如何避免在自習室打盹？

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第一次在知乎上回答問題，有點激動，呵呵。作為學生，你的這個問題我以前想過很久，現在談一談我的幾點看法
首先打盹是很難避免的事，這個我有切身體會，我曾經掐皮膚，按太陽穴，還是抵不過睡意，下面的一些方法是我自己總結的，因人而異。真正有效地擺脫困意需要外界強有力的刺激，比如上課打盹被老師驚醒，然後困意全消，或者在高考前一晚沒休息好，第二天考試一般也不會犯困。
挑選一個學習氣氛濃厚點的自習室，自習室氛圍很重要，在大學裡，考研自習室的氛圍比普通自習室好很多，沒有很多玩手機，接電話的人，大部分人都在專心致志的學習，在這種氛圍下，你的學習積極性應該會高一點，困意也會少一點
如果困意難以抵擋，就走到室外呼吸呼吸新鮮空氣，站立一段時間，用冷水洗洗臉
我自己有種方法，準備一杯熱水，困了的話就狂灌幾口，對我有效，你可以嘗試一下
在自習室里打盹時自己馬上起立，站十分鐘，直到困意消除再坐下
如果你是帶著困意來自習的話，我建議你回去補覺，睡眼朦朧中的學習不如不學，睡又睡不爽，學習效率還很低

想要打盹的時候就趴著睡會。一般睡個十分鐘就精神抖擻了。想睡卻強撐著，效率很低，尤其是學比較難和比較枯燥的知識的時候。
一個上午看書三小時，打盹三次，每次十分鐘，摺合起來兩個半小時看書，半個小時休息，不過分吧。
此外，番茄工作法或許有效。每25分鐘休息5分鐘，你可以用這5分鐘來打盹。

很boring卻不得不看的書，我曾經為了考試，買了一斤葡萄乾，每看一頁就獎賞自己一顆，當然因人而異，買自己愛吃的，反正食物真的可以除去睡意。

上自習我很少在教室想睡覺了現在。以前也是深受其擾，主要做了這麼幾件事。
一、良好作息，晚上睡好了，早上就有精神。基本定時！而且最好不要一上來就學人家起很早或者怎麼樣。我六點半起來就是困，七點起來就是精神好。（生物鐘可以調節的，慢慢來）
二、中午回寢室躺著睡，我覺得還是要躺著睡舒服！趴著睡太難受了！其實很多人覺得這樣浪費時間。其實算一下，在教室睡覺可能睡一個小時（我在教室睡那整個下午都廢了）；睡床上半個小時，再去上自習，其所花時間並沒有增加，而且回寢室還可以走走路活動筋骨，起來再吃點水果，生活多美好！
三、適當鍛煉，鍛煉真是個好東西啊。堅持鍛煉人會變的開心，而且容易集中精力。上學期是每周五天鍛煉休息兩天，每次一小時左右（感覺很難，但堅持下去就會很想堅持做）
以上來自個人經驗而已。

擁有一張很贊的床。
然後就會覺得在自己床以外的地方睡覺都難以！忍受！

我現在也經常，他們答的不是不好，但我覺得我的比較實際，就是抓起筆來寫字，讓自己動一下，或看看有沒有人聊天的，發下言就可以了

看把孩子累的，趕緊回宿舍睡覺吧。

坐在美女旁邊…

找有美女的自習室！

親測，咖啡加紅牛，包你爽上天，想睡也睡不著

啊作為高三過來的，我要說幾句了。
1.洗把臉。但是用久了就不太管用了
2.喝咖啡吧，那個時候班裡幾乎人人一杯咖啡但是用久了，對我也不管用
3.吃東西！！！這個還是非常有用的，嘴裡吃個水果糖或者口香糖，保持咀嚼，動起來啊～～～或者吃辣條！真心，一包辣條幫你不困～但是吃多了都不太好，吃糖吧還是
4.風油精
5.站起來課間出去走走，運動一下，或者小睡一下有時候也管用！

出去跑一圈吧或者去，走樓梯，去另一層樓上廁所，伸展一下身體，慢悠悠走回來

不能強迫自己啊。
睡足了再去學習也不遲。
困了就不學了。

冬天晚上外面的溫度正好夠消除困意，但是注意別感冒了。

選個美人當鄰居，可以逼著你一本正經