復讀生怎樣調整好心理狀態？
題主我又回來啦。更新一下後續吧。第二次高考心態崩塌了，不是很滿意最後的結果，最後去了一個中上的211。也有遺憾和難過，不過還是值得的，現在大學過了快一個月了，這真的是一個很可愛的地方，有希望有快樂，有許多勤奮也有夢想的人，有許多善良又努力的人，有很多很牛的人。這一年養成了很多之前沒有的習慣，有了比同齡人更淡定一些更從容一些的心理素質。所有的等待都是值得的。願選擇這條路的學弟學妹們能堅持下去，收穫自己想要的。以下原提問一一一一一一一一一一一一一一一2016屆應屆畢業生，已經復讀半個月了。高考低一本線20多分。出成績之後咬牙決定要復讀，因為不想讓未來的自己因為沒有復讀而後悔。現在被送到了一個很好的學校，一切都不錯，但是我的內心是很崩潰的，我成了班裡默默無聞的插班生，陌生的環境讓我壓抑讓我難受，現在連話都不想說了，只想好好學習快點熬過這一年。心裡是矛盾的也是痛苦的，有時候看著我同學們還在旅遊在聚會的時候，想想我自己處的境況，很想哭。剛開學的一周每天晚上都會流淚，當初為了把復讀這條路堅定的走下去，一個學校都沒有報，因為怕自己反悔。現在的我心裡很疲憊，本來都應該是大學生的人，要在這個大夏天從頭再來，我知道為了夢想必須咬牙堅持，但是切身感受到的煎熬是非常痛苦的。很害怕以後挺不過來，也很羨慕此時此刻我的那些解放的朋友們。成績仍在穩步前進，內心卻是前所未有的難過。很懷念高中那三年無憂無慮的快樂日子，跟現在形成鮮明對比，好害怕還沒進大學就已經不堪重負的瘋掉。
2017.6.27
時隔一年，這個答案被翻了出來
批評的聲音竟然也出來了
拜託你們好好審題
人家問，復讀生 怎麼調整心態
不是考得不好，要不要復讀
你們審題都不審，難怪要來看復讀類問題
以下是原回答：
如果你想牛逼，你必須得先苦逼
所謂吃得苦中苦，方為人上人
你想想你二本的同學畢業之後能有個啥，你再上一年考個985不比他強多了？
你要把眼光放長，等你明年考上985回頭看看，當時的壓力算個屁啊
你不會真的想隨便讀個二本然後隨便找個工作然後隨便過完一輩子吧
你的夢想呢？
作為同屆的江西復讀生，真心覺得復讀心態是很重要的！
1.首先就是QQ微信這些亂七八糟的社交軟體，卸掉！！一定要卸掉！那些曬大學曬建築風景曬軍訓曬美食的圖片絕對會讓你感覺心拔涼拔涼的的！多虐心！！
我屬於那種在高三之前就各種幻想著自己大學該干點什麼，所以到了那種突然一下破碎了的時候，說不難過是假的！
2.卸掉軟體之後，一些雞湯文章也少看！雞湯吃多了真的會吐。
我高三吃了一年的雞湯，然而並沒有用！還差點被雞湯反噬了，覺得自己好像只要一努力，天下都是我的！
這些雞湯看的時候覺得動力滿滿，到後面自己是怎樣依然是怎樣。並不會幫到你什麼。把看雞湯的時間用來看看書，多好！！在學習中的成就感就是你的無毒雞湯！！
然後，減少憧憬未來的次數，次數多了，就是有毒雞湯，偶爾憧憬或許可以激勵一下，每天每時的憧憬就是白日夢！
3.嘗試著每天晚上花五分鐘靜坐，思想放空，可以適當放些純音樂。
這些時間可以讓你慢慢沉靜下來，心靜，集中思緒。
4.花少點時間在交際上，高三你的目標是大學！交際這些，是你大學該考慮的，而不是現在！把自己的世界收小點，再小點！小到只有眼前的課本，黑板，老師！
真的覺得枯燥的時候在知乎上看看前輩們高三或高四當年的堅持我覺得可以靜下心來。因為你會發現自己努力的還不夠！
我覺得手機這個東西，用的好就是有益處的。你能查資料搜題看學習視頻！
同作為2017屆的復讀生，我只想說，共勉吧！！！！(≧▽≦)^O^/
當初決定回去復讀的時候並沒有想那麼多。只是覺得我不能草草去上一個普通一本大學，然後就在家人的不理解朋友的友情勸阻下去了。當時一直和自己說"不是所有的魚都會生活在同一片海洋里。"
復讀時壓力很大，面對高四的環境不能有過分的心情，不能太開心也不能不開心，心如止水的去學好三年不盡人意的知識。忘掉合群，只與同學保持簡單的同學關係。同時不能忘記夢想和初心。想想真是有些壓抑呢。以至於高考已經過去兩年，還常常夢到寫不出卷子而濡濕一片的場景，常常夢到我決定回去復讀時候的場景。夢裡滿是害怕和惶恐。
可事實上，我真的十分感謝那一年。復讀的這一年裡，我終於找回了那個用心的自己。很多時候，我們只是十分努力，卻不用心。你必須十分用心，才能看起來毫不費力吧。結局尚可，終究是上了某個985的排名不錯專業。不知道別人怎麼看，也不知道曾經反對我的親友們是不是覺得如我這樣努力，但凡有點天賦就能上top1了。我不知道，或許就不是天生機智而聰慧過人的人呢。只能不斷的正視自己，面對自己，了解自己，以更好面對那些我不肯將就的現實。
當你決定改變時，或許就是一種對抗，必得激烈乃至慘烈。
分享一個心態唄，高四的時候常常在想未來到底怎麼樣，復讀會不會有結果。然後就告訴自己，明天可能還要煎熬，可是來路我也回不去，那就只能過好當下吧。
題主加油吧~
2017.6.24更新
成績出來啦 比去年提高了80分 去年471 今年551 雖然沒有達到提高100分的目標 有遺憾 但至少沒有讓我難過
這一年真的收穫了很多
如何對待壓力 如何安排自己的學習生活 學習能力的提高 思考能力也提高了 更重要的是遇見了一群可愛的同學 復讀遇到的人真的都很可愛 甚至遇到一個和我超級超級像的女孩子
但是也存在著一些問題 我覺得這也是我沒有提高100分的原因 寫出來
讓大家參考參考 可以在復讀這一年注意一下
1當你決定復讀後 你要沉著的分析你自己 性格上的缺陷 高中這三年學習你為什麼會不能取得你想要的分數 在人際交往方面 學習方面 都要分析 因為你的學習模式和習慣不得到改變 這一年還是白來的（我復讀的同學裡就有這樣 就是要多思考 總結自己 研究自己）這樣才可以有效提高分數
