作為復讀生如何控制自己的心理波動?

12-28

剩25周高考。安徽考生。今年原本一本上下。在校復讀四個月。仍感覺無任何收穫。在校排名仍一本線左右。上課難以進狀態。仍然憧憬未來180天發生質變。卻又無法下定決心。在糾結與白日夢中日子白白虛度。基礎尚在。生物語文拖分。時常感覺自己精神分裂。能否給出有效的調節心態的方法及我現在的正確學習方法。離目標差的太遠。尚不知何去何從。謝。

謝邀
嗯，很簡單的道理，多大的壓力就能產生多大的動力。
刷一萬到題不如好好冷靜下來分析一套題的模式，
高考拼的不是題量，是「思路」。
至於心理波動，其實我覺得根本就不需要想太多亂七八糟的事情，
既然自己選擇了這條路，就老老實實走下去，不卑不亢。
反正也不能回頭了，就專心的一步一個腳印往下走就好了，至於結果這不是我們能預測的，
但是等到以後你回憶起這段日子，你覺得嗯，好像也沒什麼好後悔的，不就行了。
可以先去看點影視作品調節一下心情，
《蟲師》就挺不錯的，先讓自己「靜」下來，接著再讓自己「動」起來。
祝順利

關於高考前的心態記憶，只有三個詞，願對你有用：平和/寧靜/愉悅！

我是復讀生，今年大一。跟樓主很像，也是一本線附近的水平，第一年差了6分，復讀了。前幾個月一點感覺都沒有，基本是混過去的。
我想說的是，這真的沒什麼。作為一本附近的學生，我們的知識基礎基本沒什麼問題，前幾個月的複習重基礎，不是針對我們的。
我們真正提高的時候在最後幾十天，也就是大量刷題的時候，我們欠缺的是答題技巧和感覺，主要靠練習和感受。
以我為例子，我的一二三診基本都在一本線上下，這讓我一度絕望。。。不過經過最後幾十天衝刺，成績提高很大，高考超線50多，還是在數學地理沒發揮好的情況下。
還要說一下，有的時候自己刷題比老師講課更加重要，老師永遠不如你懂自己的情況。我復讀時跟政治老師鬧翻了，政治從來沒及過格（沒錯，是及格），一個人默默刷題，高考政治是全班最高分。。。復讀畢竟要功利一點，一切向分數看齊。
別太刻苦，要講效率，做題一定要徹底弄清楚，不可一味求多。我的同桌刷題量是我的十倍，但老問我相同的問題，結果。。。你懂的。
最後，祝你高考順利！

去年也復讀。
最主要的，你要無比清醒的認識到，你復讀是為了什麼。我自己復讀的時候，覺得復讀好丟臉，被人瞧不起啊什麼的（其實現在發現這都是自己想太多-_-||）先拋卻外界的看法和自己無端的猜想。
復讀嘛，不過是給你重新開始的機會。你要做的，是不要辜負它。然後…………

1.不要和其他人比。（只會徒增煩惱）
2.不要過於糾結自己的某次成績。（不管好壞，它都不是高考成績）
3.不管你以前怎麼樣，現在開始奮起直追還來得及。
4.想做白日夢，想偷懶，想混日子等死的時候，回味一下上次高考分數出來的瞬間，你，是怎樣的心情。
5.我是文科僧，沒辦法提供學習理科的方法論 →_→

本來寫了很多很多自己的經歷，最後覺得太繁瑣，所以直接寫上了總結的經驗。

最後希望題主好好珍惜高中生活，少刷知乎多看書，考個美美噠的大學。

既然復讀，就連本帶利贏回來嘛。

老師一定和你說過很多次調整好心態。
我一直很佩服那些選擇復讀的人，他們為什麼還有毅力去再奮鬥一年。
我今年高中畢業，高考落榜，沒有選擇復讀，但是沒有後悔。
每天枯燥無味的題目，重複不斷地重複，但是一直在原地踏步，沒有進步，心裡焦急，卻又找不到方法。
你定下了你的目標嗎？你有什麼願望想要實現嗎？為什麼選擇復讀呢？想讓以後的生活變得更好嗎？你願意一生都成為碌碌無為的人嗎？
想想這些問題的答案，告訴自己：學習是自己的事情，不懂就問，上課聽講，下課做題，三點一線，不亂想不多想，保持積極的態度過每一天，控制自己的情緒，適當放鬆。
不逼自己，是沒有出路的。
高考加油！

首先，能考上你理想的大學嗎？能，那你擔心什麼？
然後，能考上你理想的大學嗎？不能，你擔心什麼？

當我重回到高三教室的時候，就告訴自己」置之死地而後生」來激勵自己

每當想到高考的成績，總會用輕藐一笑來忘掉痛苦

跑步，打球，冬天洗冷水盡量讓自己忘掉煩惱

最重要的是給自己一個微笑，相信自己。

祝題主高考成功

把握住當下做好自己應該做的靜心學習不要過多的想最終的結果是否會迎來質的飛躍誰都不知道倘若你一直在想自己是否會有質的飛躍可以說是對現階段自己學習力的一種極度的不自信一個人如果沒有了自信就會對考試產生畏懼一次又一次測驗的失敗會加劇自己的畏懼我覺得不要把現階段的任何成績看得太重無論考得好還是壞最應該關注的是自己知識點上的漏洞倘若自己搞懂了要考的知識點那好成績也就水到渠成了。

好好對待你現在的每個不太熟練的知識點，只想把握現在。
一年，足以改變一切

1.放下自尊，潛心學習
2.有信仰，相信才能發生
3.一定要搞明白所有應該懂的東西！不用考慮自己愚笨與否，因為沒法改變。