通過冥想可以修鍊脈輪是真實存在還是偽科學？

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在瑜珈術中對人體七脈輪有著如此的介紹：人體中有七個能量中心，因為這七個能量中心是盤旋狀，所以命名為七脈輪；人們可以經過這些脈輪來接受傳遞精神上的或者其它性能的能量，這些脈輪對應著不同顏色的光，而這些光也是能量的來源之一。脈輪被認為激發了肉體與精神兩種本性的交互作用，經由肉體上的氣輪接收和傳達精神上的能量。脈輪有不同的活躍程度，當它們呈現活躍狀態時，表示這些脈輪在正常運作狀態中。在理想狀態下，所有的脈輪呈現平衡狀態並對我們的情緒和感覺發揮正面作用。但實際上，通常部分脈輪會不夠活躍以致於無法發揮作用，或部分脈輪過度活躍，都需要通過適當方式加以調節，而冥想則是最佳的調節方式。

hi，剛剛參加過2016年的巴厘島瑜伽節，有了相關的經驗，對於這個問題有一點點的感悟。

這次瑜伽節第一次接觸到這種練習，我以前是有一定yoga 呼吸和冥想習練經驗的 yoga愛好者，也參加過比較正統的yoga ttc，也就是說對呼吸冥想瑜伽哲學有一定了解。

幾節不同形式老師的療愈課引導下來感覺，打開脈輪喚醒能量的方式大都還是通過呼吸和脈輪相對應的音波引導來進入。

有些人可能會想是不是老師的引導詞給的幻想，我的看法是並非如此，我的英文僅限於生活一般的溝通，所以我基本就是跟隨音樂和呼吸慢慢找到感覺，可以講是我的身體自己感覺到了共振和覺醒，那種感覺是你的靈魂是清醒的，你的身體自己開始主導身體，你可以感受到有什麼東西在流動慢慢的它控制了身體舞動你的身體會隨著呼吸吐出似乎是不好的或者好的東西，隨著呼吸的繼續和音樂身體是柔軟的，我曾經感覺到自己在做類似太極的舞動，也流淚哭過，也感受到舌根似乎甜甜的，每次的感覺都不同，每個人的覺知也不一樣。

但這種感受是好的，我在其中流淚過，大哭過，身體自己要發出類似「 oum」的聲音，我感覺的到它在療愈自己，並不是痛苦，更像是放下和恢復平靜的感覺，我三次課堂有一次是反應比較強烈的，臍輪那裡會覺得上不來，有一位助教來到我身邊引導我呼吸後身體突然覺得委屈，就發出了類似小bb的哭聲，那種委屈的感覺明明我不記得，哭了後然後就慢慢上到心輪，在這次課程中，這次有衝到頭頂的感覺有一瞬間我是迷失的那種強烈的委屈和傷心我聽到自己長長的oum似的長音不像是我平時能keep的呼吸長度，快要無法抑制的時候，有助教用鼓點來指引我才平復繼續呼吸…

基於這次體驗，我覺得這種能量療愈的練習一定要有經驗的老師在旁保護你。

我的ttc老師是澳洲學院的老師，曾經提到過昆達里尼，也就是西藏那邊的拙火，我結束課後和周圍小夥伴討論猜想脈輪啟動的應該也是靈蛇之能也就是拙火吧。

我在ubnd的一家靈能店遇到了一位療愈師，他只做冥想也進入了我說的這種狀態，曾經四天不吃喝，進入類似身體被某種能量控制自我療愈或者說釋放的體驗，完成這種體驗後，他會感覺到指間似乎強大的電流，如果他指向某物和人會有感應；我想說這是正常和對的，強大的覺知和世間萬物聯結在一起，我和他談到了我的理解：中國的道教有一段話，一生二二生三三生萬物，我們所有萬物可能就是同源，來自同一個點，在我們沒有開啟覺知的時候你可能感受不到它們與你的關聯，但是這種聯結一定是存在的。

我還要提到一個想法，就是脈輪對應的音波可以引導我們向上也可以讓我們混亂，一定要慎重，類似於之前網路曾流傳某首曲子是死亡旋律（我不是很記得叫什麼，有可能是黑色星期5？）還有有小夥伴提到現在海外到處宣傳的某功的曾經音頻影像都可能是會打亂我們脈輪的那種音波。

只是我個人基於現在經驗和體會的一種猜想和分享，如有不對希望可以指教，謝謝。

—2016.04.04 上海浦東.

