如何在日常幫助抑鬱症患者復健？

12-27

謝謝各位的回答。

我想起來我剛工作的時候，有個學生精神病發作，在醫院診斷後醫生建議入院治療。家長送他去醫院之前，到宿舍去給他整了一大包書，叮囑要他在病房裡面抓緊時間學習，不要耽誤考研。

不知道後來這個學生好了沒有。

回到樓主：在這個情形下，我覺得家人應該更關注孩子的健康，高考怎麼樣實在並不重要了（求別要力挽狂瀾了）。這也不是孩子「意志不足」的問題，聽起來更像是生病了。

建議多複診，聽取醫生建議。如果社會功能尚可，建議配合心理諮詢。

人健康，一切才有好起來的可能性。

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看到樓主補充，再來補充回答：
一是她生病了，需要專業的幫助（包括精神科和心理諮詢）；
二是高考只是個誘因，不是問題的關鍵。

家人在此能做的是鼓勵她就醫、遵醫囑；多陪伴，鼓勵她多表達自己的情緒，認可她的恐懼、煩躁、沮喪和頹廢；少講道理，少指責，更別去指責她都是她自己要高考。

但這對於家人挑戰非常、非常大，所以還是推薦尋求專業的幫助。

我想說，除了相關從業人員，那些沒經歷過抑鬱症或者心理疾病的人別在這站著說話不腰疼。

摺疊我吧。

「在我看來，兩次嚴重打擊下，意志不足的她如一灘死水，已潰不成軍」，為中國的家長和精神衛生知識的普及感到悲哀

差點看哭了。好想抱抱這個孩子。
恕我直言，您快要逼死她了。

「第一次高考，二本，不滿意，在反對聲中復讀。」

她平時一定對自己要求很高吧。您平時一定對她要求很高吧。她達不到對自己的要求很失望，您也很失望。但再來一年似乎結果也不會更好，於是默默接受。反對她復讀。

她卻一心一意堅持復讀。為什麼？她不能容忍自己是這樣的，心理落差太大。她要證明自己，證明自己是優秀的，值得被愛的，有價值的。

高考對她而言不是人生的普通岔路口那麼簡單，她給自己施加了無數壓力，甚至人生價值人生意義都被賦予在了未來的大學上。她為什麼會這樣想？或者，您也一直以來認為這種想法是理所當然？一直跟她強調高考的重要性，她成績好就誇獎她，百般疼愛，成績不好就冷漠失望，彷彿天都要塌下來了？

是不是一直以來，她對自己只有單一的判斷，那就是成績。她是不是覺得，自己只有成績好，身邊的人才會喜歡她，那麼她才會認可接納自己。成績不好，她就不值得別人的愛，甚至連她自己，也只會鄙視厭惡自己。

在您對她失望的時候，她的內心，遭受的是對自己百倍千倍的失望。這種痛苦，連自己也不愛自己的痛苦，您了解么。

「第二次高考，比第一次低了幾十分，大哭，不吃不喝。不顧眾人反對選擇復讀後，暑假興高采烈地要去報名網上的娛樂活動，看不出背水一戰的志氣。」

似乎您認為大哭不吃不喝也不是什麼嚴重的事。一切都是她咎由自取。內心不夠強大，也不夠努力背水一戰，只考出這樣的成績。之前您讓她別復讀她執意不聽，才造成這樣的結果。現在居然還要復讀。復讀就復讀吧，卻也不想著上進努力，沒有絲毫鬥志意氣。

如果她真的不上進，能夠對自己的要求低些，得過且過，或許早就去上學了，何必復讀呢。復讀要承受的壓力更大，而她顯然不是一個能承受壓力排解壓力的人，她反而一直在給自己施加壓力。她承受著高考失敗人生對自己的又一次否定時，大哭，不吃不喝，這該是傷心到什麼地步，您卻還是覺得她心理素質不行，太過嬌弱了，受不得風雨。她終於好些了，暫時逃避，試圖去不在乎那些痛苦，潛意識把它們壓抑在心裡，您卻覺得她不夠上進。只是不滿失望。

