男生股骨大轉子向兩側突出,顯得屁股很寬,有矯正的辦法嗎?

股骨大轉子向身體兩側突出,如圖

導致屁股顯得很寬,站直的時候大腿內側貼不到一起,現在健身練的肩比較寬了,整體還是很難看,跪求矯正的辦法。。


如果你確定自己是股骨頭大,那骨頭本身的形狀沒法改變。
還有種情況可能是你的股骨有一些內旋?你作深蹲或者上樓梯喜歡膝蓋內扣?你難不成還內八字?難不成你是o型腿?

如果有一兩個複合的話,時間長了可能你臀小肌、臀中肌、闊肌膜張肌等附近的肌肉就比較臃腫顯得寬。
所以你可以試試鍛煉臀大肌和縫匠肌來修正腿型。
當然最主要的是找到你的問題所在,改正不良習慣。


有這樣幾種情況:
1. 你的骨頭本來發育形態就是這樣,實在想改就去整形外科吧。
2. 你的髖關節由於肌肉原因,特別是臀中肌的力量以及股內側肌的原因,導致髖關節內旋,可以通過軟組織激活鍛煉收回去哦。
3.這種情況比較不樂觀,你可能有髖關節半脫位哦,注意一下平時髖關節做一些旋轉運動的時候是不是有彈響。當然,這種情況可以通過手法和肌肉訓練縮小骨盆的。
4.看一下自己踝關節有沒有外側穩定性較差?
5.看一下自己膝關節是不是內翻?
6. 你確定是股骨大轉子太寬?不是骨盆也寬?骨盆寬可以看看調節骶髂關節和恥骨聯合。
7. 以上都無法解釋的話,我只能說:看這位兄弟骨骼清奇,印堂飽滿,必是牛人,跟我一起學做菜吧~~~(當然,我是做康復治療的)


「你看那個男生,走路雙腿都合不攏,一定不是處男。」


謝邀 @Madao杜
我也不想啊怪我咯
都說骨盆寬好生產
可我是男生啊
還有題主啊
畢竟是骨架
真心沒啥辦法啊


謝鍾文大神邀。
個人認為既然關節和骨頭已經成這樣了,還是通過健身調整臀腰肌肉的形狀來吸引注意力。
總不能說去整形科削骨頭吧。
好好諮詢專業健身教練,才是你身形好看的秘籍。


估計整形科可以幫你。


我也是男生,大轉子突出,已經困擾我很多年了,感覺太難看了,不像一般的男生髖骨和大轉子間距差不多款,有機會咱們多交流交流。


請問你有去檢查做矯正嗎 我也是同樣情況 去醫院檢查都說沒問題


我也這樣誒,平時穿褲子感覺好難看,因為還有點自卑,可是沒辦法,似乎以前就這樣,可我今天才知道這種情況叫做股骨大轉子突出,今年23了。


推薦閱讀:

小腿特別不直,有沒有什麼方法可以挽救?附照片
O 型腿在健身中應該注意哪些問題,如果可能怎樣通過運動矯正?
蛇的嘴最大可以張到多大?張嘴的時候頭部骨骼會發生位移嗎?
膝蓋骨刺有辦法根治嗎?
斷骨增高,和骨折後會高原理差不多風險卻很不同?

TAG:健身 | 骨骼 | 形體 | 矯正 | 腿型矯正 |