如果和父母聯繫會傷害到自己，而自己身體又扛不住這種傷害，怎麼辦？

12-27

背景補充：從小父母不和，經常吵架，冷戰少則一兩個月多則半年，媽媽和奶奶關係不好，經常有糾紛，家裡有父母，姐姐，妹妹，還有個弟弟，家庭重男輕女，姐姐因為從小被奶奶帶大媽媽對姐姐嫌棄，會把對父親的關注放在弟弟身上，然後就是對妹妹比較親近，爸爸喝酒總覺得自己不得志，覺得娶媽媽委屈了他自己但又狠不下心離婚，對自己的孩子總是挑三揀四，說著兒不好那兒不是，長大後因為一件小事姐姐和妹妹不和，姐姐並沒有過錯，妹妹執意認為她的誤會是對的，並且對姐姐的一再解釋都不接受，買的蛋糕都被扔進垃圾桶，後來姐妹嫁人，算是表面和諧，但是姐姐對於妹妹對自己的傷害而妹妹又隻字不提的態度耿耿於懷，因為妹妹結婚對姐姐邀請心不誠，關係再次破裂，姐姐和弟弟關係時好時壞，弟弟有些任性，常常因為一件小事不再和姐姐聯繫，然後需要的時候又找到姐姐，姐姐覺得是小事他不提自己也就不提了，去年弟弟被公派出國留學讀博預科一年沒有被錄取，想自殺（曾經給姐姐發過一張拿著手槍對著自己腦袋的照片），被姐姐好勸歹說勸回國，回國暫時住在姐姐（姐姐已經結婚）那裡，媽媽來看弟弟，不過美其名曰都看，看姐姐也看弟弟，因為上午發現弟弟帶家裡來了蟑螂，心情不好，為此弟弟還跟姐姐開玩笑，姐弟關係還好，下午一起去接媽媽，姐姐心情不爽，又想起小時候媽媽嫌棄自己的一些事情，這些事情反正總有一天是要被她翻出來質問父母的，於是沒忍住和媽媽吵了起來，弟弟幫助媽媽和姐姐吵，媽要帶弟弟回家，不讓弟弟再在姐姐家裡住，那晚弟弟和媽媽被姐姐攆了出去，第二天媽媽登門給姐姐道歉，其中有一句話說，你弟弟非要讓我來給你道歉，他要找工作回家不方便……姐姐說，無論什麼目的都接受，媽媽住了幾天走了，可是自此弟弟不再和姐姐多說一句話，同在一個屋檐下氣氛很壓抑，除了必要的話沒有多餘的，隔了一兩天弟弟又發燒持續幾天不退，姐姐不提吃飯弟弟不吃，買菜洗菜做飯全是姐姐和姐夫（姐姐在家做點小生意，姐夫上班）的事情，姐姐自己還有一大堆事情要做，弟弟又對姐姐抵觸，姐姐不耐煩了，給姐夫打電話商量打算過兩天讓弟弟回家，不巧又被弟弟聽到，姐姐就直說了，大後天打算讓他回家，他也同意了，不料第二天弟弟不辭而別，自此關係破裂，弟弟和妹妹關係早在他出國之前就已經破裂，弟弟不止一次找妹妹做個出國擔保開個證明，每次都被妹妹像仇人一樣懟了回來，姐姐從小因為家庭環境的影響得了病，說重不重說輕不輕，不能生氣，生氣後輕則肝氣鬱結，重則影響腦部神經和呼吸系統不能進行正常生活，需要自我調節和藥物治療（姐姐因為上次媽媽過來造成姐弟不和而犯病三個月都沒好），因為姐弟關係破裂是媽媽導致的，並且媽媽並沒有在恢復姐弟關係上做出任何努力，姐姐打電話問弟弟的情況，媽媽把弟弟在家說成不在，說去了其他城市，去哪裡不知道（也許這是弟弟讓說的），爸爸不管，每次給爸爸打電話輕則被爸爸叨叨欲控制自己的生活，重則這兒不是那兒不是，一次姐姐犯病，有氣無力給爸爸打電話幫著找找小時候給看病的中醫，爸爸說那中醫死了（姐姐通過其他途徑打聽了半年中醫沒死），並且在姐姐說話有氣無力的時候還一個勁兒的責備姐姐說姐姐的不是，一個家庭四分五裂，名存實亡，原生家庭對於姐姐來講就是傷害，聯繫就會受傷，身體又扛不住這種傷害，怎麼辦？

