怎樣跟室友溝通讓他理解我晚上想作息時間到了想再開著燈學習的事？

12-28

室友是個作息時間比較規律的人，每天晚上十一點過了就睡覺，以前他上床之前就會把燈關掉，那時候因為有檯燈、就沒有說什麼，他一關燈，我們也得上床，因為他睡覺不能有光不能有聲音，一有點動靜他就會發出嘆氣，有時候過了十二點還沒睡，他就會踢床板無聲抗議。有時候晚上不想睡那麼早也很無奈。臨近考試，白天在圖書館，晚上回去想再接著看會書兒，我是夜貓子，絕大多數時候都不會影響到他睡覺。但是最近檯燈壞了。
怎樣才能讓他理解我想開一個燈看書的想法又不傷害友誼？
我們是上床下桌的結構，大四了，這學期結束就離校了，買了檯燈也一樣會亮，他對光和聲音很敏感

買檯燈啊....
雖說是室友，但想幾點鐘睡覺是很私人的事情。做好自己該做的，比如不開寢室大燈，比如晚上看書上網時盡量不說話、不弄出聲響就可以了。
你開著檯燈在下面安安靜靜看書對方還要抗議的話，無視就好。說句不好聽的：都是慣的
否則有一天你趟床上看手機對方依然抗議說手機屏幕亮著睡不著，你還活不活了？
尊重別人，但同時也別忘了尊重自己。
友誼，是建立在彼此尊重的前提下的。
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最近發生點事，就多廢話幾句。

宿舍幾點睡，誰說了算？你？還是說按大多數人來？合理么？

自己實驗室的一個老實巴交的小師弟，被舍友欺負的晚上沒地方睡覺了大半夜的打電話給其他師兄問能不能過去借宿。
他跟兩個哲學院的男生住一個宿舍，這兩呢，恩，作息規律。晚上8點半要睡覺，嫌我師弟晚上10點半做完實驗回宿舍太晚吵到他們休息了，禁止他這麼晚回來，睡覺的時候直接把門反鎖了。我師弟不敢跟他們兩個對著干，所以就出來找人借宿了。

還有另一個比我低一屆的師弟，馬上畢業要走人了。他們宿舍幾個人，每天dota干到後半夜兩點。敲鍵盤點滑鼠都不算事兒，3個人開黑，罵罵咧咧吵吵鬧鬧的你想想？

我就想問問下面回答的各位「作息規律」人士，住一個宿舍，幾點睡幾點起憑什麼你定？大家都這個點睡我就得這個點睡？憑什麼？人多欺負人少還tm有理了？就因為宿舍里SB人多所以人少就活該被欺負？

再說一遍，既然要住宿舍，就都彼此遷就一點，別人沒有義務按照你的作息時間來生活，請相互尊重盡量避免打擾。你想8點9點10點睡還是1點2點3點睡，你自便，但請不要干擾別人。你以為你早睡了都是別人在干擾你是么？你們8點9點10點要睡覺的，你們有沒有想過，你們的作息對別人的生活有多大幹擾么？？很多每天要工作到將近11點的人，回去還要受你們這些人的白眼，真以為宿舍是你們家開的呢？如果人家真的不管不顧，拿著機械鍵盤打遊戲，看劇不插耳機，半夜三更嗷嗷叫，我支持你收拾他，非常支持。但有些答住就是有病，人家已經儘力不發出聲音了，開個檯燈在下面安靜看書，你們還廢話個沒完，什麼翻書沒動靜啊寫字沒動靜的，都是慣的。

所有，
你想8點睡還是想2點睡，沒人能管你們。
可是：
你不能因為你想8點睡別人8點之後就得消停躺下；
你不能因為你想2點睡所以就大吵大鬧大家2點前誰也別睡；
你不能因為你想11點睡所以就想毒死人家想開著檯燈消停看書到2點的人；
你不能因為你想睡到8點所以就無理指責6點起床的人；
你不能因為你想6點起床所以就開著大鬧鐘起了床就乒乒乓乓還自覺占理；

