剛要睡著被舍友咳嗽吵醒 潛意識裡把該室友當成定時炸彈就很難睡著了？

補充一下，樓主平時看這個室友就有點膈應。樓主有點記仇，記得大學宿舍第一次失眠就是讓這貨給鬧的。。樓主氣性大，生氣了好幾個晚上。。
（其實該室友人不錯，就是太把宿舍當家，沒有什麼私人領域與公共領域的概念。）
說到這次失眠。。樓主比較喜歡早睡早起，舍友們也很照顧。冬天鑽進被窩就開始覺得逐漸意識模糊，然後安逸睡著。可有一天這貨居然在寶寶意識模糊飄飄然的時候驚天地泣鬼神的咳嗽了一聲！有起床氣的人感受下。。樓主驚醒了之後認真分析並說服自己這怪不得別人，只怪自己背。。然後再次嘗試入睡
結果發現在潛意識裡，樓主已經把該室友看作一個定時炸彈，老認為他還會在寶寶快睡著時成功把寶寶咳醒。。然後處在擔憂之中知道這貨睡著了我才睡。。
我其實是有點生氣的。。睡了不到四個小時就得起來，考試兩門主修課程。
然後第二天，第三天。。樓主快抓狂了大神們出手拯救一下吧！！

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我現在正在經受與樓主同樣的困擾，現在是凌晨一點半，我十二點二十很困了準備入睡，可是我舍友最近咳嗽，咳了半個月了，身體不舒服就早點休息啊可是她不，玩手機玩到一點多，我剛要入睡就被她咳醒，這會她睡了終於不咳了，可是我失眠了。我覺得有的人回答的真的很不考慮別人的感受，集體生活需要互相體諒，咳嗽固然不是故意的，可是她既然也是在過集體生活，也要為別人考慮的，大半夜的一直咳的那麼大聲，不早點休息影響他人，這是誰的問題呢？

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我有個舍友，他咳嗽3年了，3年來我都是等他睡著了才能睡，中午從來睡不著，所以也就不午休了，因為大一大二大三不緊張，睡不著就睡不著吧，玩就玩吧。可是現在大四了…你能體會夜深人靜1點鐘了有人咳嗽把你叫醒不讓你睡覺的感覺嗎，這個舍友睡著了不咳嗽，但是一般不睡，玩手機到夜裡12點半左右再睡…我沒辦法，第二天還要早起，就搬去別的宿舍睡了…可是感覺打擾別人宿舍，突然來一個外人，別的宿舍人也會感到不舒服吧…

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同為一個一生病就會咳嗽的人，咳嗽這種事其實真的忍不住的，如果是在家還沒什麼事，隨你想怎麼咳嗽就怎麼咳嗽，但如果住校就不一樣了，而且寢室有一個神經敏感，睡眠極淺的室友的話，真的太糟糕了，這是我的親身經歷，因為這幾天一直處於感冒期間，由於室友睡眠淺很容易被吵醒，而我是咳嗽聲比較大的類型，即便是用嘴捂住也挺大的。所以為了儘早好起來，我吃藥吃的比一日三餐還準時，其他的什麼蜂蜜水也是天天喝，喝熱水喝得一天跑八趟廁所，白天也盡量不在寢室，室友午睡的時候我都是出去的，晚上睡覺捂著被子咳，或者乾脆出去緩一會兒再回來，捂嘴捂得感覺眼珠子都快崩出來了，但這樣室友還是會醒，就是那位睡眠淺的室友，其他室友睡得比較沉。但是誰都知道治療咳嗽本來就是一個比較緩慢的過程，不可能一下子就治好，每天都要跟室友說抱歉，室友總會說沒事。誰知道，就在昨天室友突然發簡訊給我說，讓我剋制一下咳嗽聲，說影響他睡覺了，哇，當時的感覺簡直了，我也不是不講道理的人，如果我沒有克制聲音，不願意治療，我相信全寢室可能都因為我的咳嗽聲睡不著。說這麼多，無非就是想說，集體生活真的很難的，沒辦法做到人人滿意，如果有一定的經濟能力的話，還是獨居比較好。

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天！我有個一模一樣的室友……妹子平時人都挺好的就是一到晚上就開始咳嗽，(據說是從小就有的很嚴重的咽炎。)而且是超級劇烈大聲的那種。甚至有幾次痰咳不出來還咳吐了……我們寢室四個人，都睡覺輕，但也心疼妹子，沒事幫忙拍拍背順順，咳嗽也就過去了。
畢竟她生病真的是比我們睡不著覺難受多了，柔柔弱弱的女孩子，眼淚都硬生生咳出來，也是不容易。
還有就是，妹子每天早上準時咳嗽，我們寢室從來都不用定鬧鈴。

