怎麼學會享受生活？

12-27

我：「我對生活總是不滿意」
TA：「要不改變生活態度，要不改變生活現狀」
我：「當然選擇改變生活現狀啦，人生總得追求什麼才不算白活」
TA：「但你不是一直在追求么？你不改變生活態度，永遠也不會滿意啊」
我：「...」
怎麼改變自己的生活態度，享受人生呢？

`
這個問題怎麼回答都有濃濃的雞湯味兒。

「活在當下」當然是個好答案。2014年的雞湯影片《白日夢想家》中，西恩潘一個人蹲雪山，苦等多少「歲月」終於等到了一個拍照的機會，但最後卻沒有選擇拍照，說：

但「活在當下」，從來都是一個說起來容易、大家都懂、但做起來最難的事情。
我更傾向於說：

1. 在你追求一件事（愛情、事業）的時候，不要因此忽略了其它的美好

我本人的一個缺點是患得患失，擔心失敗。當太看重一件事的時候，我可能將時間、精力都偏向於他，對周圍美好的事物都缺乏關注，並將其它想做的事情推後：

「等我忙完這件事情再聯繫許久沒聯繫的父母」
「等我考試完再好好品嘗那個飯店的美食」
「等我掙了這筆錢再追女朋友」
「等我考上了大學就可以好好玩了」
「等我拿到那個offer我就可以變得幸福」

這種想法可能會使一個人獲得更多的成就，實際上很多牛人當前的付出都是為了未來的自己。其主要為題是但當確實達到那個節點時，你會發現會有新的問題需要考慮，然後周而復始，將一些美好的事物（女朋友、美食、親情等等）進一步延後，在這些方面的投資一直很少。我們的生活充滿了各種變數，甚至痛苦，並不是到達一個節點之後才會進入天堂。

我想更改一直以來的思維模式不是件容易的事情。目標當然要追尋，但在追尋的時候，對於其它美好的事物，為啥不能全身心投入呢？

以我為例，在學生時代，我對成績很看重。每當考試的時候，我都會心慌擔心考不好，將全部的心思都放在這上面。一學期有期中、期末，還有課堂上的小考試。雖然空暇時間很多，但總是對自己的學習目標放不下，不會花費太多的時間和精力考慮其他事情。我本科3次獎學金都是國獎，但回憶這段經歷，我覺得自己錯過了很多：當地的美食和美景、美好的女同學、學校多彩多姿的活動...

當我讀研的時候，我就開始一步一步實現我一直想做而沒有做成的事情：游泳、吉他、跳舞……實際上我關於學習的目標還在那裡，但換了個玩法：學習時間管理的一些知識和經驗，將各個事情計劃好安排妥當。人不擅長多線程處理事情，但可以將時間分成多片，每片全身心處理一件事情。

同時，對所做的事情不要有所期待，更不要預設立場。事情很少按照自己預想的方式進行的。

這樣的好處，就是讓自己在做一件事情的時候，能體會到這個過程。

如果能養成習慣，那就更好了。我們培養習慣，而習慣將造就我們。

2. 做一件事情的時候，盡量只做一件事

喜歡吃飯的時候喜歡玩手機邊吃邊玩？
——&> 飯沒有品味好，饅頭連甜味都沒嚼出來；而手機上面看的東西也沒印象了
寫文章的時候，還可以聽著歌，這樣就可以在完成「痛苦的」工作時享受音樂的美好？
——&>寫論文這個過程可能確實平淡，但那些好聽的歌確確實實被浪費了
看電影的時候，還可以邊看邊上網？
——&>你最後花費的時間比分別單獨做這些事情花費的總時間都要長，而且效果大大折扣。

那何不在吃飯的時候，拋去思緒，只品味這飯香呢？
或者寫文章的時候，嘗試著去達到「心流」的狀態？
或者在看電影的時候，設身處地想想主角的經歷和心態，感受下電影想要表達的東西？

