形意五行拳的橫拳動作到底怎麼做的？

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練習形意五行拳，卻一直不明白橫拳的動作細節和實戰運用，希望有人指點。

謝邀。下面是我之前回答過的一個問題的答案。希望對你有所幫助。

橫拳，首先得明白橫豎。形意拳中講束展擰裹。束展是豎，擰裹是橫。擰裹有一身之擰裹，有手腳之擰裹。

若要用出橫拳，擰裹是必須要有的。又不只是擰裹，還有束展。

譜云：腹打去意要佔陰，好似反弓一力精。說的是勁兒要像弓斷弦一樣脆！束展就是豎著的反弓，擰裹就是橫著的反弓。可知橫拳的勁兒是向前的，攻擊的範圍卻是一個扇形。可見只要你在我的範圍內，我一個動作不需要改變就能打到移動的你。但是很多人都有打在人身上發不出力的感覺。這就是沒合住勁兒的表現。可以嘗試注意以下幾個要求試試：里橫裹肩擰身胯。外橫送肩合肘展丹田。

另，五行拳有內五行和外五行。這裡的內五行並不是所謂的內功。橫拳也有內外，關鍵是變化。正面，側面，上面，下面，從內向外，由外向內，都可以打，沒有固定的拳形，。

想要靈活應用就必須脫了拳形。想了解其他技術，拳理，請看我的專欄（形意講武堂）。

知乎問答：形意拳的橫拳怎麼用啊？

我的知乎回答：形意拳的橫拳怎麼用啊？橫拳，首先得… https://www.zhihu.com/question/26619700/answer/146677990?utm_source=com.example.android.notepadutm_medium=social

實用形意拳教程四：鑽拳似水（泰安形意拳）

您好，橫拳其實動作看上去跟鑽拳差不多，用法也大差不多

但是呢，他跟鑽拳最大的區別呢：

1 套路演練上，鑽拳是順步的，橫拳是拗步的

如果是說他的鍛煉目的，那麼橫拳就相當於後手拳的一個練習，鑽拳相當於前手拳的練習

2 在技擊思路上，鑽拳還是以似水的快速變化（小臂擰轉，迅速打擊為主要特點）

橫拳似彈性屬土，生劈克鑽切合弧，勾股三角極微處，心肝脾肺腎為主

尚雲祥先生的歌訣說的非常透徹，橫拳就是用勾股三角的弦，這種細微的攻擊方法

去橫開對方來拳

具體的打法可以看看我的這個視頻:六：五行連環套路與實戰入門（龐老師形意教程系列六） - 功夫者 - 專業武術,格鬥,自由搏擊,空翻,健身養生-在線教育平台_培訓機構 - Powered By EduSoho

第一節課是免費的，說的比較細緻

所以，雖然橫拳的動作跟鑽拳差不多，但是他集合了：拗步腰部的擰轉，起鑽弦的用法

所以後來做拳，開手就要帶上這樣的感覺，因此才有了橫拳為最後一拳

起橫不見橫，在對方不知覺的時候，就用勾股三角解決了對手的來拳

做到顧打合一

橫為所有動作的起始，因為他是結合了顧法的，防守同時進攻的

所以他非常重要，不是招數，而是一個練拳必須的原則！！

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網上講形意拳搏擊的視頻比較少，我做了一些，都是免費的，登陸就可以看

兇猛形意，龐老師實用形意系列 - 功夫者 - 專業武術,格鬥,自由搏擊,空翻,健身養生-在線教育平台_培訓機構 - Powered By EduSoho

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橫拳就是坳步鑽，只不過強調橫勁，說白了就是肩膀腰胯橫向三角結構合住的力量帶到胳膊上。橫拳的變形動作就是鼉形和熊形。

首先要明白，五行拳不是拳--------當然也可以當拳打--------五行習練的是五種勁力。

另外要明白的就是，五行的每一種拳都強調一種勁力，只是強調一種勁力。五行拳的每一種拳必須要具備全部的五行勁力，比如橫勁，橫拳只是特殊練橫勁，但不是說其他拳就沒有橫勁了，而是五行拳要拳拳有橫、有劈有蹦有鑽有炮。