「現在寒假，疑似精神病，被強烈要求去看醫生，診斷抑鬱症。現在每天吃藥，基本不學習，瘋言瘋語，整日痴笑著對小學的表妹喊『單挑！』，看上去極為空虛、頹廢。」

抑鬱症已經嚴重到被家人發現強烈要求去看醫生的地步。您知道抑鬱症是什麼意思嗎？她不是普通的高考失利不開心啊，她是生病了啊。您還在指責她不學習，空虛，頹廢，瘋言瘋語。這樣只會讓她更厭惡自己病情更嚴重吧。抑鬱症患者的生活只是一片灰暗，就像心裡有一個沼澤一樣，拉著她往負面情緒里越陷越深。您知道每年有多少患者選擇自殺么。活著太痛苦了，一分一秒都沒辦法忍受了，即使以後會好起來的又怎麼樣呢。都沒什麼意義的，都不在乎了。

「在我看來，兩次嚴重打擊下，意志不足的她如一灘死水，已潰不成軍。
即將高考，如何力挽狂瀾？
附:家庭不幸，童年陰影。」

不是她抗不起打擊，更不是意志不足心理素質太差。這只是導火索，並不是根本原因。
一切還是要從幼年的經歷，價值觀思維模式很多很多方面找原因。這是很複雜的。還是帶她多去心理諮詢，多了解一下她的病情吧。

不要再想著高考力挽狂瀾了。您真的了解問題的嚴重性么。高考能比您女兒的健康快樂，甚至是生命更重要麼。

您的女兒，她已經儘力了。她現在很痛苦。我知道您希望她能馬上好起來，重燃鬥志，刻苦學習然後考上一所好大學，過正正常常的日子。可是她做不到啊。她努力地逼自己，卻把自己逼出抑鬱症了。她在您失望責備的目光下低下頭，繼續瘋瘋癲癲。她在慘烈的放棄她自己，頹廢，神經，以逃避那些讓她痛苦的東西。

她的內心還不成熟，還是依賴家人的孩子。連家人都這樣否定她，不理解她，用這樣冷漠的詞語描述她，不知道她內心是怎樣的崩潰絕望，甚至生不如死呢。

生活有千百種方式，今年沒辦法高考，再等幾年就是了。或者出國留學。又或者不上學也沒什麼關係。這些都不重要。人活著最重要的，難道不是內心的快樂與自我肯定么。

我相信您是很愛您女兒的。雖然您不是很理解她，描述的時候語氣客觀冷漠，還有對她的不滿。但您能來這裡提問，一定也是擔憂到不知如何是好，非常希望她好起來的了。

給您幾個建議：

不要再談任何考大學的事情。不要給她任何壓力。不要逼她看書，不要在她面前表達對她考不上大學的擔憂不滿。相反地，告訴她，只要她每天能活得開心，其他什麼都不重要。

多鼓勵她，肯定她。告訴她，不要怕做錯事情，不要怕失敗。她是你的女兒，無論怎麼樣你都會愛她，站在她這邊。她的人生價值不是靠高考決定的，有很多很多的因素。高考根本不算什麼。

帶她去做心理諮詢，積極去了解抑鬱症的知識，了解成因，配合治療。努力去理解她。

大致如此。

另，以我目前的閱歷角度，對這件事情我是這樣理解的。如有出入，您就當做沒看過吧。

外人永遠沒辦法了解全部的事實。到底情況如何，該怎麼辦，還得您自己仔細琢磨。

以上。

現在還想著力挽狂瀾很明顯是弄錯了方向。

對於題主，當務之急應該是幫助這姑娘進入良好的治療階段。抑鬱症是
種治療周期不定的精神疾病。「早預防，早發現，早治療」這句話在我看來真是精神病治療的金科玉律。

我是個抑鬱症康復患者。得病的時間和那姑娘大致相同，大概能夠感同身受。

大部分人對於抑鬱症的病症都停留在精神層面，認為抑鬱症患者整日悶悶不樂，只要心理疏導就能康復。如果這樣為什麼還要服藥呢？
且不說藥物治療會帶來什麼樣的副作用。實際上，就算是被判斷為康復的抑鬱症患者還是會有許多後遺症。比如部分激素水平很難再恢復到患病前的水平，心情激動很難像他人一樣快速平復，自制力變差等等。（主要是生理上的病徵難以恢復）