我們的煩惱更多來自於「雜念」：哎呀，我得快點吃飯，待會兒還要考試。啊，我考試過不了怎麼辦？過不去的話又要丟人了。Blabla...
而在工作學習的時候，聊天工具、微博、知乎都可能是我們「雜念」的來源。

我長大後發現專心只做一件事，達到「心靜」的狀態真是一件不容易的事情。但只要你想，總是能找到方法。時間管理中就有很多方法和手段來達到這個目的，比如番茄工作法[7]。

所以有時候，實在沒事可干，發幾十分鐘的呆都是一段難得的經歷。引用下[1]所說的話：

生命就在每天的生活里，一切執念都是虛妄，和身邊的人愉快相處，認真安排好每一天的活動，用心去感受每一天的心境，就是生活的意義本身。

3. 行動

藉助於別人的文字來改變一直以來的心態和思維模式是一方面，剩下的重點是實際行動。為什麼人都愛雞湯，同時又排斥它？我想大概就是差在行動上面吧。雞湯說的很有道理，甚至核心思想是廢話（廢話即為真理），但有時候人眼高手低，道理都懂，就是不去做。同時雞湯關於如何行動的部門提及太少。

雞湯到底是白開水還是化肥，最終還是要看「行」。如果不知道怎麼行，可以先看看[6]吧。

分享一些資源和文字的鏈接給大家：

[1] 我們這一代人的困惑
[2] 237-情緒是一條河
[3] 有什麼快速進入心流狀態 (flow) 的方法？ - 心理學
[4] 你有什麼相見恨晚的知識想推薦給年輕人？ - 采銅的回答
[5] 時間管理 - 話題精華
[6] 哈佛大學公開課：幸福課
[7] 番茄工作法 - 話題精華
[8] 【妄想國】02-去妄何方？ -- 詩歌精選 -- 傳送門
[9] 觀呼吸 (豆瓣)

個人的一點想法，寫完回讀感覺自己不擅長雞湯。但求共勉。

後記：

今天去考試，坐班車8點到達，跑去註冊中心報道。但我一直挂念著一件事。昨天北京大風，今天天氣很好。我一直想要拍北京好天氣的照片，但機會不多，即使有也不好把握。而現在就有這個機會。
按照我之前的心態，絕對是不管不顧只向西行，先準備我的考試再說。
但如果我現在不行動的話，就再也找不到這個時間點了。

於是我掏出傢伙，尋找地點拍攝，就有了下面這張圖片：

這就是這個冬天我能在北京能拍到的最好景色了。`

簡單寫兩點：

用心去做好每一件事，用心去經歷每一個發生，活在當下即是享受生活
看待人和事時，多點積極樂觀，少點消極悲觀

我覺得你描述的對話中，有幾個信息比這個問題要關鍵：為什麼你對生活總不滿意？為什麼要在改變生活態度和生活現狀中選擇？你希望能滿意自己的生活和怎麼學會享受生活又有什麼關係？

知道自己的生活，永遠是最重要的。知道如何去好好打點好自己的時間，知道如何去享受一個人的生活。知道這個社會有時候很無奈，但依然深愛這個世界。

外面天冷了，就去加衣服，知道要照顧好自己。

及時行樂，看死亡詩社的時候被這句話深深的感動了。
要有說走就走的勇氣，我們常常會苦惱為什麼最後哪裡都沒有去，就是因為沒有說走就走的勇氣。
有一兩個真心誠意興趣相投的朋友，人都是社會動物，一兩個摯友，說走就走，這樣最好不過了。

愛自己，愛生活，都要從愛自己的身體開始。

學著健身，發現了自己很多平時根本沒有注意過的肌肉和部位。跟著老師做一些動作的時候，體會到身體各個部分是協同的，聯繫在一起的。練習平衡的時候，腳好像真的可以釘在地面上，身體可以慢慢輕盈起來，有力又柔和。

