晚上護膚是擦護膚品比較好還是帶著睡眠面膜睡覺好？

12-28

一方面要讓皮膚呼吸一方面又要保濕，不知道晚上睡覺該怎麼護理皮膚。

晚上的護膚步驟：①卸妝——②潔面——③爽膚水——④面膜——⑤爽膚水——⑥眼霜——⑦精華——⑧乳液/面霜——⑨晚安面膜

④面膜，一般是指補水的貼狀面膜，這個面膜做完後不能裸著臉就睡了，因為很快表層的水分蒸發後，皮膚又會再幹起來。基礎護理一定要做足。這個季節很乾燥，補水之後，要注意鎖水（乳和霜）。如果覺得繁瑣，④面膜之後，⑤爽膚水和⑦精華，這兩項可以省略。但隨即要抹上乳液和面霜。

我這四種用法，夠懶菇涼們用了。

睡眠面膜種類繁多。我向來用無添加的，孕婦可以用的。如下圖。100ml 200刀，每周一次，用半年。

第一種通用法：睡前塗
簡單滴說，睡眠面膜主要是鎖住營養、滋養。所以，在敷睡眠面膜之前，肌膚的基礎護理一樣都不能少！千！萬！不！能！裸！敷！這完全顛覆了懶妹子們的對睡眠面膜的三觀。別急，只有在良好的肌膚基礎上你才有資格，後面看我是怎麼犯懶的。

第一步：洗完臉後，按照平時的保養順序擦上保養品。
第二步：塗！完！護膚品，搓熱手掌敷臉幫助吸收。

第三步：避開眼周，塗抹睡眠面膜！輕輕打圈，順便提拉肌膚。塗完後，不要著急睡覺，要等15-20分鐘，讓面膜變干，待形成一層保護膜再睡就不怕弄到枕頭啦。

第四步：隔天早上用溫水和洗面奶充分把臉洗乾淨。

第二種：玩轉睡眠面膜。我也是醉了，太有才了。

面膜，還可以當按摩膏。取一顆櫻桃大小的面膜，從面部中心向外側仔細塗抹整個臉部，按照淋巴循環的方向做面部按摩，可以幫助新陳代謝哦。

一次，臨時要出席重要的約會，我在化妝前先薄薄地敷上一層睡眠面膜，按摩了5-10分鐘，感到臉上水水的就沒有擦掉，直接上了粉（應該把多餘的面膜擦掉再上妝），沒想到妝容很貼服！彷彿看到了韓劇女主角那細膩的臉。別款面膜有沒有這功效不知道。

如何使用睡眠面膜？

睡眠面膜是很多懶女生的最愛，它可以替代費事的按摩霜，又可以達到很好的護膚效果。但是，只有正確的使用好睡眠面膜才能讓你真正偷懶喲。

使用面膜前必須清潔面部，而且最好用溫水清潔，去除皮膚表面污垢，使毛孔張開，然後進行正常的護膚程序後使用面膜，才能讓更多的營養成分吸收進入肌膚細胞。
睡眠面膜不要敷得太厚，很多人誤以為面膜塗得越多，肌膚就能獲得越多的營養，殊不知，厚重的面膜會導致肌膚造成負擔，特別是容易長痘的油性膚質，如果過厚的敷著面膜，甚至會造成皮膚營養過剩，痘痘長得更多呢。
正確的量應該是將面膜均勻塗抹在面部肌膚後，輕拍面部，面膜自然變干，形成一層清爽的膜，並不會感覺到一種整個臉被糊住的感覺，睡覺的時候，面膜也不會蹭到枕頭上。
睡眠面膜也不是使用越多次越好，如果急需改善乾燥起皮的肌膚，可以連續一周都使用面膜，如果僅僅是作為日常護膚，一周2-3次就好，要留給肌膚呼吸的時間，過重的肌膚負擔也不利於肌膚的修復，而且，長時間連續使用面膜容易造成依賴，一旦停用一陣時間，肌膚可能會很快變差。

化妝品科學密碼

如果是油性毛孔粗大的皮膚，最好還是塗完睡眠面膜後15～20分鐘後洗掉然後擦護膚品。因為睡眠面膜可能會堵塞毛孔抑制呼吸。

我的建議是睡眠面膜不要過夜，如果實在喜歡，可以用在夜間護膚的最後一步。另外不清楚樓主你的皮膚情況，所以其餘的就不回答了~

睡眠面膜可以一周兩到三次最好還是擦護膚品做好護理因為光是面膜是不夠的

面膜，補水的貼狀面膜，這個面膜做完後不能裸著臉就睡了，因為很快表層的水分蒸發後，皮膚又會再幹起來。基礎護理一定要做足。這個季節很乾燥，補水之後，要注意鎖水（乳和霜）。塗的面膜最好也要洗掉因為面膜中的的粘稠物會吸附空氣中的粉塵，最好洗了清清爽爽睡覺。我是護膚老師，有需要可以V信我：15850296972