題主說這姑娘小時候童年不幸、遭受家暴，說明她心理上的基礎並不算好，至少難以得到家長的心理疏導，甚至很長一段時間都處在父母對她的漠視中。家暴和不幸的童年是一生痛苦的起源，這句話對號入座到誰都是對的。

至於她兩次要求高復，我只能說這姑娘的思想包袱太重了。或許她的媽媽不住地熏陶她，想要正常人的生活就要遠離她的爸爸，想要遠離她的爸爸就好好念書。書念得不好，就如何如何。長此以往，她在潛移默化中就抱著好好念書，一定要拿到好的成績的觀念。她執意要高復，很大程度上只是因為不滿意自己的成績而已。

高考歷年的難度和政策都在波動，而根據每個人的知識情況成績自然會有起伏。但這姑娘不認啊，於是乎再一次高復。而她要去參加活動，並不算壞事。
復讀本就是強度很大的事情，連讀兩年已經夠誇張了，何況她選擇了再戰。我相信她只是想要放鬆一下，畢竟沒有人會拿自己的人生開玩笑。尤其是這樣一個執著而自尊心盛的姑娘。

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既然題主都知道這姑娘已經是一潭死水了，就不要再糾結高考臨不臨近的問題了。
人生有太多成就的道路，我們只要走通一條就可以了，並不一定要通過高考（何況康復了以後也可以再來過）。
比起高考成績幾何，能否成為一個健康的人重要太多。

不能提供任何有用的建議，只能描述我見到的類似經歷的朋友，希望對題主有一點作用，那樣我將非常欣慰。
第一次高考失利後我去讀高四，班上都是接近一本去復讀的，所以後來經常出現一次統考下來全縣前十名有八個在我們班。
剛開始並沒有什麼特別的，我們的生活幾乎每天都是做題，每天不在做題的時間幾乎可以算清楚：三餐時間，上午兩節課結束後的跑操，晚上十一點半回宿舍睡覺時間以及睡之前洗澡洗衣服之類。一點都不誇張的說，我做了一年只會做題的機器人。應該說我是個適應性強的人，不然那種連下課十分鐘課堂都沒人走動更無人交談的教室我是無法待一年的。考試以後的分數會貼在後面黑板上，我們不用看也能在課堂上聽出自己在什麼階段。
這一年我見到幾個讓我感覺「奇怪」的人，他們的各種特性之前沒有出現在我的認知里：想要了解別人分數又刻意避免自己的被人知道，而且不論別人比自己高還是低都嗤之以鼻。他們在僅存的幾個不用做題的時間段都是歇斯底里的：比如他們跑操的時候會一邊跑一邊莫名其妙的大叫，晚上洗衣服時候用最大聲音唱歌直到聲音嘶啞。
我下鋪的哥們，是「他們」中的另類，開學三個月後他才說第一句話。他在半夜時候（大概三點）突然說到「誰拿了我的作文素材？」，聲音不大。當時宿舍已經安靜許久了，我還醒著（重度失眠），但我沒打算理他，過了大概一分鐘，另一個同學說到「明天再找吧，這時候也沒法看」。（我們宿舍十個人）下鋪不理，開始大吼「誰拿了我的作文素材」。。。全宿舍都醒了，他繼續吼了大概十分鐘，期間有人起床去衛生間，可再沒人理他。
從那天以後下鋪開始說話，而且話特別特別多，說起話來毫無邏輯，很明顯不正常，追著各種女生唱情歌，認識的不認識的。後來班主任把他爸弄來了把他帶回去。過了一星期又回來宿舍，班主任找宿舍除了他的其他人開會，和我們說要照顧他，幫他撐到高考。晚上我們就和他聊天，雖然聊得不著調但起碼宿舍開始有氣氛了。他對我說，我像他一個有心臟病的同學，那同學矮矮胖胖的，後來死了。（這個無從考證，到復讀以後我偶爾心痛）
班主任允許他早上多休息一會，不用上早自習，但有天他直到下午都沒去教室。班主任讓我去宿舍喊他，我去宿舍一看，他床邊衛生紙團大概有二十團，一股異味特別刺鼻；還有他的嘔吐物，我當時看到就吐了。
後來他也沒有明顯好轉，他的家庭情況我不知道，但我看到他爸每次來學校都會打他（是那種特別殘忍的打），他身上也有不少傷。
再後來他好像還是沒考上一本，後來得知，他大一時候從五樓跳下來自殺了。
我其實不太想回憶起我復讀的時間，我們那個復讀班，幾乎同學之間都毫無聯繫，大家十分默契，甚至連一個班級qq群都沒有。（關於他後來出事了的消息，我也是在和他一個學校的鄰居那裡知道的）
對比題主所述，我覺得有類比之處，但我言盡於此，也無意探討了。

