一上台講話就結巴怎麼辦？

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平時說話一急也會結巴，但是上台真的是很厲害

結巴需要長期系統的練習才能克服。
建議參加Toastmasters俱樂部，可以找到很多學習的資源。

上台的事兒，必須台上練。不要求多，第一次就說「大家好，我是小飯糰。」對同班同學也這麼說。第二次增加「今天我給大家講一個冷笑話，具體內容剛放進冰箱，下次再說。」第三次再把那個很短的冷笑話講完。不管大家笑不笑，你能順利講完就是成功。第四次。。。謝邀。

高中老師支過一招，叫做你在台上的時候，坐在下面的都是蘿蔔白菜。個人覺得挺好使的。

我忘記了我以前是不是個上台就害羞的人，我能記起來的時候就是小學五年級還是四年級有一次國旗下演講，其實就是念稿子，剛好那回還剪了個特瓜的頭，再加上對學校設備不熟悉（回聲和延遲），最後講的一塌糊塗，緊張到死。

初中當英語課代表，那時候也不太懂怎麼組織晨讀，就帶大家在那念課本，我說lesson1 ， one two，然後大家開始念。其實說的話也不多，但是可能練出了膽量，站在一個班面前，只是站著，已經不害怕了。說話的話，反正有課本的內容撐著，不害怕詞窮。後來到了參加了英文演講比賽，雖然準備了，但是場下一堆陌生人還有老外，再次嚇尿。

再後來到了高中，強迫自己在眾人面前講話，語文課的課前三分鐘，我都精心準備到十分鐘的量。還參加了校合唱團，學會在千人前面表演（不過還是隱藏在一大票演員里），高中還參加了一個七八個人的舞蹈表演，和同學參加了一次唱歌比賽。哦對高中還做過班長，這個比初中的課代表乾貨要多，常在全班前面發言。不過對於高中的終極大boss模擬聯合國，由於英文實在太渣真心沒敢去。

然後就大學了，前面攢了那麼久技能，終於該用一次了，於是大一在對陌生人面前發表了只有腹稿的班長競選演講，結果成功成為團支書= =。參加了一個英文社團，在更多的一大大大票陌生人面前發表了一個展示口語能力的即興演講，成功進入，後來又演講競選成為社團骨幹力量，帶了一個七八人的小團隊。組織班級公益活動，拿著大喇叭對著來來往往的陌生人讀我們的宣傳材料。參加過一個社團的壓力面試，表現夠遜，但是還算臨危不亂吧。

大二，默默無聞，繼續攢技能。參加一次地區性的英文辯論賽，雖然不是辯手，只是裁判還是邊裁，不過每場結束後立即在其他不認識的裁判的眼皮下向主裁用英文有理有據地提出自己對場上隊伍的看法，而且主裁一般都是一說英文你以為他是ABC那個水平的，所以簡直緊張到嚇尿，覺得前面的技能都白攢了。

大三，帶領了一個競賽隊伍，在七個人面前發表看法。組織了五個人的青海湖騎行，中間遇到天氣問題，說服五個人繼續跟我騎完（這時候還有青旅的人圍觀）。去台灣交流，在另一個英文社團里英文發言，和不認識的同學一起去聚餐。在班級里合夥做presentation上台去講（這個主要當時還肩負了代表大陸人民形象和水平的任務，所以壓力老大了）。

大四跑去義務給社團納新幫忙，看見一個新生就馬上湊上去推薦我們的社團，而且特別偏愛一堆走在一起的新生，因為節約體力。。這個期間還要隨時面對新生提出來的各種刁鑽的問題。去參加過英語角，結果莫名就成了我一個人在那對著一堆人發表觀點和講故事。。

以上大概就是我至今所以的面對2個以上人，在台上或者台下發表演講，發表觀點的經歷了。

總結幾個秘籍，一是多練，二是臉皮厚，三是最重要的，就是講話的內容，上台和講話只是形式，重點是講的內容，我之前練口語，老師就給我說，你練得模板只是一種框架，幫助你說的流利，但是如果沒有實際內容，徒有框架也得結巴。所以題主不妨練練邏輯思維。

以上，希望有幫助。

通常提升自己有三種途徑：知識、技能、習慣
你看書、聊天、聽課、刷知乎都可以得到知識。
可是能力，你要騎車、開車、游泳、在公共場合講話，這需要練習，知識可以幫助縮短這個過程，但不能省略。
至於習慣，有了贊再說。

解放天性，建議你如果想突破此障礙就得讓自己臉皮變厚，臉皮變厚最快的方法是在公共場合「裝瘋賣傻」

真誠的告訴題主，從知道要上台起我整個人都是緊張的心跳加速，然後上台如夢遊。所以要麼抓住每個機會上台多鍛煉，要不然就在台上假裝四處看風景，看夠了再慢慢說話，語速放慢。

對著鏡子練，找一份在大街上讓人填單子參加補習班的工作，一個月都不到你肯定不結巴了

第一，緊張的時候，放慢自己的語速，讓自己的聲音高一些，這樣可以緩解口吃的狀況發生；
第二、找到自己講話的優點，切記，一定要找到，再糟糕的講話也有其優點，多肯定自己，可以為自己積累更多的講話自信；
第三、多訓練，多實踐，可以選擇培訓機構培訓課程來加速口才方面的提升。
希望可以幫助到您！

這東西必須得練

小學到高中總覺的沒什麼，到了大學才發現必須要練習啊啊啊啊、、

大學參加了一個主持人培訓（其實就是讓你說說話），第一堂課就是讓每一個學員上台進行一個分鐘的講話，講什麼都可以，自我介紹啊，唱個歌啊，講一個3分鐘的笑話啊......好吧，我上台自我介紹後還剩2分54秒，然後還是瞎說，從偶像說到書籍，從電影說到星座，最後湊夠3分鐘.

要抓住每一次說話的機會、
我們學管會每周都有一次例會，最後快散會的時候主席都會讓我們上台說說想法，我這時都是第一個衝上去說的，巴拉巴拉說個半天、
別害怕出錯
我有一次上台說話不小心大腦中槍腦漿流出說了些要死的話，被學管會的主席們群毆，回去很是懊悔不已真想以頭搶地，怕疼，忍住了。會散後主席語重心長的開導了我一番，於是乎，我又興高采烈的在下次會議勇沖而上、
提前準備自己要說的話
如果是有點緊張的人上台說話，還是提前準備稿子比較好，條件不允許的話上台之前先寫寫大綱，總之不要腦子一片空白就學大神上台臨場發揮，會死的，還有新手一定要寫大綱，別想著腦子裡記住了上台說，還是會死的..上台一緊張爹媽叫啥都會忘，所以一定要寫稿，我上台都是拿的筆記本去的。。。
堅持就是勝利，祝你成功

多上台自然會好，即使好不了結巴也會成為你的特色

你不會明白一個真正結巴的人，如果讓他上台演講會逼比常人更自信和流利。

可能是太緊張了呢。。