上班族如何釋放工作壓力？

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現在工作壓力特別大，KPI讓人無語，加班到1、2點都是家常便飯，現在還經常失眠頭痛……想問問大家一般都是如何緩解工作壓力的？說走就走的旅行這種就算了……

人呢，最重要的是開心。如果你不樂意覺得壓力大，一條路，你可以辭職。但是你如果願意接受這個壓力，那就勇敢地面對，「有壓力才會有動力」這句話是真理，總會讓你得到正比例的回報的！抽空多休息休息，吃點零食放鬆一下。我喜歡在辦公室里放幾包堅果，有營養，還能補充能量。

工作壓力大這是好事啊，證明你有一直在努力。在人的認知領域，「做了沒回報」和「不做沒回報」是有區別的，回報一定會有的，只不過不是現在。
工作上壓力大，就在生活上多製造一點情趣吧，你可以種一些植物，讓家裡變得生機勃勃，也能舒緩身心。買一點植物種子，跟著它一起破土發芽，總有一天能夠守得花開見明月的！我自己還很喜歡靠購物解壓，經常會上京東發現看看，最近出了解憂商品，都是針對有憂愁的人。有茶還有抱枕這種，很溫馨，你可以去看看。

發獃，散步，閑逛，坐車。我很愛坐公交車，看著沿途風景，休息日的時候我會坐一整天，就聽著音樂一個人。

關注自己的內心。完全放鬆下來。選擇你認為最舒服的事情去盡情釋放。本人喜歡運動、跑步跳舞都是不錯的選擇，

多跟同事交流，在熱鬧歡快的環境里，你會覺得工作的負擔壓力比較小，更能適應工作節奏。

我喜歡聽音樂緩解工作壓力，戴上耳機，彷彿可以抽離出來進入了另一個世界。

其實去做做足療我覺得還不錯~哈哈~

轉移注意力，給自己找個興趣愛好。比如說做做diy，洗洗衣服，整理房間。看著房間突然感覺心情會豁然開朗，所以我一不開心就做家務，一舉兩得。