高考只是人生出路之一而已。為什麼要站在一條路上哀嚎，不去想想別的路上有沒有你適合的地方。高考畢竟是一條很窄的獨木橋，幾次的失敗並不代表你整個人生的灰暗。有沒有想過，自己喜歡什麼，去用心的學一下，有沒有想過，自己想要一種什麼樣的生活，或許你不喜歡書本，不喜歡校園，勉強自己兩年已經夠了，何必給自己繼續製造更多的痛苦。
我的高考也失敗了，踩著二本線走了一所毫無名氣的大學，我可以委屈的說我應該能上一本，但是應該發生的事情沒有發生就一定要執拗的去等待奇蹟的再次發生吧，也該夢醒了。現實可不是按照你的計劃在走，你也沒有任何理由去責怪誰，去抱怨誰，或者憤憤不平。大學不好又怎樣，我有自己的計劃，學著我喜歡的東西，享受我的快樂，做好自己該做的事情，比別人優秀一點點就夠了。沒有必要去爭奪一份可能不屬於自己的不平凡的人生，平凡其實也沒什麼不好，人生追求的不就是幸福快樂呢，在哪裡不能享受，除非你要承認你是一個喜歡爭名逐利的世俗之人。
你說你得了抑鬱症，是你總是把自己想的不正常，自己都把自己當成一個病患，在別人眼裡，你還能正常的起來么，你總擔心你考不考，現在想力王狂瀾，那就不是想的問題，時該怎麼做的問題，別人給你再多的答案你不做也是沒有任何意義，自己想做的話你就會想盡辦法做到最好，還用在這裡被動的等待一個虛無縹緲的答案么，其實不需要最好，只需要把你能發揮的實力表現出來就好。也許是你自己的心理壓力太大了。
我大學四年生活平平但我沒什麼不滿，我心裡也有對高考的不甘吧，我又選擇了考研的路，為之奮鬥了一年多，跟高考幾近相似的日子我又熬了過來，當所有人以為我一定會成功的時候，我還是沒有等到一個我想要的結果。可以說我也向你一樣失敗了兩次，而且經歷了七年的時光。但是現在我的生活還是很平靜，找到一份工作，安安穩穩地上班，人生不管以什麼樣的方式繼續著，只要你願意，那就沒什麼問題。不要走進自己製造的漩渦里，想想你到底追求的是什麼，眼前的結果只是人生很微小的一部分，何必跟自己過不去。
也許你的童年不幸，也許你渴望一個幸福的家庭，但是不要提前把自己未來擁有這些東西的機會給剝奪了，這是作繭自縛。多少像你不幸的人為什麼可以成功，開開心心的過著每一天。要是連自己的心都走不出來，何談未來。
我這個人比較樂觀，可能言辭上有些不中聽，但我只能說八個字，笑對人生，永不止步。

抑鬱症患者是乾癟的氣球，需要往裡面吹氣。

呵呵，我就是個重度抑鬱症沒有得到治療最後轉為部分反社會人格的例子。我看不到問題補充了，也不知道這是什麼時候的問題，但是我要表達的想法不受影響，那些把別人逼出抑鬱症甚至還中傷抑鬱患者的人，在我們眼裡都是該斷手斷腳丟進永火的惡魔。你把自己的女兒逼成這樣，還他媽整天想著考試考試讀書讀書，讀你媽個屌！我心疼也從心裡想要保護你的孩子，但我不會憐憫你，你應該慶幸孩子沒有自殘或者反社會傾向，如果那個孩子是我的話，可能你要比我先死，還要陪我好好玩上一夜。