你想怎麼樣沒人管你，但請盡量不要打擾到別人。
同樣，如果別人已經在注意不去打擾你，就別那麼自以為是沒完沒了，宿舍，不是你家。

突然覺得我的室友真的好棒。我原來超級愛睡覺，基本上沒課就睡的那種。他們就會在我睡覺的時候非常輕。不管是動作還是講話。
後來覺得，總是讓別人遷就不好，我就自己買了遮光窗帘和眼罩，還有降噪耳塞。真的有用。
我覺得吧，別人遷就你是情分，不遷就你是本分。你可以聊聊，但是別人不理解你也不能因此怪罪於你的室友。
樓主既然想在晚上學晚一點，其實是你自己的事情。因為自己而麻煩別人是一件很不禮貌的行為。
所以你可以在十一點之後把共用的日光燈關掉，換上自己的小檯燈。
在你學習的時候盡量放輕一點。
給你室友買一個眼罩或者降噪耳塞，說「如果打擾你了真是不好意思，希望這些東西對你的睡眠有幫助」
突然十分慶幸自己，大學四年和那三隻度過。

知乎的第一個回答，實在忍不住了。我作息比較規律晚上12點之前睡覺，室友有段時間基本開檯燈到2點左右，期間聲響是不可避免的（攪拌水杯、吃東西、打字、翻書、到陽台洗漱來回走動）。很多時候我暈暈乎乎地要睡過去了突然一個聲響，反覆兩次後真的是睜眼到天明啊。耳塞我也試過一方面聲響大一些的時候就沒用了，而且戴著它入睡真的不舒服。
我想說的是，你認為你只是晚一兩個小時，但是對於作息規律的人來說，你在他習慣入睡的時候打擾他，他可能這一宿就睡不著了。即使因為考試，偶爾一兩次可以（誰都有特殊情況），但如果把這當成你的自由，長此以往，是不是就有些自私了呢。不管怎麼說，我認為宿舍和家是不一樣的，一個房間著住幾個關係沒那麼親密的人，還是要把它當作公共場合的，考慮對方最基本的感受，你多學兩個小時真的作用就大到以你室友失眠為代價嗎。
再來吐個槽，晚上12點了室友各種整理衣櫃、收拾東西，還不能關燈。我什麼時候能申請到單人間啊啊啊！

除了那個床簾加檯燈的，還有個可以安利給你的

（對了如果題主有需要的話可以私聊我拿不遮光床簾的鏈接，價格要相對美麗一點，這裡不放以免有打廣告的嫌疑）

作為夜貓子表示很能理解題主，我們宿舍一般十一點左右就都熄燈上床了因為有個舍友習慣早睡的，這樣基本熄燈之後只能玩手機或者看電子書，住宿的話互相打擾肯定有但還是盡量把作息調整到一致，需要開燈才能做的事情就早一點做完。還有，別撕逼，就算你們宿舍夜貓子比較多你們也不佔理，十一點睡覺是合理的訴求。

以上。

題主，我覺得這裡面指責你，甚至罵你的，可能都被這樣騷擾過，但是別把他們放在心上。

其實讀大學，住宿舍都是這樣的，沒有人是不用遷就別人的，只是我們在做好自己的時候，怎麼樣讓別人少遷就自己，少去打擾別人。

在我的宿舍，我們也是大四生，然後我有一個舍友是有工作（現在在實習期），我們學校的新區在郊外，然後去市區裡面工作，大致地鐵要坐1個多小時，然後她每天是6點多起床的，你懂的，大四生，如果沒什麼事情，一般都是睡懶覺的。她還是個有點。。。的人，每天門都是甩上的，以前我們還會說，但是後來不改，就懶得說了。。。最近大學裡面的各種事件有點怕怕的，o(╯□╰)o

然後我嘛，由於大一的時候選了雙學位，現在大四也有課，所以有時候也要早起，然後我也常常要在7點多，8點的時候要起床。我不能保證我自己一點聲音都不發出來，但是我被那個舍友這樣騷擾過後，我敢保證，我絕對是輕輕的關上門，從來沒有甩上過門。（我從大一就沒有甩過門，但是由於大一大二大三，大家都有課，所以不明顯，但是大四上的時候對比很明顯）

我們每個人都是一個個體，在一個學校，在一個宿舍，我們需要彼此尊重，但是不是那些答主所謂的你做錯了要遷就那些作息規律的人。我完全不明白這些答主都是什麼意思，意思你們是規律作息，所以你們在宿舍是老大了？我承認，當作息不同的時候，確實會被打擾，但是要分情況啊，有些人是大晚上的很噁心的和男女朋友打電話；但是有些人確實是有些特殊情況啊，就像題主和本答主o(╯□╰)o，你們沒有課了，作息正常，我們那麼多課，不看書，等著掛啊！

