被領導安排很多事又無法拒絕或者說不知道拒絕 不敢拒絕怎麼辦？
入職一年，與一同入職的兩位小夥伴相比，拿錢最少（因為我是勞務派遣），幹活最多，因為坐在領導附近，總是被領導叫做事，導致自己的任務都沒有很好的完成，領導叫做的事也不是瑣事，都是工作相關，但是一年下來真的快累癱，天天加班，別人休息的時候我在加班，別人加班了，看我暫時沒事又叫我加班，其實我很反感加班，所以我在提高自己的工作效率，但是工作效率快了，提前完成了，老闆又覺得你可以做更多，然後就再給你加任務，而且他特別喜歡快下班時給你布置任務（據我所知很多老闆都喜歡這樣，所以真的覺得自己很像歡樂頌里的關關）自己的事做不完，領導還拚命讓你做其他事，最多的時候同時參與五個項目（本人是建築行業，不像那些其他行業的項目一說，這裡的項目是一乾乾好幾個月或者好幾年的都有）如果再遇上幾個項目都要彙報或者出成果的時候那簡直明天都凌晨四五點回家，早上準時上班，更誇張的是可以連續工作36個小時連爬一下都沒有，所以在做了那麼多，但是領到手的工資很少又有其他兩個同事的對比後，心裡的委屈和痛苦還有壓力一下就崩潰了，我以為我很堅強，但我也只是一個剛畢業一年的女生，我朋友在美美的出去約會的時候，我晚上十二點還在公司，臉上的黑眼圈已經隔數米之外就清晰可見，雖然大老闆比較喜歡，上層幾個領導也很好評，但是現在感覺真的過不下去了，累了，我該怎麼辦？她們都說我是太軟弱，老大布置任務時總是很容易答應，難道我要推脫一下他在下次布置任務之前讓他覺得我不是那麼容易說話的？職場達人們支支招啊。還有管理者們幫我分析分析啊 現在我面臨的就是怎麼解決這種問題
推薦一篇文章給題主，且看看是否有用：不懂拒絕？且看職場高手教你如何對症下藥 （本文非本人原創）
下級對上級有求必應
由於中國人傳統的官本位思想以及潛意識中對權力的莫名敬畏，使得大多數做下級的人對於來自於上級的指令惟命是從。
病理分析：
病因１：聽領導的安排，沒錯！
對於下級來說，想做個有求必應的好好先生或好好小姐並不容易，上級的要求永無止境，往往是合理的、悖理的並存，如果你一直不好意思當面說「不」，總是輕易承諾了自己無法履行的職責，將會帶給自己更大的困擾和溝通上的困難。其實拒絕上司只是一個表面現象，更重要的是，你要讓上司了解你的真實狀況，如果你不能把自己的真實情況有效地傳遞給上司，就會出現以下境況：
1.當你的上級看到你有一絲猶豫或異議的時候就會隨心所欲。
2.你在分派給你的分內工作之外的任務中都表現出色。雖然這在某些情況中是好事，但沒有人的精神和體力是取之不盡、用之不竭的。
3.多數人把你在處理某些艱難險阻時所表現出的「我能行」的態度當成了「我凡事皆行」。
病因２：我是領導，誰敢不聽？
對於上級來說，更應該自省。上級總是容不得下屬說「不」，甚至到了聽「不」必怒的地步，那就會很危險。
俗話說：上之所好，下必甚焉。下屬不敢說「不」，領導也要好好的檢討一下自己。
拒絕接受不善體諒他人而又十分苛刻的上司的要求，通常都被視為極度艱難甚至不可能的事。但是，有些老練的管理者卻深諳回拒方法：經常將來自上司的原已過多的工作，按輕重緩急編排辦事優先次序表，當上司再提出額外的工作要求時，即展示該優先次序表，以令他決定最新的工作要求在該優先次序表中的恰當位置。這種做法具有三個好處：
第一，讓上司做主裁決，表示對上司的尊重；
第二，行事優先次序表既已排滿，則任何額外的工作要求都可能令原有的一部分工作要求無法按原定計劃完成，因此除非新的工作要求具高度重要性，否則上司將不得不撤銷它或找他人代理。就算新的工作要求具有高度重要性，上司也將不得不撤銷或延緩一部分原已指派的工作，以使新的工作要求能被辦理；
第三，下屬若採取這種拒絕方式，將可避免上司誤以為他在推卸責任。因此，這是一種極為有效的拒絕方式。
正如喜劇大師卓別林所說的：「學會說『不』吧！那你的生活將會美好得多……」，學會說「不」的好處很多：
·你擁有了自己空閑的時間——這對於超負荷工作的你來說尤為關鍵。
