我該怎樣健身才不會像施瓦辛格那樣的身材？

12-27

我很瘦想去練點肌肉可是又怕練成施瓦辛格那樣的大塊頭，我到底該不該用器材健身？

這就是國內被評為排名第一位的最欠揍的問題！
買個球拍，就擔心變成林丹。
銀行存兩塊錢，就擔心成為銀行家。
放棄健身是擔心自己會包攬所有項目的金牌，造成全世界職業運動員的悲傷，考慮到影響太多，還是不要運動了！

我該怎樣切除腦組織才能想出這樣的問題？

不要吃玉米粉

謝邀，
不知道你是故意抖機靈還是認真的，如果是故意抖機靈，炒冷飯一點都不機靈，如果是認真的，你這輩子都很難成為你怕的那樣，放心練吧

我強烈建議題主採取 練一休一 的方式

練一休一

顧名思義，就是練一年休一年。在每年春分時節去辦健身房鍛煉大肌群。

這最早是由蒙古國海軍上將尼古拉斯·康特·伊迪奧特·午利凡凡平八郎勛爵最早提出。

首先春分節氣鍛煉能吸天地之靈氣，去日月之精華，可讓人類獲得紅藍buff（一種天然碳泵，無需口服）
同時也是因為農曆作為我國勞動人民的智慧結晶，作為時間參考更加科學！

因為肌肉需要休養，因此當一天的鍛煉結束後，我們當然需要補充大量營養來為來年春分日的下一次鍛煉做好準備！
推薦食品：
擼串兒：大腰子大肘子！
啤酒：以利於睾酮素積累（積累一年的睾酮素不知道比那群像施瓦辛格一樣的那群人積累一天的睾酮素高到哪裡去）
帶皮雞胸肉五花肉...：不要相信吃哪兒補哪兒的偽科學！

注意，這段時間內不能做任何有氧訓練，不然可能極速分解肌肉！

不嘲諷的說，客觀且正面的回答。
你怎麼TM練都不會練成施瓦辛格那樣的身材。
所以瘦就該練練，別紙上談兵，真練過你就知道了，也不會提這種問題了。
至於州長的履歷自己百科吧，基因、強度、毅力、成就等等等等。

施州長是不世出的武學奇才樓主你要跨越人種優勢天賦優勢頭腦優勢才行

你確定不是在搞笑？好好聊天還能做朋友

奉勸答主
健身可以，適度的健身也就只有八塊腹肌兩大塊胸肌寬背壯腿
千萬不要吃蛋白粉！
千萬不要吃蛋白粉！
千萬不要吃蛋白粉！
那天不小心吃了兩勺，現在肌肉像踏馬羅尼一樣，真踏馬丑，我都快氣哭了！
還有氮泵，那天吃了半勺，卧推七百多公斤，女朋友嫌我四肢發達jj簡單跟我分手了
千萬不要健身！
最好的辦法就是每天晚上喝酒吃肉之後繞著自家小區蠕動著拍巴掌，那是墜吼的

你不該用器械健身，真的，你看奧賽參賽者都是用器械練的，塊頭比施瓦辛格還大，多難看。你一練就變成那樣了，千萬別。

你再練一百年，加上激素藥物，加上高濃度營養，加上未來五十年的高科技，你也練不到施瓦辛格的十分之一。放心。

我該用哪個腦子來想你這個問題？

感謝邀請,

首先, 你很難練到施老大那種程度.

第二, 施瓦辛格的訓練方式是健美, 和健身不是一回事, 前者強調的是肌肉發展, 後者強調的是均衡發展(包括肌肉, 力量, 心肺等);

其實我本人比較推崇的是借鑒了Crossfit訓練的訓練方式, 並不是以肌肉肥大為目標, 所以也會和健美運動員/愛好者有比較大的身形區別.

希望以上的內容能夠對你提供幫助, 更多關於健身以及Healthy Lifestyle的問題, 請關注微信公眾號&<逗比老肖恩愛健身&>, 我們會持續更新關於健身的原創視頻和文章, 感謝.

你知道我為啥不打籃球嗎？我就怕一打籃球長到像姚明那麼高，出門都很不方便！！！

我覺得像你這樣天賦異稟的應該先考慮從商或者從政，畢竟腦子都不用動就能一躍上神壇

你應該考慮的是要怎麼樣練才有那麼一點可能和施瓦辛格一樣。這是健身界被黑的最慘的一次。

不要看書不要聽別人說自己練就絕對不會變成施瓦辛格那種身材

我當年也考慮去清華還是去北大，他們倆家要是為了我打起來咋辦

敢問題主是史泰龍？