2如果你去的學校離家很遠 在不同的市（我是在另一個市）剛開始你會想家 尤其到了周末 你會感到很孤獨 要調節好這種情緒
3當你去到一個新的環境 先別急著交朋友 否則有一些朋友會給你帶來不好的影響 你首先做的事 是把學校的作息記好並好好適應它 然後熟悉買早餐的方式 食堂地點 怎樣可以節約時間 這些事
性格鬧的孩子一定要學會一個人 只有靜下心來 才會取得相應的進步 我剛開始是很浮躁的 急著進步 但是只有當你基礎紮實了 你的分數自然就上去了 像我 考不好就著急 就懷疑自己 產生很大的壓力 徒增煩惱 我到了下學期才穩到500多的
4一定要多和老師溝通一定要多和老師溝通一定要多和老師溝通 敲重點了啊啊啊！！！所以這也說明 你復讀一定要去市裡最好的學校復讀 不要在原校 這樣才可以保證有一個好的指導 我復讀這一年 遇到了特別好的語文老師和歷史老師 在學習方法上給了我很大的幫助 這一年的熏陶 讓我對社會 歷史產生了濃厚的興趣 思考能力提高了 思想深度也是 所以這不僅僅是學習上的 對你整個人的塑造 都有幫助
5說說排解壓力吧 這其實很重要 但很多人沒有重視 要是壓力大 你就哭 哭完你會發現就好了 周末自己一個人出去散散心 吃吃吃買買買 這兩件事終生行之有效 相信我 吃到好吃的買到好看的東西 整個人就開心了 快高考的一兩個月 我每個周末都出去吃和散心 持續兩三周之後 我比以前更熱愛學習了哈哈哈哈
6然後說說學習上的 具體方法和規律 要自己摸索 當你找到路子 你想不進步都難 我想強調的是 一定要不斷總結 每天結束時 都要想今天的不足 不斷調節 最好準備一個小本子 每天的計劃 以及完成效果
文科類需要背的東西 一定要利用起思維導圖和記憶曲線這兩個科學的小工具
暫時想到這麼多 想到其他的再更新吧
加油 你是最棒的
2016.12.23更新
復讀過去了一大半了 也摸到了學習的規律以及正確的方法 問題現在是動力有些不足 有時候會亂七八糟的想一通奇奇怪怪的東西
手機平時真的別用
我會改正的 加油
現在最重要的事是上一個好大學
來一個市裡最好中學復讀 讓我更清晰的感受到好的環境的重要性
高中已經無法改變
但是大學 自己是可以決定的！！
以下為原答案
同復讀2016屆的 我沒有卸掉那些軟體因為自己還要淘寶還要和爸媽聯繫 談論組裡那些上大學的同學說的話我也都看了 我剛開始也是心裡極度不平衡 明明我也可以此時此刻就在浪了可我還坐在這個教室里學習 可是他們泡在二本的環境里 五年後會是什麼樣子 而我們還有最後一次機會 能在什麼環境里泡四年 影響我們人生很重要的四年 在什麼樣的環境里
就看現在了 就看剩下的260多天里
明年我們一定都是好消息
1別那麼在乎周圍一切形式的關注，無論網路還是實體，少玩手機，更不要讓勵志或者開導自己成為玩手機的借口，時刻記得周圍的同學都很忙，沒空鄙視你。
2別逃避，這事就跟自己跑馬拉松一樣，周圍的人加油歡呼都與你無關，該難受的地方一定會難受，只能自己扛過去，沒人能幫你。
3記住，你只要有勇氣踏上這條路，你就已經很了不起了，別看輕自己，神眷顧勇敢的孩子。
祝好運^_^
哈哈哈我考完啦考完啦考完啦(?￣? ?? ￣??)
雖然今年也不怎麼樣，但畢竟是結束了
這難忘的難熬的一年。
2017.01.03
復讀過了一半了，忽然想起這個答案，來看看。
可能低估了復讀的壓力吧，班裡有很多優秀的同學在拚命努力，很著急啊，但並沒有什麼卵用。
體驗過大半夜驚醒一抹臉全是淚，能怎麼辦呢，明早還要上課，翻個身繼續睡唄。最近情緒低落，卻假裝堅強地安慰了好幾個壓力大的同學，感覺自己蠻厲害的。還有一周期末考，加油吧。
我是應屆復讀生，西安理科女，考上了西北大學，一個普通211。選擇復讀不是說完全否定自己的過去，而是儘力為更好的未來奮鬥。
我去了補習學校，第一天就後悔了，跟父母說我不讀了。一個班95個人，教室又擠又悶，我的成績竟然在全班前五。條件真的很差勁。但我爸跟我說，每一個人都要為自己的決定負責，人的一輩子總是要吃苦的，你是選擇吃一年苦享受未來還是先舒服幾年然後苦一輩子？所以我又坐回了教室。
我剛剛搜問題搜索的是，怎麼熬過復讀的一年。結果看到這個問題莫名的來給別人灌雞湯了。只希望大家一起努力，給明年的自己一個足夠滿意的答案吧。
不要臉的說一句，我想考上財(′?_?`)
祝福你，么么噠。
我也是2016應屆畢業生，在湖南高考，今年一本線高九分。這個分數高不成低不就，當初完全不知道選什麼學校，填報志願被天津外國語大學錄取了，但是分配到的專業確實經濟學，在天外，語言類和非語言類的專業都在不同的校區。而非語言類的專業所在校區位於郊區，各方面條件都不是讓我很滿意的，而且我也不想到外國語大學去學經濟（幾乎不可以轉專業。）
高考之前一周就想去復讀，所以心態還是比較平和，正常發揮，然而因為我的高三並沒有努力，我是文科生，沒有在數學上下功夫，也沒有好好背英語單詞，更沒有花大量心思在文綜上，回想起來高三，坐在教室里很無聊，班上學習氣氛很差很差，高考前一個月晚自習一半人不來，另一半人就是來這裡玩手機打遊戲的，我在家裡，學習效率也是差的可以，當時對高考，填報志願一點都不了解，天真的以為上了一本線就可以讀一本了。。現在想想也是醉，並且當時心思不在學習上，心想隨便考個學校就有了，只想快點走人，並且過很放鬆的生活。
然而在高考前一周我突然意識到自己的高三一年就在這种放縱中度過了，十分後悔。可高考完覺得好累，不想再看書，而且自大的認為這次考的挺不錯的，應該比平時考試高出幾十分。出分那天，我看到語文99，數學100，英語125，文綜215才深刻地體會到了，上天並不會眷顧只試圖僥倖的人。
