我更願意把心事告訴陌生人，是不是心理有問題？

12-28

這絕對不是心理有問題，相反這是一個非常普遍的現象。
我們不願意把心事告訴熟悉的人，是因為我們在乎他們，也認為他們同樣在乎自己，因此會潛意識地十分注意自己的形象，希望自己在別人面前是正面的、美好的。也擔心對方對自己不好的看法影響到自己未來的生活。
但對於陌生人，我們並不十分在意對方的看法，也覺得對方離自己生活較遠，不會干擾到自己，所以才會十分放心地對他們傾訴。
這種心理完全無害，而且在很多時候會有更好的解決問題效果（如果陌生人在這方面是行家的話），所以，放心吧。

「每次我想更懂你/我們卻更有距離/是不是都用錯言語/也用錯了表情」

這首歌的歌詞寫出了時下廣泛存在於親密關係中的人面臨的溝通困境，引起了很多的共鳴。很多朋友跟我傾訴過這些問題：

「煩惱的時候,總想找個人說說話，但是看看電話薄里的朋友，翻翻竟然沒有一個可以聊的，要麼是不能聊這個的，要麼是不想讓他們陪著自己難過的，於是上網找個陌生人聊天，把想說的，不想說的都統統說了出來，然後大哭一場，然後總算熬過了一段風雨。」

「為什麼我的孩子寧願跟網友聊天，也不願意跟我說說心裡話？」

「為什麼我男朋友開始不願意跟我說很多事，卻跟很多陌生網友聊？」

「為什麼閨蜜明明很不開心，卻不願意跟我說？」

「為什麼明明我才是她最親密的人，但是他（她）卻不願意對我袒露心聲？」

這個涉及到的是心理學的一個名詞——自我暴露，社會心理學上又可以包含於社會滲透。它指的是對於所有的關係，為了增加彼此的親密程度，我們會主動向對方表達自己的一些情緒，態度，觀念，感受向別人說心裡話，坦率地表白自己，陳述自己，推銷自己。

自我暴露有助於讓真實的自我至少讓一個重要他人知道和了解，具有這種能力的人在心理上是健康的，是自我實現的個性所必需的，更是建立親密關係的前提條件。一個從不自我暴露的人不可能與其他人建立密切的和有意義的人際關係。

那麼，不願與身邊的人說心事的原因是什麼？

1、害怕自己不被接受

一些人不願意甚至懼怕對親密的人袒露心聲,原因之一就是擔心對方不願意接受自己,甚至不相信對方,即便他是你最親密最愛的人。還有一些人考慮到就是因為對方跟自己很熟悉,所以把私密事情透露給對方,就會帶來很大的暴露風險。

2、害怕受到冷遇

在跟對方掏心掏肺後，卻發現對方對自己的自我暴露無動於衷，根本沒有興趣進一步了解我們自己。

3、害怕受到控制

有人會利用我們的信息去控制我們。比如，我害怕蟑螂，有的人可能就會利用這一點來控制我。

那麼，我們應該如何應對這種心理？怎樣才能更好的對親密的人傾訴心事？

1、自我調節,用良好的心態面對

自我的情緒和觀點會不自覺的顯示在你的語句和動作上面,所以,要盡量調整自己的態度,有些觀點,可能會有衝突,這時,應該先調整好自己的心態,不要因事對人,要因事對事,可以商量著來。

2、和氣、禮貌的溝通

要學會用開放的方式去溝通,而不是用封閉的方式去談話,所謂封閉,俗語就是說話堵別人的嘴,讓別人無法繼續表達,這在一般人際不和的時候常常可以見到,「得理不讓人」就是最明顯的例子。

總的來說，生活中，要學會暴露自己，只有這樣才會更容易贏得別人的信賴。但是暴露也要適度，不能太過於暴露，太過暴露自己就會讓人產生輕浮的感覺。或者總是在不厭其煩地向別人討論自己，就讓人覺得你是一個以自我為中心的人，就會讓人覺得厭煩。心理學家給我們的建議是：

對少數親密的朋友多做『些自我暴露，對普通朋友和他人做中等的暴露。

其實我想更懂你/不是為了抓緊你/我只是怕你會忘記/有人永遠愛著你

維小維，微信公眾號：趣撩成長（Missweixiaowei）主筆。不販賣毒舌觀點，也不販賣說教情懷，只是販賣一種俏皮看人生的寬容姿態。想要了解更多情感心理學，請關注我的微信公眾號：趣撩成長（Missweixiaowei）

老實說我也是這麼一個人，可能每個人解決心事，煩惱的方式不一樣，比如說內瀲不喜歡溝通的人可能會深藏在心裡，有某種愛好的人往往會採取運動、聽歌、寫日記等方式轉移自身注意力，有知心朋友的人可能會跟身邊最親密的朋友傾訴，也有的會去找專門的心理諮詢師，但像我這種有些內向又沒知心朋友的就只能藉助網路去釋放自己。
我會去加一些陌生群去群里把自己的心事說出來，有時候也並沒有理我，但我心情還是比之前有所好轉，若有人回復我，那當然是最開心不過的了，心理上感覺自己有人關心了，小小的開心下，心理好了之後可能就會退群或者屏蔽群。
就像《搏擊俱樂部》中男主生活在物質充裕的時代有穩定工作和房子但卻無法滿足他內心的空虛，買了那麼多昂貴的傢具都不看上一眼，其實他需要的只是一個精神的寄託。這種內心的空蕩讓他晚上無法入睡，於是他開始參加各種癌症互助會，通過參加這些互助會才讓他得到釋放。

因為陌生人,不認識你想說的人,說起來沒有芥蒂,更有安全感

不是，就像倒垃圾一般！