12歲的女生149cm矮嗎？45公斤重嗎？3個月才長2cm怎麼辦？

12-28

我12歲的女生149cm，45公斤重現在 3個月才長了2cm。。。。。。網上說14的女生就會停止生長，怎麼辦？要是想再14歲之前長到167cm可能嗎？有沒有什麼建議的食譜或者運動推薦來長高。

哈哈哈哈哈哈哈，這個問題勾起了我無限的回憶。不會有人贊，但我要來答一發。

呃，本人小時候一直很矮，從小到大一直坐第一第二排。

還記得小學五六年級時，全班女生全都陸陸續續來大姨媽了，是真正成為女人的標誌了，她們開始有共同的小秘密，每當上體育課的時候都會扎堆一起討論衛生巾呀懷孕呀痛經呀之類的問題，而我一點也不懂，完全沒辦法參與她們的話題，只能每天回家滿懷期待的看內褲，愣是一滴血都沒有，後來連男生那邊都知道全班就我一個女生沒月經了，還給我取了個外號叫「不會下蛋的母雞」。由於女生們不僅來例假了，胸部也都有了隆起的線條，而我還是一馬平川，所以與之同時我還有個外號叫「太平公主。」

哦，小學畢業體檢表上我身高145，體重31公斤。

後來上了初中，我早已習慣了那一切，反而覺得自在了很多，很多女同學一到體育課就請假，要不就是經痛，不敢吃雪糕也不敢吃辣之類的，而且不少人臉上還會冒痘。而我完全沒有那些煩惱，愛吃什麼就吃什麼百無禁忌，每個月不會擔心褲子髒了被人發現也不用總擔心這個月沒來怎麼辦。

呃，初一初二我體檢表上的身高是150和151，體重35左右，每年都是三月份體檢。

初二快結束的時候吧好像，似乎是一夜間的事，所有的衣服都不合穿了，長褲一下子變成了中褲，長袖也一下子變成了七分袖，本來還要仰頭對話的女同學還驚訝些為何一下子變成要仰頭對我說話了。

呃，暑假一開始的時候偶然經過路邊的身高計我測了一下身高，163。在廣東女孩里算高了，她們的平均身高157左右。

由於初二升初三嘛，我們80末這一代填鴨式教學盛行，怎麼可能不提前一個月回來補課呢？八月一號就回來上課了。

也就是回來上課的一個星期後，上廁所無意中發現，我來例假了。太意外了，頓時嚇愣了，在廁所大哭起來，直到後來班主任來廁所給了我一包衛生巾，安慰了一下我才回去上課。

有句話怎麼說來著，等待太久得來的東西早已不是當初想要的樣子，那一瞬間，我完全忘記小學時是如何的望穿秋水而不得，只有驚懼，只有以後再也不能肆無忌憚吃雪糕吃辣條的重大失落感，還有我會不會也冒痘，也會臉無完膚啊？

事實證明，小學同學認定我一輩子不會來例假是不會下蛋的母雞這一推測是絕對錯誤的，不過太平公主那個外號倒是不幸一語成讖，囧），後來更是發展成太平盛世了，現在也還是。悲催啊！好在皮膚沒有冒痘，一直很白皙很細膩。

呃，跟她們來例假以後徹底停止長高不一樣，在此後的歲月里，我又長高了5公分，高考體檢的時候身高是168，在廣東這地方已經是非常高挑的女性身材了，甚至比很多男生都高。

哈哈哈哈哈哈哈，我媽當年也跟題主一樣擔心我這輩子就這樣完了呢。天天擔憂的說，這孩子肚子里是不是有蛔蟲呀，怎麼吃也長不高長不胖，而且臉色蒼白，面無血色。

只有石化大院里看管車棚的阿姨早已一眼看出了真相——你們夫妻倆那麼高，怕啥？她以後一定也會很高的，只是發育晚而已。

呃，我媽身高166，50後的廣東農村婦女里是全村最高的，我爸矮一些，剛好170。不過我奶奶也有163，我的大姑姑164，我的小姑姑172。

所以我們家的女人一定可以很高的。

哈哈哈哈哈哈哈，感謝父母的良好基因，正是因為身高，身邊一直都有人覺得我很漂亮很有氣質。其實臉很醜，如果不是身高那可是一等一的難看。

正常人一般20歲以後骨骺線才開始閉合，也就是骨骺線還沒閉合前，都是有長高的可能的，不過每個人的骨骼發育，都不會是恆定的，而且與生活習慣鍛煉習慣營養吸收激素代謝都有密切聯繫，要知道自己骨骺線是否閉合，其實拍攝X光片檢查是比較簡單的，沒必要自己瞎猜。
另外，日常生活工作也要注意，坐姿要端正，不要含胸駝背或長期伏案，桌椅比例要合適，不要坐太低太軟的椅子，別睡太軟的床，運動前後都要充分拉伸軟組織，劇烈運動後不要馬上洗冷水，少喝碳酸飲料或高糖分飲料，啤酒酒類都少沾，營養搭配要多樣性，適當補充牛奶，鈣吸收率它比骨頭湯高得多。
這位老師的Live你也可以參考一下
https://www.zhihu.com/lives/799988816340459520