本人高中起，通過看書自學，練過氣功，系統的了解過佛道文化，大學時也練過形意太極等武術。以我的修為不敢評論瑜伽上的，因為沒練過，對於氣功中的通任督、小周天等也不敢放厥詞，但就我的實踐而言，對禪定、冥想、氣功態等這些說法得出的科學結論是這樣子的：通過意志訓練，將主觀意識對大腦、神經、身體等的干擾降到最低程度，這個程度有多低看功夫深淺。從而使人的身體像處在睡覺狀態中一樣，不僅自發運動，還能進行各種修復工作，使人體達到最佳的平衡狀態，用高中生物上的一句話就是，降低交感神經的興奮性，副交感神經就開始興奮了，機體本能就開始不受干擾的發揮了。至於達到特異的狀態，可能又是比較高級層次的事了，不敢妄談。

其實氣功、武術、宗教的很多正道的修行說到底不過是工具，是方法，就像一個人要登山，不去登，山上的風景也還是在那裡，但你看不見，就不會相信真有；去登，那麼那些修行就是一條條路，你沿著這些路往上走就好了，走到哪個程度即哪個高度，你看的就是哪個高度的風景。

這些路有的曲折但近便，有的平坦漫長，有的能把你帶到山頂，有的卻指向懸崖……你如何抉擇呢？這正是修行的第一課：識正途。

修行的第二課：修心。但凡真正入了修行門的人，必然心態平順，謙卑，通達，寬廣。若非，不是三板斧的賣弄，就是入了邪魔歪道。

修行的第三課：修身。沒有站樁一站一兩個鐘頭、一練練三年、沒有打坐一坐一兩個鐘頭、沒有不分早晚、冬練三九，夏練三暑的痴傻憨勁，就是給你個長生不老、羽化登仙的妙法都沒用。

最後就是悟性，在修行的過程中，既要有辯證的科學理論觀，時時印證、修正，不使自己誤入歧路；又要有痴傻的勁頭，能一條道走到黑，方能走遠。而悟性就是平衡這兩者的珍貴砝碼。

越活越明白，其實人世間什麼事都是這個道理。

脈輪學說（三脈七輪）是印度傳統醫學Ayurveda（阿育吠陀）的理論體系。就像中國的中醫一樣。

三脈：左脈、中脈、右脈——神經系統

七輪：海底輪、腹輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪——內分泌系統

顏色、圖案、冥想、唱頌，這些是神經-內分泌系統在大腦中的反映。

冥想是瑜伽八支中的第七個階段，也就是完成了：持戒、內修、體式、呼吸法、收攝、專註之後達到的層次，所以在冥想之前就已經開始了脈輪的修鍊。

當然，冥想本身也會修鍊到脈輪。

所以冥想不是簡簡單單就可以達到的，需要做很多前期準備，這個準備過程才是修鍊脈輪最主要的部分。

謝邀！

我贊同了@陳柏齡的答案，我要說的他已經說完了。

以下僅代表個人觀點，跟我一貫在知乎的立場相同：

如今的科學好比一個兒童，而宗教好比是一個沒有上過學的成年人，雖然兒童每天都在學知識，每天都在進步，但是用兒童的標準來衡量成年人的行為和各種準則，很難服眾。

科學曾經說世界上最小的物質是原子，如今呢？科學曾經說，精神是無法物質化的，如今呢？科學還曾經說太陽系有九大行星呢，後來科學又說其中一個不是，是不是都是科學說的。

科學前天說吃蘋果削皮，昨天說吃蘋果不削皮，今天又說吃蘋果削皮，都是科學說的。

我誦我的地藏經，科學愛怎麼說這件事都行，我信，足矣。

我練過氣功，瑜伽中的冥想也一直在練習。

這個世界上除了科學還有很多其他領域的東西,不是單純分成科學和非科學的.

提一句,偽科學是指不屬於科學範疇但是偽裝成科學的內容.宗教本身就不屬於科學,談不上偽科學.

