每天上班路上單程接近兩個小時，怎樣合理利用時間？
家和公司一東一西，每天公交要將近兩個小時，來回竟然要四個小時，做些什麼比較好，才能不浪費時間？
謝謝！
在車上學習了多年，工作的早期，很多嚴肅的技術書籍都是在車上啃完的。我的觀點是，坐在公交/地鐵/飛機上，是最好的學習場所，因為你足夠孤獨，沒有人來分你心，你也沒有別的事情可以做，只能專註在書上面。即使現在上下班依賴開車，我依然在出差的飛機上保持良好的閱讀習慣。
我的經驗是，首先你要有熱愛學習的心，沒有這個前提條件，其他都是扯淡。
其次你要有良好的視力，可以持續在搖晃的車廂、喧鬧的飛機上閱讀，而不感覺疲勞。我在這方面一直表現良好，有幾次去美國的長途飛機上，我可以保持6-8小時的高強度閱讀。平時視力也是中上，從沒有頭昏眼花。
再次你要有好的設備，我們可以輸在技術，但決不能輸在裝備上。kindle，好的平板電腦是必備，有條件的話，可以購買降噪耳機，買bose的QC系列，雖然很貴，但我覺得是我買的最值得的電子產品之一。
最後你要有好的書，如果你沒多久就要下車，那就不適合看太艱澀的書，進入心流狀態要時間的。如果你要坐很久，那就絕對不要做碎片閱讀，刷個朋友圈看點雞湯文這些事情，你可以在上廁所的時候看，可以在排隊的時候看，可以在發獃的時間看。但請絕對不要把整段時間切成碎片時間。看點真正需要思考，可以提高自己的材料。
如果治安較好，還是在車上睡覺比較靠譜。
不建議閱讀，公交車上閱讀實在是壞眼睛，特別是這麼長時間。可以找一些聽的書籍。
我上班單程一小時，這樣一天就有兩個小時花費在路上，不但要公交轉地鐵，還要步行一段距離，自然是沒法一直捧著個kindle讀書，我坐車看書會覺得暈，而且也不安全不是嘛。找點有意思又有乾貨的可聽材料才是利用上下班路上時間的最佳解決方案！下面推薦幾個好用的app！
1.喜馬拉雅
喜馬拉雅是目前可聽材料最全的手機應用，其內容涵蓋方方面面，無論你是想聽聽新聞，還是脫口秀，是想學外語，還是聽小說，都能在這裡找到你喜歡的。
因為比較喜歡中國歷史文化，百家講壇是我經常聽的一個欄目。
最喜歡的網路脫口秀節目之一是高曉松的「曉說」，每期一個主題，涉及歷史文化社會生活方方面面，講解方式輕鬆愉快酣暢淋漓，感覺非常開闊眼界，了解了很多以前不知道的領域和奇聞異事。
《羅輯思維》是另一個我非常喜歡的網路脫口秀節目，其內容也像名字一樣，充滿著對於新思路和新思維方式的探尋。我以前是從不愛看政治和經濟相關的新聞，可《羅輯思維》里探討某一個社會政治經濟問題，就像講故事一樣引人入勝，讓人拍案叫絕，也極大豐富了我看世界的角度。
比較累的時候會選擇一些音樂節目來聽，比如「音樂故事」「葉藍懷舊經典」，還有好玩的娛樂節目比如「段子來了」「糗事播報」。
有時候還會聽一些英語節目來練習聽力，比如「口語天天練」，每天會介紹一句常用的地道口語，日積月累下來對英語口語是很大提升。還有「夏說英文晨讀」，周一到周五每天6:30左右，一則新鮮的英文短新聞講解。
此外，有聲書也是很棒的，讀書對於人的改變是潛移默化的，很多人常說已經那麼忙了，哪有時間讀書。有聲書就完美解決了這個難題。我花三周時間的上下班路上聽完了整本《百年孤獨》，接下來打算聽《瓦爾登湖》。
