舍友打呼嚕怎麼辦？
12-28
題主屬於睡覺輕的人，舍友打呼嚕太吵了，帶耳機聽音樂睡覺都還過濾不了呼嚕聲，各位大學時是怎麼相處打呼嚕的同學的
要麼忍，要麼滾！沒別的辦法…
以前沒睡過宿舍大學時宿舍一個同學打呼嚕，說夢話困擾我三年。我幾乎到了瘋了的邊緣，每天都是昏昏沉沉。什麼裝咳嗽把他吵醒或者敲床提醒他，告訴你：然並卵！十分鐘後還會再把你吵醒！！！大二時在淘寶買了個200塊的隔音耳罩，即使大夏天我也戴著睡。雖然遭罪但最起碼能睡得著！！！那個同學其實也知道，但這東西他也控制不了。大學第四年他想辦法搬到了別的宿舍，我也有些愧疚。畢業後我直接在外面自己租房子，當時工資一半全用來付房租可我一點也不心疼。因為我忍不了睡覺時的呼嚕聲這個病沒得治！！！知道為什麼我早上五點起來刷知乎么？呵呵，因為換工作需要到異地實習住到了宿舍里！！！！時隔五年我又被呼嚕聲吵醒！！！！沒辦法明天只能開個旅館住一個月了…
- 打鼾是很難根治的，止鼾器也一般都只能治標不治本。其實關鍵還是在於減肥，不抽煙喝酒，多運動，身體好了，自然鼾聲也少了。
- 另外，打鼾的人需要注意平時要側卧睡覺。打鼾分病理性和非病理性。病理性打鼾是比如鼻炎或者扁桃體腫大之類的引起的，這些側卧就沒多大作用。但大部分人是非病理性的打鼾，其實醫生也都會建議患者睡覺要保持側卧，這樣呼吸道才能通暢。側卧方法包括墊一個枕頭，在睡衣上縫一個小皮球，或者用ESUN智鼾墊也不錯，就是一個自動幫助側卧的墊子。
- 目前市面上很多止鼾器都是穿戴式，侵入式的。那種牙套、面罩戴著有多不舒服就不提了。腕帶式止鼾器是通過電擊來叫醒你，而耳掛式止鼾器是通過聲音震動來吵醒你，只要人不進入深度睡眠就不會打鼾了。這些止鼾方法是止鼾了，但卻剝奪了人的睡眠質量，所以也叫侵入式止鼾器。（內容轉載自 http://www.helloesun.com/dahulu )
沒辦法！！除了忍著和出去住就是無解，耳塞都沒用。
大學四年我的舍友簡直就是天使，雖然偶爾打呼嚕，但是喊一喊就不打了。知道我睡眠淺，還會特地在床上玩手機等我睡著再睡。媽的，這他媽就是天使啊！
但是研究生迎來了一個呼嚕震天的舍友啊，站在宿舍門口好幾米都能聽到他打呼嚕。打呼嚕就算了，特么還早睡，天天9點就上床，然後開始打，然後早上5點多6點就起來了！媽的啊，我真的想殺人啊，好不容易睡著了，他來個超高音吭的一聲就能把我弄醒，耳塞一幅接一幅的買，耳塞塞多了，耳朵發炎，就買滴耳液一瓶一瓶的用。最後實在不行了，吃著助眠的葯，塞著耳塞，但是尼瑪還是睡不著啊。他一打呼嚕我就用力撞床，只能停一小會，三分鐘吧，然後又開始打。媽的早上起來還怪我吵他，還說我睡眠輕，不怪他。真的去死好嗎！我買的德國的耳塞，號稱能擋40分貝，我們曾經在他打呼嚕的時候測過分貝數，60多。研究生到現在一年半，真的受不了，本來這學期要搬出去住了，房子都聯繫好了，後來聽說他下個學期要去台灣交換了，覺得再忍忍吧，剩下一個多月就過去了，這兩天天天被吵醒，2點多被吵醒，3點多被吵醒，4點多被吵醒。
睡不好痘痘長了一額頭，我自己看了都噁心，沒辦法，我塗再多東西都不如讓我好好睡一覺。
