一個人太敏感了很痛苦，而且太在乎別人，怎麼辦?

12-28

在青少年時期，我也曾經是名很嚴重的心理障礙患者，曾經歷過強迫症（反覆檢查、反覆擔心各種危險）、社交恐懼症（包括視線恐懼症、餘光恐懼症、臉紅恐懼症、迴避見人、緊張、手抖、說話結巴不流暢、出汗、小便緊張不自然等）、焦慮症及其軀體反應（偏頭痛、頭暈、失眠、易疲勞）、抑鬱低落、性心理障礙、情感婚戀挫折障礙等一系列複雜心理障礙，當時很多心理癥狀糾結在一起。回想我在20多年前高中的一段經歷：曾經非常自卑而變的異常敏感。就是高中時候課間十分鐘休息時候，幾個同學圍成一圈在說話、聊天我就認為他們在說我壞話，幾個同學在一起講笑話，我就認為他們在嘲笑我。上課的時候覺得後脊梁骨發涼，因為覺得別人在我背後戳戳點點的說我學習也不好、也不會玩，什麼都不會。誰要是發出什麼聲音就覺得他們是故意的，對我有意見。現在看其實都是自己因為自卑而過於敏感。那個時候都覺得自己敏感的精神分裂了一樣。害怕高考考不上，結果考場里直接暈場，頭腦一片空白，不得不讀三次高三，參加三次高考。大學裡的時候跟任何人說話都害怕說錯話，害怕被嘲笑，說話就臉紅、出汗、身體發抖、說話結巴。為了拯救自我，經過十年不間斷的自我分析和體驗，深入的研究心理治療，一點點的清理自己的心靈創傷，修補自己的性格缺陷。這個過程有失望，有反覆，有放棄。慶幸的是自己在無望中也一直堅持著自我拯救，對自己經年的修修補補終於換來改頭換面，修通了過去的情結，明晰了自我的人生定位。現在的我恬適而安詳，已經完全、徹底的康復。如果你想匯入茫茫人海，心態上就要學會調適。不管世人多麼浮躁，你只要看清楚了你自己就不會盲目自大和自卑。因為青春歲月都耗費在與心理障礙的拉鋸戰中，無意間熟悉了各種複雜心理障礙。由於對心理障礙的治療體驗良久，積累了經驗，並且堅持不懈的自學和參加各種正規的心理學培訓，接受心理教授的督導，逐步的成長為一位心理諮詢師。心理障礙患者的痛我也曾切身的感受過。也曾深深體會到痛徹身心，生不如死，而又不被周圍的朋友、家人理解的絕望心境。在這個過程中一直都需要很大的勇氣和努力！我的手機和微信號18071122930 QQ362890071

和你一樣，我覺得是自己太寂寞了，內心太想要個朋友了。會覺得「我對他好，他也就會對我好了」

俗稱「缺愛」

本質上是自己不夠獨立、不夠堅強。

我的做法是現在關注自己每天要做的事情，並且做好它。不要閑下來，就不會不再去把時間浪費在想我和別人的關係，就沒時間去矯情了，同時做好自己的事情還會有一種成就感呢(☆_☆)

妹子你是不是天秤座。。
我們倆好像啊。。。只不過我是六人間，有一個關係最好的妹子，只是她平時不上課，所以我老得自己。。
我一開始也很不習慣，因為之前十幾年，我毫不誇張地說，我都是班級里人緣最好的一個，所以受到這種待遇非常難過，再加上我很敏感，一點點小事都能讓我傷心一整天。
但是我現在完全就是一個人，我很享受孤獨的感覺～我的做法就是轉移注意力。我傷心的時候就會想我最愛的劇doctor who，還有海賊王一邊走一邊想，還把自己編進去，再加上超級英雄元素，想到好點子就會寫下來，現在寫了一大本同人小說啦～
題主你千萬，千萬，不要在試圖去融入她們了，會傷害自己。我到大三下學期才明白的事情，我不希望你跟我一樣，想起之前的自己簡直有點沒有尊嚴，對別人好從來不是等價的。願你能早點恢復好心情～