讓別人遷就自己的時候，請考慮下你曾經遷就過別人嗎，你以為你是誰？為什麼人家要讓著你。

而且所謂的作息規律是什麼狗屁理論，意思你11點睡覺，7點起床就是規律生活了？別人1點睡覺，7點半起床就是異類了，真心弄不明白。

而且叫題主早起的，你怎麼知道題主不是晚睡早起的呢。。。

再返回說下我的情況，其實我不是很想晚睡的，因為我們宿舍有個舍友晚上會打呼而且會磨牙，磨牙，是磨牙啊，重要的事情說三遍，而且磨牙的聲音真的讓人忍不住。你們在責備那些打擾你睡覺的人，你怎麼知道人家是不是願意晚睡呢，指不定人家還要忍受你打呼或者磨牙呢。。。

我們又不是神經病或者不睡症患者，我們也想睡覺啊，但是很多事情，就算晚睡早起可能都做不完，譬如我大二大三的時候，兩個學院的課程一起上，你知道期末考試的時候一天要考三科左右嗎，而且每天有考試，我不晚點睡，感覺自己總是少點把握。不要說我平時不讀書，平時讀了書，你考試前不會過遍重點啊！你們事情少的，規律作息的，難道就只站在自己的角度，就以為自己站在道德高處了？

對於答主建議是，一定要買檯燈啊，然後再多花一百多塊人民幣，在淘寶上買四套宿舍用遮光布，蠻好用的，如果你舍友感光，就買那種超級黑的，然後光就真的少很多，我們宿舍大二的時候就配齊了，然後大家誰都不說誰了。。。

之後有什麼想講的我再補充，因為宿舍要熄燈了。。。不過我舍友比較好的是，大家大多都是熄燈前睡，或者在床上玩。。。o(╯□╰)o

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回來一看竟然有人贊同我，我還以為我會被舉報。。。o(╯□╰)o，因為這個題目後面大多答主大概都是作息規律的，都在指責我這種晚睡早起的人。。。

就我自己來講，不可能每天都是晚睡，有時候十點多就爬到床上了，她們依舊在下面看韓劇，綜藝什麼的，宿舍大燈都是開著的，我也從來沒有說過什麼。所以主要是相互體諒，沒必要像別人說的寵著誰，讓著誰，你是老幾啊！先掂量自己的分量，再做事情。

我之前也說過，你要是沒事大晚上的打電話，看劇不插耳機，打遊戲什麼的，發出各種聲音，肯定是你不對，但是如果你好好的待著看書，不要管別人的看法，就像我說的，給他們買床簾吧，大學神器！！！！！！！

本人也是個光和聲敏感的人，入眠很晚，不像室友，有一個躺下就打呼。。。o(╯□╰)o所以我買眼罩了，加上床簾，帶上耳機，設定好音樂關閉時間，然後就可以躺著了。而且在讀書讀得很累的時候睡覺，真心睡得比較快啊，否則還要翻來覆去，反而影響別人，因為大學宿舍的床都是那種上床下桌，翻身其實聲音蠻大的，其實我很瘦，但是依舊有聲音，所以，我有時候看書累了晚睡，反而超級快，躺下沒多久就睡著啦，又不用聽別人的呼嚕磨牙聲。。。啦啦啦，一舉多得，但是卻是打擾到別人不太好意思，有時候就躺床上看看書。

發現了一個最重要的事情，貌似題主是兩年前提的問題，為什麼現在推到我的首頁上/(ㄒoㄒ)/~~。
題主現在肯定早就畢業了，然後和那個舍友拜拜了，為什麼我還要打這麼多字來吐槽。。。o(╯□╰)o心累

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我又來了，因為發現竟然這個有點爆粗口的答案竟然是贊同最多的。。。o(╯□╰)o

而且自己對這個話題其實要說的怎麼都說不完。。。這次吐槽一下作息規律這個詞。。我自從看了其他答主說的夜貓子應該遷就作息規律的人之後，這個詞就一直在我腦海裡面盪啊盪的，我就抑制不住的老去想它。

後來！！！我突然發現這個詞是人為定義的，而且重點是因人而異啊！那些說自己十一點睡覺的，早睡早起的是作息規律的，我突然很想知道你們都是幾點起床的？五點半還是六點，抑或著六點半（不要吐槽我為什麼說這幾個時間點，因為這樣在我的意識裡面才是早起！！！）

