單戀到底有多糾結；怎麼克服追人過程中的糾結？

12-27

自從我在學校的旅行中認識他以後，我整個人都不好了……
我是那種開心樂觀活潑充滿正能量的女孩子，在很多人中會講笑話，然後所有人一起開心的那種。也很久沒有動心了。
他是那種對所有人都好的男生，從小到大有過好幾個女朋友，善於勾搭妹子。也因為經歷很多，對妹子要求很高，對自己想要的也很清楚。儘管我無數次提醒自己他對你好不能構成讓自己想入非非的理由，因為他其實很可能對每個女孩子都這樣，但是還是淪陷了。
我這人安全感還挺足的，以前的男朋友在一起的時候幾乎也沒吃醋過，不怎麼限制他們和女孩子交往的自由。但是這次不一樣了。我看到他在旅途中跟別的女孩子打鬧，就會很不開心；以及旅途後各回各家，看到大家的群聊中有些痕迹暗示女孩子其實是有跟他私聊的，也很落寞。這些女孩子也有其實已經有主的，所以可能只是朋友閑聊。我自己分析了一下，我這次的不安全感不開心來源於「他不是我的」。如果他是我的，我知道他也喜歡我，這些就不算什麼了。我這種感覺也不能完全歸類於吃醋，而是「他跟別的女孩子聊，為什麼就不能跟我聊……」的失落感。

現狀是：
在旅行大隊伍中我們算是關係最好的那幾個人中的兩個，他對我的關照其實也較小圈子外的女孩更多一點，起碼我覺得。（這也是我淪陷的重要原因，雖然之前也喜歡他。）
他明確知道我喜歡他，我說了。他的表態是自己也不知道，還需要感情積累。（他曾一見鍾情過，我多希望我是那個女孩子啊……）這算一種婉拒？
旅行太短了，又寒假各回各家，所以不算上旅行以前的隱約喜歡，我確定我喜歡他不過也就一個月。
在旅行回來以後，大家有群聊，我們也私聊過那麼幾次。他對我這個人本身還是很喜歡的，雖然可能沒有那方面的喜歡。

然後說說我怎麼現在整個人都不好了。
首先是自然是旅途中，我突然意識到自己喜歡他的時候，就陷入了一種若有所失的憂鬱……好多同學都看出了我的反常，但大抵都以為我玩累了。
其次是回到家以後，我每天都在想他，甚至無時無刻不在想他，我總要是翻出來我們旅行中的照片看他。以及我知道他不會主動發信息給我，但是有群聊，所以我還是會不停地看手機。現在搞得我超想把手機扔掉。
我總是睡不好，以及夢裡無論什麼內容，都會出現他。找他主動聊過一次，他的回答簡單也沒顯示出什麼關心，我就特別失落特別難過。
他說過自己的要求特別高，所以我又陷入了自卑……我覺得不夠好看，至少不是能打動他的美女（雖然我內心知道我長相中上，而且確實體型很好，腰細且翹臀。另外也比較會打扮。可是這些都不夠）。以前我覺得我也能勉強算個優質，遇到他後我真希望自己是個天仙啊……
另外我是個乖女兒，對爸媽一向特別溫順。最近情緒煩躁到一跟爸媽說多話脾氣就急。

揪心，虐心，傷心。這些他都看不見。

說來也不過一個月，我已經「為伊消得人憔悴了」……感覺自己好像《霍亂時期的愛情》裡面的那個阿里薩，得了相思病一般。真是糾結死了。看書的時候總是會忍不住想他，感覺自己已經魂不守舍，無法集中精力了。現在唯一也就彈鋼琴的時候，能夠暫時忘掉。但是總是彈一會就得在屋裡轉一圈才行。
單戀真是太痛苦了。現在好希望自己沒有當初開了竅突然意識到自己的喜歡，如果感情可以收放自如，多好。單戀中的糾結，大家有么……怎麼克服。

