已經上班的你是怎樣安排學習時間的？

12-28

讓學生學，然後告訴我。

用手機～

開車上班、擠地鐵上班、走路上班這些通勤時間其實是很寶貴的。一日之計在於晨，早晨的這半小時或一小時通勤時間也許是我們精力最充沛的時刻了，但是趕路的我們看書其實超級不方便，有時候還會很危險，於是這時候就需要啟動聽覺型記憶了。在路上嘈雜的環境中帶上耳機靜靜地聽一堂公開課，聽一個章節的書或者是聽些業界新聞都很有利於我們在清晨時分激活大腦，使我們快速能投入到工作中去。

對於大多數年輕人來說，記憶力一般在下午的時間達到高峰（根據1993年美國查爾斯頓學院辛西婭?梅（Cynthia May）的研究）
早晨大家適合接受信息量大但是不需要太多理解和分析能力的信息。例如早晨非常適合利用以下幾個app獲取信息：
網易公開課
喜馬拉雅
知乎（live板塊）
這幾個app的特點是聽眾都不需要看圖或者是用紙筆記錄或計算就可以學習新的知識。這些信息渠道給我們傳遞的知識通常都是啟發式的，我們在路上邊聽還可以邊思考我們該如何利用這些信息來改變一天、一段時間或是接下來的行為或計劃。

比如說，早晨起來打開知乎live，聽了「如何提高記憶力」這一在線講座。在路上就會依照課程內容來安排今日各項工作的時點，比如：非常需要專註的工作就放在下午午休後，大腦充分休息後的時間，需要溝通的工作就安排在上午，大家反應比較迅速的時間。這樣一來，一天的工作都會變得得心應手了。

有時候早晨起猛了真的有些懵逼，有種不想思考萬念俱灰的感覺…這時候其實可以聽一些文學藝術類的節目。喜馬拉雅上這類節目有很多，聽完後感覺心情被溫柔滴撫平了，又能以滿滿的正能量面對一天的各種危機了。

需要學英語、獲取行業新動向信息的盆友們都可以在網易公開課中找到有用的信息。歐美文化歷史的英文紀錄片不僅讓你學到了英語，還讓你了解了語言背後的文化；TED上出現的新發現、新動向也許可以給創業的你帶來一個頭腦風暴，也可以讓做投資的他找到了新潛力股。

除了早晨以外，我們還可以利用中午時間、下班通勤時間、出差時候車候機時間依據自己的精神狀態來學習不同的內容。長此以往，我們不僅僅是學到了東西有了進步，而且我們會從這種充實的生活方式中收穫快樂的心情，從合理的規劃中從容地成為時間的主人。

海量圖書怎麼看？

除了通勤時間以外，有時會出現整塊兒的空閑時間，比如說出差時飛機上的時間、辦公時兩個任務中空閑的時間、假期外出時待在酒店的時間等等，這種稍整的時間段比較適合進行深度思考，而且可以用筆或者手機備忘錄記一些什麼了。

這種情況下就推薦大家使用手機和kindle組合使用的方式進行學習。如果你需要學習專業知識，可以用手機打開在線課程，如東奧會計在線、獨角獸網校、coursera等聽課學習，kindle則可以用來看講義或課本。除此以外，語言的學習也可以經通過手機完成，各種背單詞、聽力練習甚至口語練習的app（如扇貝單詞、考滿分）都為我們提供了便捷的學習方式。

對於需要深入研究某個議題的盆友們，公眾號百度學術可以提供豐富的文獻資源，也許坐個高鐵的時間你就可以找到你需要的論文，晚上下載到kindle里看完。另外wikipedia app 也是一個少不了的學習好伴侶，它相對專業的解釋和充足的信息資源可以幫助我們理解一些影響閱讀的專有名詞。這樣，儘管出門在外我們不能真正深刻地對某個議題進行研究，但是這也足夠我們在時間緊張的情況下先做好文獻回顧了。

除了專業的學習，kindle和手機也可以幫助我們讀業餘讀物。習慣在噹噹網買書的朋友可以下載app 噹噹讀書，買好後的電子書可以直接通過app閱讀，非常靈活快捷。
偶爾在噪音非常大或著極度疲勞精神不集中的情況下我們也可以使用有聲書來學習知識。聽書神器和懶人聽書這兩個app可以把你平時沒有時間看的書讀給你聽。聽書神器可以設置起床叫醒和伴你入眠模式，早晨和晚上都會幫你播放你想讀的書，讓人在生活場景中不知不覺就完成了閱讀。

規劃學習時間

上面兩章講的是具體如何在時間碎片下學習和閱讀，但是要想利用好碎片化的時間，規劃安排才是基礎。

周末時我們可以思考一下下周的工作計劃，思考哪些時間是可以利用的碎片化時間。然後我們要想一下學習進度和下一周需要完成的任務，再把這些學習任務按照先急後緩，循序漸進的原則分派到每個工作日。在工作日中我們可以規划下一個工作日的碎片時間。把上個周末的每日任務依照第二天的行程安排進去。這樣，我們就可以很輕鬆的在不影響工作的前提下自我提升了。

