賀娟關於早上喝涼白開會導致身體虛弱的說法靠譜嗎？

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北京中醫藥大學的賀娟在養生堂上說早上喝涼白開會澆滅人體陽氣，導致身體虛弱，依據僅僅是黃帝內經上的幾句話，這種說法靠譜嗎？
2016年8月6日補充：
我母親轉給我一個微信，標題「喝涼白開=自殺！」，內容就是賀娟在2015年6月24日養生堂的講話。我看了之後覺得很不嚴謹，但苦於沒有中醫知識，所以希望知乎的朋友能給一些專業的解釋。這裡給大家提供下視頻訪問地址《養生堂》20150624 黃帝內經的飲食智慧（2）。這裡賀娟說了一些我非常不能認可的話，比如大約七分半鐘時說的「從我臨床上觀察到的，我們中國人裡面，我們北方人裡面，早上起來喝這杯涼白開的，無論是男的女的老的少的，短是半年一年，長則是四年五年，他多數是百分之八九十，一定會喝出毛病來的」。非常希望有臨床實踐的朋友提供佐證，如果臨床上確實是這樣，我向賀老師道歉，並建議她把這一重大發現投到nature、science，和全世界人民共享。最後我想和一些提到冰水的朋友說一下，涼白開一般的理解是燒開後放置到室溫的水，並不是冰水。

涼水是很危險的東西，本身涼和熱就相衝，水本身還可以滅火，雪上加霜，火上澆油，分分鐘澆滅你的陽氣，讓你生不如死。

但是科學研究表明，水是有剋星的：他，就是，汽油！

聖經上第一句就說：神說要有光就有了光。
汽油這東西，一點就燃，就有光，是至陽之物。並且汽油名稱中帶氣，可以補充陽氣。
但是汽油揮發性強，會發的同時可以吸收熱量，起到散熱降溫的作用。

夏天用汽油洗澡，清涼解暑的同時可以防止陽氣消散，甚至可以增強陽氣、內力等，兩全其美。

作為水的剋星，更重要的是，汽油燒起來，用涼水都很難澆滅！
所以洗完汽油再喝兩口，可以起到固陽的作用。
媽媽再也不怕我早上喝涼白開了。

順便推廣一下，打個硬廣告。
佛主他老人家親口說了，色即是空！我們都知道好色極損陽氣，同理，空氣吸多了也損陽氣。科學統計表明，吸空氣死掉的人，比沒吸空氣死掉的人，多無窮多倍。
汽油的衍生物——天然氣，不但比汽油更加天然，而且更加一點就燃，喜歡純天然有機食品的朋友千萬不要錯過了。
雖然不能用來洗澡，但是可以用來吸，反正要比吸損陽之色氣健康的多。

和我一起喊口號！
讓我們把陽氣吸回來！

最後，吸煙有害健康。

雖然向來對中醫沒什麼好感，然而張口就罵也太不講理了，比如節目里那說法非要強行解釋的話也不是不可以:
夜間副交感神經自發性興奮，消化道分泌活動增加，毛細血管擴張。而清晨剛睡醒時交感神經興奮還不足以拮抗副交感神經，這個時候兜一瓢涼水進去，擴張的毛細血管會迅速收縮，造成黏膜細胞暫時缺血；同時消化液被稀釋滲透壓降低又引起黏膜細胞水腫，進而導致分泌功能紊亂，可能會表現出腹瀉厭食嘔吐等癥狀。

當然至於能不能達到所謂「慢性自殺」的程度，這有待商榷。

有火之前的老祖宗們都怎麼活下來的

看到洗腦堂這SB節目的名字我就來氣
我媽看這破B節目3年了，抄了快10本筆記
動輒就跟我們全家講，某某專家某某教授說了，什麼什麼不能吃，什麼什麼要怎麼吃，什麼什麼吃了是什麼作用
我艹，我的職業就是專門監管除了鹽和煙以外所有進入人口的東西的，好嗎？
親生兒子都不信了，就信這破逼洗腦堂？

最令我氣憤的是，自己去醫院看病，非要看中醫不算
而且要我們全家都跟她去看中醫，艹*10000000000000！PS:有沒有很清真？
去年冬天，我感冒，本來說找醫生開點安酚烷胺之類的緩解下癥狀等著自愈得了
結果我媽跟我講了一天洗腦堂怎麼怎麼說,非要我去看中醫，說是為我好
我本來一直沒理的，結果中午吃飯的時候，我爸趁我媽去洗碗跟我說，你就聽你媽一句吧，你媽都不高興了
得，老兩口一起說了，還能怎麼辦，聽我老媽話唄