喜馬拉雅支持下載後播放，這樣就不必每天上班路上都花流量了，也避免了地鐵網路狀況不好時的卡頓。還有一個不得不提的功能就是，可以訂閱某一檔節目作為鬧鈴！試想每天早上七點，最新的郭德綱相聲就按時播放，一邊聽著樂呵的相聲一邊洗漱化妝吃早飯，每一天都在歡樂中開始！
2. 得到
前面說到了羅振宇的《羅輯思維》，話說老羅在辦了三季網路脫口秀以後，開發了自己的手機app，就是「得到」。專門針對我們這些想利用上下班時間聽些什麼的人，首頁上每天提供六則精選的書摘或文摘，秉承著《羅輯思維》一貫的風格，提供一些新鮮的idea和看世界的角度。六則文摘加起來約半小時，已經成了我每天上班路上必聽的內容。
3.Podcast
Podcasts作為蘋果自帶的聲訊app，其內容豐富程度比起「喜馬拉雅」有過之而無不及，事實上很多播主都是同時在喜馬拉雅和podcast上更新節目。值得一提的是ESLpod，在我出國最初一段時間是最主要的提升英語水平的材料。如果你讀過奶爸英語教室的《把你的英語用起來》，會知道ESL這個欄目。這是專門針對世界上學習英語作為第二語言的人群設計的節目，每期會先用慢速讀一段對話或文章，然後會用緩慢的語速簡單的辭彙介紹這段文章裡面的生詞和短語，除了解釋其含義還會介紹用法，而且解釋過程中所用到的辭彙都是四級以內非常簡單的，對於新出現的辭彙還會拼寫出來，實在是方便了我們這些靠聽節目學英語的人。最後還會用常規語速讀一遍這篇文章。
另外值得推薦的是podcast上面香港鳳凰衛視的聲訊頻道「鳳凰FM」，鳳凰衛視幾個最受歡迎的欄目均有聲訊版本，如談話類節目「鏘鏘三人行」，財經類節目「金石財經」，新聞類節目「三聯聽周刊」等等。
4.TED
接下來再推薦兩個學習英語又拓展視野的好材料，第一個是TED這個app，搜羅了題材豐富的TED演講，支持下載後播放不浪費上班路上的流量，而且可以自行選擇是下載視頻還是僅下載音頻。TED演講的英語語速大都比較慢，一字一頓吐字清晰，是中級英語聽力練習、備戰托福雅思的好材料。
5.BBC news
BBC news除了提供英文新聞閱讀以外，有一個專門的LIVE頻道，實時聽取即時新聞。除了新聞播報，還有訪談節目邀請嘉賓評論時事，都是平時交流的正常語速，而且很多人有不同地區的英語口音。剛開始聽這個會覺得語速很快連讀很多，不能完全聽清，堅持一段時間對聽力是飛躍性的提升。如果能聽懂BBC news裡面的每一句話，那跟老外交流是完全沒有問題的了。
以上就是我推薦的聲訊手機app和優秀的節目，一部智能手機加上一個藍牙耳機，好好享受上下班路上的時光吧！
謝邀。
這似乎是北上廣深北漂童鞋們共同面臨的問題。厄，還有武漢。那座城市也超級大。
我們工作在CBD，居住在睡城。中間隔著30-40個地鐵站。
這段時間每天3小時，每周18-20小時。
如果這段時間不用起來，就意味著少活幾年。
所以怎麼用？
1. 做計劃。
一天、一周會要完成很多事。如果你不利用好。會很容易被各種重複性工作所淹沒。
所以不妨用這段路上時間給自己這一天做個計劃，給自己一周做個計劃，給自己未完成事件做個計劃。