利用何種媒介學習也是一個需要我們規劃的事項。我們在做每日時間規劃時，需要按照環境，時間的長度，自己的精神狀態來選擇不同的媒介進行學習。這也是我們進行次日學習規劃時要考慮的問題。如果不考慮這個問題的話就容易發生任務過多完不成或是環境不允許而導致任務擱置的現象。

碎片時間的整理的能力來源於我們對自身的了解，比如什麼情況容易倦怠偷懶，什麼情況下容易受到外界干擾。我們需要依照不同的場景來選擇可以克服自身弱點的學習方式。不要試圖用自己鋼鐵般的意志戰勝困難，順應人性和環境就可以制定出最容易執行的學習計划了^

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少刷微博和微信朋友圈，爭取自己的時間不要被動碎片化。
在上班的路上和下班的路上可以看看電子書，或者紙書。如果環境不好，那麼就提前點時間上班。
多看看相關領域的東西，如果有弄不清楚的就搜索答案搞清楚，有些東西直接去問原創者。比如知乎日報里的那些問題，如果有還不明白的，直接問作者。相當於知乎已經幫你挑選好了比較好的答案，已經系統給你提供了一塊知識。

於我來說，任何時間都是學習時間。

上班搜集資料是學習，做PPT是學習，刷微博是學習，看視頻是學習。

下班看報紙是學習，讀小說是學習，看美劇是學習，與朋友聊天是學習，打麻將也是學習。

甚至你做夢偶有頓悟也是學習。

學習不在於單獨「划出」一段時間，它如空氣，如禪修，隨時，隨地。

晚上6.20前吃晚飯爭取在8點錢運動1小時，8.00-10.00學習。重在堅持~

這是我第一次在知乎上回答問題，我說一點我的心得和體會。

2013年10月-2015年10月，我利用兩年時間，參加全國高等教育自學考試，完成了項目管理本科，拿到了本科證，現在正在申請學位證。每一次考試，都報四門，而且一次性通過，分數全在70分以上。這裡面的辛勞，也許只有我知道。我的一天是這樣規劃的：

早上5：00起床，邊鍛煉身體，邊聽網校的課程，如英語之類的，一般學習一個小時。

6：00分，給正在上小學五年級的孩子準備早餐，我從不馬虎對待自己家人的早餐，每天的早餐也不重樣，健康、營養、美味。

6：40-7：50
忙碌孩子的一切，送孩子上學。有孩子的媽媽應該知道，早晨的時間有多麼緊張。在開車送孩子上學的15分鐘時間，打開手機下載的教育節目，聽一些課程，如喜馬拉雅電台的百家講壇、十點讀書、邏輯思維，還有一些歷史方面的知識。

8：00-10.00，到辦公室，開始工作，一般我前一天臨下班已經在筆記本上寫好了第二天待辦的事項，所以早上打開筆記本，按照重要性開始工作。

10.00-10.30 休息時間，包括吃一點水果等，補充體力，活動身體。

10.30-11.30 自已學習，目前我正在考一個資格考試，所以戴著耳機聽網校的課程。

11.30-11.50 放鬆，準備下班。

中午回家吃飯，午休。

14..30-17.00 ：上網校繼續學習，中途如果有急事打擾的話，就先辦急事。但一般我不會允許自己被隨意打擾，做好計劃。

17.00-18.00 上知乎，放鬆一下，或者上網易公開課，再學習自己感興趣的課程，聽一聽文學課之類的。

晚上，我吃過飯後，出去散步一小時，回來檢查孩子功課。

21.00：上床看書，隨意，一般比較輕鬆內容的散文之類的。

22.00
關燈睡覺。

以上是我一天的日程，基本上每天都是這樣有規律的度過。我喜歡這樣的生活，如果哪一天沒有學習，感覺渾身不自在，心裡非常內疚，認為虛度了一天的光陰。

20:00-22:30

集中性學習（編程語言、設計或繪畫——這三個是我目前在系統鑽研的方向），每周會在這個時間段內穿插3-4次左右40分鐘-60分鐘的無氧運動。

22:30-23:00

洗衣、洗澡。（我基本用手洗，自得其樂。）

23:00-24:00

翻一些比較前沿的書籍，看知乎或微博上比較專業的科技類、計算機技術類、健身類文章，並作總結。
看美劇。
逛京東和天貓淘寶。（研究生活用品和家居方面）

在白天工作時間裡，如果比較輕鬆自如應付工作並且有大量自由時間的話，會抽出時間操練前一天晚上學習的編程內容或總結知識模塊。