下午去了醫院，我媽跟那中醫大夫都是熟人了，直接跟介紹我的病情，balabala，我全程沒說話，也沒聽他們在討論我的病情什麼什麼的
然後那醫生開了3副葯，我去抓了回來，又給開了3盒中成藥
三拗片，我媽帶著我興沖沖的去買葯，劃完價我愣了，尼瑪這三拗片一盒賣48.00元！
我看到我媽也明顯有些不敢相信，破感冒用得著開這麼多葯？

買完葯回家裡，我跟我媽講，中醫以後跟我到此為止了，我媽看了我一眼，沒有話說

所以我想說，洗腦堂是流毒堂，這破逼節目里的東西，一個標點符號都不能信！

割一下

抽空看了下評論，好多知友覺得我中醫黑
其實，我不是中醫黑
只是單純的對我媽被洗腦感到無能無力的憤怒
小波說，人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒
我工作太忙，24小時待命，隨時有事隨時出發，為了工作，忽略了和父母的溝通，這一點我的確做的不好
但是，這破節目能不能有點下限？誰規定養生就必需是中醫了？現代醫學難道就不能養生？為什麼這節目只一味的找中醫做節目，不找現代醫學的醫生來做做節目？
誠然，中醫有糟粕，但也有很多精華

至少推拿按摩拔罐針灸這些東西，都是實打實有不凡效果的

我自己踢完球渾身酸疼，都是按摩拔罐替我解除痛楚的

說我中醫黑，對不起，我不接受

我跟我媽說不看中醫，多一半應該是為我媽被洗腦感到憤怒，剩下的應該是為本來可以10幾塊錢解決的問題，被無良中醫宰了一刀覺得無奈

我覺著按照中醫理論上火了體熱了就應該喝涼水吃冰棍平衡陰陽

我一直納悶如果中醫理論是對的把繽紛複雜的世界二元論化那為什麼分那麼多寒熱不同的藥物幹嘛如果人體真的靠平衡陰陽寒熱就能治病直接熱了喝涼水寒了喝熱水陰了曬太陽陽了進黑屋不行嗎

還好奇他們給原子啊分子啊中微子直至組成物質的最基本單位怎麼定性陰陽

完整看完了這期養生堂。過來怒答。
樓上有中醫粉說視頻里從來沒有說喝涼白開是慢性自殺，而且只是說涼水。
的確，慢性自殺可能僅僅是微信公眾號的措辭加工，但視頻中「只要每天早上喝涼白開的，百分之八九十都在最多四五年的時間裡出現了嚴重的健康問題」卻是實實在在的。
樓上很多吐槽養生堂節目的，我加一個吐槽點。
他們的贊助商，湯臣倍健，蛋白質粉，號稱提高免疫力，或者免疫調節作用，是沒有科學依據的，蛋白質可以補充營養不假，免疫抗體都是蛋白也不假，但補充蛋白質粉可以提高免疫力，或者調節免疫，沒有依據。
很早以前我就很疑惑：如果真要口服補充蛋白，為什麼不用氨基酸呢？
人體並不能直接吸收蛋白質，蛋白質要在消化道先被分解成氨基酸才能被吸收利用，或者，至少被分解成小分子的肽鏈。
氨基酸注射液一瓶五元左右，18AA，五塊錢你買不了吃虧，五塊錢你買不了上當，那都是物美價廉的氨基酸——總共構成蛋白的氨基酸也才20種。和蛋白質粉比起來，豈不是更有效？
另外，「莎普愛思，預防和治療白內障」也多次出現。可是，自從我在學校選修眼科開始，各位眼科醫生就對郎平表示鄙視：郎平在電視上作治療白內障的假藥廣告！截至目前：世界上沒有一個能有效治療白內障的藥物。有效治療白內障的唯一方法是手術摘除白內障並植入人工晶體!
莎普愛思滴眼液能治白內障遭質疑郎平曾代言

這些贊助商的廣告都十分可疑，正題中所謂喝涼水四五年可以讓人病的很厲害，也是毫無科學依據的危言聳聽。
樓上有人科普，白開水比生水可是要健康了很多的。賀娟的觀點，主要是說涼水的「涼」，就是這個溫度，「澆滅」了體內冉冉升起的陽氣。
那照這麼說，過一個冬天，是不是很多人都死了病了呢。因為出門到處都是致命的涼。

中途講治癒類風濕的，我也是無力吐槽。賀娟大師已經弄清楚了類風濕的病因及發病機制，怎麼還沒得諾貝爾獎呢？
肯定是全世界的科學家都是傻帽，放著這麼可靠的科研成果不用，還整天做什麼實驗。