我真的想對那些打呼嚕的人說，你打擾到別人就他媽別一副受害者的樣子，你一覺到天亮就沒想過因為你別人輾轉反側，還嘚吧嘚吧的。
真的，除了搬出去住沒有什麼好辦法了，容易被呼嚕聲打擾到的基本都是睡眠輕，缺安全感的人。這種情況下，用什麼都不好使，呼嚕聲小還好說，呼嚕聲一大真的無解。
剩下一個半月就可以送走這座瘟神了，待我研三拿到offer，就速速回家，一覺天亮。
歪個樓
自報家門：睡眠監測室負責人（搬磚工）診療各種睡眠障礙類疾病，其中很多人都是打鼾
由於知乎手機答題不能放動圖，因此也就沒辦法直觀解釋鼾聲產生的原理了
大概就是從鼻腔到咽喉這段，氣流通過上呼吸道時當碰到狹窄，腫大等部分時產生渦流，振動產生聲音
前兩天收診一個小女生，很文氣，很靦腆，登記資料時居然我開小學妹，因此也就多聊了聊，該女生一直打鼾，舍友關係弄的也不是很好，一個舍友陪同來的，檢查鼻腔時發現鼻中隔S型彎曲，鼻甲肥大，扁桃體二度腫大，懸雍垂（小舌頭）比較長，典型的解刨結構異常，但是小女孩並不胖，黑眼圈很明顯，舍友說她每天都是等到其他同學睡著後才睡覺，怕打鼾吵到別人，由於有好事之徒把她睡覺打鼾的視頻發到了微信朋友圈弄得她在同學面前都特別不好意思，小女孩已經有抑鬱傾向了。對於這樣的病例帶呼吸機顯然不符合實際，最好的辦法是做手術，但是對於一個離家很遠孤身一人的孩子來說做手術是多麼的殘酷。因此作為一個學姐多和她說了幾句（好為人師的毛病很嚴重）告訴她不要勞累，不要喝酒吃安眠鎮靜藥物，盡量防止感冒，盡量側卧睡眠，某寶上各種治療打鼾的藥物，刺激儀器啊盡量別買，浪費錢，有這錢不如平時多給舍友買零食緩解關係呢，平時多打熱水，多替答到等等，然後等到寒假回家做個手術。
對於有自知之明的舍友我們還是要多多給予理解，畢竟他們也不想得這種疾病。打鼾的同學應該積極負擔宿舍的勞動（做衛生，打熱水，上課答到等等）為同學們購買耳塞，耳罩，自己的床上拉帘子，有條件的做個貼海綿的隔板（求助萬能的某寶）積極治療原發病，最好等同學們睡著後再睡，畢竟舍友關係不和諧對大家都是傷害，但是對於那種恬不知恥的人，一種有病我有理的人那就胡蘿蔔加大棒，對於無藥可救的人就展示肌肉吧，畢竟肌肉是對傻逼講道理的最好方式。
我自己就是那個曾經打呼嚕的人，舍友夜裡站我床邊半小時。現在我終於知道了，打呼嚕是一種病症，特別是有呼吸暫停的打呼嚕。不僅影響別人，也對自身健康傷害極大。
現在我自己瘦了20多斤，不僅自己打呼嚕小了，正常了，還幫助更多人克服了打呼嚕，解決了他們生活中的這個問題，他們也獲得了健康。
凌晨4:45來答題，我還沒睡！舍友打呼，她睡覺之前玩手機控制不住自己的聲音，所以，我沒法比她早睡，她要睡了，我得趕緊睡！可是！我還沒睡著呢，她的呼聲已經響起！好，怪我入睡困難，只好趁著她打呼的一個間隔睡著，你以為這就完了嗎，不，有時候她會打非常激動的呼，就是那種節奏快，聲音響的那種！我會被吵醒，帶耳塞跟沒帶一樣，尤其是我這種強迫症的人，帶上耳塞後非要仔細聽一聽還有沒有聲音，TMD仔細聽肯定能聽到啊啊啊啊啊，所以現在我還沒睡。。。。。。
準備明天給她說一說，要麼換枕頭，要麼別用枕頭，聽說總是打呼嚕容易得老年痴呆
我買了個無線跳蛋放在舍友床上，他打呼嚕我就開最高頻率 各位試試