我是我們班的第一名考出來，然後在全年級二十六名，平行班第一名吧。。因為學校不怎麼樣，所以即使排名靠前，但考的就是這麼low....明天就要去復讀了，一個月放一次假，這一次我想考上海的同濟大學！！！先寫著，之後不玩手機了，若是在復讀中有動搖的想法，一定要永遠記得自己堅定的最初方向！
另外關於復讀，其實當初我爸媽挺反對的，甚至可以說幾乎是不同意，然而當他們看到我確實不想去讀天外，還是選擇支持我。我沒有把復讀這件事透露出去，因為肯定會有一大波親朋好友站出來反對我，只把這個決定跟幾個好朋友，我姐，說了。。想當初我爸媽還給我辦升學宴，一大波人祝我在天津怎樣怎樣。。。我只能應著演戲，誰讓復讀的想法最終確定已經在爸媽定升學宴之後了。之前到那個復讀學校已經看過，並且報名了，挺偏的，在一個村子裡面，周圍都是大片沒有背開發出來的荒地。。。不過學校環境不錯，一進去就有種高中生的氛圍，以前我的學校有無線，不管帶手機，上課只有用本書遮著便可以一直玩那種。。。老師想管也管不了，因為放棄自己的學生太多了。。。整個學校差不多就是吃喝玩樂的風氣，在市中心，周圍都是繁華的商業街，大部分學生都是晚上住在自己家，不寄宿，下課了隨時可以出校門。。。而我要去的那個學校全封閉式管理，周圍只有一個小雜貨店，其他都是農村居民的蓋的房子。。。我實在沒有勇氣把四年的青春賭在一個我不滿意的校區和專業，復讀是有風險，但抵不住我對上海的嚮往。自從今年夏天第二度去上海，當我在東方明珠俯瞰整個上海，當我在外灘看著環球金融中心，金茂大廈，我就知道上海，於我，有著深深的吸引力，為此我願意付出一年來這裡度過我的青春。
在知乎上看到一個答主復讀時他老師說的話："真正的勇者不是沒有眼淚，而是含著眼淚還在奔跑的人！"我想，這句話我們都適用！
來到復讀班的第一個正式的班會課我們班主任對我們班八十多個補習生說，希望你們在這能完成三個＂給＂：
給原高三班主任和瞧不起你的人一個驚嚇；
給父母和同學朋友們一個驚喜；
最後，給自己一份交代。
答主當年復讀因為連二本都沒得上，覺得不甘心哪，就屁顛屁顛復讀了。到了班裡，看了花名冊，卧槽，一個大神355雙A來複讀了（答主江蘇的），這可以上一個較好的一本，但大神還是來複讀了，每天很認真的學，阿里，賊刻苦，唉，我這個學渣不好意思和大神講話。一年很快過去了，再也不用每天早上5.30起床坐公交。我也沒看到大神說自己不想學，堅持不下去，大神真的是默默無聞，入門即靜，入座即學。復讀就要有復讀的樣子，難道還要找個同學過來陪你復讀？
既然自己選擇了復讀，那怕個卵子，跪著也要走完。復讀本來就是一件艱辛的事情，考驗著你，你的家人。復讀就在想著學習哪來心情想其他的，以前的同學去旅遊，去玩耍，都不關你事，你好好讀書就行了。默默無聞的插班生怎麼了，你去就非得有一大群人陪著你，安慰你，鼓勵你，讓你好好讀書?有些事是讓你成長的，不是讓你抱怨的。
言辭有點激烈吧，答主看看就好，如果有用我會很開心滴，要是沒用的話.........就沒用吧。
答主好好復讀朋友不會因為你復讀遠離你，只有你自己可憐的自尊心讓你遠離了他們。
略略略.......我為復讀代言。
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學霸的結果是考取了南京大學，事實證明，悶聲發大財是很有道理的。hhhhhhhhhh
華師科教林命俠主任分析：高三複讀生心理的健康狀況和其對策方法
高三複讀生心理的健康狀況和其對策方法 高考復讀生是一個特殊的學生群體，他們也是一個在高考中因各種因素「敗下陣來」而又不甘心失敗，重新進入「高四」學習的勇敢者群體。在高考復讀班中如何科學地、卓有成效地做好他們的管理工作，使他們在一年的時間內通過認真學習，實現進入理想大學繼續深造的願望，是班級管理工作的重要任務。筆者連續帶了兩年高考復讀班，深深體味到復讀生在復讀這一年中辛苦和壓力。絕大部分的復讀生經過一年的拼搏，都有不同程度的提高。在輔導學生的過程中，筆者越來越強烈的感到，在復讀的一年中，除去知識性的智力因素外，如何把握好學生的非智力性因素，尤其是學生的心理因素，及時解決學生不同階段的心理問題，對於學生在高考中取勝起到至關重要的作用。
每年高考戰場的「硝煙」已經散盡，考生中有「拼殺」的勝利者，跨入了大學的校門，也必然有一批戰場「失利者」，要面臨著再次的人生選擇。這是一批為數不少的高考落榜生。就以2006年高考為例：2006年共有880萬學生參加高考，實際全國專本科錄取率 60.23% （本科29.55% 專科30.68% ），錄取本專科530萬 （本科260萬 專科270萬），其中這落榜的350萬考生大軍中有一大部分（約70%）要再次回到學校，再加上放棄了不理想學校的中榜者，全國約有300萬高考復讀生。所以，研究高考復讀生心理問題和對策很有現實意義。
在高考復讀班中如何科學地、卓有成效地做好他們的管理工作，使他們在一年的時間內通過認真學習，實現進入理想大學繼續深造的願望，是班級管理工作的重要任務。班級是教學的最基層組織，學校幾乎所有的教育教學活動都是以班級為單位進行的。作為班集體管理者和領導者的班主任工作則顯得尤為重要。教學活動是雙邊活動，通過老師認真的教，學生努力學的互動關係以實現最佳的教學效果。對於正常進入初、高中的在校生來說，教師按照教學大綱實施課堂教學，學生與之相配合，順利完成教學任務，應該不是問題。但對於高考落榜的復讀生來說，卻不僅僅是單純的教與學的問題。首要的問題是解決學生的心態問題，因為態度決定一切。作為復讀生的班主任，首先要研究學生心理，知道學生想什麼，他們最需要解決的問題是什麼？只有了解學生的心理，思想工作才能做到「對症下藥」。