溫柔以待，把他（她）找回來

--寫給抑鬱症患者身邊的人

我沒有趕在喬任梁自殺的新聞發酵那幾天發文，也沒有參與當時刷爆朋友圈的對抑鬱症的熱議。不是我涼薄不關心，而是我本身也是一枚剛剛走出產後抑鬱的母親，當時，我還處於陰鬱邊緣的怔忪時光。

從張國榮到陳琳，以往娛樂圈因抑鬱症而輕生的那些藝人似乎都只是讓公眾聚焦在了明星的私生活上，而這次，社會的焦點正面對準了抑鬱症人群、並且開始深入探討抑鬱症的病理、防禦和治療，從這個角度來說，喬任梁死得有意義、有價值。

我是一名剛剛晉級為新媽媽的女生，妊娠後，我也在抑鬱症臨界點附近徘徊了許久，掙扎了許久，儘管我最終得以回到了安全地帶，但那份對抗陰霾的心力交瘁至今都讓我心有餘悸。這裡，我將我所了解到的和我自身體會過的一併分享出來，特別說給抑鬱症患者身邊的親友聽，希望你們是寒冬里的一把柴，為在黑暗中瑟瑟發抖的他們帶去溫暖，而不要成為壓倒駱駝的最後一根稻草，讓他們義無反顧地奔向最濃稠的黑暗。

一，白天不懂夜的黑

如果你身邊的親友被確診為抑鬱症，請你一定要先掃盲，了解一下抑鬱症的成因、病理和護理方法，千萬不要想當然地將抑鬱症視為一時的心結或者情緒上的波動。切記，如果不了解抑鬱症，最好不要接近病人，因為你無心的誤解所帶來的傷害在抑鬱症患者的認知中會被無限放大，後果也會隨之無限擴大。

抑鬱症的發病是生物因素、生理因素、社會應激因素等多種因素綜合作用的後果，絕不是單純的精神脆弱或心理承受力薄弱，也不是幾句雞湯或大段的勵志豪言就能就能使之改善的。親友的蔑視和簡單粗暴的態度，對於抑鬱症患者來說，無異於扎在心上的軟刀子，刀刀見血，使本來就喪失了情緒調節能力和社交能力的他們更加不堪重負。

你可能會說，他們很平靜啊，甚至看起來很快樂啊，他們看起來實在不像病人啊……

是的，如果你沒經歷過抑鬱症，你不會知道，他們整日都在與絕望對抗，與藏匿於自己靈魂深處的魔鬼撕扯對決，而他們內心這麼努力掙扎都是為了呈現出一個無異於常人的樣子，一個不給別人添麻煩、也不會招致異樣眼光的乖寶寶的樣子，頗有些像「打腫臉充胖子」的感覺。

《紅樓夢》中的林黛玉才情過人、伶牙俐齒，心中卻長期鬱悶、敏感多疑。一個美貌多情、養尊處優的貴族小姐，居然在詩中這樣借葬花惜花來影射自己的生活感受，「一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼……」而和她一同長大、年齡相仿、境遇相似的薛寶釵卻樂觀開朗、長袖善舞。如果按照當今人們的心理衛生水準去評析，比對之下，不得不說，黛玉有些抑鬱症傾向，因為黛玉對周圍人臉色和言語的反應都十分誇大，別人一句無心的言語，都會刺痛她敏感的神經，變成了讓她心理飽受折磨的「風刀霜劍」。

你永遠不懂我傷悲，像白天不懂夜的黑。

像永恆燃燒的太陽，不懂為何月亮會有盈缺，不懂得星星為何會墜跌！這首《白天不懂夜的黑》特別像是抑鬱症患者說給正常人的內心獨白。

二，不要說教，不要勸慰

抑鬱症患者的親友必須知道，抑鬱症患者的思維能力、理解能力、記憶能力、表達能力、情緒調控能力和行動能力都在隨病情的發展全方位大幅度下降，生理上和心理上的雙重癥狀無形中增加了對病人護理的難度和複雜度。

有已經康復的抑鬱症患者形容說，抑鬱症是一場「心靈的重感冒」，如果護理的人沒有「心靈的感康」、「心靈的白加黑」，那麼護理的效果就可想而知，如果適得其反，加重了病情，「心靈的感冒」還會惡化成「心靈的癌症」。