我就假設，全宿舍都是十一點睡覺，大家都是好寶寶，早點睡，但是幾點起，這個總不好一起了吧，我的意思是，全宿舍都是十一點睡，但是有些人的睡眠時間終究要比別人的長，長很多，或者短很多，這個意味著，有些人是要早起的譬如五點半，因為他們睡六個多小時就好；但是有些人是要睡到七點半的，這個意味著他們的睡眠時間在8個小時左右。而且這些全部都是正常的，裡面沒有任何人是作息不規律的，這種情況下所有的舍友是否都有底氣說，你要謙讓我，因為我是作息規律的那個人。

所以綜上，這些說其餘人要謙讓作息規律的這些話，這些理論都是些給自己找依據，給自己找的借口。

我和你一起十一點睡，然後你五點半起了，我七點半才能醒，但是你早起了，打擾我睡眠了，我是不是可以像其他答主一樣說，你得遷就我，因為我作息規律啊。。。

而且給題主出主意說再早點起的，沒想過，要是打擾到那個舍友，不是一樣要被說啊，所以說，這樣做人累不累

床簾＋檯燈

真是夠了！！你憑什麼要別人犧牲休息時間來遷就你？
最煩這種打擾別人休息的了。去年考研，整個宿舍都考研，個別的舍友就學的很晚很晚，回來一通叮叮噹噹洗刷，扯淡，閑聊，在床上大聲打1h+的電話。八個人的宿舍。一大半的人去忍受著個別人的吵鬧。憑什麼？即便到了休息時間你不想休息，憑什麼要影響到別人的休息？大家都有自己的事情要做。憑什麼要遷就著你？你想學的半夜可以自己租房子。一整夜開燈都沒人管。
住宿舍，有時候要想想如何節約別人的時間以及如何不給別人添麻煩。

你打擾了別人睡覺為甚麼還要別人遷就你，該睡覺時不睡覺，還要學習個屁。睡覺被打擾不直接打你就算是好了

室友，我真的是想10點鐘睡覺的，可是因為你要學習，我決定妥協一下11.30睡覺不過分吧，可是你非要學到2點，你覺得你做的對嗎？
我神經衰弱，每天晚上都要說的一句話就是，室友，一起睡覺吧！
學霸室友表示不行，我還要學一會兒，最起碼學到12點。
學神室友表示不行，我要打擼啊擼拿首勝！！！我要抄作業！！！（白天各種浪）。
路人室友表示你們隨意吵，我無所謂，反正我想睡就睡。
我自己的毛病我知道，我也很抱歉，可是我真的想睡覺，我也做出讓步了，說句難聽的，學校最近正在發起倡議11點熄燈，所以從規定上來說我是對的吧。
你說既然住了大學宿舍，就要學會忍受，可是畢竟大家更需要互相體諒，我都讓步了，你退一步何妨，咱學到11.30睡覺好嗎。
你說學到12點吧，呵呵，學完習你不脫衣服？你不去洗把臉，你不收拾下床，你不走兩步？

最後說一句，真別把室友逼急了，不讓人睡覺的憤怒真的能讓人喪失理智，畢竟睡眠是人的基本需求。

你可以買檯燈同時給他買耳塞和眼罩

首先，表明態度，如果他是九點前就睡，不讓你開燈，我絕對挺你。但是十一點了室友要睡覺，你要開燈學習，我覺得實在沒有理由挺你。
大學宿舍本來就不是一個用來學習的地方，學習這種事有很多時間很多地點可以選擇，為啥非得在晚上的宿舍，我也是學生，目前5年多的大學生活中，我從來就沒有覺得有任何一次學習是必須晚上在宿舍進行的。如果真有晚上學習的必要性，為啥要在宿舍，真的沒有別的地方選擇嗎？？？
而且既然是大學宿舍，每個人的生活習慣不同，我覺得想要和諧相處，就得互相尊重對方合理的需求。需求是不是合理，不是某個人決定，是由所處環境以及大多數人的觀念所決定。在這個問題里，十一點了要睡覺絕對是一個多數人認同的合理需求。

個人經驗：絕大部分一開始「不想傷害友誼」而互相委屈的事情最後都會爆發到不可收拾。

強烈建議樓主：

趁事情還沒有惡化到無法挽回之前，迅速，立刻，趕快跟室友談一次，不要怕翻臉，不要怕傷面子。

但是，要想維護友誼，你必須做到自己不可動怒，管住自己的嘴別衝動說出一些諷刺的話，保持真誠，如果室友動怒就讓他冷靜一下再繼續談。

好室友一輩子。

簡直了。。。你還委屈了？別人正常作息你半夜雞叫還想開大燈？我宿舍就有一個跟你一樣的，分分鐘想撕，買個檯燈不行啊，另外還想告訴你，買檯燈也會影響別人，你收拾東西上床不會影響別人嗎？把資料保存到手機里，嫌字小就用padkindle，我真誠的提議。睡覺被打擾是真的很難受，脾氣再好的人時間長了也會學會投毒，珍愛生命吧孩子