回顧這兩年在高考復讀班遇到的許多問題，特別是06屆、07屆學生不一樣，但在同時期出現相同的心理問題，說明這些心理問題具有普遍性、階段性等。筆者就以時間為線，把各階段學生的心理問題及其表現和解決方法與大家共同探討。
第一階段
發生時間：從高考落榜到決定復讀，大體7月初到8月底
心理問題：心理動蕩彷徨
癥狀及危害：許多學生拿到一個不理想學校的錄取通知書或者沒有通知書，就會發出同樣的感慨「復讀，還是不復讀 ，這是個問題！是一個很頭痛的問題！」這種心理動蕩嚴重影響學生前期復讀的心態及復讀效果，會出現「人在教室，心不知在哪」的情況。而這種前期復讀的不在狀態有反過來影響自己的復讀決定。
心理原因探究：
1、 嚴重缺乏學習自信心。
主要是因為高考失利而產生的對自己能力的懷疑心理甚至是有些自卑情節。復讀生都經歷了高考的洗禮，當看到昔日不如自己優秀的同學考得比自己好，一個個拿著大學錄取通知書奔走相告時，失敗感、失落感、自卑感油然而生，而且像影子一樣揮之不去，他們還會把考試失敗的影響泛化到生活中去，一旦遭遇到挫折就對自己的能力產生懷疑，如果不能擺脫這種心靈上的陰影，對保持身心健康、提高複習效率是很不利的。
2、 過高的預估了復讀的壓力。
普遍表現在幾乎所有的復讀生都會提出這樣的疑問：如果明年考的不如今年怎麼辦？復讀一年太累了，壓力太大了，我能受的了目嗎？其實這些都是高考失利造成的心理後遺症，復讀學從不看自己的有利因素，相反把所有的不利因素都抗在自己的肩膀上，甚至無限的誇大這些不利因素，並信以為真，早成惡性循環！拿自己假設的不利理由說服自己，就會覺得自己越想越有理，越想越正確！
3、 錯誤的理解了明年的高考政策。
每年都會有各種關於第二年高考的各種小道消息和傳言。諸如：明年高考人數增多XX萬，國家又有什麼新政策了等等。針對這些小道消息很多復讀生不加分辨的信以為真。從而影響自己的決定。
應對策略及方法：
1、 擺事實，講道理，恢復學生自信心，增強自我效能感因素
自我效能感是指個體對自己能否利用所擁有的知識、技能成功完成工作、任務的自信程度。它受個體過去行為結果和成敗經驗的影響。復讀生缺乏自信，甚至產生自卑心理，在學習和考試上的自我效能感不高。首先，絕大部分復讀生成績都有所提高，提高四五十分都是很正常的幅度，少數的甚至超過一百分（2006年高考中，我帶的複習班，平均跳高61.4分，最高提高230分，過80分有五人）。而歷年高考狀元中不乏高考復讀生。原因很簡單，一道最簡單的數學運算3+1＞3。學生經過復讀一年的時間理無論從知識的儲備，考試經驗上都要遠遠大於你原來高中三年所學。尤其重要的是曾經參加過一年的高考經歷和體驗是沒有參加過高考的應屆學生無法比的，那是一筆更可貴的財富。
2、 正確看待復讀壓力，不必盲目擴大
只要是生活在這個社會上就不會沒有壓力，學生曾經經歷的「高三」與即將要經歷的「高四」的壓力沒什麼不同。高三雖然也苦過累過，不也過來了嗎，「高四」這一年也同樣是一年，不長也不短。只要自己有目標、有追求就不會輕鬆，但絕不是人間的「煉獄」。即或你認為是「煉獄」，這不恰恰是你涅磐的重生之所嗎？
3、 正確理解高考政策，以正視聽
國家高考政策對復讀生只有在報考軍校時有限制，軍校只允許應屆生報考。另外，關於考生增加也要辨證的看，其實每個人的高考不是你與十幾萬，甚至幾十萬考生在競爭。這是個誤區。因為學習基礎高於你的不與你競爭，成績不如你的競爭不過你。你只於和你同一水平線上的考試競爭。以今年全國的平均錄取率 60.23%計算，你只需要戰勝同一水平線上的競爭對手就可以成功。
在這一階段作為班主任除了解決大眾的心理動蕩彷徨的問題，還要關注學生個人存在的具體問題，特別是幫助他們確定復讀目標和學習計劃。復讀的學生，年齡大都在十八、九歲，都已成人。但他們畢竟是從校門到校門，心裡年齡很不成熟，這個看似成熟而實際上又非常脆弱的群體，他們首先渴望別人的理解，同時更需要真誠的幫助與支持。作為班主任，這時既是組織與管理者，更是他們最需要的大朋友，同時還要充當心理醫生的角色。學生因學習基礎，個性差異，存在著不盡相同的問題。抓住時機與之談心，並儘可能徵得家長支持，了解每個學生的具體情況，分析他們的心態，從而開展針對性較強的思想工作(比如，幫助學生分析高考失利原因--是基礎知識問題，還是臨場發揮問題，或是考前身心不適，發揮失常，還是高考前仍迷戀於電腦遊戲，結果大意失了荊州)。找出問題所在，解決的方法才有針對性。接下來，幫助每個學生從自己實際出發，確定奮鬥目標(或制訂學習計劃)。明確了問題的癥結所在，調整好心態，有了充分的心理準備，方能進入正常的學習狀態，從而進行有效的學習。
第二階段
發生時間：大體出現在九月到十月的學習「恢復期」。
心理問題：急躁心理和人際關係淡漠，缺乏歸屬感與安全感
癥狀及危害：在高考複習的各個階段，很多復讀生都會存在不同程度的急躁心理。特別是在剛復讀一段時間。如果成績沒有起色，就會對自己的學習方法等產生懷疑，對科任老師的教學水平產生懷疑，對自己的學習能力產生懷疑，產生急躁心理。當與恢復較快同學交流時，總覺得別人比自己強，產生妒忌和敵對心理。部分復讀生很難與新的集體融為一體，甚至有些復讀生還會出現自閉的心理。此外，他們還表現出缺乏安全感，身邊的每一個同學尤其是成績優秀的同學都成為自己將來高考潛在的對手。往往出現人際關係淡漠，大部分同學一心只讀自己的書，班級事沒幾個熱心參與，班幹部沒人願意當。
心理原因探究：