另外我實在是很喜歡@朱怡婧。我看過她以前的回答，說對於這種類型的男孩子，就要做好持久戰的心理準備。以及不要急不要急不要急。可是我覺得我要被自己的糾結吞噬了。可能也是我著急了……？對這種其實很主動的男孩子，他對我自己沒那麼喜歡，內心真的很失落，真是一場攻堅戰。我總覺得自己還有那麼一點希望，可又擔心自己的內心希望其實是一種自我安慰的幻想和誤讀。甚至又有一种放棄的想法，但是好喜歡他，又捨不得放下，總覺得萬一得到了就幸福滿滿了呢。

但是雖然心裡清楚，還是想問一些辦法，至少讓自己好過那麼一點。

你沒在追他啊姑娘。
當然，女生怎麼追人的貌似我也不該太了解。
但是一般來說，我發現把感情內化的男生，也就是說表現的像你這樣的，一般最後瘦死了都沒有女朋友。
而真的去追的，就算沒追到，一般也不會瘦多少，而且開始追了總有個成功率，不追的話連成功率都沒有。
我真心覺得吧，你要是膽子大點開始像男生追女生那樣追他了，那樣你反而不會像現在這麼喜歡他，或者早就不喜歡他了，因為你的感情能夠有個宣洩一個出口。
不追只想，那就好比質子對撞機，在循環里不斷加速，其實一直在自己騙自己。

哎很多事情真是一模一樣的啊。看題主的描述，彷彿又看見了一模一樣的曖昧男，一模一樣的矯情女，就差一個一模一樣的備胎了。

雖然說我的心理狀態跟題主無限相似，但有些事實在不想提了，我不想毀了才調理好的心情。感慨完畢！說正題，如何擺脫你的糾結心態：
1 任其自然：有些東西既然痛就讓它痛去吧，別停，痛到後面無法自拔了也不會死人的。時間夠久了，自己就累了，會越來越厭煩那個矯情的自己，那時就會重新打理自己了，「那些痛的記憶落在春的泥土裡滋養了大地開出下一個花季「------庾澄慶說的！
2 找點事做：我曾經認為我女神就是我的世界，她的一顰一笑決定我的一怒一喜。QQ上一天沒說一句話我就會難過的要死，簡直是頹廢極了，弱爆了！正怨天尤人，自個都可憐自個的時候，我一哥們有些生意上忙不開，交給我一些打理。在這個過程中，我認識了更多紛繁複雜的人，經歷了更多有趣無趣的事情。有時候忙完了，回頭看看，她還是我的世界，但我現在不止這個一個世界了，.我還是會守在她身邊。但抱歉，當她扭頭不看我的時候,我會用這段時間做些事情，而不是呆在哪裡等她回頭了……
3 得明白一件事：

希望題主早日走出來！

謝邀

勸你不要想著能跟這男人談上一段，真的談了對你而言未必是好事！
對於這種男孩，如果你能不要臉，倒是可以暗地裡散播他跟你有一腿的消息，然後等著你真正的對手跳出來！
別說他不是你男友，是你男友，他和一個女孩說句話你就要難過一回，你早晚進精神病院！吃醋不是這樣吃的！
你想的太多，顧影自憐，自己誇大自己的不幸，你這是青春期的癥狀……而不是真的為伊人獨憔悴……你省省吧！