這個問題應是實踐出真知，有緣可去自己體驗一二。

「無論從前其它人怎樣對你說過，或無論現在我快將怎樣告訴你，你必須像個科學家那樣，用開放心靈去聽。你不應盲目地相信我，盲目的信仰不能把你帶往覺醒。但你必須保持自己心靈的開放，把今天所講述的，當為一項科學假設。然後，若果這假設獲得證實，那麼作為一個誠實的人，你就得要接受它。」——錫.瑪塔吉，台北公開講座

建議先可以體驗下霎哈嘉瑜伽冥想簡單的三步入門法：

1、右手放在左邊心臟位置，在心裡用心默說：「請讓我得到寧靜與喜樂」（三遍）;

2、右手按額頭說：「我原諒所有事、所有人，包括我自己」（二遍）;

3、右手按頭頂順時針轉七次，每次說：「請讓我得到自覺」。然後抬高右手離開頭頂，閉上雙眼，用心去感覺手心與頭頂的感應。之後，可再換左手感應下，雙手放下，手心向上，靜坐一會。

如果出現雙手有熱麻，是狀態有待提高。雙手感應不一，是左右脈不平衡。

送點福利，國內市場上買不到的22.8萬次播放的美妙霎哈嘉冥想主播音樂：http://www.ximalaya.com/#/4315840/album/223028。

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我不是冥想，是喝茶的時候遇到過。

有的茶，需要你集中注意力to max，普通情況下茶氣是循經走的，肺經心包經啊什麼的。所以我一直很相信人的體內是中醫說的那種。

直到後來有一次喝茶，心裡比平時安靜許多，本來平時喝只能覺得茶氣是從後背往頭頂走，但是那天發現是轉著圈往上走的。就是一根線上面穿了很多個環這樣子。過頭頂到任脈也是轉著圈往下沉的，很清晰的感覺到這些圈圈，而且每個圈圈有自己轉的方向。

然後我就去搜這種圈圈，發現了脈輪的說法，這個說法里描述的位置和我喝茶時感覺到的一樣。

而且中軸線旁邊，那兩根一左一右的線，高低是不一樣的，而且不是同時、對稱的。

這解釋了我茶氣循經的時候為什麼有時候只循一隻手，過十幾分鐘才會跑到另外一隻。

相信冥想也不難讓人安靜到喝茶那步。

有的事只能體驗不能傳授，純體驗也不知道怎麼證明。但還是希望能幫到看的人。

另：我答案通篇說的是靜到一定程度，有輔助條件（比如茶、冥想），就能感覺到脈輪存在。

但建議止步於【感覺】到它，而不要輕率地妄加干預。

以我的感覺，脈輪比經絡更原始更深層，否則要覺察它也不會ask for心靜力max。多的我不懂，比類取象就是像電腦系統一樣，最最核心的程序應該是不能亂修改的。

自己搞【修鍊脈輪】這一套，很容易出事。而且現有的公共醫療系統應該是處理不了這類問題的。

同時，希望這個問題下面的有些答主能負責一點。

免噴條款：如有異議，算我騙你。

以及，考完試之前不再答題了。

看了一圈的回答，不管那些體驗有多神奇，神通抵不過業力。盲目追求神通和神奇的體驗是很危險的，冥想在佛教中算是外道了，雖然冥想的也要通過觀呼吸之類的禪坐，四禪八定是佛教和外道共有的。

下面有人說佛陀去世時病的很重什麼的，聽的我是一頭霧水了。如果你不了解這麼多，真的不要胡亂誤導別人，會有可能壞別人慧命的。

建議大家找多親近善知識，多聽聞經教，先樹立正見。

科學也是一種信仰，就看你信哪個了

可以，我見過的前輩送我忘虛二字的人，讓他弟子就是修脈輪的。我自己打坐也會受到影響，因為我也學過。只是海底輪會發熱而已。我還是很菜的，就勉強出丹田。

愛因斯坦說過的一句耐人尋味的話

「我是一個研究科學的人，我深切地知道，今天的科學只能證明某種物體的存在，而不能證明某種物體不存在。」

對此，梅辛也只淡淡地留下了一句話

人類能夠認識所有這些現象的時代即將來臨

沒有什麼奇怪的，一切都不過如此平常而已

若是有人告訴你是偽的，你會想他有啥資格呢別說他不是站在科學頂端的人就算是，科學未可知的東西也太多了。若有人告訴你是真的呢，也是半點意義沒有，你在網上找到claim自己修出真氣/打通任督/激活脈輪的人不計其數，又豈多一個知乎網友？隨便搜一邊修鍊的方法，花個最多幾十個小時自己練練，感受一下，實踐是唯一標準