回想起我歷經的產後抑鬱時光，內心最渴望的還是理解，最痛苦的莫過於聽到自以為是的說教和不明就裡的安慰。病中的自己向別人解釋一件事或描述一件事都要用上巨大的精力，更何況還可能要面對對牛彈琴的無助和掰扯不清的聒噪，所以，那時最怕遇上古道熱腸卻不明就裡的朋友，

遇上後內心的那份崩潰，無法向外人道明，也無法自己輕易消化掉。

三，沉默傾聽，溫暖陪伴

抑鬱症患者由於病症和藥物的抑制作用，語言表達方面也會隨病情的發展而出現少言寡語、回復遲滯、輕言碎語等癥狀，所以，語言交流對於他們來說已經不是最佳溝通方式了。

他們對於「快樂」是鈍感的，對於他人的快樂更是會感到浮誇不可理解。天空是灰的，空氣是凝滯的，風景是蕭索的，身邊的人們是涼薄的。他們與這世界之間隔著一堵冰冷的牆，牆那邊是陽光，牆這邊是無邊的絕望。

對於抑鬱症患者來說，別人對他（她）沉默陪伴可能會是相對輕鬆舒適的選擇。他（她）想說時，你全心聆聽，眼神交匯，用目光告訴他（她），你在聽，你都懂；他（她）不想說時，你陪他（她）靜靜散步，陪他（她）休閑慢跑，甚至陪他（她）相對無言而坐……

抑鬱症脅迫下的人，宛如在漫漫長夜裡孤獨地跋涉，如果身邊有一隻溫暖的手可牽，旁側有一副堅實的臂膀可靠，心中便生出一些希望。因為即使別人不能對自己百分百感同身受，這股溫暖的力量也總勝過千言萬語，是最好的支撐與慰藉。

四，我的世界裡需要有你

動力缺失，興趣喪失，自我價值感無限降低，是抑鬱症患者發展到一定階段的癥狀，也就是俗話所說的「生無可戀」。生活變成一個極其沉重的包袱，每天只要醒著，即使什麼都不做，都要拼盡所有的精力去支撐脆弱的神經，於是，死亡漸漸變成溫馨安寧的去處，一個沒有疲憊、不需要掙扎的終極庇護所。

抑鬱症患者的親友，此時肩負著為你的親人朋友把守住生命關口的責任。

傾情陪伴是從時間和空間上不給其輕生的機會，而愛和價值感的輸出是製造其對生活的留戀和牽掛，在精神上不給其輕生的理由。個人認為，用一切方式向他（她）傳達「我們愛你，我們需要你，我們不能沒有你」非常重要。因為此時，情感是力量，愛是葯，而冷漠和不解則是死神的助手，把抑鬱症中的人推向墳墓。

請對抑鬱症中的親友說：

首先，要相信藥物的力量，堅持服藥一定會好；

其次，相信你自己的精神力量，只要堅持一定會走出去；

最重要的，要相信愛與希望，只要有我們在，就會一直守護你，直到有一天你又能回到陽光下，和我們一起放聲大笑、放聲歌唱。

你TM不要給我提意志力好嗎。。。。。。。。。。

已經看不到問題補充，看其他答案大概知道了一些情況。我也上了高四，換來的是要繼續上高五高六高七再考。題主別怕，我還在考呢，她比我強多了。

我覺得你姐很可憐，太孤獨了。竟然會形容自己姐姐瘋言瘋語，想要幫助她？你能做的就是多陪她，多關注她，讓她知道還有人愛她。葯要吃，心裡諮詢要做。

看透了

根據你描述的癥狀，類似精神分裂，如果不能得到有效治療，以後能不能繼續上學都是問題，更別提重新高考。。。

當務之急，是治病。

精神分裂無法治癒，容易反覆，需長期服藥。做好心理準備吧。

孩子的精神狀況都出問題了，還想著高考。。。。。。。不知道是不是國人的悲哀！！！！

好好關注下她吧，你都說了，童年不幸，希望能給她更多的愛和包容。。

高考重要還是她的健康重要？
高考什麼時候都可以。
人要是病了還不去治，那就會越來越嚴重。
從你的描述來看，她的病情並不太樂觀。希望儘快約見心理諮詢。