IT上班族怎樣才能有情調、有意義地過生活？

12-28

雖然說，搞IT的哪兒還會有生活。。。但是為了和女友保持親密、良好的關係，頭髮不掉光，不突然猝死。即使在每天8點出門，晚上回去7點多這種機械般的上班生活中，如何安排或者怎樣過才能過得有聲有色有情調，或者豐富一些？
想聽一下各位前輩的經驗。

你沒情調跟搞IT沒關係。你早上8點出門，晚上7點半到家，那是非常正常，甚至可以說是幾乎沒有加班的工作。說實話7點半什麼的，夜生活才剛剛開始。假如說你在這種情況下沒法安排出有情調的生活，那就是你自己的問題，不是工作的問題。

好吧，既然同為IT男，隨便給一點建議，不保證有「情調」，但保證生活豐富多彩，例如：

定期參加體育鍛煉，例如健身房，打籃球，羽毛球等等，一周兩到三次，對身體好，更重要是對心情好。
多交一些朋友，多參加一些公眾活動，對自己形象稍微注意一些，別邋遢，多穿長褲，多穿有領衣服，少穿涼鞋。
假如兩個人在一起，要麼在家自己做飯，要麼出門吃好一點，不要兩個人出去一起混飯吃，一個人混就行了。
多參與一些話劇，音樂會，演唱會。這種活動基本都是晚上8點開始，時間完全來得及。
培養自己的興趣愛好，唱歌彈琴讀書都可以，堅持下去，最好兩個人能一起搞。
……

首先提高自己的水平，然後跳槽去一個不會因為你事情做得快就讓你做更多的事情的公司，然後裹上愉快的生活

1、我覺得職業前幾年，寧願花一半以上的工資在公司旁邊租房，也不要一天花很多時間在路上！這樣生活質量可以提高很多！前提是你父母不需要你的錢。

2、其次，多運動，慢跑不錯，最有效的提高精氣神的方法，而且可以一個人完成，不用麻煩和人家約時間。空氣好就去外面跑，空氣不好花點錢在健身房裡也好，順便練練身材提高個人魅力。

==== 以下是個人價值觀 ====
3、打扮自己。我覺得這是提高自己信心、品質最有效的方法之一。而且作為男生還有額外的好處，衣服只要買幾件好的貴的就好，不需要複雜的搭配，1000以內可以買到很挺拔的襯衣了，配合好身材，魅力提升很多，進而帶來自信心、人際關係的提升，以及工作效率的提升。

4、消費觀念的改變。以前覺得夠用就好，什麼都買最便宜的。現在覺得，在經濟條件允許的情況下，什麼東西，都要往好的買。比如眼鏡，比如皮鞋，比如袖扣，比如香水，比如碗筷，比如床單，當然更不用說內褲和襪子。這一來自己生活的絕對不湊合，二來好東西用的也會久一些，不一定那麼貴。

5、眼光看遠點，有點盼頭，別局限在當前每天的日常工作。這樣會有動力努力學習充電

我不是富二代，但爸媽都有自己的工作，現在也不需要我的工資來負擔他們的生活。所以我覺得現在不應該太看重金錢，著重打造自己的生活品質，也是給自己未來投資。總結了一下，其實花錢提升自己生活質量，是比較快捷、偷懶、立竿見影的效果，不需要讀很多書不需要學很多知識；其實更羨慕那些有著自己真正熱愛的東西，發自內心的不需要靠外在來表現的高品質生活。