同樣勾起回憶。。。我記得我小學畢業的時候是159，在我們這地方算是中等，可是後來，我只繼續長了5厘米，然後也妥妥的變成了偏矮，高中時候甚至坐到第一排去了，哭~~~。反倒是我一個好朋友，一直比我矮，一直蜜汁自信的跟我說，她不是矮而是晚長，結果高中的時候突然躥升到了169。。。好吧，她確實是晚長。。。所以不要太悲觀，後面多多少少都還會長高的，要合理飲食多運動好好睡覺喲~~~~

seriously。多走路。多喝牛奶。不要擔憂。

學姐親測。我以前上初中的時候，不喜歡喝牛奶，不喜歡出去走路，然後一個初中也就從150長到了158。。。

1.我從高中開始，基本上每天走路回家，要走40多分鐘（有些同學覺得不可思議，其實沒什麼。你聽聽歌，聽聽書，買點零食，就到家了）

2.然後我突然喜歡上了喝牛奶，我有的時候不喝，有的時候一天喝三瓶。。。其實答主不用很刻意地每天堅持，你就當水喝就好了，愛喝喝不愛喝就不喝了，反正你記住要喝就好了。我覺得涼牛奶比熱牛奶好喝很多，因為牛奶一熱裡面的那些腥味就會散發出來，但是涼牛奶就沒有怪味道。如果題主小妹妹沒有痛經體寒什麼的毛病的話可以這樣喝。貌似酸奶也是可以的。

現在我高二。高中的兩年，我從158竄到了164。。而且還在長。。。好迷。。。

3. 我告訴你一個鬼故事。我每次去美國，都會變高變瘦好多，我每次去歐洲都會變胖。真的不是我的錯覺。可能是氣候的原因？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

以下是學姐的一些小tips：
1. 人體是很奇妙的。大多數事情你是不可以蓋棺定論的。比如減肥。我初中的時候覺得自己腿粗，然後嘗試好多亂七八糟的方法瘦腿都沒有卵用。。結果我到了高中，tmd自己瘦下來了。。（在我嘗試過的各種減肥方法裡面，運動是最有效的。不用刻意在意食譜，也不要吃藥節食，正常運動就會有很好的效果。不用去健身房，你可以先在家裡從有氧操開始練，循序漸進，不要著急。but！你現在體內激素無比瘋狂。我覺得你現在減肥沒有任何卵用！學妹真的等一等吧，至少到九年級。真的你長大一些會容易瘦。不如你好好上上體育課什麼的。）

2.很多事情是會改變的。對於改變自己的身體這件事你真的太年輕了。在這各種激素胡亂分泌的時間段里，你還沒有辦法控制自己的身體。時間會告訴你答案。

3.其實很多女孩子都經歷過你的這種階段，大多後來都美美的。也許等你幾年後再看自己這時候的煩惱，你會覺得自己真是有趣。

強答，我映像特別深刻，在我六年級的時候，也就是11歲，身高149cm，我的父母也不是屬於高個子的那種。
初二的時候，跟竄天猴似的竄到了170cm。
嗯我是個菇涼。

