如何成為一名優秀的弓箭手？

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剛剛看了幾個非常拉轟的複合弓，心潮澎湃，所以想學一下拉弓射箭這種高端大氣上檔次的運動，求指教！

你在射擊一項上有經驗嗎？小時候玩過彈弓嗎？如果玩過彈弓，那麼射箭就容易一點。你發的複合弓的圖片全是狩獵弓，最小的磅數也是60磅，雖說複合弓有省力比，但是剛開弓的第一下是完全要靠自己的力氣的，相信我，60磅不是什麼人都能拉開的，因為拉弓用到的背肌平時很少能鍛煉到，即使你呲牙咧嘴的拉開，那動作也變形的厲害，何談瞄準？而且複合弓是一種大威力武器，一不留神會傷人傷己。外國的孩子在小的時候就由家長保護著用兒童弓來訓練，力氣循序漸進的增加。你要是想練習，也必須找專人指導保護，在專門的場地練習，使用專業的適合自己磅數的複合弓。千萬別買國產的小作坊DIY複合弓，那是會拉斷的！血的教訓！我見過！
掌握正確的動作要領之後無他，唯練手熟，至少每天五十箭吧，動作形成肌肉記憶後，你就要在器材上投入了，箭台要選擇跌落的，撒放器我推薦斯科特的銀色號角，我用的就是這個，靈敏度極高，圈內號稱神經病。瞄準我用的是tommy，三十米以內勤練可追箭。等你練到五十米以上發現遇到瓶頸，那就換伊斯頓的箭吧
ps：複合弓射靶實在太簡單了，但是打獵，很難
手機碼字，就別感謝了=_=
看到有個回答說張娟娟拉皮條來鍛煉胸部肌肉，我O(∩_∩)O哈哈~
我鍛煉力量也用皮筋作代替品，不過不叫「拉皮條」這麼搞笑
最重要的！開弓射箭發力不怎麼需要胸部肌肉啊，張娟娟要是把胸練小了或者一個大一個小那可腫么辦啊！！！開弓最主要的是靠背部用力，涉及到的肌肉群如下：
前手：三角肌的前、中束。肱三頭肌等
後手：屈指肌，肱二頭肌，三角肌的中，後束，背部肌群（大圓，斜方，背闊等）等。
ps：女射手戴的護胸是為了防止弓弦回彈時抽到胸部，我咪咪小，我不用戴，我只戴護臂就可以了O(∩_∩)O哈哈~
某品牌複合弓片數據

反曲弓片數據

另一組反曲

技術一塊知友們都說都很詳細了。個人一點感受，也是射箭最吸引我的地方，比賽時，當開弓瞄著黃心時，你越渴望勝利，身體就越發地不協調，手抖、靠位偏、半天拉不響響片，往往發揮各種失常。唯有從頭至尾箭箭淡定，才能打出真實水平甚至超常發揮。所以你看，射的是箭，練的是心。

乍一看，以為是我問的...
慢慢寫...
首先你要找好射箭的場地；
其次你要熟悉弓；
最好要勤加練習。
慢慢寫，補充中
_______寫的分割線_______
那個確實被很多人叫拉皮條...
@德芙已經寫得很詳細了，我做一些其他弓箭的補充，一個優秀的弓箭手必定是德智體美勞綜合發展的，政治上可靠素質上過硬的優秀人才...
首先，除了現代複合弓之外，還有幾種好玩的常見弓箭。
·傳統弓（傳統複合弓）

傳統弓由三部分組成，木、角及腱。未上弦線的複合弓向外彎曲，弓背（面向目標的一面）為木製。弓背亦包括三部分：一對弓臂及一個弓弝。木製部分大多採用槭樹（楓樹）、山茱萸或桑樹，或同時採用多種木材。
弓面（面向射手的一面）為角制。角被來加強弓臂部分。游牧民族會選用水牛角或野山羊角。因為水牛的角相對於其他動物的角比較有彈性，而且較長，所以兩者以水牛角最受游牧民族歡迎。
游牧民族會用魚膠將動物的腿後腱（來自牛、鹿等）黏在木製的弓背部分。原因是腱像橡皮圈，經拉扯後能夠迅速地回到本來位置，大大加快箭的飛行速度。
一對木製弓臂的末端裝有弓弰(ears/siyah)。大部分史家認為這是匈奴人的發明。弓弰增強弓弦的蓄勢及減低需要拉弦的力，使經複合弓發射的箭有更強的殺傷力。

