怎樣練習和提升面試等類似情境中的發言/口頭表達能力？

12-28

個人背景：

這個問題困擾我很久了。雖然發現的時候已經比較晚了。

從小是悶頭讀書的類型，不算內向，也有朋友。但是正式場合下的發言之類的機會非常少，甚至上課回答問題都有些抗拒。簡而言之，就是需要在公眾情況下發言都有抗拒心理，抗拒—&>鍛煉機會少—&>更加抗拒（ps:私下聊天沒問題，還算是一個有趣的人）

高三自主招生面試的時候，抽一個社會性的問題，想2分鐘然後回答這種，模面經常卡殼，還因此遭到老師嘲笑，印象很深，當然最後真正面試的時候表現也不好。硬著頭皮不知道說了些什麼。

大學以來因為人還算靠譜，因此各種課程作業都承擔了大量後台的工作，找資料寫報告甚至做ppt，只是前台展示的機會寥寥，也可能是為了發揮所謂比較優勢，所以把pre的機會給那些本來說話就很溜很唬人的同學（無貶義）。【現在想起來自己所謂顧全大局的想法真是呵呵】

後來或者說現在，面臨著找實習找工作面試的問題，情況更加糟糕。簡歷雖然過得去，但是在四五次群面或者單面中，表現得都相當差，在簡歷不差多少的情況，即使我是面試官，大概也不會選擇自己。

詳細描述一下自己的情況：

1.聽到一個臨時的問題，需要短時間做出回應，我的大腦幾乎是空白的，不知道應該怎麼想、想什麼。如果腦子裡僥倖有一個點，就會像救命稻草一樣緊抓著這個點，不會再去擴展任何東西。（其實面對的這些問題，應該不太存在知識儲備里一無所知的情況）

2.遇到問題，基本只會就事論事的回答，比如我知道一個概念的定義是什麼，不會引申。（這個可能跟說得太急有關，潛意識裡只想趕緊結束這次發言）

3.在腦海里想一段話/構建一個回答的時候往往是流暢嚴謹的，比較有邏輯，也因此我書面表達和溝通的能力不存在大問題，但是如果是說出來，就會有一種「說完這句，不知道下句怎麼辦」的恐慌感，或者說是嘴和腦袋沒法一起動。

4.有可能我是不習慣或者不自信放大自己的聲音吧。某一時刻只有自己一個人的聲音給所有人聽，就會很害怕。（比如幾百人的課堂上）

5.排除提前準備的情形，比如計劃好的pre我都會實現熟悉的，畢竟也有資料可以做參考，因為自己這方面有問題，所以能提前準備都會盡量準備，但是畢竟有那麼多沒法準備的情境會發生。

關於已知的方式：

1.多練習，多去嘗試肯定是能慢慢有進步的，但是我目前的情況是，在戰戰兢兢找實習，每次糟糕的面試經歷對我來說都是挺難受的，需要幾天時間來消化。而且這種面試經曆本身也是有限低頻的唉，課程展示這樣的情況我也開始多爭取機會了。

2.戰隼老師說過一個撲克牌練習法，我嘗試過一段時間，自己拿著抽到的小紙條去說，其實一個人練習的時候，說的還不錯&>&<
3.百度谷歌搜索過，想找書之類的，看過蔡康永的說話之道，但是感覺更傾向於廣義的與人溝通說話，反而這種人際/一對一的溝通我的問題不算太大。

4.以後會盡量強行讓自己說話速度變慢，留一些思考時間的（有些難。

現在還在複習考試，但是被自己的這個毛病反覆折磨得夠嗆，寫著寫著都要哭出來了，描述寫得很多也有些私人，非常誠懇地希望能得到知友們的幫助，關於這方面可能有什麼方法或者經驗，感激不盡T__T！

與人交流是非常有意思的事情，在聊天的過程中，通過對方的言行舉止觀察出許多信息，是我特別享受的一件事情。
作為經常跳槽，經常參與面試，也經常面試別人的人，我想說面試真的沒有任何好怕的啊。
首先，你得想明白，從某種角度上來說，你加入一家公司，就是在為公司創造價值養公司，養老闆，所以在人格上你們是平等的，地位上也沒有任何孰高孰低，不一樣的只是行政崗位而已，也僅此而已。
其次，面試你的往往是你未來的同事，他們可能會和你共事很久，很可能彼此變成朋友，交個朋友，不過是他暫時主動一些，你被動一些，放鬆心態，只是一份工作，這是一個互相選擇的過程，面試官並不能決定你的生死。
最後，關於面試的語言技巧，完全可以和面試官很明白的說明，我有很好的案例和能力，但是我性格內向，不太能應付這樣的場面，希望您能理解，儘可能的讓我用作品說話，或者讓我拒絕回答一些問題。我大學畢業那年，沒有拿到畢業證，每次換工作都跨界，可是我面試一直都是我氣場比面試官的氣場強，雖然沒有百發百中，但是基本90%的面試，我都能順利的拿到通知。
今天早上是新公司上班的第一天，遲到了15分鐘，家離公司特別遠，雖然提前半個小時出門，但是依然沒有等到公交車，面試的時候故意把試用期薪資提的很高，表現的很任性，人家還是都答應我了，並讓我來上班，原因無所謂兩個：1.每個招聘的公司都需要真正的人才；
2.你得堅信你就是那個人才！而且你現在還是一匹未被馴服的千里馬，是大家都想要的。
草原如此廣闊，年輕人，放心馳騁！

對著鏡子練，或自己錄像練，你想像的自己和別人眼中的自己還真不一樣。把面試當成聊天。

這些事情其實沒什麼竅門，我的看法就三點，一是平時對知識的積累，無論是專業方向的還是其他的，各種知識都是財富，二是勇敢鍛煉，先在不那麼重要的場合多表達，比如你說的同學之間的活動你都不說，就想到正經的大場合一次過關，怎麼可能？三是認真準備，失敗的經驗也是經驗，總結什麼樣的問題自己會卡殼，為什麼卡殼，是不是自己不熟悉，還是緊張忘記了，下一次能不能不出同樣的問題，提前把自己能想到的問題都準備好，如果還有讓自己措手不及的問題，那還是經驗不足和准本不夠，回去再總結再來。

完全一樣..........請問樓主現在練出來了嘛

跟題主描述的簡直一模一樣啊，淚……快要面試了對自己一點信心都沒