髕骨脫位應該如何運動？必須進行手術才不會影響正常生活嗎？

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今年19歲，因為七月份因某些特殊原因被外力嚴重擠壓導致左腿膝蓋髕骨脫位，後去醫院檢查拍了CT，醫生建議手術，但由於是第一次脫位並且由於外力原因，個人對手術十分恐懼且覺得不是很必要，後來找自己家裡的親戚（也是外科醫師），親戚建議說可以不用著急動手術，並且術後也不能保證不會再脫位，個人十分不願意手術，家人考慮到九月份要上大學也是決定先不進行手術，但是由於本人是藝術專業，開學後既有軍訓又有形體課要上（必需課程），之前沒有上過形體課，只是大學專業有這門課程，與本專業不是很相關，據學姐說老師很嚴但是一般不會被掛科，但考慮到形體運動心裡還是十分擔心，怕再次脫位，所以想諮詢一下我這種情況應該做哪些運動作為康復並且要注意些什麼。附上病例單。

這是第二天去醫院檢查的結果，第一天將骨頭掰回來後便能正常行走

一開始在網上諮詢，我想拍核共振，但醫生說人太多讓我拍了CT
這是CT結果

後來經家裡商量還是暫時不做手術，等待恢復，其實平常沒有做什麼劇烈運動，但考慮到大學的形體課才十分擔心，也去醫院開了證明

請問一下這種情況到底要不要做手術呢

初次髕骨脫位不伴有明顯撕脫骨塊或者骨軟骨切線骨折的可以選擇保守治療，遠期看大約至少四分之一的人會複發，伴有下肢力線和滑車發育問題的複發幾率更大一些，這次不願意做無所謂，正規保守治療之後去康復科制定訓練計劃，以後再脫位考慮手術

我雙膝髕骨脫位的時候就做了手術，主要我是高中生，還要上學，手術恢復快才做的，不過醫生做運動說要循序漸進。所以跑步什麼的都是慢跑。

診斷是骨滑車發育淺，這個是有複發的可能性的。我也是骨滑車發育淺，15歲第一次，20歲第二次，27歲第三次，三次無一例外都是跳舞的時候發生，現代舞單腿扭轉動作，拉丁舞用力向後打腿。第三次去上海六院看了首席趙金忠，建議手術的，但登記信息等床位後至此已過四年半，沒接到手術安排通知……同時登記長征醫院手術，也未接到通知安排……前兩次脫位康復狀況良好，恢復後繼續跳舞，第三次有自己感覺到傷到軟骨，恢復慢，到現在仍不能蹲超過三分鐘，不敢久跪，不敢使勁跳，除此之外一切正常，慢跑瑜伽健身操爬樓梯都沒問題，但運動過度和陰雨天會有點不適。不通知我手術我不知道到底是什麼原因，人太多？但登記了總歸要安排吧？那我只能理解為我程度不算嚴重到必須手術了……目前不打算手術，也沒覺得影響生活，適量運動做好防護措施，不要做旋轉，大劑量運動，前車之鑒，已經能分辨安全動作和不安全動作，不安全的不做，另外鍛煉股四頭肌非常重要！以上是我的經驗！

我也是習慣性脫位，在廣州南方醫院看了，專家什麼都沒說，說扭一個看看...這什麼專家....然後去了廣州的正骨醫院立馬找到問題，也許是骨科看得太多了。其實手不手術全看你自己的病情。多看幾家醫院諮詢下。我已做完手術，四年了，右腳正常跑跳就是下蹲的時候不如左腳，壓不太下去，正常生活沒什麼影響。比較以前轉個身髕骨脫位摔倒在地要好的多。每次脫位要一星期才能消腫才會慢慢復原根本不敢大動作。手術治療有好有壞不好好堅持鍛煉注意其實還是會複發。