原生家庭的傷害，是我思考了很多年的話題，因為我自己也有。沒有題主那麼深，但是也讓人感到痛楚。

忍著難過，梳理了一下題主（姐姐）和家人的關係：爸爸總是挑三揀四，從不關心姐姐；媽媽嫌棄姐姐，明顯跟弟弟更親；弟弟只在有求於人的時候才會聯繫姐姐；妹妹因為小事和姐姐不和，關係完全破裂。

從問題描述里已經能體會到家庭成員並不和諧的溝通，還有給你帶來的負面情緒。在這樣的情況下，題主還是想著應該怎麼和親人聯繫。真的讓人心疼。

之前也收到過女孩子的來信，說自己從小和父親關係疏遠，年幼時父親當眾打自己的一巴掌成了她的心理陰影。即便成年了，她也困惑應該怎麼和父親聯繫，怎麼盡孝。

當時我告訴過那個女孩子的話，也想在這裡告訴你。

父母是生了你養了你的人，不是造就了你人生的上帝，也不是挽救了你生命的救世主，他們不是你的恩人。

很多時候，我們總會被道德綁架——百善孝為先，父母給了我們生命，我們就應該孝順他們，儘管他們曾經傷害過我們。

我絕對不是反對盡孝，但是像題主這樣的情況，和父母聯繫，對父母盡孝，做到儘力而為，問心無愧就好了。

既然姐姐已經結婚了，那就以自己組建的新家庭為重，和原生家庭這個「傷害源」保持距離，避免過多的接觸和溝通，在不影響自己情緒的情況，用適合自己的方式回饋父母。

你可以每個月給他寄回去一些錢，也可以逢年過節寄些生活用品作為禮物，在物質上盡所能完成自己的責任。但沒有必要親力親為或者進行過多的聯絡。

你是一個獨立而完整的個體，有愛你的丈夫，未來也會有需要你關愛的孩子。你不需要因為「孝道」的束縛，把自己已經受到損害的心理再次暴露在潛在的傷害下。

你不需要為這些問題感到心慌不安，也不需要違背自己的本心為難自己接近你的家庭。

這不是你需要做的，也不是你該做的。

祝好。

這個家庭還有救嗎？

每個重男輕女並且子女多的家庭里受傷嚴重的大部分都是姐姐(只是大部分)
因為我是姐姐我要拿我自己的資源共享夢想讓步多吃苦多受累你們是弟弟妹妹受不受寵都有撒嬌的機會
這種感覺讓人非常崩潰

我建議你不要來往。
讓家裡人知道你過得還可以每個月給父母一些錢過年多給些。
不需要跟誰求和退步
退步的越多越退步。

完全沒看懂你寫的什麼，你是姐姐？
和家人聯繫就容易生氣，生氣就身體扛不住。
不和家人聯繫，會如何？
你對比一下答案，不就清晰了嘛。

謝邀

你自己身體不好就眼不見為凈吧

學學你妹，什麼都不管就不會有問題

你家這關係沒什麼深仇大恨

但是關係不和諧

主要錯在你爸媽

所以你們姐妹三人都情緒不好、內心壓抑

你弟弟總想自殺估計和你們家從小的家庭氛圍也有關係

既然你有自己的家庭了，就不要把心思太多放在你父母家庭的矛盾上了

大家最近關係好就多接觸

關係不好的時候就少接觸

少放心思和期待在他們身上

少付出、就少期待