以前從來不敢幻想還有人說我美，說我性感，說我穿衣服時尚！要讓別人愛上你，你得先愛上你自己！

注意早睡早起，吃有營養的東西，慢慢戒掉可樂等卡路里太高，對牙齒又不好的飲料。認真的泡澡，舒展自己的神經。戒掉在床上看手機的習慣，保護自己的眼睛。過分憂傷的文章，不會再反覆去閱讀，悲傷的歌曲也可以停止單曲循環。放下，看看窗外燦爛的陽光，不如出去散步吧。走到累了為止，趁陽光還沒完全沉沒，坐車回家，安全第一。

對手邊的物件也開始注意。睡衣純棉或者純蠶絲，純棉的床單，木質的梳子，質量好的廚房用品。衣物買打折的但是質量很好的。實在喜歡，就算是全價，也買下吧。那些不好用經常讓自己鬧心的東西，就狠心換掉吧，比如經常死機的手機，比如不合腳的鞋子。盡自己的能力，既不浪費，又能享受到這個物品帶來的實用。

談簡單輕鬆的戀愛。和不合適的，告別。遇見那個沒有任何疑問的人，傾心。但再親密的關係，也能保持自我。不斷進步，讓他愛上的那個人，是越來越有魅力呢。

務實，勤奮，又不失浪漫。平時是很節儉的，但是像音樂劇那種live show，就盡量買好一點的位置，要是太偏遠，現場的意義就被沖淡太多了！心情來了，也是可以說走就走地旅行去。與其不同的地方打個點，不如下載好攻略，研究好歷史淵源，一個想去的城市，來個精緻深度游。哪怕偷懶，坐旅遊巴士，也是不錯的選擇！如果不去很多地方，就不需要大包小包趕火車飛機，甚至有時間只是在某個咖啡館喝個咖啡，慵懶的過一兩個小時；和朋友涮個火鍋，嘻嘻哈哈多享受。所以花同樣的錢，有時候轉變一個觀念，帶來的享受就完全升級！

因為不是個吃貨，又沒有結婚，所以生活的細節反而可能沒有涉及。但是我認為，只要對自己滿意，正能量滿滿，生活都會越來越好的。對於花錢買到的東西，不是為了證明自己買得起，是要真心需要，真心喜歡，到手了甚至有點小激動，那就值了吧！

與其說是回答別人的問題，不如說是自己的筆記。從一個大大泡泡糖都吃不起的農村娃，到現在是出落得越來越精緻，也是能遊歷歐洲，講究生活品質的人，我是越來越享受呢！

祝福每個太陽底下善良的人們。

大概是因為你不知道你離死亡只有一個轉身的距離吧。。。

我每天都在享受生活，覺得一天的時間總是很短暫不夠用。想做的喜歡的事情是那麼多。上班很積極，下班偶爾延遲也不會沮喪。為什麼呢？是因為我把自己的興趣愛好當做了工作的原因？！哈哈，身邊來來往往的人群也大都是志同道合，還有可能發展成朋友，真的很不錯不是嗎？

有茶喝有書看的日子，日日是好日。

最後一句詩意而悲壯「
大概是因為你不知道你離死亡只有一個轉身的距離吧。。。」

我明白我所說的，乃至所做的一切，對於一個普通旁觀者而言，好似出自幾萬光年以外，感受到了形與光，理解不了冷熱溫差。一百個讀者眼中就有一百個哈姆雷特，此生此世，難免被人嗤為跳樑小丑，可我仍堅信既然活，快樂地活著，就不但要自己活得快樂，也要用快樂點亮周圍的人，這樣才能相互扶持，真正地快樂。我，一個劣等生，運用高深的學識知識，能更好的在生活之中為自己服務，為他人服務，而得到真正的快樂。只可惜，我並沒有走上這條光明大道，只可惜，我實在與它暫時無緣，我希望凡事並沒有絕對，我是海綿，不是頑石。一切有為法，應作如是觀。讓一種愛好成為習慣，讓習慣演變成自然。
——直到耳邊傳來，「身體是革命的本錢」，這一真理。好了，我該收拾好心情，去睡個午覺了......http://tieba.baidu.com/p/3763363679?share=9105fr=share