集中回復 @外行看門道
我還是習慣鍵盤輸入。
中醫粉這個，是說我紅衛兵思維？這不過是個分類，我從小一直懷疑中醫理論，後來網上見到的中醫黑多了，就逐漸更堅定起來——這佐證了互聯網並沒有讓我們的視野更開闊，反倒是更同類抱團了。
關於溝通理解。我對賀娟在節目中言論的理解是這樣的：我以一個權威專家的身份，在這樣一個衛視節目中，鄭重地告訴大家，喝涼水對身體很有害，原因是會「損傷」（這個詞可能不太準確）人體內的陽氣，具體的表現就是諸如痤瘡，拉肚子，過敏性鼻炎，女性痛經，男性ED等等。
我對這樣的節目，這樣的言論感到十分氣憤。因為她列舉的那些癥狀，在科學界，很多都是「病因及發病機制不明」的，不知道具體都和什麼有關，可能與喝涼水有關，也可能無關，現在都沒有足夠的證據。
然而我氣憤之處就在於，賀娟女士能夠拿出的證據，也不過是「根據我臨床上的經驗，以及黃帝內經的論述」。這樣的證據，在科學上真的非常沒有說服力。然而這個節目的觀眾，真的會信的呀。
我對這一點，真的感到非常氣憤，我認為這是對大眾極其不負責任的表現。
不知道，不清楚，就老老實實說不知道，孔子也是這麼教導大家的嘛，這不丟人，但是把未經科學證實的東西，說的言之鑿鑿，不是誤導人嗎？
你也應該知道，所謂偽科學，就是不具備可證偽性。科學都是開放的體系，是允許修正甚至推翻的。
賀娟女士的這些理論，這些可能影響千萬人健康的言論，竟然都是不可證偽的，豈不令人痛心？
黃帝內經不可證偽，因為所謂陰陽之氣，解剖找不到，現代的儀器探測不到，並且，它本身也沒有自然科學的理論可以支撐，連假說都難以算得上吧。
引力波可以是假說，黑洞可以是假說，因為有間接證據可以形成證據鏈，這所有的證據鏈還都不衝突。但是陰陽以及經絡之說，是並沒有這樣的基礎和證據鏈條的。

賀娟女士說喝涼水的人十有八九都出健康問題，就算加上一個「根據我臨床上的經驗」作為前提，也是非常不負責任的。
如果用只統計了到醫院就診的，已經患病的人作為解釋，也非常牽強：因為取樣偏倚嚴重至此，就不能說「喝涼水的人」，而應該說「喝涼水的病人」，但是，說病人有病，不是廢話嗎？
所以，賀娟女士的本意，應該就是說普通人喝涼水至多四五年就會出現健康問題。
此說法毫無科學依據，我至今未見到任何權威期刊有過相關報道。

關於類風濕性關節炎治好的問題。賀娟女士說的僅僅是治癒，是面對全國觀眾說的治癒，完全沒有解釋僅僅是控制了病情。
事實上類風濕性關節炎和我所患的脊柱炎一樣，是目前無法治癒的，但是賀娟女士完全沒有表達出「病情控制」的意思，完全沒有提到病情還有可能繼續進展，甚至對該患者的病因鐵口直斷，說是吹空調吹的。
額滴神呀，這可是全世界的科技最前沿呀，我們這樣的患者還買什麼生物製劑呀，給下一代做什麼DNA篩查呀，不吹空調，堅持保暖，就可以保證下一代不會被遺傳了呀，感覺基因都能如此簡易地優化，去西藏凈化靈魂神馬的，簡直弱爆了呀。

另外，關於蛋白質和核酸的吸收與合成的科普。
過程是蛋白質——在胃腸道分解成氨基酸——被吸收——在人體細胞內合成人體自身的蛋白
而不是蛋白質——在胃腸道分解成氨基酸——在胃腸道合成人體蛋白——被吸收

核酸同理。

所以從這個角度看，相對於補充蛋白質，口服補充氨基酸效果似乎會更好。
我並沒有建議注射氨基酸，表達不夠具體，引起你誤解了，抱歉。
另外，雖然我一向黑醫院，對醫院和如今醫生的很多行為諸多不滿，但對於交叉感染，還是要正名一下：醫院對交叉感染有著嚴格的預防，再黑心掙錢的公立醫院，也不會重複使用一次性的注射器和針頭。小診所就不敢保證了。