當然這個不僅僅是對於IT上班族來講的，具有一定普適性。對於IT上班族來講，錢賺得多是個優勢，這個更加可行

1、把其他能在網上做的事情盡量在工作時間內完成，比如刷微博，逛淘寶等等。你中午吃飯和午休的時間干這些應該不算曠工，而且規定了時間的話你會發現自己做這些閑事的絕對時間少了。
2、下班以後讓自己動起來。既然你生命中注定有一部分時間是要枯坐在電腦前，那其他時間，就要把本應該是動靜均衡的生命當中，那些缺少的運動時間補回來。根據當地空氣質量和個人習慣安排早上或晚上一小時的戶外體育鍛煉；
3、如果你工作固定不出差，儘可能和愛人一同生活，尤其是你一個碼農，又不是到處跑會的BD，如果再異地戀那真的沒法混了。如果還沒有異性交往，也可以在自己工作穩定後，致力於尋找同一城市的伴侶。
4、保證睡眠。睡覺之前關掉手機和其他一切能看的東西，用一個古老的鬧鐘叫醒自己。把手機設為鬧鐘，你會不由自主的又去看手機——除非你把鬧鐘音量調高，放在自己夠不著的地方，這樣響了還可以強迫起床去按掉。
健康是革命的本錢，與題主共勉。

又是一個做IT的苦逼青年，我算是沒有情調的了，但是我正在走向有情調的路上，說說我正在培養的情調：
一、養寵物：
養一隻小狗，每天下班回家可以逗逗它，跟它玩一會，它還有一個作用是可以強迫你晚飯後下樓活動一下，而不是打開電腦玩遊戲，小狗畢竟每天都要出去遛的嘛；

二、做飯：
好吃的飯都是用心做出來的，根據我多年做飯經驗來看，心情好時做出來的飯和心情壞時做出來的飯味道是不一樣的，培養做飯的愛好，給你的老公/老婆做一頓飯，會讓雙方有一種歸屬感，心裡可能會想：這是我們的家，對面坐著的是我老婆/老公；

三、培養一個共同的愛好：
比如球賽、話劇、電影、相聲等等等等，比如我的愛好比較老年，是聽現場評書，又不貴，一次才30塊錢，兩人一塊去放鬆一下也是不錯的；

四、溝通：
IT男最無趣了，悶，不愛說話，雙方要多溝通,你可以把你感覺生活比較平淡的感受告知對方,讓對方提些建議,共同把生活過得更好；

五、請原諒我最後說一句：

多嘗試新的體位。

最為一個資深碼農和碼農職業病患者，我覺得你每天8點出門，晚上回去7點多簡直無比幸福了，所以希望你帶著感恩的心態繼續你得事業~
我覺得有情調和有意義的生活是以身體健康為基礎的，健康不在了就全都是0，一個1也沒有，所以，雖然你可能感覺現在身體很健康，但其實一些隱患已經悄悄的爬上了你身，有木有發現？

一、頸椎病：碼農行業協會推薦職業病第一名。長時間的保持同一姿勢觀看屏幕會導致頸椎強直，頸椎間盤磨損，頸椎肌肉緊張。長期頸椎病會頸痛、暈眩、頭疼、失眠，就像我現在一樣。

二、失眠：生活睡眠不規律，導致生物鐘紊亂，植物神經系統紊亂，引發情緒波動、失眠、健忘、心臟早搏、腸鳴、消化不良、低壓高等癥狀，就像我現在一樣。

三、男性疾病：長期坐在潮濕汗熱的棉墊座椅上，壓迫小弟弟血流，前列腺血流，可能導致各種男性疾病，還好，不像我現在一樣。。。

四、腸胃疾病：不健康不規律的飲食導致碼農行業從業者腸胃疾病多發，每周因為「胃痛」請假的人數呈緩慢增長趨勢，就像我同事現在一樣。

五、頭髮。。。：這個不說了。。。桑心。。。堅果和霸王，你懂的

六、抵抗力下降：感冒發燒咳嗽肺炎支氣管炎在氣溫變時時常侵襲本行業從業者。需要注意多補充維生素（水果）和雞湯

我現在對抗體質下降的辦法就是：每半小時喝完一杯水（然後自動觸發起立、走動、打水、上廁所等Events），每天下午茶一個水果，晚上到點就睡（不管是否還在加班。。呵呵）