即使生活好像每天都在重複也要學會在枯燥的生活中尋找快樂

接受苦接受痛接受困惑和磨難接受美和丑接受動蕩和一成不變接受世界接受自己用力的活這一生！世界和自己共在共生，儘管有時會偽裝給你的善意。

我也曾經深深陷入思考中，但現在我覺得這些思考是多餘的。什麼都不可能盡善盡美的。我想要享受生活之前必須首先做著維持生計的事。苦一陣子甜一陣子，才能更深切體會和珍惜來之不易的甜，這就是真正的生活，先去謀生存再去享受。沒有忙忙碌碌地工作，天天無所事事也是一種痛苦，懶散久了你也會發現曾經多麼享受的東西你也已經厭倦了，家裡沒有電腦時，偶然間上網聊聊天，你覺得萬分享受，但現在你的經濟條件好了，有了一台電腦你有時卻會對著電腦喊無聊。所以生活就是且行且珍惜，當你煩惱時，想想曾經經歷過比這更痛苦的事，或是看看世上還有那麼多更悲慘的人正在面對的事，你會發覺你有多麼幸福。

生活態度改變了生活現狀自然也就變了，相由心生，境由心轉。
你當真認為生活是索然無味，充滿了掙扎和努力？那麼，你會經歷這種生活。
我問問你:
你去認真吃過一次飯嗎？去感受食物的滋味和質感，去感謝給你能量的小傢伙們。
你去認真聽過別人的話嗎？去聽她們的情緒、情感，理解她們的生活、世界。
你去認真感受過做事時腦力心力身體的高能量嗎？去發現事物本身的樂趣，它的確不是索然無味，每一件事都有一個靈魂。
你去認真回饋過愛人朋友親人的愛嗎？去沉浸在這種溫馨和踏實里，人活著總要有所寄託，愛就是寄託。
你好好做人，你好好做事，你所想的所要的，你為什麼不相信它會在合適的時間從容而來，我信。
夢想是要有的，不要變成慾望。
結果是要有的，不要掩埋過程。
人的生活不僅有追逐夢的過程，還有詩和遠方，千萬千萬別把逐夢當做生活的全部甚至1/2，你還有神性還有獸性。
現在的你，如果因為思考這個問題，卻連簡單的被子都無心疊好，我想你沒有真正的生活。

要有一個心中堅定不移的價值觀，並且不會去懷疑。
對於有孩子的人，尤其孩子還不大時，小孩可以幫你解決這個問題，小孩就是你一切的觀點。
對於其它人，尤其是喜歡思考的人，如果沒有宗教一樣的東西來作為堅定的支撐，來對抗或緩衝你你面前的這個世界，長久保持享受的姿態，真得太難。

保持一顆平常心，常懷感恩之心，遇事淡然、淡定、從容，化劣勢為優勢。好好地生活，快樂是第一要素。

泰坦尼克號里的一句台詞
to make each day count

每一個事物(靜態的動態的)都有生命，用關懷感恩的心去對待去使用！對了，最重要的是一定要先愛上自己，是愛上不是愛。

把每一天活出人生巔峰的感覺——王大鎚

人生需要一個好的心態。人生的進退，生活的好壞，有時取決於我們的心態，努力是一種結局，放棄也是一種結局。

只是不同的心境，有著不同的結果，你笑天是藍的，你哭天是陰的。

學會生活，需要一個好的心態，走好人生，需要一個好的心境，心態有時決定著生活的成敗。

生活就是每個月有二十八個大漢強姦你，偶爾加上三個土匪搶劫你。享受生活就是大漢強姦完後給你扔了錢，土匪搶劫你後給你留了後。

當你真真正正意識到這段話的含義之後，你的思維就變了。:)

享受生活就是把再平凡苦悶委屈的時光都可以過得有細節幸福感。
用我朋友的話說就是再苦X的日子都要過的很滋潤。

If life doesn"t break you today,

Don"t worry

It will try again tomorrow ~