哈哈哈表示不要著急我十二歲的時候一米四八從幼兒園開始就是全班最矮的……每次升國旗都站在第一個（按高低排隊的你懂的）初中開始住校結果全宿舍的妹子都在一米六左右???我當之無愧的變成了最矮的……跟每一個同學說話都是仰望……不過當時還小吧感覺傻乎乎的主要也是因為有個妹妹妹妹一直比我矮哈哈哈我就一直很心大沒怎麼在意過然而……初三的某一天跟小學關係好好的妹紙約飯然後回家的時候各種依依不捨於是擁抱了一下下…………………………然後!!!突然發現妹紙居然剛剛好靠在了我的肩膀上!!!就是那種臉剛剛好貼在我肩膀上的高度我: （請自行腦補我巨大的內心波動）後來中考的時候體檢就發現自己已經一米六整了(?′?`?)（沒錯不要懷疑我那個跟我關係很好的小學同學初中沒怎麼長過真的是到我肩膀）大概就初中長得比較快吧高中就長得很慢了……目前大一一米六五應該還在長……但是真的好慢啊……內心是很想長到一米七的啊( ?? ﹏ ?? )但是還好吧~感覺一米六五已經基本夠用了……畢竟大部分女孩子以後都還是要穿高跟鞋的~（主要是對一米七有一種蜜汁痴戀……高中閨蜜一米六九……仰望了她三年……）所以說才十二歲真的不用太著急啊何況即使是現在我身邊不到一米六的妹紙也很多也都過得很快活呀(?ˇ?ˇ?)我覺得不要太在意啦順其自然慢慢的就會長高噠畢竟你還小嘛( ﹡?o?﹡ )非說要有什麼的話不要太挑食就好了吧（?~? 因為覺得自己小時候不太長個的主要原因就是自己那時候太挑食了）?*。 (ˊωˋ*) ?*。最後希望我們趕快一起長高啊哈哈哈╮(‵▽′)╭

誰說14歲以後就不高了我高二18歲打籃球還高了兩厘米生孩子也還會高。。。認識一個姐姐初中還沒發育後來看醫生吃了葯才開始正常長的後來168。。。有些人也是比較遲發育啊來這裡問幹嘛不掛個號去醫院問醫生每個人情況不一樣的

先說一下我自己吧

13歲初中入學162

16歲初中畢業/高中入學165

18歲高中畢業168

現在大學了依然在長只不過是一點點而已

所以說14歲以後不長個不太可能

當然也要看父母基因

我媽不到160 我爸178左右(不過現在年紀大了身高已經縮水了hahah)

給孩子吃點蛋白質含量高的魚蝦之類的

我們這靠海我爸媽當時經常給我買魚什麼的…雖然我只吃一點點(不是特別喜歡海產品)
但是我覺得還是有用的
而且我媽經常說吃魚女孩子腿直???

最後就是適量的運動

這是我覺得比較有用的幾個點

我小學六年級的時候身高158，初一基本沒怎麼長，初一完了的暑假我覺得自己好矮，開始天天打籃球和羽毛球，就七月份一個月長了3cm,估計還會再長，女生18歲以前都會長的，只是早晚的問題，多休息，多喝牛奶，多運動，一定會長高的。

相信我，我當年13歲的時候149穿鞋也就151左右，體重42㎏。16歲167，體重55kg

女生。小學畢業12歲時候，差一點148，40公斤。一直在班裡前三排。小升初經歷了非典，天天家門口跟小夥伴跑著玩，初一體檢155，沒來姨媽。
14歲來得姨媽，初三畢業體檢162。
高中長了2cm，體檢164。大學又長了1cm，往後一直165。
身高這東西，極大因素在父母，先看看爸媽的身高是否正常，如果爸媽不矮，那多半是因為晚發育，多喝牛奶多運動不會矮到哪兒去。
(′д?)不過45公斤倒是有那麼一點重了，也不必太擔心，長身體的時候，都是先胖再竄個。

放心我12歲才141然後初二來姨媽152左右現在163還在長
我媽當年怕我長不高有啥的，多吃點牛肉多睡覺相信你可以

12歲差不多小學畢業吧，沒多高，初中竄個的，初一160，初二165，初三170。

我十二歲的時候143 體重36 現在159 52

不算矮，初高中都還會長，不過體重要控制了。

還有我比較好奇的是，12歲就開始逛知乎啦？！！！

我都初一了才139，現在不照樣175。

身高這玩意主要看家長，但是可以通過鍛煉等方式再高一點。

孩子，你好可愛啊……
多運動，多喝奶，開開心心的~
你真的會長滴，相信自己啊朋友?(ˉ?ˉ?)你才初一啊~

看你來沒來大姨媽，胸發育的大不大，不過體重似乎有點重

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這個你可以自己對比

我感覺這個按開頭的年齡算的不太好你可以參照一下6-11歲的標準你的指數≈20.27 有些超重的跡象哦 ?▂?
關於長高
可以先去拍個片子看看骨骺線是否閉合
（看你這麼小應該還是有很大機會長個子噠）
如果沒有閉合的話那就多堅持運動（可以跳跳繩 …）不要挑食早睡早起不熬夜

答主和你同齡是也是這麼高
過了10年

長高了大約2cm
好吧悲傷逆流成河
不過不管我們能不能再長高都要學會正視自己啦

我十五歲初中畢業都沒有149。允悲