為什麼睡前特別想喝水？
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晝夜節律（生物鐘）是動物進化出來適應地球24小時晝夜交替的一種機制。哺乳動物大腦中存在一個負責生物節律的中心，位於下丘腦前部的視交叉上核（SCN），SCN受到晝夜周期的影響發出信號調控機體的生理活動。
已經有研究表面小鼠在睡前兩個小時內飲水量會激增。而研究人員發現這一過程並非出於生理需要（比如血清高滲透壓、核心體溫升高、低血容量等）。
（AP = anticipatory period, BP = basal period, AP階段的血清滲透壓、體溫、血容量和BP沒有明顯差異）
而當研究人員限制小鼠在這一階段攝取水時將會導致它們在睡眠周期末出現明顯的脫水現象。因此，小鼠在睡前飲水量激增更像是一種未雨綢繆的行為，以避免之後出現脫水，並保持健康。
已經有研究表明終板血管器（OVLT）控制哺乳動物飲水。研究人員想知道，SCN腦區是否可以與OVLT相互交流。研究人員推測也許由SCN產生的後葉加壓素（Vasopressin, VP, 抗利尿激素）在這一過程中發揮著重要作用。為了證實他們的猜想，他們設計了一種遇到後葉加壓素VP會產生熒光的「嗅探細胞」。將這些細胞應用到小鼠大腦組織中，再用電刺激SCN腦區，結果發現嗅探細胞的熒光信號顯著增加，證明了後葉加壓素VP釋放。
為了驗證後葉加壓素是否可以刺激渴覺神經元，研究人員用光遺傳學技術，開啟或關閉後葉加壓素神經元，研究人員就可以觀察後葉加壓素是否確實啟動了渴覺神經元。研究人員發現，SCN內的後葉加壓素神經元會投射到終板血管器OVLT區域，後者與渴覺產生有關。利用光遺傳學誘導後葉加壓素VP的釋放可以興奮OVLT神經元並促進飲水行為。而抑制後葉加壓素VP的釋放就阻止飲水行為發生。
這項研究表明睡前口渴並不是出於生理需要，而是由生物鐘驅動，可能是為了防止睡眠中出現失水進化出的一種機制。
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最近發起了一個知乎 Live，鏈接：Live，對睡眠感興趣的歡迎一起聊聊睡眠 
其實一直在渴，只是你花了一整天時間玩電腦玩手機，優先順序都比喝水要高，所以睡前關了電腦，放下手機，你才會反應過來，誒？我好想要渴死了。
為什麼我睡覺前偏偏想上個廁所
第二天要上班或上課，叫醒你的也許是鬧鐘，但叫醒我的是尿急。
知乎有一句名言可以解決大部分問題：先問是不是，再問為什麼。
為了第二天起的來。。。
我睡前不想喝水..想上廁所。
起床想喝水...喝一大口水....
並沒有！~~~
怕睡著了渴死
真巧，我睡前想撒尿。
嗯，也有可能是想緩解空虛感。哈哈
以前小時候睡覺前不敢喝水，怕尿床。現在睡覺前不喝口水總感覺有件事沒做，會睡不著。其實睡前喝水只是部分人的習慣……
因為每次睡覺要流鼾水，有時候半夜流完了，還要起來補一發，睡著繼續流，免得渴醒了。
想喝水難道不是你渴了嗎？有什麼為什麼的？
我也是，不過沒關係，喝幾口有利健康
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※多喝水的好處大家都知道，但是多喝後總我總會上廁所，這樣豈不是白白浪費了？
※請問長期飲用純水機做出來的純凈水到底好不好？