謝邀，我這麼說吧，中國人喝熱水的習慣是解放後衛生防疫宣傳的結果。

在古代，廣大勞動群眾還是以生水涼水為主，無論是早上中午還是晚上，古代並沒有保溫瓶這種神器，熱水需要現燒，放放也就涼了，又沒有微生物這樣的概念，反正都是涼水，你覺得有什麼人會搞這麼複雜？大早上的起來劈柴點爐子燒水喝？大戶有錢人家可能會，但絕不是主流。
當然如果家裡有元青花熱水瓶這樣的神器，那當我沒說。

所以都自殺了千百年了，咱不扯淡了好不好？

　　劉純，明朝太醫，生於公元1363年，卒於公元1489年，享年126歲。劉純在《短命條辨》里說：「經曰，正氣存內，邪不可干。夫正氣衰者有三：過飽，氣惱，不勞。故爾養生者以十條克之。」。

第一條：早晨起床第一件事就是喝涼開水。
「晨起胃氣最弱，故爾飲涼水以激胃氣，此為養生第一」。

君不見歐美國家包括大部分東亞國家，都沒有喝熱水的習慣，都是涼水加冰鎮飲料，連吃飯都是常溫的，所以他們最後都慢性自殺了，連一個活到二百歲的都沒有。

中華瑰寶，老祖宗的智慧很黑的，你們不要萌它。

我就沒有見過天天喝涼白開最後還活下來的人

沒有熱水時是怎麼活過來的？

巨討厭這節目，在我看來裡面專家的說的養生方法完全喪心病狂，但是老人家們都看的如痴如醉。
我媽以前做飯那叫一個好吃，我老公巴不得讓我媽跟我們住一起就為了吃我媽做的飯，自從看了這節目油鹽佐料給的量少的可憐，菜都吃不出味，真是悲傷那麼大。。。。。
有一天回家，我看到桌上有一盤炒山藥，山藥居然沒刨皮，根須都在上面。。。。我問我媽這什麼情況，她老人家回答:養生堂上面專家說了山藥皮和上面的根須最有營養，炒山藥不能刨皮，你喜歡吃山藥要多吃點。我當時在心裡默默問候了那些破專家一萬遍，礙於我媽的淫威我還是吃了幾口，吃的我想哭，覺得這輩子都不想再吃山藥了。
第二天到辦公室抱怨，發現好幾個人跟我吃了一樣的菜，大家的爸媽都被這個節目給洗腦了，全都怨聲載道。
對於這個節目我只想說請快點下車，對於這些專家我想說那涼快去哪，別坑老百姓。

話說，不管涼水熱水，貌似都能「澆滅」火啊，那看來不光是不能喝涼白開，連水都不能喝。

從某種意義上來說，其實也沒錯。
因為，人都會死，所以活著就是在慢性自殺。
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會不會有人會以為我是在洗地？

靠譜啊！
喝涼水會澆滅陽氣妥妥的。
喝熱水會上火啊。
喝不冷不熱的水會有濕氣啊！

所以，喝什麼水都會導致死亡！

目前我見過的人，只要喝過水，都會死亡。

希望其他答主有機會去中醫院脾胃科實習看看，你就知道有多少人一口涼水都喝不了、連水果都不能多吃了。每個人體質不一樣，我也天天喝涼水p事沒有，上知乎的多半是青壯年，不理解中老年人面臨的實際病痛，這正常。但你們抱著無知當真理，我就實在有點兒看不下去

說明：本答案只為反駁其他答案一棍子打死的態度，在目前還沒看過節目不知道是否有斷章取義的情況下，我本人並不認同「喝涼白開等於自殺」的說法，本人觀點同@白蒺藜的答案。同時希望有人求證一下節目到底怎麼說的。

國家自然基金面上項目：北京地區60年氣象資料、疾病的中醫證型與五運六氣關聯性研究，2013.1—2015.12，經費50萬
這是我在賀娟的學校網站（賀娟_博士研究生招生導師）上看到的，令我瞠目。有興趣的可以在導師欄里看看其他教師的課題，挺有意思的。

