如何評價以餓養生這篇文？

12-28

就不貼地址直接截圖了，餓餓真的健康嗎？如何評論這篇文章？

我只是以調侃的語氣啦各位，原諒我粗暴的吐槽。哈哈，簡單解釋下：

首先，基因是細胞核內部（少量在外部）攜帶遺傳信息的DNA或者RNA，通過複製傳遞遺傳信息，有轉錄or反轉錄等變化。基因有兩個特點，第一是通過啟動子啟動，準備的按照一定的方式配對，傳遞信息；第二是在傳遞的過程中可能發生變異，變異的基因可能沒用，也可能導致疾病，甚至是讓你變成超人哦。所以文中第一個說法，挨餓一小時後，會產生飢餓基因，完全錯誤。飢餓是人類的一種宏觀感覺，是身體缺乏能量的表現，會引起進食的慾望。宏觀的變化不會對如此微觀的細胞核中的基因產生影響，就好比你生氣不會產生生氣基因一樣，宏觀的信息也無法傳遞到細胞中，何談產生基因。就算產生了基因，請問在哪個細胞中呢，一個細胞中產生的基因，會對肌體有影響么？不符合科學。

其次，文中指出，癌細胞經過斷食死去。癌細胞就是外在影響或內部變異出現的牛逼細胞，具有三個特點，非常吊：無限增殖（接觸抑制現象丟失），轉化和隨意轉移（可以理解為非常光滑，到處滑）。所以癌細胞是一個細胞，很快會變成一群，當然了也會遭到體內免疫系統的攻擊（前提是免疫系統能鑒別發現它）。宏觀的飢餓會導致體能下降頭暈眼花等，微觀細胞不會產生飢餓感覺，如果你把癌細胞餓死了，其他細胞估計也掛了。現代醫學的化療，就是無識別殺死正常細胞和癌細胞，難道你餓個幾小時，還是準確找到誰是癌細胞，還把它餓死？

再次，過度飽食可能會增加身體負擔，可能會有些不好影響，但是和引起感冒關係不大。感冒的引起可以理解為免疫系統被攻破。免疫系統有三道防線，很有意思的。第一道是外部圍牆，包括皮膚，呼吸道粘膜，鼻毛啊什麼的，組織病毒or細菌進去；第二道是體液殺菌物質和吞噬細胞，相當於敢死隊；第三道是由免疫組織產生的T細胞分化出的各種不同功能免疫細胞，有的負責巡邏，發現敵人，有的負責作戰，消滅敵人，有的是特種兵巨噬細胞。生病了就是系統被攻破了，敵人繁殖了，需要一定時間找到他幹掉他。飢餓或者吃的多不會短時間內影響免疫系統的功能，免疫系統主要和肌體整體有關，可以理解為體質等。

再次，脾胃虛弱等問題我不清楚，不說了。

再次，病從口入的意思，不是吃的多導致生病，而是口腔和鼻子是病毒細菌最容易進入和攻破的地方。

最後，適當的餓是否會對身體產生積極影響，以達到某種養生的效果，我並不確定。但是文中的說法，基本都是完全錯誤和扯淡的，典型的謠言。誇大其詞，置換概念，運用多國科學研究說明等詞，搞的很高大上啊。

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這你都能信？？？就是閱讀1億次，點贊數超過全宇宙星球數，這篇文章也是一坨屎。
我來一句一句講哦樓主，如有錯誤，不要怪我哦
1、哲學角度，存在即是合理，人類存在了不知道多少年了，吃飯這麼美好的事情也存在了同樣的年數，大吃大喝真是世界上最美好的事情啊，如果以餓養生能成立，適當餓餓肚子能長壽，那這種說法應該早就被推廣了吧。
2、文中表示，餓一個小時能產生xx基因。這太扯淡了吧，還產生xx基因，還具有強大的修復功能，真想說去你大爺的，請問修復什麼啊，餓了缺少蛋白質了缺少脂肪了，你修復什麼啊你牛逼基因。關於什麼是基因請樓主百度查詢。文中說法是大笑話。
3、文中指出，癌細胞經過斷食三到五天，會迅速死亡。這又是什麼鳥觀點，又想說去你大爺的了。這麼說得癌症的絕食三五天不就好了？癌細胞這麼弱，人類到現在攻克不了？請樓主百度癌細胞定義，癌細胞還是比較有趣的，並且叼炸天。
4、餓肚子感冒好的快，又是一句純扯淡。請百度人為什麼會感冒，免疫系統等知識。
5、吐槽不動了，後面我就不吐槽了，因為我已經吐血兩升了。
最後多說一句啊，提問知乎前自己想想行不，這種2b微信號不要再關注了，謠言止於智者。
吐槽完畢，^_^