ps：我的室友，畢業後除了婚禮，我希望不會再和她們有任何交集。

一直以來，我也有這樣的so-called friend。把我的生活弄得亂七八糟生不如死。
但不過這說明題主是一個外向開朗的人。至少哪一個階段你認為你自己是外向開朗的，是善於交際的。
我至少有六年都在那些「朋友」的邊緣做一個可有可無僕人。
上中二之後，我開始脫離那個讓我不舒服的圈子。一個人一個圈子。
然後我發現兩件事。
人以類聚，物以群分。
我現在最要好的朋友YBY就是那個時候認識的。
恩，這就大概是人以類聚。
第二，請享受你可以一個人的時光吧！
梁實秋說「寂寞是一種清福」，真的好好享受一個人的時光吧。你會感受到無與倫比的自由與快樂。

敏感也不見得不是壞事對嗎?
我可以很清楚一個人是不是真心對我好, 還是說虛情假意
我也能很清楚一個人是否值得深交, 是否可以做一生的朋友
可能敏感的人, 經常在一些細節上, 覺得患得患失, 這其實很正常, 我也是這樣
只能說, 很多事情放在心裡就好, 不喜歡的人, 那就做做表面功夫, 喜歡的人的就真心實意的對待

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可能說的也是沒用的廢話吧, 祝你開心

經歷多了，就不會那麼累，主要是自己會調節反省，敏感的人基本有這屬性，我倒不覺得敏感是壞事，反而覺得它是張護身符。

我是男的很敏感

覺得這樣好累

給自己找點事。自己升華，如晶baby說把自己炒香，讓別人想來接近我

忙到忘了這件事，你沒準發現你沒拿她們當回事的結果有可能更好，因為你們情感對等，只是湊巧被分到一塊的同學。
試想如果你是一個比較自我的90的小孩，你的一舉一動都會影響你身邊一個人的神情舉止心理(不要說自己會偽裝，人有感覺)，你當然會遠離。
情感細膩沒錯，但凡事應該先保護自己，對不相關的人查顏觀色，理智反映，對自己在乎和在乎的人，注入情感。否則過猶不及。
祝快樂，大二更該是學習上成長的一年~

題主的室友構成和我挺像的「室友裡面除了一個有心機的妹子對其他兩個妹子推心置腹」
我也為室友關係勞心過一陣子題主是因為學生會忙而我是因為有自己的愛好不愛跟人一起湊熱鬧導致我在寢室是個很疏離的存在特別是因為一件小事跟她們三個都鬧過矛盾後
我也是容易消沉的類型平常與人為善所以就更加責備自己那次隨便發火的行為直到後來有一天意識到那是因為我在那個環境內壓抑太久了

題主應該比我更敏感繼續在自己不能融入的群體里小心翼翼會加劇這種傾向但是你又做錯了什麼呢？你沒有必要受這種「懲罰」長久下去對自己的影響真的特別大

對題主的建議
1 如果能轉寢室盡量轉這是我想到最好的方法雖然簡單粗暴但最高效題主在搞學生會應該有比較熟的同學吧去她們寢室串串有感覺人不錯的話問問有沒有願意換的
2 上面那個難度比較大那麼就減少在寢室的時間無論是交男朋友與室友外的朋友去「鬼混」還是學霸兼職這是我所採用的方法最難捱的那些時間有人能傾訴有值得投入心力的事做一切比我想像的更好

其實把心放寬想想只是遇上幾個沒有愛心又不得不在一起的人罷了世界比這大的多你以後的幾年還要實習找工作或者複習考研又或考托福雅思留學這些決定你未來的事絕對需要你現在就開始思考準備哪兒來那麼多閑工夫煩惱這些對未來影響甚小的事呢？

看到一點點不對勁自己在腦海中補還多畫面別人一點點動作自己都看在眼裡最後自己敏感到崩潰敏感像是一個瘋子

敏感可能是天生的。我從小到高二一直正常，高二到現在大二一直被敏感困擾。估計是高考導火索

吶，做其他事情轉移注意力是件好方法。但是你也懂得，這只是暫時的麻痹自己，暫時的把痛苦遺忘。當有一天類似的事情或者很難過的時候，還是會跑出來的，沒有辦法。然後就會無限絕望。