學過散打對自己有什麼好處？

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最重要的，當然是自己開心啦。

非運動員出身的票友，在擂台上被各種老鳥高票教練來回教做人的。為什麼每次被打得鼻青臉腫，滿身是傷卻還喜歡打拳呢，當然是因為開心啦。

不以拳為生，所以打拳對我並沒有特別的含義，只是一項競技運動，和別人打羽毛球，打乒乓球是一個感覺。真要說差別，就是身體對抗更激烈一些。

拳擊也好，散打也好，肯定是有防身功能的，但是有多大用，我是不知道的。反正像我這樣慫包的，平時跟人說話都是客客氣氣的，能花錢解決絕不裝逼。有時候真拉下臉跟人懟上了，卻也沒人跟我比划過拳頭。

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再補一條好處，練拳的兄弟一家親，不論你練的是傳武拳擊散打泰拳空手道跆拳道還是愛慕愛慕愛，能認識就是緣分，很容易聊到一起交上朋友。別看知乎現在天天武術打假，搞的傳武和擂台派血海深仇似的，但放下鍵盤上台去練一下，一樣成為好朋友。

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喜歡上這麼運動後，就不需要逼著自己去運動了，自動的就會找機會去鍛煉。作為小眾運動，練習者之間更容易交朋友。知道打架的方法和後果。

散打對協調性，平衡性，核心力量要求高，練好了，再練很多運動都會上手比較快，滑雪，滑板，蹦床都會更快入門。

另外，和沒練過的朋友嘻嘻哈哈打鬧的時候，只要對方起腿踢我，左手下意識的就能摟住腿，就差一個接腿摔，幾乎百發百中，很好玩。

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學習散打可以提高自身的身體素質、體能，還有提高自己的實戰能力。

散打是一項體育運動，通過學習和訓練，能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質;同時散手又是一項對抗性體育運動，可以發展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散手訓練，可強筋骨、壯體魄。

散打訓練，從開始的基本動作、基本技術練習，到條件實戰以至全面實戰的練習過程中，在每個階段和每個層次都對人的意志品質具有不同程度的考驗和鍛煉。初學散打時，要忍受拉韌帶的痛苦;攻防練習時，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦;加量加強度時，要克服疲勞之苦;進行實戰時，要克服膽怯、猶豫、緊張、冒失等不良心理反應。通過長期的散手訓練，可以培養習者勇敢、頑強、堅毅，不怕苦、不怕累，敢於拼搏的精神，進而形成成熟、穩健、積極向上的優秀品質。

學習散打除了能夠強身健體以及防身之外，還可以幫助一個人鍛煉自己的品質。同時，一個人如果經常練習散打，還可以增加身體的美觀。最後，從長遠的角度來看，學習散打，還可以起到養生之效，不斷堅持必然能夠達到延年益壽的目的。所以，心動的朋友們趕緊行動起來吧。

對孩子的好處是巨大的；從小培養堅強的意志和拼搏精神，必須摒棄懦弱和軟弱，始終是散打技術應用追求的最高境界，因此、怕挨打的心理，培養勇敢精神，首先要克服膽小，鍛煉意志，發展心智、靈巧、速度和柔韌等身體素質方面均有良好的體現。散打是對抗性極強的項目，因而在抗擊方面的要求較高、怕挨打的人是無法適應散打訓練的散打兩年時間身體健康，磨練意志。散打是勇敢人的項目，那些膽小。

散打訓練使人強壯,通過散打練習，能有效地提高人的反映與應變能力，發展思維的敏捷性與靈活性.

而對於中老年人來說練習散打能夠每天鍛鍊出汗，擁有一個健康的身體。更重要的是比健身好用，肌肉練出來勻稱，每天能出汗鍛煉，能預防很多疾病對於中老年人來說是最重要的。

練習散打起碼在遇到麻煩時 能有效地進行自我保護 就算是練的不好 但是練習散打提高了自己的體能與肺活量 就算跑肯定也是比別人跑得快 追不上。打得過我就打 打不過我就跑 小瀋陽說的很對。

有朋友沒時間去健身房或者俱樂部還害怕受傷怎麼辦?沒關係，我們近期在功夫者錄製了一類《散打百科全書》的小教學視頻，網友們不用出門，在家就可以學散打、練散打、提高自身能力、學習簡單的防身術、為「宅」兄弟們跟沒時間去鍛煉的朋友量身定做的教學視頻

你只需要在空暇的時候進入我們的課程隨時隨地就可以練習散打，我們的內容包括了散打基礎類的一些東西，然後就是拳腿組合，再接著就是如果提高自身實戰能力與實戰技巧，最後也是最重要的就是如何提高自身身體素質以及如何做好訓練而不會受傷的課程，我們的課程在持續更新中...

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假裝自己很弱，教練就會安排我和女學員打。

身材很好的妹子穿著運動背心，來回晃，嘖嘖。

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散打可以健身，提高身體素質，很實用的，在日常生活中可以防防身。男生學散打很棒的，會功夫很帥的。但是女生學久了可能身體會變形。我教練教過的一個女生就變形了，腿很肌肉像個男生。本來我就是要學散打的，一聽到這個果斷放棄選跆拳道，雖然實用性不強，但可以鍛鍊形體。散打就是很厲害得了，在國際比賽上，有那種跆拳道和散打高手比賽的，每一次都是散打贏。

散打也是門功夫吧，強身健體，提高靈敏度和反應力應該可以的，看誰不爽可以揍揍的，除非你學的很好了，還是不要輕易惹那種也會武術的人。有些人天生力量存在懸殊，比如男生和女生，瘦弱人和肌肉人，即使會技巧也不一定會贏哦。不過散打練久了也是會有肌肉的，反正學一項技能也是很好的。

本人非專業人士，只是自己的一點小見解。當初為了糾結選散打還是跆拳道也是搜了好多資料呀。要不是女生身體可能變形我肯定會選散打的呀。

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知道天外有天，人外有人了。從此基本沒挨過打

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沒啥好處。非要說有好處大概就是懂得全身發力。

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感謝邀請

一個強身健體

一個對自己身體的控制更強，也就是更自信，知道自己哪裡行哪裡不行，知道自己的殺傷力而不隨便用，這一點是練搏擊和武術最關鍵的。

一個可以防身

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