腿不直怎麼辦，就是小腿的骨頭不直，往外彎了一下的感覺。有辦法靠鍛煉改變嗎？

小腿骨頭不直，肌肉還厲害。腿型參照何以笙簫默里蕭筱的小腿型。而且本人小腿肌肉比較厲害，以前試過膝蓋中間夾張紙，結果感覺肌肉都開始往中間擠了 。腿更粗。於是不敢隨便鍛煉了。真的很苦惱。每天捏小腿肉放鬆已經有兩年但效果也不大。有什麼好辦法嗎？別跟我說打斷腿裝釘子矯正....

1 你哪來的肌肉？怎麼形成的？ 畢竟肌肉不是你想有就能有的
2 我的其實也不太直，這跟基因也有一定關係另外和習慣當然也分不開。
3 建議如下：
A 夾紙的方法可以繼續用，但要注意站的時侯盡量從腳後經過膝蓋經過大腿經過臀部都要綳直貼緊，（紙要選薄的）

B 利用一些零碎時間多練習踮腳尖，比如等公交，地鐵時等其它你方便的時侯。反正這個動作也不會造成什麼不雅觀。
如果剛開始你覺得比較難做到時可以藉助一定的工具，比如這樣

再加大難度的就是

（當然第二副圖我想表達的意思就是 腳尖站在合適高度的物體上然後去踮腳尖，有些所謂減肥鞋好像就是只做了鞋的前一半，其實也是這個道理）
總之，踮腳尖的重點就是：整個腿到腳都要呈現緊繃狀態，膝蓋緊

期待下次我繼續分享有關讓腿部變直的實用方法哈

還有注意不要經常蹲下或者跪下或者二朗腿哈，日本為什麼很少有腿長直的妹子，跟她們愛跪是有分不開的，血液循環不暢且長久不利於腿形

提問都不上圖那我回答個毛線。。。

只要是站立的時候就併攏雙腿盡量保持兩腿之間無縫隙，走路的時候腳尖朝前，腳後跟先著地。