來源：傳統弓_百度百科

·現代反曲弓
·禿弓
·英式長弓
·和弓

射箭手法分為
·蒙古式箭法
·地中海射箭法

箭的構造和分類
·竹木箭
·碳素箭
·鋁箭

箭頭
·一般箭頭
·狩獵箭頭
·古典箭頭

場地
一般室內射箭館分為10m，18m，20+m三種場地。這個服從安排即可。
箭靶一般是草扎靶，日本人在訓練拉放的時候會在很近的距離向草靶射箭。任何弓箭都不要空放。
大多數射箭館允許自帶弓箭，但不要帶殺傷性箭頭。部分射箭館不允許自用箭，這個要提前詢問。

訓練工具
·拉皮筋

有兩個目的，鍛煉上肢力量，並且增強肌肉穩定性。所以拉開要保持一會。

—————繼續慢慢寫—————

中華射藝是個非常好的論壇，要是覺得我整理得比較慢，那邊的資料非常充分。

不推薦玩複合弓，傳統獵弓更有意思。
學習好姿勢和靠位，一天打36箭，兩年成高手

樓上幾位說的已經比較清楚了，不過作為入門百科還差一點。由於射箭在國內還是一個比較小眾的項目，沒有規範成套的教材，需要每一個入門者花大量時間摸索學習。最好的入門辦法是去一個正規的射箭場地，請專人上課指導。一堂課下來應該就可以對這項運動有基本的了解。

個人推薦以下資源：
全球最大中文射箭論壇,射箭,弓箭,獵人小屋,複合弓,反曲弓,狩獵,狩獵弓,archery,PSE,MATHEWS,HOYT
國內最大的射箭論壇，建議在這個論壇泡30小時以上再去買自己的弓。

關於鋁箭，碳箭和碳鋁箭的素質和強度

【轉載】反曲弓的選擇一些關於反曲弓的知識。

zz淺談傳統弓的撒放方式---蒙古式射法VS地中海式射法

三河禿弓射箭教學視頻截圖（我飄雪配文字解說）
[轉]國際箭聯教練手冊--光弓,好東西我轉過來學習方便找
禿弓，狩獵反曲的瞄準方式

我們練弓道最開始的兩個月就是在拉皮筋、練站姿，第三個月才開始接觸弓，做草靶練習，目前已經練了六個月，還是入門摸索階段... 所以練弓道果然還是因為好看啊！！

前推泰山，後攬虎尾，口吐翎花，耳聽弦。

電影上看來的。

原來射箭的時候，教練說反曲對人整個身體的協調性鍛煉更大，想想也是，複合的省力比，撒放器簡直就是外掛嘛。不過在那邊射箭的時候教練都直接上禿弓，感覺更拉風有木有，題主有木考慮玩一玩傳統弓咩?

多看書，看優質知識帖，少換器材，多研究器材哪裡好，鑽研動作。
另外的無他，唯手熟爾

多射，多射，多射。沒有別的，先買個傳統波片禿弓，40磅的練手，蒙古，地中海都玩玩，喜歡了，動作標準了。在考慮是玩蒙古那就入把上好的層亞傳統。喜歡地中海了，可以玩把美獵，或者競技弓。再或者就是入把樓主的圖片複合弓，但是，我覺得樓主可能是遊戲的影響，所以覺得複合弓高大上，也許你接觸下會更喜歡純粹的弓

張娟娟在拿到她的弓之前光拉皮條就拉了好長一段時間，目的是為了鍛煉手臂和胸部的肌肉，即使把弓拉開，哆哆嗦嗦也不行，必須得穩穩地。

另外啊，題主！你用帶發射器的複合弓明顯的很簡單的好吧。相對於反曲弓而言減少了左右的晃動，更容易命中靶心。

最後心態要好，當別人打出一個Ten而自己只有打Nine以上才會打平的時候，想像一下，自己的呼吸會不會起伏很大？