姚明和易建聯的身體素質相比如何？

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彈跳、臂展、速度等等。

好奇怪的一點是很多人都把跑跳素質看成籃球運動員身體素質最重要的部分。一個160cm的人，就算彈跳140cm有用嗎？當年小土豆170的身高摸高也超過360cm，但是實戰中他有過多少風光？

先名字和臉遮住，給NBA球探看一份報告：身高210cm，臂展222cm，能跑能跳，跑跳素質上等，但不誇張，力量對抗有欠缺。這種球員不說每年有，兩三年出一個絕對沒問題吧？

再來看一份：身高226cm，臂展225cm，體重140kg，跳得起跑得動，力量頂級，有打滿全場的體力。這個身體就算NBA，二三十年能出一個嗎？

再說點數據比較難體現的身體素質，易建聯的技術動作偏僵硬，協調性在7尺身高的範疇里只能算還可以。

而姚明的靈動程度和動作速率及協調性是完全甩同年代220+中鋒兩個檔次以上的。看看協調性差到幾乎要同手同腳的張兆旭在國內被熱捧到啥程度，他身高才218cm。再看看這幾年在國內很火的哈達迪大帝，他的協調性是還可以，但是動作速率不比姚明慢兩檔？他身高也才218cm。而且上述兩人都有力量不足的缺點。而姚明？推魔獸跟推小孩似的，平時訓練卧推都是140kg來練組的。有人說姚明的力量是練出來的，那我反問一句練出來的就不叫身體素質了？那運動員平時還訓練個毛毛啊。

以上這些綜合下來還有人覺得易建聯的身體素質比姚明好嗎？他倆甚至都不在一個檔次上的好不好。

ps：其實要不是國內職業排球不發達賺不到錢，易建聯的身體素質可能更適合打排球。西方210cm以上的男排隊員到處可見。

阿聯的身體素質強悍到經常會不自覺的干擾到超級巨星

挖個墳，有人說姚明身體素質差，只有個子，是真的球盲。
跟易建聯比速度彈跳更是搞笑，阿聯才211 姚明226，15厘米什麼概念。
好比你用210的中鋒，和195的後外比速度，彈跳，靈活。搞笑嗎。
姚明的速度之比210的頂級中鋒慢一點，已經是頂級的靈活性了，應該說是無敵的靈活性好嗎？
手臂短。跟身高比差不多，手臂就算短？225的臂展，在nba 也是鳳毛麟角了好嗎？
新秀賽季就能蓋奧尼爾的帽，而且奧尼爾還是處在巔峰。身體素質差？
奧尼爾總決賽給76的莫大叔吧，當時，打成塞子，好么。
姚明的骨架也能承擔更好的肌肉，練出頂級的力量，比如霍華德，根本頂不動姚明。
你在能跳有什麼用？我用力量頂你，你根本跳不起來好嗎？籃球選秀，又不是跳高選秀。
球探又不是傻子，冒著風險選姚明當狀元，為什麼不選易建聯當狀元？
易建聯身體素質，明顯沒法比好嗎？？？

黃種人和黑種人身體素質中很重要的一項在於肌肉類型。相比於白、黃種人，黑人肌肉中被俗稱為「紅肌」的比例要大，由此帶來的是肌肉瞬間爆發力、反應速度要遠強於其他人種。易建聯當年參加選秀的時候測量體內紅肌比例達到了黑人的水準，所以07年之前他還在CBA的時候，整個人表現出來的身體素質完全是現象級別的。記得有一個罰球線內一步突破暴扣，唐正東是當年CBA的頂級中鋒，幾乎被阿聯完爆了。
07年選秀體側阿聯垂直彈跳在82厘米左右，這在NBA里也是很可觀的數字了。並且相對於大姚，阿聯的速度更佔優勢。
如果訓練得當而且球隊戰術設計適合的話，在當下這個內向球員外線化的時代阿聯可塑性非常好：七尺長人，爆發力驚人，飛走如風投射精準。但是可能是因為個人性格緣故，阿聯在NBA這幾年一直沒有更多的攻擊內線，這也是被多數球評批評的原因。

姚明，臂展小於身高，小腿韌帶非常短，雖然他的腿極粗但是彈跳力很差。總的來說大姚除了身高几乎根本不適合打球，但是有身高就夠了。2004年之前湯姆賈諾維奇時代他保持在134--140公斤左右，瘦但非常靈活，類似於當年奧拉朱旺式的腳步經常出現；范甘迪來了之後，姚明開始增重，這就看出高的好處了：高大的身材為肌肉的增長提供了空間，以大骨架為基礎姚明真正變成了一個內線支柱型的球員，即可以憑一人之力把禁區給填起來，對手想投籃必須得先想想。直到2006年，在純力量上，現役球員已經沒有能頂過他的了。
姚明的偉大在於他的勤奮與聰明，他了解自己的強點與弱點，並且用自己的努力去彌補和發揚。但是過大的體重和太多比賽帶來的是對骨骼的壓力過大，這是他退役的最大原因。
如果說心智也是素質的一項，大姚勝於阿聯。

姚明臂短、刀型腳彈跳不佳彈速更慢連續起跳吃力沒什麼爆發力、耐力一般；易建聯臂展長、彈跳兩米1以上非黑人大個裡頂級彈速快連續起跳好爆發力強、耐力不錯、速度很快。姚明上身窄、腿粗，肌肉類型符合純內線要求，從瘦竹竿練成頂門杠擎天柱，2米2 以上大個裡速度很快了，後期力量很足，手上也很有勁；易建聯肌肉練來看似的，抗不動，手上也沒看出多大勁。姚明通過苦練彌補了弱點，練出了噸位和力量成為強力內線；易建聯太執迷於跳投，浪費了運動能力。

姚明是個很純粹的擎天柱式樣的內線，但是彈跳不夠臂展不高，限制了只能是純粹的內線但是姚明有黑人大個兒球員沒有的柔和手感另外速度也不錯相對2.2的身高來講。
易建聯其實彈速，臂展，很有優勢。只不過不知道為什麼他會如此執著在外線跳投。

除非BUG級別的身體素質，能進入NBA的，籃球智商的差異才是導致水平和地位天差地別的主要因素。

如果直接對比身體素質，事實就是個子越矮小，競爭對手越多，身體素質的要求越高。這就是中國的210以上的球員NBA還看得上，中國190左右的球員，和人家打不上球，來中國淘金的外援比，都是隨便被碾壓的。如果在同類型球員之間建立模型，姚明是世界級的220的中鋒，易建聯只是亞洲級別的210的大前鋒，哪怕是身體素質，也是這樣。

如果把姚明的腦子裝到易建聯的身體上，我估計會比諾維斯基還強。易建聯的身體是黃種人當中的罕品，多少人中才有一個，可惜一直沒用好。

不是一個檔次，建議你好好看看姚明那時候的比賽，經常是幾個人防他，易建聯在國內身體素質沒話說，但是和老美的運動員比還是差一些。

阿聯的身體質量很接近喬幫主，體脂含量只有百分之三點幾，手很大，跑跳能力上乘，彈速快，堪稱披著黃皮膚的黑人。

身體在各自的位置上都是很出色的。差距在智商，智商。

籃球智商YAO可是高了一大截。
我一直認為籃球智商的重要性要高於身體素質。

大姚在身體素質方面比阿聯差很多，基本上不能比。

從彈跳，臂展，速度上易建聯都優於姚明，但是刻苦程度上就差得遠了。