每年高考在六月初，而復讀生真正進入復讀學習一般在八、九月份，脫離課本已有兩、三個月，高考複習本身就是應試學習，知識遺忘和解題速度下降是很正常的，第一次月考（八月底進行）成績一般不理想，甚至達不到自己認為很不理想的高考成績。所以，我們把八、九月的學習稱為「恢復期」，主要進行同一年度全國各省高考題訓練。如果前一階段把學習目標定得太高（同學都是以高考成績為起點定目標），達不到學習目標就會對自己的學習能力和學習方法產生懷疑；這一階段也是同學與老師的「磨合期」，學生對新老師的教學方法和手段要一段時間來適應，因為已適應原來高三科任老師的教學方法，存在「先入為主」的心理，再加上成績不理想，自然對科任老師的教學水平產生懷疑。對於從事班幹部工作，學生都認為會佔用學習時間，家長也反對。應屆生擔任班幹部還有機會評上省、市級「優干」，對高考錄取有利（不可否認，現在學生存在功利心理）。而復讀生一般來說沒機會參評，連這種功利心理都不存在了。
應對策略及方法：
這一階段，班主任因把這一階段學習目的明確告訴學生，能在這一階段恢復高考前水平就是成功。第一、二次月考難度有所控制。可以從以下三方面措施輔導學生調適急躁心理：（１）提高認識。消除急躁心理首先要提高認識，要認識到急躁心理的消極後果。（２）制定合理的複習計劃。根據自己的實際情況制定一個切實可行的複習計劃，複習時按計劃完成學習任務，不貪多求快，急躁冒進，慢慢就會養成穩重的學習習慣。（３）充分做好考試準備。如果備考很充分，各方面的知識掌握得很好，考生就會對自己充滿信心，就不會產生急躁心理。對於復讀生不喜歡參與集體活動和擔任班幹部等問題，可以多組織班級集體活動進行調動。如06屆高三（18）班中秋節在學校附近的茶亭公園舉行賞月觀荷拉歌活動。在自由和氣氛中拉近同學之間的關係。重視並積极參与運動會各項活動，特別是入場式隊型訓練，以隊型訓練為契機對同學進行軍訓。每個同學在運動會都有任務，認真觀察同學的表現，考察同學的領導能力和凝聚力，結合學習情況確定最終的班委會成員。兩屆班委都很能幹，積極性都很高。
第三階段
發生時間：大體出現在十一月末到十二月，元旦期間尤其突出
心理問題：懷疑焦慮心理
癥狀及危害：經過一段時間的復讀，學生逐漸適應了復讀的環境，面對著似曾相識的學科知識，周而復始的學習狀態。感到自己的學習狀態沒有到理想的境界，學習成績沒達到理想的水平。從而對自己復讀的決定產生了懷疑。出現心理的焦慮和苦悶和情緒的波動。經常波動的消極的情緒情感容易使人心境壓抑、焦慮、注意力分散，不利於學習和考試，同時由於情緒情感具有感染性，還會使他們產生關於自己的消極評價。這勢必對以堅持為主的平日學習產生重大影響。
心理原因探究：
有些學生沒有正確估計自己的學習實力。主觀認為只要我復讀，我一定如何如何，當沒有取得預期的效果，就會產生焦躁情緒。在這種焦躁情緒的影響下，更要在每次的學習或考試中證明自己，而這種患得患失的心理恰恰不利於實力的發揮和成績的提高，從而進入這樣一個學習的「怪圈」。越想用成績來證明自己的復讀決定是正確的，而每次都是失望的，幾次之後。就會懷疑自己當初的復讀決定。而「開弓沒有回頭箭」「船到江心才補漏」，到這個地步又沒有再次選擇的機會了。加之節假日昔日同學帶來大學的種種信息，心理自然不自然的就會想道：如果我不復讀……我在大學……等諸多聯想和想像。
應對策略及方法：
首先要讓復讀生明白：復讀生就是一個今年普普通通高考學生，你有你的優勢也有自己的不足，學習中有你會的也有你不懂的，考試同樣有發揮正常也有發揮失常，你並不特殊，凡是曾經在高中生活中出現的種種問題，依然可能在復讀的時候出現。這樣對出現的問題就會以正常的心態去面隊，就問題解決問題，而不會涉及到其他與之無關的事情上。
其次對於理想狀態的理解，要讓學生清楚的知道：理想狀態不是經常會出現，也不應該經常出現。經常出現的你就不會認為是理想狀態了。有時候甚至要拒絕理想狀態，試想一下，如果你能在非理想狀態下堅持下來，將來高考，即或是發揮不理想我們依然能實現自己的目標，如果發揮理想了，那結果……
最後對於別人對大學的描繪和自己的憧憬，很簡單，告訴自己明年我的大學更精彩！北京第二次才申奧成功，國人依然激動！高舉「我們贏了」的標語。你美麗的大學生活不會因為你晚一年就會結束，只會在更精彩！
第四階段
發生時間：大體出現第二年在四月末到五月，省、市質檢之後尤其突出
心理問題：「高原缺氧」心理
癥狀及危害：四、五月這一期間本來是高考衝刺階段，但有些復讀生卻出現異於應屆生的表現，不是重視知識的梳理和高考前的備戰，而是出現了對高考的迷茫，對學習的木然，似乎很著急，又似乎無所謂，好象不是自己在參加高考。學習質量明顯下降，甚至無心學習，出現曠課、吸煙、喝酒、上網的現象。尤其出現省、市質檢之後，自己感覺到頂了，沒有「後勁「了。出現一周甚至幾周學習中斷現象，這是高考前及其可怕的情形。嚴重的會導致前功盡棄、功敗垂成的情況發生。
心理原因探究：
其主要原因在於，經過近一年的複習，學生的體力、腦力、精力已經消耗的所剩無幾，尤其是復讀生，可以說連續二年的高考可以說是超負荷。出現了學習中「高原區」，出現了「缺氧」現象，他們知道這段時間對於自己這一年甚至一生的意義，但的確會出現自己不希望「心不在焉」的現象，所以出現了苦悶、懈怠甚至不和常理的叛逆現象。
應對策略及方法：
首先是堅持，告訴學生「行百理者，半九十」，「堅持就是勝利」，這種堅持不一定是堅持在學多少，是一種狀態上的堅持，是一種心態上的堅持，是整個一年復讀的延續。千萬不能中斷。咬咬牙，一定要把這一個月盯下來。就如同「長征」，沒有一個紅軍戰士事先知道要走「二萬五千里」，但就是一步步走完了這偉大的征程。告訴學生堅持到6月7日就是成功。哪怕這一個多月一點新知識都沒有，你另十個月的知識增長也足夠你應對即將到來的高考。
