演講怎麼不做到不緊張?

12-28

明天語文課演講，沒有經驗，求大牛傳授經驗

題主已經緊張到打錯句子

這個問題本身就是有問題的。演講不緊張是幾乎不可能的。即使常年登台的人也會時常緊張，不同的是他們能集中注意力關注演講的內容，自己如何呈現比較好，而不是關注自己的舉動，自己講的別人會不會喜歡——這些都是自我中心。在緊張時讓它緊張，隨它緊張好了，去做此刻應該做的事。另外在平日里沒事就多用心像法（在心裡經常想像自己順利精彩演講的過程的全部細節，越詳細越好，形成心理記憶）
祝好

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你可以笑。

怎麼解釋呢？就是你可以對著聽眾微笑，解除緊張。也可以在犯錯之後自嘲地笑，沒有人會責怪你。

再者就是經驗吧，前幾次我覺得無論你準備得多流利，或多或少還是會緊張。

但是以後有經驗，在大腦獲取「演講一般都很順利」的體驗後，你就一般不會緊張了～

上台前，盡量用深呼吸的方式來讓自己內心保持平靜，最重要的是自信。