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話說妹子最近大有越咳越猛的趨勢啊……也是一種煎熬

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什麼生病咳嗽！！

這不僅僅是生病咳嗽那麼簡單，似乎是有什麼特異功能，就像對方能預知你要即將睡著然後準確地故意咳嗽吵醒之那樣。

不知道有沒有什麼相關研究，是什麼機理構成，心血來潮網上一搜發現大批人有此困惑，這絕不是偶然的事情。

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有過同感。平時還可以理解，有一次讓我冒火的是:那天晚上她本來都沒犯咳嗽，然後那大姐愣是大半夜出去買了瓶冰鎮汽水把自己喝咳嗽了。平時還一個勁說從小就治不好什麼的，是。冰鎮汽水喝著，辣條吃著，能治好有鬼了。

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凌晨3點被室友咳嗽醒，正在等室友睡覺。
麻蛋

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和樓主一樣的心理，沒辦法就會一直想著即使很累很困也睡不著。應該是神經過於緊張的緣故時間久了可能會變成神經衰弱。最好的辦法就是放鬆自己，建議可以轉移下注意力，科學上說432赫茲的頻率是最能放鬆大腦的頻率，YouTube上有一個視頻8小時全部是432赫茲的聲音，B站也有類似視頻，可以聽著這些嘗試入睡。雖然對我來說作用不大但轉移注意力總是可以的，希望可以幫到有類似問題的人們。

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哎！！！同是天涯淪落人，我也是，每天晚上被舍友的咳嗽和噴嚏聲音吵醒，但是她生病了你也不好說什麼，又覺得自己休息得不好但是一堆事情等著自己，好煩啊，我該怎麼辦呢，但是我是一個睡著了就比較死的人，都會被她弄醒，特別煩，室友人平時特別好，但是真的對我的睡眠影響超大，好糾結啊

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我也是每天晚上經歷這樣的事，問題是每次出於關心讓她去醫院看看，買點葯喝，或者我幫她買了點清肺利咽的葯給她，她都說她喝點熱水就好了，結果她這一咳都咳了快一年了 我能說什麼。。我本來早睡早起的習慣就被她拖著每天要等她睡著了我才能睡，簡直要瘋。有時候上班太累了想在寢室休息會兒，她也在，也是一直咳。

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剛剛又又又被吵醒了，絕望。剛要睡著被手機扔桌子上的聲音吵醒，心跳超快，然後就一點不困了。。。

我宿舍每天23點熄燈。有個舍友熱愛運動，買了個瑜伽墊，每天熄燈後，就從手機里找個健身視頻，邊放邊作，做的時候還不時呻吟兩聲，而且坐一會就歇著玩手機，玩著玩著想起來了就接著做，做完了再玩會手機，溜達溜達，倒口水，再看看筆記本，基本每天都折騰到12點半多。

然而重點是宿舍其他人（現在是4人間），不是睡得比他晚，就是那種睡眠質量反人類的，所以我就尷尬地成了「另類」。

從網上花了20多買過耳塞，戴了幾天耳朵漲得難受。也吃過半個月谷維素，然而都扛不住。
唯一的辦法，就是每天目送「運動健將」上床，再開始睡覺。

好在我還有半個月就實習了！(? ?_?)?

碰上作息時間差異的舍友真的沒辦法，別人也不是故意打擾你，平時相處也很融洽，也不可能因為你就改變別人半輩子的生物鐘。而且只有我睡不著啊，哭！

我舍友要是玩知乎估計能回答
「宿舍有一個有點動靜就醒還睡得早的人是什麼體驗」(。?_?)/~~~

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感同身受，我也有這樣的一個室友。有時候半夜咳嗽也只好體諒了。但是大多數時候，是他自己看娛樂節目，看著看著就開始哈哈笑個不停，聲音又大，在樓道都聽得見。白天或是大半夜，都不知道收斂。
我們都說過他，但是沒過多久就繼續變本加厲，後來我們也就習慣了。
只能說攤上這種室友算自己倒霉，不過另一方面也讓我們逐漸無堅不摧。什麼雜訊都影響不了我們入眠。

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我高三，面臨高考學業很重，但一舍友估計自己沒戲了，白天睡覺，中午不睡，晚上熬到凌晨，時不時會咳嗽，吵的我睡不著。。。後來我買了幾副耳塞，儘管只是降低了聽到的音量，不過已經好多了。
最重要的，調整心態，心平氣和，才能睡著。

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我覺得你不太適合集體生活...人家咳嗽又不是故意的，你有錢出去住好了

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你可以選擇帶耳塞啊，辦法有很多，如果你舍友無意為之，你換位思考之後要是還覺得生氣，那我覺得就是你的問題了

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