以上所訴是一般復讀生在「高四」各階段出現的心理問題及其表現，根據幾年來帶畢業班經驗與體會，筆者認為，解決心理問題的最有效「法寶」還是學生的學習實力。實力是考試成功的根本保證，也是大多數考生解決各種心理問題的剋星。因此，高三複讀生應該科學安排自己的日常複習，夯實知識基礎，掌握考試所需的各種方法與技巧，從而使自己具有強大的實力，各種心理問題也就迎刃而解，甚至不攻自破。
華師科教辦學29年來，秉承華南師範大學的良好教風和學風，擁有雄厚的師資力量和明顯的辦學特色，社會信譽高。 華師科教開辦高考輔導班已有十幾年，是廣州開辦最早的高考輔導單位之一，由重點中學高級以上名師執教，升學率高。
辦 學 六 大 優 勢
一、公辦性質、專家管理、信譽可靠
華師科教由華南師範大學退（離）休教工協會主管，除指派一批華南師大曆年曾參加高考命題、負責高考評卷的教授親自策劃和直接管理外，各科還建立以華南師大新、老高考專家和中學名師組成的高考備考研究小組，開展高考備考課題研究，及時將研究成果用於復讀班的教學工作。
二、優質名師上課，教學效果好
藉助華南師大是教師搖籃的特殊條件和關係，本中心擁有雄厚的師資力量。高考部教師都是各學科具有豐富教學經驗的骨幹教師，他們既有廣州市名校的教師，又有來自全國各地的教師，具有多年的高考備考的豐富經驗。教師隊伍知識、職稱、年齡結構合理，職稱上特級、高級和中級相結合，年齡上老、中、青相結合，能最大滿足學生的學習需要。
三、經驗豐富，針對性強
舉辦高考復讀班十幾年，管理嚴格、經驗豐富、針對性強。課時充足，輔導到位，辦學特色明顯。學生周一到周六全天上課，晚上自修，從早到晚有老師輔導和班主任管理。
四、獲取、分享高考信息快、多、准
藉助華師科教特殊的地理位置及關係（毗鄰華師附中、省考試院，擁有一批資深的高考專家），可及時準確獲得最新的高考信息，參加廣州一、二模考試和華師附中三模考試。無論月考、模擬考以至平時測驗練習，高考衝刺臨門一腳等有關考卷、信息均第一時間獲取和分享。
五、校園環境優雅，辦學條件獨優
在華南師大石牌校區辦學，校園空間廣闊，花草翠綠，人文景觀遍布，文化氣息濃厚，生活設施齊全。學生在此學習和生活，共享華南師大優越的教學條件（多媒體課室）、食堂、運動場以及優美安全、安靜的校園環境。
六、加強個別輔導，提高學習成績
學生在華師科教學習，除了享受全過程的學習，集中輔導及應試指導外，還可以根據自己的薄弱的科目，申請參加一對一、一對二或一對三的個別（以自願為原則，適當另外輔導費）。通過集體輔導和個別輔導相結合的形式，能有效提高存在短板科目學生的學習成績。
和你狀況一樣，今天功課少了點，所以特意來知乎看復讀方面的東西。樓上幾位的答案都說得挺對的，相信樓主的困惑應該解除了。
說一下我自己的經歷吧。我高三後期熬夜熬得很厲害，身體都殘了，高考前幾天還在發燒。原本一二模成績還算中上水平吧，最後是因為數學拉低分而且語文和英語也沒發揮好才決定復讀的，入學考排名不算太爛，但分數真的沒眼看，我所就讀的復讀學校宗旨感覺就是拿成堆的功課壓死人，可以用來自主整理吸收的時間少得可憐。
班上也有應屆生，我只是綜合比他們好，但數學他們比我好太多了。經常都會質疑自己究竟有沒有能力明年能考好，這樣下去究竟能不能有進步，心情特別壓抑。而且爸媽當初一點都不樂意我去復讀，結果也是我鬧了很久才換回來的復讀機會，每晚回到家還會聽到他們抱怨我又浪費了他們一年的心血。關於以前的同學，我從出成績後幾天爭取到復讀機會後我就徹底關掉朋友圈了，只和有時必須要聯繫的朋友聯繫，開學也不怎麼聊了。還沒開學時曾經嘗試過開朋友圈看了幾分鐘，發現自己選擇關閉的決定是無比正確的: )認識新朋友的事，我可能情況稍微比樓主好點，畢竟同校有兩個聊得來的朋友在自己班，高三最好的朋友在別的班-_-
不過我學校管得很嚴格，課間大家都是衝去廁所和茶水間的，任何空餘時間班主任都在課室，而且會穿插學校設計的小練，除了飯後幾分鐘問問題，還有十分鐘吃飯時間，我和同桌以外的人基本上是零交流的。應屆生有他們的目標，我們復讀生也是。我決定復讀的時候一個和安徽狀元同班的好基友就我講過，明年我走的路肯定是很孤單的，不僅在求學路上，還有其他原本年齡和自己相仿的人都已經向前進了。但自己當初也是權衡過才選擇這條路的，用比較土的話來說「別笑我復讀，我會比你更耀眼」
入學時班主任說的一句話我覺得很有道理，分享給你。
「大家心裡都有很大很大的目標和夢想，大到你不願意去將就，所以才來了這裡。」
不恥最後。願明年樓主和我都可以夢想成真。
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答主我復讀失敗了 當初太倔強 各位學弟學妹 復讀真的是賭博 想清楚 一定要想清楚
始終如一追求，沒有必要降格以求。
同為複課生，也是第一年不到一本線，復了一年課後考上了985院校，我的經驗就是定一個高但是拼了命可以鉤到的目標，比如我當年定的目標是浙大（然而並沒有考上2333），然後其他什麼事都不要想，想當年我也是在上自習全班掀房頂的情況下，連著兩節課做高考原題的人。不要管別人，明白自己複課為了什麼，還有既然你複課來了，就要有被同學秀一臉的準備，這也是複課的代價之一。還有最重要的是，要聽老師的話！要聽老師的話！要聽老師的話！這點很重要，題主第一年沒到一本線，所以向我們這些凡人就不要想太多了，老師說啥你做啥，傻瓜式做法，只要老師不太壞，考個211我覺得還是沒問題的。多看書，多整理筆記，多做題，多整理題。不要想太多，相信你一定能行的，加油吧！
第一次寫這麼多，有點亂。
發現又有人贊了我的答案，就在更新一下
對於相複課的同學我是很支持的，你想複課說明你還有上進心，說明你對你現在達成目標不滿意。我覺得能認識到這一點就鼎好。但是如果你是因為家長讓你復讀，或者說你真的不想讀書了，還是不要讀了浪費時間，復讀是很幸苦很幸苦的一件事，純粹的重複勞動體力活（至少我是這麼認為的），所以我認為復讀最重要的是主觀能動性，要有目標，只有這樣才能利用一年的時間完成你沒有達到的目標。