不是偽科學。

不是科學。

三脈七輪，應該就是固定脊椎的三條韌帶和椎間盤的「神話版」。

可以看看艾諾蒂.朱迪斯博士的《脈輪全書》，對每一個脈輪都有非常清晰地分析和解釋。可以保持一種敞開的態度去擴展知識面呀，唯有自己去經驗了，才知道真偽。真理都是屬於自己的。

打開脈輪很簡單，但少有人能做

覺知你的呼吸一小時，但一次呼吸也不要漏過。

21天閉關是有用的，雖然我沒試過。

特別注意呼吸時候兩個間斷的點！

這樣你會越來越覺知到肚臍的一個點，

越來越充實。持續下去會感覺到能量流動。

另外，這麼做的危險在於，你知道為什麼禪師都暴斃嗎，可你吸納題，佛陀？

因為能量向上流動幾乎是自殺，一般人或者肉體本身的能量是向下流動或者是停滯的。

要本體要開悟還是要肉體，大家一定要謹慎

另外大腦想像的太陽光照肚子、宇宙能量流入什麼的打開麥倫是大腦想像的打開，是虛假的。

你要做的就是覺知呼吸。

覺知呼吸訓練時間長了的唯一好處是睡眠少了、身體發熱。

但要不要打開，還是要和家人商量啊，小心啊。

另外，我一個脈倫沒打開。。。

這個要怎麼說呢，本人以前不知道這些脈輪之類的東西，更不知道這個還有舞蹈。後來去了一家專門做心靈舞蹈培訓的公司工作，剛覺得有點抵觸，覺得這個舞蹈真的有那麼神奇嗎?

後來有好幾次，看裡面的學習那個脈輪舞的人，學習當中，那些學員好像收了多大委屈一樣的大哭，有的幾乎是慘嚎般的哭喊，那時候我覺得，這個舞有什麼特殊呢？平常人練舞沒練哭的啊。看她們又沒練得多辛苦，怎麼哭了呢？但課程結束後又開開心心談笑風生好像釋放了一樣，有說有笑的樣子跟當初哭喊判若兩人。

後來裡面的學員課程反饋，說得那個感謝，我就在想，其實心靈也是需要一個舞蹈來引導她，就好像人需要信仰一樣，看來這個就是跟信仰一樣，你不知道別人的信仰對他的意義，你又怎麼知道信仰給了他多少呢。所以不是偽科學，也不是科學，這是信仰，是心靈自我的意識形態吧。

所以說，科學家你信科學那是你的信仰，我信這些心靈舞蹈，這是我的信仰。他信佛信道，是他的信仰。不要以偏概全，就或你一家是對的。

本人21 歲，女。在我這個歲數的同齡人很少去相信或者去練習這些東西！在他們世界裡只有和尚尼姑一些奇怪的宗教里才會做什麼冥想練習！

之前我小時也是覺得這個都是瞎說，但是在我最近幾年練習和我在小時候突然得一種非常少見的睡眠呼吸疾病的經歷來說結合來說。冥想練習使我的身體再次的得到健康！雖然不能說完全治癒我的睡眠呼吸障礙症，但是比起西方的藥物治療來說！這個種練習方式可以讓完全治癒我只個病。

在西方醫學這種，判斷我要一直依靠著藥物來幫助保持我的睡眠。沒有什麼治癒的辦法！

但是最近幾年一直開始練習瑜伽之後，因為之前純屬想減肥然後才接觸冥想的！

每天的練習讓我整個人能量往上走。因為之前晚上的不得很好的深度睡眠休息讓白天在上班上學時，不停地打瞌睡。

冥想完全幫助到我的呼吸道和睡眠系統得到了完全的改善！因為之前在白天打瞌睡的時候時長喘不過氣來，胸口非常悶！

所謂的冥想練習不僅只是練習的專註力和耐心，而是深層次的讓你心理和身體做一個完整的溝通交流！

也可以緩解你多年以來積壓在內心世界的事情！使得你對事情的態度越來越樂觀，做事情越來越仔細！防止心裡疾病的發生！

長期練習冥想，會增加我們大腦中的骨灰質！對待事物的樂觀性！減少壓力！

這個已經被科學家驗證了

個人感覺，光是冥想打開需要很深的功夫，一般人做不到。

我是師傅帶領下用拙火感受到中脈和前四輪，後面的功夫沒到。

存在的，脈輪區域是人體神經比較密集區域，注意力集中該區域你會感覺到發麻，觸覺變的特別敏感，發麻應該是神放電。