希望能幫到同業者們~

馬斯洛不是有個需求層次理論嘛。

情調就是在沒滿足上一級需求的時候，花時間追求下一階段的。

在生理需要沒有完全滿足的時候，遠眺尊重/自我實現需要。比如在貧寒中養一盆花。會顯得你很有情調。

樓主來我們公司吧，我覺得有意義的前提就是工作和生活分開。

受 @黨文亮蠱惑，我離開深圳來到杭州加入現在這個創業公司，發現自己的生活改變挺大，簡單回答一下。

因為早上一般都是10點半左右上班，所以每周會抽一到兩天早上和 @黨文亮去浙大打籃球，然後步行走回公司上班。

中午吃過飯會玩會PS，然後休息一會，開始下午的工作。

晚上6點半左右就都下班了，受以前公司的影響，有一次我習慣性地留下加班，7點多boss打算走的時候特意問我還有什麼比較著急的事嗎？我說：沒有，然後boss說：沒有就早點回去吧。。。

夜裡回去之後會在小區里跑跑步，然後看看書，學學自己喜歡的東西。

周末兩天時間如果不下雨的話，會抽一天和女朋友一起出去品嘗杭州各種好吃的，逛街，玩，另一天和女朋友在家一起做飯吃，然後窩在沙發里看看電影和綜藝節目。

以前也一直喜歡打籃球和跑步，但是因為種種原因，很少有機會和時間去做
以前也很想抽出一點時間去學習自己感興趣的東西，太忙也很少有時間去學
你看生活和工作都兼顧了，女朋友也兼顧了，是不是很有意義，這樣多好。

廣告時間，我們公司還在招開發人員，有意的私信。

以lz自身情況簡單說明一下，在這匿了
剛來hz，和女朋友上班都是早8出發，晚7回來，剛工作，基本上都是自己在家做飯，不過爭吵還是不斷，其實想想也是白天那麼累，晚上還要被誰做飯誰洗碗折騰，周末一起宅在家看肥皂劇，下館子逛超市，日復一日，毫無激情，這不是你想要的生活，同樣也不是你女友想要的生活。
那個時候最大的想法就是如何讓生活過得有意義，直到有一天我讀到一句話：要麼讀書、要麼旅行，靈魂和身體，必須有一個在路上，竟然是莫名的感動，靈魂和身體，必須有一個在路上，而我們哪一個在路上呢？
於是周末我和我女朋友可是讓身體在路上的活動，每周去發現這個城市的一個地方，終於這個城市的大街小巷裡都是我們的足跡，同時我們也將生活瑣事轉移對城市的發現樂趣上，每天都很開心，去尋找在路上的地方，到最後我在豆瓣建立一個小站：發現杭州的小站，活動性質就是杭州周邊游，專門用於發現這座城市，同時也希望和大家一起發現未知的美好，解放更多的宅男宅女.

靈魂和身體，必須有一個在路上，在組織活動過程一方面見識到不同的風景，另一份認識到各行各業的朋友，區別於IT男的世界，讓我們認識到世界的精彩。在路上是一種心態，我希望更多的IT行業的可以走出去，而不是宅在家裡。去征服一座大山，去徒步一條古道，去發現一座城市，去尋找一個組織。
PS:最神奇的事情是組織活動過程中，兩個參與活動的人相識相戀到現在結婚相守（2012-12--2013.3，而我是2012-11-15號第一次組織活動）
第二件神奇的事情：每次活動都是妹子比男生多，最誇張一次是30個妹子，3個男生，每次在技術論壇之類的看到關於IT男難找妹子的話題時，我心裡都想罵：你TMD周末天天面對電腦，除了能把蒼井空擼出來，能把妹嗎？只有走出去才有希望（現在每次活動都幫暗地幫同行人士找妹子，只能可恥的匿了。。。）