我復讀的時候，感覺班裡要有一半的人都是迷茫的，他們不知道為什麼來複讀（當然你問他們的話，他們還是會說為了上更好的大學，為了彌補今年的遺憾）整天和老師打游擊玩手機看小說賭錢（沒錯複課班的同學在教室賭錢），整天想的是放月假上網吧，回家補覺。相比之下正課睡覺，自行開茶話會就要正常的的多了。你要是這一半趕緊別復讀了，不僅沒用沒準還會san值掉光。
我想說的就是既然選擇了遠方就要風雨兼。我自己作為一個從河北出來的考生自己當時就認為我沒有時間也沒有權利去欣賞路邊的風景只有竭盡全力才能做到問心無愧。
我們班的另一半，半夜看書到天明，大題闖關，小題狂練翻爛，錯題本一直好幾本（我看到是很震驚，畢竟我的練習冊一般都只做了一半，錯題也就一科一本）。嗯，我不是衡水的，我看到衡水的學生也很震驚，因為只有經歷過才知道能做到那樣有多難，我做不到。
想上課認真聽講，下課作業全寫，不懂的追著老師問也就是必須的了。
如果你是這一半，或者你想成為這一半，那麼去複課吧，相信你明年會比今年好上不少。
自己的精神狀態也要注意，複課壓力很大，畢竟你的那些同學上了大學，嗯，大一，要瘋玩一年，指不定就在朋友圈炫一下。但是不要被表象所蒙蔽上大學其實也不輕鬆（但相比高中，……沒有可比性）在朋友圈炫的人我認為有三種
一是啥都不管玩瘋了這種人基本上就沒救了大二大三不是留級就是勸退至少也是專業課一句聽不懂作業答案擺在面前都不知道哪題是哪題的人，這種人一般是混的最差的大學四年除了打遊戲吃外賣到處瘋啥都沒學到（當然有特殊技的除外）你說我大學畢業後用不到本專業知識，呵呵了用不到你學什麼呀，包別的專業呀，用到什麼報什麼呀。人傻就不要出來浪。
第二種是家裡有權有勢有資源有人脈的，這種就沒什麼可說的了，什麼都不幹人家哦也可以一輩子開開心心，爾等平民不能比之。
第三種就是大一大二瘋玩大三瘋學考研黨，我告訴你，能累死你。考研有多苦網上有例子自己搜。感覺不比複課輕鬆，而且悄悄的說一句潛規則，其實大家都知道，每個學校都喜歡要好學校的學生，所以有人說本科決定了一個人的平台高度是有道理的。
還是那句話，既然選擇了遠方，就要風雨兼程。
還有就是別人會說複課沒用，上個二本一本211，985都一樣，神TMD都一樣不說別的我現在985大三下生產實習課去飛機廠參觀實習。哪個2本能去，甚至實習都是自己找吧！
我們專業五分之一保研五分之四考研，剩下只要自己不作畢業前公司來學校招人（嗯，總有一兩個作的，還有自己找工作的，但沒聽說畢業回家的）。那個二本能這樣，不要聽別人在那瞎bb。不能否認二本學校也有考研上985的，我們班也有勸退留級的。但是哥們二本考考研上985聽著就累好不好，沒有聽過2本考上清北的好不好（可能是我孤陋寡聞）可是我考研還嫌棄自己本學校好不好，去清北保研去的都有好不好。所以一個高的本科平台還是很有用的。
還有就是可以看看知乎上不同學校都吐槽本學校什麼，反正我感覺好學校的吐槽要正常的多。
我記得知乎上有一個話題就是二本想考研上985院校有希望嗎？大意是這樣，具體記不清了。先不說這個問題是不是以偏概全，我想說至少我們學校沒這個顧慮。
和題主的經歷差不多，咱老沈去年也是發揮失常去了南京某個一般的二本的辣雞專業。然後我就毅然選擇了復讀，今年運氣比較好，被一座985錄取了（結尾揭秘！）
←_←←_←←_←←_←←_←←_←←_←←_←←_←這是一條調皮的分割線
言歸正傳，復讀生的壓力的確很大，其實最大的壓力莫過於對未來的恐懼——生怕自己面臨第二次的失敗，再次落榜。
說實話，這種壓力或者說沮喪在所難免，尤其是在復讀的前幾個月。記得在咱老沈復讀的國慶節（大量上一年的學生來我所在的復讀機構「探親」），各種同學穿的故作成熟的閑逛，而你只能無奈地在教室里寫作業。這種感覺真的很難受。
但是，就我自己的經歷和觀察而言，這種落魄感會隨著時間而慢慢變淡。而這種變化往往又分成兩種：第一種人漸漸忘了上一次高考的失敗，全身心地投入複習當中，只會在閑聊或模擬考試時偶爾想起自己的高考經歷。第二種人其實也大同小異，不過在淡忘中也忘記了自己當初為何復讀，結果竹籃打水一場空。
要說該如何挺過這段難熬的時期乃至整個復讀期間都保持一個良好的應試心態，我認為立下一個堅定的目標真的非常重要。因為一個堅定的目標就意味著一個毫不動搖的方向，不管什麼挫折坎坷，最起碼自己的腦子裡不會想太多和高考複習無關的東西（什麼考不好怎麼辦，再考不上怎麼辦）。就算平時各種考試考不好，大不了認真總結錯因，改正錯誤，下一次再來，怕什麼！
至於怎麼面對那些去上大學的同學，我的做法是減少和他們的接觸。因為一旦復讀，自己就是高中生，高中生註定不能像大學生一樣自由，所以，時刻記得自己是一個有著堅定的偉大目標的高中生就行。不用去想什麼不公平之類的東西，你難道沒有資格擁有這些嗎？只不過遲了一年而已。
而對於自己的插班生身份，因為咱老沈是在復讀機構復讀的，不敢胡妄贅述。我一直認為有一點，相比較而言，復讀生是更有優勢的，我們知道自己哪裡學習有問題，知道過失敗的滋味，甚至感受過高考考場的氣氛。我們擁有人家沒有的東西，這無疑是好事。還有，不用太在意別人的目光，高考為自己的人生而考，何必在意別人的指指點點呢？
最後希望咱老沈這番話能幫助到題主，回答冗長，懇望海涵。
對了，咱老沈學校是
位於南京的！
福建！
大三本！
以上
不怕你情緒低落，心情不好，因為這大多是都會因為時間的流逝而沖淡。
只怕你就此沉淪，忘記了為什麼復讀，為每天的瑣事所羈絆，來年更比今年差。
你要對自己有一個很好的定位，當曾經的熱情退卻，你更需要一個理智的心。.