手機上一堆時間管理的應用，便簽，備忘錄、日曆，都是可以用的。
不過，天天做計劃對我這種隨性的人是個折磨。所以，你還可以干下邊的事情。
2. 看和聽書。
這個事情各種樓上都說了。就不浪費時間了。請注意把手機上裝好客戶端，下好書。
在這裡給【多看閱讀】吐個槽，你家書都是暢銷書那類，看著沒深度，能弄點長尾的書放上去嗎？我都從你家買了幾千塊書了。
3. 觀察人的遊戲。
這個你們沒玩過吧。可好玩了。
有個電影叫《when Harry met Sally》，裡邊有個橋段就是Sally跟Harry講她們在大街上玩一個遊戲叫I spy，然後離婚的Sally聽到朋友說I spy a family就哭了。
我想說的是這個遊戲。我們在地鐵上也可以玩I spy。
可以有很多玩法，比如，你可以觀察一個人在地鐵上的穿著和行為猜他是幹嘛的。厄，我是生涯規劃師，所以就對每個人的職業感興趣。所以就會幹著事，根據他穿著，他看什麼，他什麼手機來猜他是幹嘛的。這個遊戲很鍛煉你的觀察力。
還可以玩，觀察式描述，這是練寫作的好方法。比如，你觀察一個人，然後你心裡就開始描述他了。他長啥樣，穿啥衣服，什麼鞋，眼神咋樣，化什麼妝，像誰，像什麼動物，為什麼像。手機啥手機，手機里玩啥，怎麼玩的？玩的時候表情怎樣，猜是因為發生了什麼。當別人擠她時，她什麼反應，為什麼。然後她哪站下車的，怎麼擠下去的，是說話讓人讓讓還是愣下去的還是突然發現到站了下去的。猜他是什麼性格，內向外向，情緒化還是理性化……你老觀察老觀察，你對人的感受就深了，當然如果你要寫東西的話，這，真，的，很，練，寫，作。
還可以玩，假如猜她們玩什麼應用的遊戲，就是通過觀察人對手機的專註度和動作來猜她們在手機上幹嘛？當然這個比較簡單，看多了就知道了。
還可以玩，假如我是他的遊戲。就是觀察完她，把自己的靈魂移植到他身上，然後想假如我是他，我會幹嘛，我會怎麼做，我的痛苦是什麼，焦慮是什麼，有什麼開心的事情。
如果是幾個朋友在一起，那就可以玩的更嗨，比如可以一起玩，然後看誰說的有道理。
……
4. 其他沒啥玩的了。睡覺吧。
以上。花時間想方設法找到離公司近的地方。除非你能夠在公交上從頭坐到尾，否則你就算在上面學習效率也不高，而且極其傷眼睛。坐著也傷，但是站著還有其他危險，比如說突然被甩出去，或者手機掉到地上，或者擠得要死。
住的近的確是王道。最好是步行半小時之內，這樣你上下班走路就算鍛煉了。如果你和我一樣每天都要有氧鍛煉至少半小時的話，就會發現這樣等於上班沒怎麼花時間！因為晚上也不用鍛煉啦。省下來的四個小時做什麼不好啊？你說是不。
所以還是儘快找離公司近的地方吧騷年。長遠來說，還是：
1、換個近的工作
2、換個住所
最近搬到了離公司走路10分鐘的地方，各種便利…每天下班了媳婦就會自言自語，好幸福啊，她和我公司都在附近…沒天四個小時一個月省下來80個小時左右，樓主確定這個時間不要用來干點別的？10天年假啊
本人曾經單程至少一個半小時，一開始也自覺要好好利用上下班這3到4小時，可久了會發現，路上奔波真累，即使公交地鐵都有位，但不停地晃蕩，看書什麼的也暈了！真不如住得近！
先說我的觀點：1、沒有什麼有效的可長期堅持的利用通勤時間的方法。