科普也要講求證據，科普如此，闢謠也一樣，樓上有幾個答案有些偏激了

我想題主應該是有一些關於飢餓與健康的疑問，我來簡單回答一下

「以餓養生」有沒有道理？——有，但道理與那篇文章有很大出入

是不是只要餓著就能長壽——不全是

不吃飽可不可以減少老年病的發生——很可能

飢餓對於基因有沒有影響——有

影響的基因能不能遺傳——可以（但可能會變回來）

餓肚子可以減少癌症嘛——有可能

餓肚子可以殺死癌細胞么——純屬扯淡

少吃大魚大肉少喝酒真的能使生活質量更高嗎——很可能

怎麼餓才能長壽——每餐減少攝入量，減少高能量食物攝入

有個類似的問題，我在裡面有詳細的回答，可以作為參考：
「不吃晚飯好處多，餓治百病誰知曉」這句話對嗎？不吃晚飯對身體真的有好處嗎？ - Kyoukai 的回答

餓與不餓的區別，左圖是飽，右圖是餓，即使是猴子也能看得出來哪個更顯年輕吧，它倆可是一樣大哦？

希望題主以後能更客觀的看待這些文章以上

看見那個癌細胞我就呵呵噠了。
這類文章題主看看就好，長壽的老人家沒有一個是靠餓長壽的，吃飯不宜過飽，營養搭配好，就可以啦。

基本上所有宗教的養生都有辟穀這一種方法。科學的解釋是當人體缺乏食物的時候會自然進入另一種機制，會調動體內儲存的能量。所以，斷食一段時間之後反而會有一段時間更精神，而這時候人體對任何營養的吸收會更充分。這和人類進化有一定關係，因為基本上原始人類靠打獵維生，三餐絕對不會像現代人這麼定時，所以絕大多數時候身體是處於這種飢餓機制中。現在很多健康減肥方法也是利用欺騙身體讓身體維持在這種飢餓機制中去消耗體內儲存的脂肪和能量。而新的科學研究也是說，最好的飲食方法是吃到5成飽，盡量少碳水化合物和營養類型盡量豐富。

關於癌症，補充一點，早期癌細胞和病菌產生多數是在酸性環境中，而鹼性環境和高溫則對病菌和癌細胞有抑制作用，而多肉類飲食習慣是導致酸性體質的原因，所以多吃鹼性蔬果才是有科學根據並不是飢餓。另外食用過多碳水化合物也會導致糖尿病，過多蛋白質也會導致痛風。

這個問題相對專業，簡單寫幾句。
從結論上講，適當適度的飢餓對部分人而言是有益的，這裡需要指出的是得有系統的完善的實行方法，不能簡單的加以肯定或者否定。只是俺的依據有所不同。
在修持界在初始階段，有這樣一途，以「乏」為某一程途的操作綱領。比如，一方面，乏氧。如呼吸盡量綿長，等等。另一方面，就是乏食。這裡需要說明的是，不是任何人用腦子一想就可以去進行這方面的練習，最好有明白人指導。而作為其極致狀態就是辟穀了。孟子說，天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空伐其身行，行弗亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。不過就是，以乏一步步走下去，去證見「空」。

就是現在中醫提倡的所謂辟穀吧，朋友就是開養生館的，經常去參加辟穀，之前很胖的現在正常體重了，說確實有用，我準備也去體驗體驗一番

這文章對非洲人來說絕對是福音！

偽科學，這可怕，餓能養生的話，也只是針對一些特殊人群，特殊情況。相信大家都是有頭腦的人，可以仔細思考一下。

飽暖思淫慾，貌似吃飯是世界上最大的事情了吧。餓了只會想到吃，不會有其他

練武的其實是吃得挺多的，

要想小兒安三分飢和寒

它就是來黑中國夢，佛學，道學之類的吧。。。

其實就是讓多吃水果蔬菜這種不抗餓的東西

搞科普的人該來好好學學人家怎麼寫的

好像是在《探索頻道:動物長壽的秘密》這個紀錄片吧，裡面提到了保持一定的飢餓感是長壽原因之一，這一點從表面上看也挺好理解的，吃的多就胖，胖就容易引起各種問題導致壽命縮短。

現在這種養生民科操蛋之處就在於，他的有些結論好像勉強也說得過去，但論證過程簡直瞎眼。你要上去闢謠吧，人家會說飢餓長壽這麼明顯你都不懂也來科普？（片面強調結論正確忽視論證）你要不管吧，這文章也實在戳眼珠子疼。

前幾天一個大v寫了一個科普不屬於90%的人，而這90%的人就挺容易接受這類文章，我能想到的結論就是大路朝天各走一邊，除了一些實在傷天害理的扯淡民科應該堅決打擊，其他一些不痛不癢的，就隨他去吧，，，