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當你學不下去的時候，抬頭看看班裡的女生，想一想你不努力以後就找長相這樣的女朋友。你一定會再度充滿幹勁。
當你抵擋不住玩手機，電腦的誘惑時，向外看一看隔壁班的女生，想一想現在不玩以後就可以討這樣的妹子做老婆，你一定會再度擁有自制力的。
嗯，真的！
2017.8.5更新
感謝評論里的人們，並沒有回復過，卻早就體會了種種溫暖。感謝去年私信祝福我的人，對一個陌生人的善意。
在七月底拿到了錄取通知書，欣然新的旅途即將開啟。我的結果並不是我一年間熱血沸騰的預想，卻也是冥冥中可以接受的那個選擇。
考完那天回到家裡，心情頹喪，無奈，擔憂，我知道成績絕非會是自己腦中翻爛的那個漂亮數字，傍晚把空無一物的心藏起來，去和關懷的家人交談，聯繫許久未見的朋友。十幾天後和同學交談得知今年偏難，普遍分數不高。拿到排位後，幸而進步，不曾指望如他人一般輕鬆提分，因我比任何人都清楚我之前的基礎上每一分的進步有多不容易，不是理想，卻也滿足。
最後各有所屬。
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今年應屆復讀，插班。
壓力很大，常常衝去廁所哭。
別人問去不去錄的211，還是覺得要復讀。
知道不該看手機，但是撐不住的時候看雞湯。
沒說什麼有用的，因為我也備受折磨。看到你這個，感覺到自己不是一個人吧
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過去一個多月了，心態也在慢慢的調整，簡單說下我的情況吧。
理工女，被西安某211錄取，心有不甘，遂復讀。
復讀中有些過去的問題是必須要面對的，在消極怠工時多給自己一些鼓勵！(? ??_??)?
更新這個，也是對自己的一種鼓勵呢。
加油！
題主你好。
我今年被煙台大學生物科學專業錄取，兩個月的猶豫糾結，昨天去學校報名復讀了。
我剛剛搜索問題來到這裡，因為我此時也正迷茫。
怎麼說呢，既然選擇了遠方，就只顧風雨兼程。
這一年對我們來說勢必永生銘記，以後無論怎樣，我們都已經有重新來過的勇氣了。
失敗教給我們很多東西，不是嗎？
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我高中的這三年從來都沒有想過復讀。我高一的時候，考過一次平行班年級第六，一次年級第四。高爾文理分班，我去了理科，分到了一個很差勁的班級，我們的班級這兩年來從來沒有脫離過倒數前四。這兩年我也的確是玩的太過了，但我的分數也是只有一次掉下過一本線。
我是個胸無大志的人，我老師是這樣說的，我自己也承認。我那時只是想考個一本走了就行了，所以並不是很努力。到頭來我高考分數超過一本線14分，也就是551分，結果才走了個煙台大學，還被調劑了。 我猶豫了好久要不要復讀。到今天也沒有很大的決心。
但我想，總是猶豫是不行的，所以我去報名了，斷了自己的後路。
未來一年的復讀生活，我一定會有想放棄的時候，想享樂的時候。我怎樣提醒自己呢？就想想那些曾經跟我差不多分數，如今高考卻比我高接近一百分的人，為什麼他們值得那樣的生活、那樣的未來，而我就不值得呢？
這一年我要的是什麼？分數，僅此而已。 我在應屆的時候追求的東西——手機、遊戲、女朋友、名牌、融洽的同學關係……統統不重要了。
破釜沉舟。
以上。心中有夢想就去追啊!
我是河南上屆復讀生，高考大省，每年都有大把的高智商人才。
我自制力比較差，住校後好多了，每晚回寢室即使室友在聊天，也會堅持學習看書，最後室友也和我一起看書哈哈。
剛剛復讀的時候，雖然是復讀班，大家彼此都不認識，但是我們宿舍離她們較遠，交朋友也比大家晚，也是大家都很熟，但是自己融不進去。
我曾經還問過一個問題呢，在復讀班覺得孤獨怎麼辦，有個人的回答我記到現在。
獨行的人走的更遠。
是啊，我們是去學習的，又不是去交朋友的，和同學們平平淡淡相處就好，你以後會發現，有的人你不需要費力的相處。
還有特別重要的一點就是，放!下!手!機!
不要去羨慕你的那些同學們，他們現在發的那些動態你以後也會有，還會比他們更好，看著那些勉勵自己就好了。
加油!
對對對，還有一句話，我哥(同復讀狗)對我說過，沒有高四的人生不是完整的人生。雖然覺得這句話很扯蛋，共勉吧。占坑，2018屆復讀生，明年夏天來答
復讀過，希望這些經驗對你有幫助
第一，把手機給父母
第二，和周圍的同學盡量交流，很多題目是在交流中理解透徹的，和同學的交流也能讓你釋放很多壓力
第三，找時間去跑步，跑不動的時候咬牙再跑一圈
第四，堅持不住的時候再多堅持一下，實在堅持不住就睡覺，第二天醒來會好很多
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