2、每天單程2-3小時的通勤時間約等於慢性自殺。
3、換工作或是換住處是唯一也是最能有效利用時間的唯一方法。
很不幸的是，本人也正處於慢性自殺的狀態中，且改變現狀的可能性短時間內沒有。
我與提問者相同的是通勤時間，單程1.5-2小時左右；不同的是，我是自駕車。與坐公交不同，我只能採用聽這一種方式來打發時間。我開始時是聽各種廣播節目、音樂；然後是下載各種評書到U盤，用車裡的音響播放，於是，我幾乎聽遍了各種百回以上的各家評書（少於100回的評書我都不下）；然後因為喜歡文學，於是有找來了宋詞、唐詩朗誦的CD聽；然後是下載了「閱讀與欣賞「刻成CD來聽（共500集，每集30分鐘）；然後是複習以上各種。
公交出行在有座位的時候是可以打個盹的，駕車出行就別奢望這個了。通常日間的工作並不很累，但駕車40KM到家後，我有時連話都不想說了。這裡面有身體上的疲憊，但也有長時間一個人獨處的那種慣性。
可以粗略的算一下，以每日單程2小時通勤時間為基數，平均每月工作日按照22天計算，那麼一年的通勤時間=2X2X22X12=1056小時/24=44天，基本上相當於每年有一個半月的時間是在路上的。無論你是乘公交還是像我一樣自駕車，每年的這一個半月你都是孤獨的！公司距離家單程距離40KM，從07年開始至今，我每日至少駕車80KM。按照以上演算法，我自07年到現在的8年間共有整整1年時間是無法陪伴家人、無法與朋友歡聚、無法去做我想做的任何的事情，對於我身邊的世界來說，這8年里有整整1年我是消失的。可怕么？
我目前可以非常明顯的感覺得到，消失的這一年對我的家庭、朋友圈以及自己身體與精神狀態的深深地影響！
綜上，最好的方法就是改變，無論要花多大的代價！
利用這段時間思考：
公司附近有哪些合適的地方可以搬家；
住的地方有哪些合適的公司可以跳槽
我若是你，就搬家了。就算搬不起家，也換工作了。
每天就24個小時，四個小時在路上，九個小時在上班，六個小時在睡覺，你還能剩下點什麼？
我曾經也經歷過上班快兩個小時，因為需要換地鐵，乾脆找了一個能有座位，時間更長的上班方式，那時候一個月基本看完五六本書。每天保證三個小時的讀書時間，看著挺爽。
但是，每天七點下班，回家就九點多了，怎麼都覺得沒有時間，而且地鐵看車毀眼睛，容易累，還是決定換個近點的工作。通勤在一小時以內的還能接受。太遠，真的無愛了。我每天近4小時車程，跑了7年（前4年是公交，現在開通了地鐵），有時睡覺，大部份時間看kindle，紙書。在地鐵上看書還是不錯的，剛看完冰與火。
7年坐過一次站（地鐵），忘記拿東西一次。
每天下班回家後吃現成的（媳婦做的），不過要洗碗，洗衣服。
我的辦法是，在知乎搜一搜和這個問題類似的問題，把答案翻一遍，然後心裡會平衡點。
如果經濟等各方面的條件允許，建議大家在離公司比較近的地方租房或者買房，以錢換時間和專註力。
如果條件不允許，我們也可以充分利用上下班時間工作、學習、運動，把令人崩潰的上下班時間變成脫離工作和生活瑣事的自己的「黃金時間」，提高效率，實現夢想。
嘗試做做這50件事，能讓你高效工作、學習充電、運動健身、找到靈感、放鬆身心......