五行拳全部是起於橫的落於順的，就是起於旋轉落於壓縮--------這就是形意的圓是體現在拳上的原因。即形意用拳劃圓，太極用腰劃圓，八卦用腿劃圓--------所以，五行的每一個勁力都不是直的，都是與太極八卦一樣的混元勁，就是螺旋纏絲勁--------而這混元的螺旋纏絲勁不是通過外形動作做出來的，而是由其壓縮旋轉的能量形成過程而天生具備！

五行與太極八卦一樣，蓄力時由頭頂百會的旋轉開始向下逐節催下一節的旋轉，旋轉生成壓縮，壓縮與旋轉不斷陰陽轉換，最後旋轉到極致時由壓縮結束，此為束身，即以周身整體壓縮旋轉的變形替代每塊肌肉收縮緊張的變形以蓄積能量--------這樣周身整體蓄積的能量就要大於肌肉緊張蓄積的能量。

壓縮旋轉蓄積的能量向下傳簇，最終體現在腳跟的壓縮將周身能量均施加於地面，這樣地面就會給予身體一個向上的反作用力，即上下貫通之力，上下貫通之力被從腳踝腳面的旋轉再逐節向上催一直到百會，此為展身-------這就是內家拳力催三節的能量傳簇方式。

這時五行的體內存在上下二股運行的能量，就是說五行能夠上下雙向傳簇能量--------這就是形意的化勁，即內家拳通的功夫。

以上為五行體內的能量傳簇。具體到拳時，再講一下怎麼形成的五行勁力。

以上體內運行傳簇的就是混元勁，即由壓縮旋轉生成的螺旋纏絲勁，這個混元勁最終要傳簇匯聚到尾閭會陰--------即內家拳勁力起於根節腳，匯聚於中節尾閭會陰，五行拳的每一個勁力都是由尾閭會陰集聚的能量向不同方向發出而形成的。

無論哪個拳，都由旋轉起，即起於橫。具體來說，起拳發力時集聚在尾閭會陰的能量要向丹田翻轉到兩儀帶脈穴---------即五行勁力從體內發出於帶脈，這就是為什麼要肘不離肋，這個肋就是帶脈。

五行每拳均從帶脈由旋轉發出，此為起橫-------但不能見橫-------因為從帶脈發出的拳是直發的，眼睛看到的拳是直的-------那麼橫體現在哪裡？

橫拳的能量傳簇是這樣的：帶脈能量分二路（功夫越深層次越高感覺到的能量傳簇路徑越多），一路向前經天樞向丹田壓縮，一路繼續向另一側帶脈傳簇經兩側腎俞重新回到帶脈--------就是說，橫拳內里的能量傳簇是在腰部繞圈的，這才是橫勁的根源！如果在外形動作上故意見橫而橫著打，就不是橫勁了，就只是一個沒有任何威力的外形動作而已了。起橫不能見橫，見橫就是空！

其他拳簡單地說，通過脊柱向上傳簇的勁力為劈，從後背向肩井傳簇的勁力為蹦，從前部向肩井傳簇的勁力為鑽，向上直接傳簇到心神的勁力為炮。

打五行時，要五行歸聚，即無論劈蹦鑽炮橫，每一拳都要有以上五種能量傳簇，即能量周身傳簇，周身百會、湧泉、丹田、肩井、勞宮、帶脈、腎盂、天樞、心神這些部位都要傳簇能量，才能夠五行運身，打出的拳和勁力才能夠五行兼備，無堅不克！

太極拳也是一樣，要兼備五行勁力，五行勁力是一切內家拳的基礎。為什麼五行是一切的基礎-------因為五行包含了能量周天運行：豎向的腳跟到百會，尾閭會陰向下到湧泉，向上到心神、百會、肩井，橫向的帶脈--------除了以上，還有肩井勞宮之間的橫向傳簇。以上就完成了能量的周身傳簇。無論什麼拳什麼派，只要是內家拳，能量就只能如此傳簇！

形意是內家始祖，太極八卦都是由形意而生，五行勁力則為內家拳之根基。

了解內家拳請看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳。

橫拳屬土，在身上是脾胃，保持身形中正的同時，最大幅度的按摩脾胃我想就最好