·你可以專註於自己覺得真正重要和有興緻的項目。
·其他人也會學到如何完成一些他們想讓你做的任務。這將為每人提高效率創造了辦公環境。
·你減少了別人下次以同樣理由麻煩你的機會。
·最最重要的是，你顯示出了你是一個有「自我選擇權利」的獨立的人，這樣你就不會被逆來順受地對待。
謝邀，我一般不會拒絕老闆的活兒，我會拒絕同事的活兒，以前不懂拒絕，最近實實在在的拒絕了，不屬於我的工作，並沒有什麼事發生，因為我為了做項目，兩天沒睡覺，正常的老闆都不會去為難幹活兒的人，我是選擇性的拒絕，嚴重侵犯到我底線的，我一定拒絕，不慣毛病。
列出當日的工作計劃安排
告訴老大當日已經安排滿了
問老大若要在插入任務
哪些是可以不做或拖後的
有理有據，拒絕不是難事，相信英明的領導也會認同。但是，拒絕的關鍵是有理有據，並非你主觀不願意而是確實時間分配出了問題，就算硬幹，不僅耽誤個人，對工作結果也會有所損害。因此，建議在拒絕之前，先羅列一下手頭的工作，給一個明確的時間表，在此基礎上和上級領導深入溝通一次工作現狀，我相信會有轉機！
這是你的問題，學會拒絕是很多人要學的一門課。
我和你差不多，參加工作兩年，一開始總是在下班接到老闆的奪命連環CALL，甚至凌晨還叫醒我讓我工作，後期覺得我聽話又辭退了兩個人安排了三個人的工作量給我，我經常和當時的男友抱怨，男友就出招讓我務必找他談談，要麼加薪要麼不接受多干，我最後狠下心和他談了一次，加薪成功。
目前領導依然喜歡下班時安排我工作，但我早不是以前那個小菜鳥了，「領導，我有一個很重要的事情下班後要去做，沒有時間，您把這個任務交代給其他人吧」 ，如果他說沒人，也可以先答應，但是要強調自己的事情一定要做，能接受就安排給我吧看我有時間再做，然後關機，擱置不動，拖到第二天做。幾次他就知道你不是好拿捏的了。
不是一門埋頭苦幹，是要多干能看得見的活，並保持一直很忙的狀態幹活，相比任何一個領導也不希望看見員工活幹完了坐那無所事事吧。
謝邀。
這個問題說簡單也簡單，說複雜也複雜，說個治本的經驗，僅供參考。
職場第一位：擺正自己的位置，拒絕半吊子。我建議題主先想清楚自己想從工作中得到什麼，然後修正自己的計劃，圍繞自己的目標開展工作，你會發現拒絕不拒絕什麼的，都是順理成章的事。
有的人苦過、窮過，或者生來就十竅全開，以天下興亡為己任。這些人常常視工作如生命，箇中高手反向管理領導能力一流，如果有機會共事，好好向人家學習。
有的人出生好，或是早早領悟，心靜如水，工作早就不是首要問題，碰到會投胎的，也許關鍵時刻人家的資源會養活公司一大票人，所以平時也不要輕易羨慕人家輕鬆。
最惱火的就是我們處在中間的這些半吊子，什麼都想要，誰都怕得罪，又過不了心裡那個坎，可不就折磨自己了。
所以，靜下心來，想清楚工作於你是什麼，你想從這份工作里得到什麼，訂下你的工作目標，如果工作目標一時想不清楚，那就從每周工作計劃開始——注意：
這裡的工作計劃不是流水賬；
1、列出3-5項自己覺得重要但不緊急的， 2、列出下周待辦工作；
3、按重要性排序，標出前五，注意，必須至少包含一個第一項內容；
4、每周檢查完成情況，再列下周計劃。
剛開始，可能覺得很沮喪，計劃和實際情況差很多，但堅持，哪怕一項都沒完成也沒關係，下周繼續。一般6周左右就會形成良性循環。然後，你可以把目標放長遠一些了，一年，三年，五年。
什麼，你問這和拒絕領導有什麼關係？嘿，設想一下，每天你都知道自己要做什麼，順利的話，你工作的內容會從現在簡單的事務性工作進步到更高級的內容，甚至進步快的話，你會學會向領導申請資源，進而管理領導。
那時候，你覺得你現在的問題還是問題嗎？
加油，共勉！
工作不如意，感覺一個不如一個，是自己心態問題嗎？
謝邀；
是不是因為你是勞務派遣，所以你和其他小夥伴待遇什麼的不一樣？
至於多幹活這事，感覺不爽，要麼辭職，要麼要求加錢...只要覺得自己覺得有能耐
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