工作
1、在【印象筆記】APP上寫晨間日記
2、通過【Omnifocus】APP安排待辦事項與日程
3、閱讀報紙、雜誌等獲取資訊
4、用【One Note】APP隨時記錄自己的新想法
5、在站台換乘間隙收發處理電子郵件
6、瀏覽工作文件
7、預演當天工作中所需的工作流程、重要講話或PPT
8、積極與遇到的上司和同事展開輕鬆的話題
9、閱讀平時沒有耐心閱讀的使用說明、軟體操作、用戶手冊
10、瀏覽車站、車廂內的廣告和電視節目以獲取流行信息
學習
11、用kindle或者手機閱讀書籍
12、上喜馬拉雅FM或者Podcast Addict聽有聲讀物或者音頻的學習資料，推薦葉武濱老師的《時間管理100講》
13、多次複習需要記憶的東西，即使在擁擠的地鐵里也能通過在腦中不斷回憶完成複習
14、在準備資格考試期間，複習前一天學習的內容，以及記憶碎片化的知識點
15、通過TED、得到、知乎、豆瓣、微信公眾號等APP學習各種新知
16、利用百詞斬背單詞，流利說練習口語和聽力，即使在車上也可以小聲地把想到的立刻說出來
17、觀看下載在移動設備里的美劇、英劇、日劇、韓劇等學習一門外語
18、利用Podcast聽英語新聞打造一個小的純英文環境，推薦NBC Nightly News、Global News、BBC Business Daily、FT News、World News Analysis等日更的新聞
19、從周圍人身上練習服裝搭配
運動
20、步行：
離公司比較近的可以選擇步行上下班，距離較遠的也可以提前一兩站下車步行，刻意加強一下會是不錯的鍛煉方式。
①臀大肌鍛煉：
走路時將重心盡量放在後腿，後腿用力，大腿向後收緊，同時臀大肌上提。
②挺胸收腹：
正確的走路身姿有助於你維持好的儀態，並糾正因不良生活習慣造成的骨骼錯位，長時間收腹還可以減小小肚子，有助於保持曲線。
21、自行車：
現在城市中的共享自行車已經很普遍了，選擇騎自行車走僻靜的住宅區上班，可以避免擁堵，同時也是一種很好的有氧訓練方式，訓練得當有助於減脂。
①減脂騎車法
以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減脂很有效果。
②強度型騎車法
首先要求以自己的六成極限速度騎行5-7分鐘，其次是用心率表測自己的每分鐘脈搏，使其處於心肺功能訓練區間內，這樣可以達到鍛煉心血管的效果。
21、公共汽車/地鐵：
充分利用車上物品，即使在擁擠的公交車和地鐵上也可以進行運動。
①上臂鍛煉
兩手抓緊車上橫著的扶手，兩肘關節內收夾緊，臂部發力，帶動身體向上，但保持腳不離地面。
②小腿鍛煉
雙手扶住扶手或者可依靠的地方，腳跟上抬，收緊小腿和大腿後側。
規劃
23、過「晨型人生」，提前一小時出發，避免上班的擁擠，同時保障這段時間成為自己的「黃金時間」
24、在車站站台吃早餐
25、到始發站坐車以確保座位
26、沒有座位的時候，與其站在門附近，不如站在車廂中部，不會感受到別人的壓力；不要抓吊環，會帶來疲勞和緊張感；避免在滿員的車廂內看書
27、彈性工作制的公司員工，可以選擇錯峰上下班
28、把上班下班時間區分，早上進行閱讀、學習等生產性活動，晚上進行娛樂、放鬆性活動
29、下班的時候，可以在公司附近晚餐，參加讀書會等活動，避免下班高峰的擁堵，做些提高情緒，清洗大腦的整理工作
30、如果單位有交通補貼的話，把單位和家安排在兩個完全不同、相隔很遠的地區，這樣大腦和心情都可以在「工作模式」與「家庭模式」之間得到轉換
靈感
31、開車、騎車或者走路上下班的時候，可以哼唱著練習新歌，在公交車/地鐵上也可以默記歌詞和旋律
32、隨身攜帶相機，或者使用手機進行攝影創作，可以每天拍一張照片，發現身邊的美
33、利用SketchBook在手機或者iPad上用手指練習畫畫，可以寫生也可以自由創作
34、利用訊飛語記以語音轉文字的方式寫作，手機上的WPS也可對word文檔進行簡單編輯，可以構思和創作文章
35、在車上「讀」人，觀察人們的穿著、行為、打扮，判斷他的身份、性格以及何時下車，感受人生百態，鍛煉自己的觀察能力和故事創作能力（為寫作和畫漫畫提供素材）
36、故意走繞遠的路線，感受四季的變化，發現生活中的新鮮事