弄出非常響的聲音嚇她一下，然後她就會有意識不打了，聖母滾一邊沒你們噴的份，她是不想打呼，那也是打擾到別人了，你告訴她她還覺得你事多，你不告訴她你還神經衰弱，自己選吧……
好煩 提醒多了 還覺得我錯了
問我室友打呼嚕要怎麼辦，我不知道，要是問我這是一種什麼樣的體驗，這個我可以講講。。。
首先，千萬千萬要記得，一！定！要！比！他！早！睡！不然你就別指望睡覺了。那呼嚕聲，真的是連發出的頻率都是不一樣了，讓我切身體驗了一把什麼叫抑揚頓挫，什麼叫欲仙欲死。。。
其次就是，最好要做個防範措施，比如耳塞什麼的，不然凌晨四五點鐘被吵醒，你就不要睡覺了，那個呼嚕聲感覺就像魔音，頭蒙進被子里也沒有卵用，直朝耳朵里灌，所以，防護措施很必要。。。
最後一點要說的，就是因為他，我的作息規律都改！變！了！我是不是應該感謝他→_→他和我對頭睡的，所以對我而已影響較大。以前經常熬夜玩手機玩電腦，後來我竟然學會了早睡！OK OK，早睡不算什麼，要是還有早起呢？一般情況下，我都是宿舍第一個醒來，第一個起床的存在，你以為我不想睡懶覺嗎？科科。。。
說到這裡，也沒什麼說的了，有時候被吵醒真的有種想死的衝動，嗯，把他掐死。。。但是，有些人打呼嚕無法避免，所以也不用與他針鋒相對，自己戴耳機或者耳塞就好啦。。。
三天兩頭被舍友吵醒，真的是煩了。我承認自己睡眠淺，也知道對方並非有意。可是現實就是我被吵得不能睡，早上起來暈暈乎乎，一天的計劃全被打亂，我承受了這些，可是對方還是沒事人兒一樣，完全無辜。你要想第二天說幾句，還不能說重了，頂多只能調侃似的說說。人家也不往心裡去，回頭一粘枕頭該睡睡呼嚕該打打，管你睡得著睡不著。
其實我是想罵人的。
眼睛好累好想睡…
來看看評論尋求安慰T_T
我們寢室天天晚上天雷勾地火，山歌對唱，沒少於2個過
必須比TA睡的早！ 否則晚睡或半夜醒來 低音炮模式就別睡了
現在凌晨六點，一宿沒睡的我就在剛剛把打了四個小時呼嚕的舍友吼起來罵了一頓，整個世界都安靜了。
作為一隻重感冒的神經衰弱考研狗，面對明天一天滿課和考試，我覺得沒有砍死她已經很不錯了。
科科。凌晨1點。記錄我被舍友打呼嚕吵的睡不著覺。比豬還響。
哎。。。 一開始買了一盒耳塞還挺有效果的 後來媽的呼嚕產生抗藥性了。。。現在晚上能不能入睡完全是看舍友的呼嚕打的多響啊 答主還是考研狗。。。
凌晨三點十分 均勻呼嚕聲已經持續三小時 睡不著皮膚會變差 我的精華我的水我的乳液我的眼霜我的面膜我感覺我的錢全都飛了 並且早上也起不來 每天都活在他媽的夢裡 因為沒法睡覺現在心情非常非常焦慮 大學三年實習一年沒有一個好環境 加上有輕微潔癖 我對宿舍已經完全失望並不抱有任何期待（微笑）希望以後能自己住
以上
晚上打呼嚕磨牙，早上六點多就起。我上輩子是得罪誰了攤上這麼個舍友？！已經忍了一年了，研究生畢業再也不想要什麼舍友了！
有種人叫做他睡著了你就別想睡。
推薦閱讀：
※室友從不學習，永遠都是在考試的時候直接抄我的試卷，心理很不平衡，怎麼辦？
※室友很吵！怎麼辦啊啊啊啊！?
※有一個lo娘舍友是一種怎樣的體驗？
※有一個磨牙的室友是怎樣一種體驗？
※如何能夠阻止室友跟女友沒完沒了打電話？