這幾天剛關注到這個貼，我就是北中醫的，作為一個從事中醫研究專業人士，我想給大家談以下幾點：
一、賀娟老師的視頻從沒有說過「喝涼白開等於自殺」，視頻的題目顯然是標題黨所為，而很多網友沒看視頻直接利用這句話對賀娟老師進行攻擊，暴露的是其中醫黑或者極端的不負責任的本質；
二、作為知名的知乎網，給人看到的，依然是等同於其它不負責任的髒話、謾罵與各種抖機靈的做派，讓人失望；
三、賀娟老師說的是「早上不主張喝涼白開」，一是強調早上，而不是一整天，二是強調的「涼」，不要斷章取義；
四、很多人會拿歐美人說事，說他們基本不喝熱水，沒見喝出什麼病。各位，歐美人、韓國人、日本人與中國人體質不同您認可嗎？如果您不認可，那您試試像歐洲人一樣冬天-20度穿短衣短褲，一頓飯吃一隻火雞，或者像阿拉伯人一樣娶10個老婆，如果您享受的了，您再說中國人可以同歐美人一樣早上喝涼白開；
五、那些以現代科學研究說事的人，您只是被西方科學觀洗腦了而已，告訴你，賀娟老師比你懂科學，也比你懂現代醫學，但人體生命，絕對不是單用科學的方法就可以解讀清楚的，如果你認為沒做實際的對比統計就沒法得出科學的結論，就不能說，那麼，關於生命的很多知識我們都是沒做科研設計研究的，比如你半年不吃飯基本會餓死，在北方冬天不穿衣服基本會凍死，.........那麼，你有本事別信啊；
六、為什麼中國人早上喝涼白開不好，一是生活、臨床大量事實的呈現，二是早上人體陽氣初生之時，從現代醫學的角度空腹，對胃腸刺激大，血管更容易收縮、痙攣而出現各種問題，至於更詳細的道理，去北中醫聽課去吧；
七、世上的現象多說如此，聞到味道就嗡嗡叫的基本上都是蒼蠅和蚊蟲。看到個事件就出來罵人、嘲笑說髒話的多是人渣。
請大家自行歸隊，還是那句話，見人就罵，您的人生會是失敗成什麼樣子，才讓您內心如此齷齪。

中醫里還有一句話叫因人而異呢這群人咋么沒學到？

我姥姥每天堅持看養生堂，堅持做筆記。

於是我每天吃飯就跟吃藥一樣，有藥理有劑量那種，類似：

「這個一定要吃，裡面含XX素，對XX好」

「這個每天要吃兩片，降血壓」（excuse me？我20就需要降血壓了？）

「XX要和XX同時吃」

「要先吃XX，再吃XX」（這個我記得特清楚，有一集說主食消化慢，先吃飯再吃水果，水果就被堵住了，還沒消化就腐爛了，飯後吃水果對身體有害，那段時間吃飯不但像服藥，還要有服藥順序，你們tm見過先吃倆桃再開飯的嗎？）

還有一些奇怪的服藥方法，比如早飯一定要吃十種（不夠就必須拿核桃瓜子啥的湊），雞蛋不能煮熟（蛋清微微發白，還是稀的）之類的。

而且這節目洗腦的時候特別喜歡用一些傳銷手法，比如恐嚇，讓人始終處於緊張狀態，始終感覺自己得了不治之症，急於在節目里找到求生之道。

每次介紹某種疾病的時候，都會說一些很常見的癥狀，一般是乏力、困、咳嗽、牙疼、膀子疼啥的，反正隔三差五齣現比我上知乎還頻繁的那種，後面跟的都是主動脈夾層、尿毒症、各種癌、各種趁你病要你命，一個比一個嚇人。

這樣老人就被嚇得惶惶不可終日，稍微一點不舒服就覺得自己要翹辮子了，每天抱著洗腦節目當救命稻草。

反正我有次健身導致肌肉酸痛被推斷為活不過一個月。

因為我知道養生堂都是自己花錢給自己做節目，宣傳炒作自己的扯蛋節目！
而且看起來不像是說話失誤！

涼水是屬於常溫水，不是零度的冰水，如果喝常溫開水都會使人虛弱，是不是喝一百度的沸水，就是最大補陽氣的哪？人就會強壯的不得了哪？

1：先搞清楚食物的溫度不會直接影響身體素質。
2：食物的溫度不是所謂的食物熱量。
3：人是溫血動物，不是冷血動物，是可以自行溫度體溫的。
4：身體素質可以鍛煉，不能一概而論。
5：自己給自己做節目，水平也差不多點！
6：為什麼那麼多中醫黑，那麼多反中醫，跟這類自己都搞不懂自己人體知識的人，就敢花大錢做節目胡說八道很有關係，就是給人把柄攻擊中醫全是大白痴，不但不能宣傳中醫，反而極度貶低自己。

真的拜託中醫的學習者，認真的學習好人體基礎知識，不要輕易的在媒體上胡扯。

本人常年訓練，從小到大隻喝涼水，四季涼水澡，只穿單衣，單鞋，身體強壯，怎麼解釋？？？