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放鬆
37、有座位的時候採用「冥想法」調節情緒
38、自我暗示：「今天絕對能幹好」、「今天要見到的人都是好人」
39、從100倒數到1，可以使大腦清爽，適合沒法看書站著的狀態
40、在電車上哭泣，釋放壓力，沖刷心中雜念
41、進行5到10分鐘的小睡
42、用蝦米音樂、酷狗音樂等聽喜歡的音樂，還可以用Podcast Addict訂閱不同類型的音樂，推薦聽舒緩悠揚的輕音樂，緩解煩躁的情緒
43、下班路上玩一會遊戲放鬆心情，回家後就可以專心做重要的事情
44、不趕時間的時候，中途上下車換環境換心情
45、以旅遊的心態欣賞窗外的風景
46、夫妻倆一起去上班，路上可以交流
47、與朋友約好在路上見面，把上下班的時間變成與家人或友人談話的時間
我是上學路上需要折騰的時間比較久。
我的方法就是利用手機。
在這兩個小時里，我無法做到專心致志的學習些什麼，就用這個時間干點零碎不打緊的事情。比如，
安排接下來的時間【使下車後的時間高效利用】；
刷知乎看各種新聞【比起學英語之類需要注意力高度集中的活動來說，知乎需要的注意力明顯是第二等級了】；
看郵件回復各種社交網站【和朋友們在各種圈的聯繫也不需要很大注意力哦】；
追劇【不用廢話，太多人在路上看劇了】；
我不太喜歡在路上帶著書或是kindle，因為我覺得那些是需要我用心去看去學習的東西。我會把事情分為需要集中精力等級，等級低的在路上完成ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ
就醬紫(*ˉ︶ˉ*)
我也有相同的困擾，我上班單程近一個半小時，要先坐公交再轉地鐵，覺得如果聽英語之類的，聲音要開的很大才能聽清，對耳朵不好，看書看手機很容易暈車，現在基本就是在車上睡覺，發獃，思考了。
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我住在上海的西北角，毗鄰江蘇省，工作在上海東南部，比陸家嘴更東南的地方，每天單程2h，有一半的時間是站著的。地鐵上的時間是可以充分利用起來的：kindle上已經看了將近10本技術書，小說之類也看了幾部；後來開始用pad看pdf，同樣是技術書和小說；偶爾也會刷刷手機，不過較少。
說下自己的生物鐘：早上精神比較好，上班路上基本上都是讀技術類書籍，看英文較多；晚上回來，腦子停轉，很少看技術書籍，取而代之的是一些小說或者古典名著，比如最近在看四書五經。
最後的最後，我要聲明，這實在是無奈的做法，因為住的實在太遠，而一兩年內又有各種原因不能搬家，這麼做為的是最大限度控制時間浪費。雖然在地鐵上看了不少書，但是學習效率肯定不能和窗明几淨的環境下相比。如果可以選擇，我覺得把單程時間控制在40min以內較好，既有讀書時間，又不至於太影響生活。
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這麼長的通勤時間，（開車單程50公里，地鐵單程將近兩小時），跑了一年了。一天4小時，一年就是整整兩個月的時間！
身體狀況堪憂。不知道通勤時間和身體健康程度有沒有必然聯繫？只知道大多數人還在睡覺的時候，我在路上。大多數人下班到家的時候，我還在路上。生病了甚至沒時間去醫院，早飯後半小時到一小時吃藥我依然做不到，因為還在路上。每天沒精打采，書也看不進去了。
可怕的是，這種狀態還要至少持續半年時間。
聽，看kindle什麼的壞眼睛不說，還影響注意力，稍微不注意坐車坐過站了就瞎了。但是聽也要有選擇的聽，不要聽那些段子啊，逗樂啊什麼的，那和聽音樂沒兩樣。多聽一些有營養、有意思的東西。比如說：羅輯思維、東吳相對論、充電時間、曉松奇談等等。但也不要盲目的聽，邊聽邊思考。
其實，換工作，或者換住處才是王道啊。
找本平時比較難啃的書，就一本，千萬不要多本，下到手機里，然後每天就看一點點，然後過幾個月你就會發現，omg,你竟然看完了。有時候你專門花時間去看某本書心情會比較急功一點。而在路上你完全是無聊到只能去看書。我n多本技術書都是在上下班路上看完.＼(^o^)／
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