，則更加難以找到與我國的關聯了。
學術界公認的是空手道起源於琉球王國（今沖繩地區），雖然有一些大中華心態的人要把空手道收歸國有，但始終提不出有效證據，最多只能比較動作的相似度、找點文化交流的記載來進行揣測。照這個方式就能有所定論的話，印度也能聲稱對中國武術有話語權了。
人都是雙手雙腳，動作本來就有類似，擊劍和中國劍法都有相似點、拳擊和中國某派拳法有相似，這就能說那是中國傳出去的嗎？就因為東亞各國離中國近，就不能有自己的文化嗎？

希望題主能通過練習和深入了解，繼而生出真心的尊重和務實。我們練的是武藝，初心純正，不拉幫結夥、不搞愛國洗腦，杜絕各種主義，你我共勉。

會有衝突的，主要是基本技術和實戰規則方面的。
我先說下實戰組手規則方面的，主流的規則有三種
上肢不打頭，開放全力擊打的全接觸規則。
上肢可以打頭，但是不允許對方頭部出現位移，判定有效擊打就可以得分的寸止規則。
上肢可以打頭，碰到別人就算得分的體育空手規則。
說相似性的話，全接觸規則除了不開放打頭和節奏更快以外，看上去和各類搏擊比賽是非常類似的，事實上國內很多全接觸空手道的指導員也會修習泰拳，散打，拳擊等現代搏擊項目。
相對來說，寸止就會比較難打，寸止主要培養中距離切入打第一下的能力，對習慣組合和連續進攻的練習者來說，這個規則不那麼容易上手。
然後是基本技術，基本上空手道練基本移動的時候腳跟都是要貼地，不允許離地的。我沒見過拳擊教程要求練習者腳跟著地的。然後各類基本技術中不允許聳肩，要求沉肩墜肘，你在進行約束組手時如果提肩防守很可能被視為不符合基本動作要求。基本技術和實戰組手有脫節的地方，空手道一開始很少出現「怎麼練就怎麼打」的技術，說白了，它會拐彎抹角地培養你的某一項能力，這不高效，但卻也是其樂趣所在。
趁著學生休息用手機碼字，就說到這兒吧。

我覺得你需要克服空手道的規則，大多數空手道是不允許上肢進攻頭部的……

而且空手道的拳套，給我的感覺更像mma那種薄拳套，打頭殺傷力無限接近於裸拳

任何武術不外乎練法演法打法

樓上幾位對於這個問題都回答得很好了，相信樓主已經知道了。那麼我歪個樓，說點無關的。

空手道：空手道是運用於實際，不同於擂台比賽。

群眾：鼓掌！說得好！這才是格鬥！

中國傳統武術：武術是作用於實際，不同於擂台比賽。。。

群眾：我去你丫的！花拳繡腿！武術就是中看不中用！你信不信泰森、阿里一拳就打死你們！

對於傳統武術的撕逼太嚴重，沒法好好交流，匿了。

本人修習的是極真會IKO1，之前在福州龍騰道場練習，後來出國後師從六段師範Stephen Takiwa。早期也有修習過一段時間剛柔流。感覺相比於其他流派，極真可能更注重實戰的相關訓練，很多其他流派的抗擊打和體能訓練比例就較少。

我們道場主要練習的內容有，

1. 基本技：包括各種直拳里拳手刀肘膝技術，這個沒什麼好說的。

2.移動步法：各種站姿的前進後退轉身。這個對身體穩定性很有幫助。

3.型：也就是套路。

4.組手：包括實戰技巧學習（也就是實戰時的一些有效動作及反擊），約束組手，打靶或者打沙袋，自由組手訓練

5.體能訓練：基本上是各種自重訓練如各種俯卧撐各種深蹲，加上一些輔助器具，比如葯球壺鈴輪胎戰繩等。

6.防身術：就是當你被人環抱、手被控制、領子被抓住等情況下如何脫身及反制。

個人的感覺是雖然題主你之前練習的內容與空手道有一些不同，這並不會對你空手道學習有負面影響，相反，當你學習到空手道的發力技巧後，由於你有其他武術的經驗，你能更容易分辨出一些動作或者發力的優缺點，甚至是各個流派各種武術的優勢和劣勢。

本來武術的發展就應該是兼收並蓄、博採眾長的過程。無論是對每個人還是某流派，保持開放的心態，學習並客觀的評價其優缺點，才能促使你個人的技術甚至這門武術健康發展。

先確認你那的道館是啥流派的，個人感覺大概率是極真的，還是確認下吧。。。

接下去說衝突，實際上會有很大衝突，你會發現空手道對型要比組手重視的多，你會花很長時間一遍遍的練習基本動作，打平安型，空手道里既沒有勾拳也沒鞭腿，而且動作發力和拳擊和散打不一樣，即便是實戰，對你動作的標準和殘心要求都會有別於搏擊。如果道館的教法很傳統，茶帶之前你基本不會打實戰。

以上是傳統空手道，極真可能略有不同

先mark一下，剛開始我的空手道課程，等過一兩年再來回答。