呵呵呵呵呵呵噠！昨天舍友說哎呀我明天早上不想去上課了你幫我交一下作業吧，然後11點半了開始洗衣服收東西，水龍頭開到最大水打在塑料盆子上的聲音、擰衣服水滴落到水裡的聲音、水倒在水池裡流進下水道的聲音、不停的開關陽台門的聲音、穿著拖鞋吧唧吧唧走路的聲音、時不時拖一下凳子劃在地上尖銳的聲音、爬上床床晃得咯吱咯吱的聲音、收東西拉鏈拉得此起彼伏的聲音……你猜其他人還睡不睡了！
TMD一大早你不起床上課了我們還要起呢！你上課不聽睡覺回來就跟我們要作業抄要筆記抄TMD我們還要聽還要學呢！你期末掛了哭哭啼啼在宿舍嘰嘰歪歪罵老師TMD就想問一句不掛你掛誰！白天不知道鍛煉上床了想起來健身TMD你以為你趙飛燕沒分量床不會左搖右晃響個不停啊！
是個正常人就受不了更何況還有我們這種神經衰弱的換你你試試！你以為你翻書沒有聲音啊！你以為你寫字筆落在紙上沒有聲音啊！既然住一個宿舍就遵循一個大家都能接受的時間不行啊！你覺得11點半關燈是你的妥協，你怎麼知道人家是不是原來10點睡覺的人呢！

高中開始住校，碰到了好幾個像你室友一樣的室友。但是，我打擾到人家睡覺的時候，是不好意思的。不扯太多沒用的，以下是所有人都應該去學的:
1.換位思考的習慣。
當你困意臨頭，卻有人在你邊上敲著鑼鼓唱著歌，阻止你做個美夢，與夢中情人約會。你會不會怒氣暴漲？
2.按時作息的習慣。
人體生物鐘什麼的都說爛了，就不再廢話。晚睡晚起是你的習慣，也是不太好的習慣。慢慢調整，把作息調過來。學習不是一天能夠搞定的，試著早睡早起學習，也許你會愛上這種感覺。
3.尊重他人的習慣。
言語上的尊重是一種尊重，行為上的尊重卻更讓人感激，畢竟做個樣子也要比說個空話更難。
4.及時溝通的習慣。
所謂一葉落而知天下秋。從小事中也可以看出，你和室友關係不是特別親密。很多時候，不是親密的人之間，都會忍住不去擴大矛盾，但是這其中的怨氣卻不能得到宣洩，在一點點積累。為了不讓室友之間的關係瞬間爆炸，要及時溝通，不要不好意思。

怎樣溝通才能讓人理解我去KTV看書要求別人把音響關掉的事？

看了很多答主的帖子，罵題主的有不少吧，可是真想說一句，我是個夜貓子，並且是個比較糙的女漢子，所以有時候做事會風風火火，動靜有點大，但是只要室友睡覺了，我都會盡最大努力使自己聲音小點。我經常晚上也是要學習，然後寢室三個室友睡得都比較早，說實話弄得一點動靜沒有是不可能的，尤其是夜深人靜，一點聲音都會被放大，所以說也經常被群攻。
但是室友們也都還好，沒有強迫我早睡。其實真的沒有什麼規律的作息時間，也請不要總是說晚睡想學習的人就要改變作息時間，要白天多學習什麼的，有的人就是要晚上效率高，而且本人學醫，白天幾乎滿課，到了考試月不熬夜書真的看不完。只能說一個寢室大家作息不一樣，那就互相體諒，也不要總是揪著檯燈亮或者不小心弄個聲音就撕起來吧，誰不是在忍讓呢，也許那些早睡又總是要受不了一點光亮和聲音的人，你們的這些要求也打擾到別人了啊。
總的來說寢室關係都是被動選擇的結果，關係好的自然都能互相體諒，關係不好的也不要因為這種事就吵起來，各讓一步海闊天空。

很明顯是你影響了室友。

改變別人是痛苦的，因為這幾乎是不可能的。

理解？開玩笑。你試試睡得挺香的被人強行吵醒是什麼感覺。一天兩天無所謂，你總這樣，他們不打你算好的了