既然是IT青年，我覺得可以安排比較規律性。盡量使自己生活豐富多彩。比如每周菜譜不重樣，每周固定一定項目：比如遊戲日，讀書日，勞動日之類等。


可以參考下《生活大爆炸》中Sheldon的光暈之夜，洗衣之夜，漫畫日。
轉下Sheldon每周固定菜單
周一：泰國菜日

泰式炒麵mee krob 沙茶雞chicken sate

多暹羅的花生醬 peanut sauce from siam
周二：漢堡日

早餐：菠菜蘑菇雞蛋卷

正餐：以前是Big Boy的中號漢堡（蘿蔔切片、不甜、有洋蔥圈）

後來是「芝士蛋糕工廠」 的燒烤培根芝士漢堡barbecue bacon cheeseburger （烤肉醬

barbecue sauce、培根bacon、芝士單放cheese on the side）
周三：奶油土豆湯日

漫畫書購買日new comic book day

先去漫畫店，然後在小吃店吃奶油土豆湯

光暈之夜halo night
周四：披薩日

雅閣墨giacomo"s的披薩（加香腸sausage、蘑菇mushrooms，少量橄欖油light olives）
後來把Big Boy也改在了周四
每月的第三個星期四皆有可能的星期四(anything-can-happen-Thursday)
周五：不詳
周六：中餐日

早餐：麥片+1/4杯脂肪含量為2%的純奶，同時看BBC的神秘博士doctor who

晚餐：四川宮中餐（陳皮雞柳，西蘭花要切丁，黑米飯不要白米飯，韓國芥末醬，低鹽

醬油）

另：如果是去店裡吃，順序為：開胃菜：蒸餃，主菜：左宗棠雞，芥蘭牛肉，龍汁蝦仁

，主食：雜菜撈麵

晚上8點15分，洗衣之夜laundry night

周日：不詳

雖然我的答案應該會被摺疊，但是我還是說了吧。
說白了不就是沒錢。
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另外， 有情調、有意義都是自找的。
嘗試發現你現有生活中有情調和有意義之處，也許你會有意外收穫。

要有自己的興趣愛好，提高自己的胸懷修養，有一批朋友可以肆無忌憚的嬉笑怒罵。
很重要的一條，要乾淨，一定要乾淨。無論是租房，自己的房子，還有自己的穿著，一定要乾淨。

1.平時在公司下班早,看堵車的話,就會飛半小時飛鏢再走.
2.到家了,如果時間早,吃完飯,休息一會兒,會出去騎行1個半小時左右,有時候是帶小孩去廣場玩,看他們跳廣場舞 ,也會和旁邊的朋友一起踢下鍵球.
3.現在又多了一項運動,沒事的時候,加入了一些極限飛盤的組織,可以一起玩飛盤.

自己也喜歡游泳,足球等
再平時,就是和朋友一起聚一下.打麻將..

現在,準備將去年報的PMP學習納入計劃之中,工作已經慢慢從之前的加班狀態回歸正常了.

想幹啥就幹啥，做自己沒做過的事情，不要太緊張，人活一世就是要體驗各種不同的生活，總之還是要轉變生活態度

你要是個有情調的人，搞物理也會有情調。別怪職業成么… 費曼先生還搞物理的呢
一般問這種問題的人，教了也不會的。不如別去刻意追求，還比較自然。

多嘗試一些東西，別白天上班，晚上打遊戲。

城市裡有很多好玩的東西值得你去發現，比如爬山、跑步、游泳、打球、逛公園、彈琴等，晚上在家也可以讀書、練字、做飯。

事實上，你參加任何一項活動，這個城市裡面都有一群人同時也在玩這個，可以通過小組或者群約出來切磋切磋。

本人也正在這條道路上探索著，關鍵還是要看自己的心態和觀念。如果你真有把生活豐富起來的想法，方法千千萬…
1、我現在就每天堅持跑步，鍛煉好身體，同時培養一個好習慣。堅持打卡，記錄自己每天的變化，當一個習慣養成，就開始下一個…
2、督促自己把工作留在八小時內，一方面有助於推提高日常工作效率，保持節奏感和緊張感。下班後就不受工作牽絆…
3、周末盡量不呆在家裡，走出去，約好友戶外活動。初到一個城市朋友少，就參加一些公眾活動，結交朋友。

賺足夠多的money後，你就可以有情調有意義的生活了

情調來源於曖昧，和OOXX。超哥，望採納！

我會告訴你我現在在學小提琴？

怎麼說呢，除了工作之外，自己多注意自己的細節吧o&>_&