追人真是一個體力與心裡的雙重考驗目前正在努力的去爭取有時會覺得失落和委屈是無時不刻的感動和高興也是數的來要說什麼話都可以把自己安慰的能量滿滿真是佩服我自己感覺自己無時不刻的精分中在自己有意而為卻表現出一副風輕雲淡隨手而為的樣子內心早已洶湧如果說相愛是一場博弈那追人就是一種碾壓明明知道會被拒絕卻也是窮追不捨表現的那麼至死不渝想起初中那時剛開始流行給喜歡的人摺紙心我為了體現自己的風流便發動班裡的我的走狗們幫我疊了一大盒子的心然後加了自己的親筆簽名送給另一個班裡的班花結果被狠拒後還被老師知道那頓胖揍是我對愛情這東西的初體驗吧追人其實也分境界除了那些可以拿錢砸出來的
一種是死追活追那種人姑娘都對你毫無印象你就大張旗鼓的表白求愛除非你追求的是看上你的臉或是錢否則現實還是很殘酷的
另一種是自以為的聰明以為可以簡簡單單的通過自己的一點小手段小把戲小套路套取姑娘的芳心在物慾橫流的世界確實還有那種單純無害的妹子但是套路終究會暴露結局也是被拉黑
如果真的去喜歡一個人去追一個人再苦再難的追求之路也會變的有趣很多追人可以是生活的一部分如果你過於關注這方面忽略自己的精神和現實基礎沒有相對符合的價值觀世界觀人生觀即便你追到也會離開的追一個人要傻的不知回報但前提是你追的人是值得的值得你去用很長一段時間去和她磨平時間的稜角在你追求的過程中你可還會遇見比你所追求的更好的人你在這麼多的誘惑和選擇面前仍舊能不改初心即使最終沒有感動了她但這些經歷和你所受的喜悲讓你更能去認清自己該擁有怎樣的感情和生活錯過和離別並不可惜人這一生會錯過很多會有很多的陰差陽錯你極端的愛過恨過到頭來卻是自己和別人討及時的一個笑話。

我最近和你的狀態好像，成天翻某人的微信，都要神經了。T T

感情遵循能量守恆定律，沒有失去，哪有得到，糾結是一種必須的付出，請繼續糾結！

發現自己處在這種無時無刻不在想某帥哥的狀態、翻看合照、翻看簡訊紀錄，這種狀態持續一周，覺得極其自我折磨，因此想要強行中止。。
中止過程持續大約一周，不過轉折點是該帥哥開始被另一美女狂追並且積極響應，因此自己的心態自主或不自主地經歷了劇烈調整，目前心態良好，覺得該帥哥的任何行為（例如跟其他女生約會簡訊）跟自己沒有任何關係。但是依舊是好朋友的身份打打鬧鬧。
果然好基友的身份是最開心、最安全、最無害的。。。。
不過歸根到底還是自己不夠漂亮吧TT。。。

哇，發現已經是好幾年前的問題了。
題主如果還在知乎的話，可不可以說說你們最後怎麼了？
真的很想很想知道，感覺現在的自己就是一廂情願地對一個人......

糾結的原因，那是因為方法不對。

這篇文章從兩周前開始醞釀，希望能以最大限度的幫助到在追求初期困惑上的女生。

首先，我想說明，在感情的世界裡，不存在一招制勝的法寶，因為每一個個體都是獨立而不同的。就如同很多成功學一樣，成功不可複製，但失敗的原因總是相同的，所以以前的文章風格，大多說的都是一些關係破碎的關鍵點，那麼通往成功的路上就應當理所當然的避開這些陷阱。

我還想再次的重申一下，感情的世界不存在一招制勝的法寶，不存在你做了一件事，就一定能吸引到這個男人的方法，因為還有許許多多的變數沒有考慮到，比如：他的圈子，他的過往經歷以及他的需求等等。

所以只要在不充分了解你信息的情況下，那些告訴了你，只要怎麼做，對方一定會怎麼樣的人通常都是騙子。

做脫單課以來，我發現很多的單身女生的困惑就在於無法吸引到自己喜歡的男人。

拋開價值本身的層面不談，最重要的其實就是方式方法，而這個方法我覺得用最貼切的三個字去形容就是「帶節奏」。

價值的問題唯有提升價值才能解決，需要進入到他所能接觸到的最優秀的女生圈層當中。

而技術問題則更為關鍵。

男人的主動如同捕獵一般，看見獵物就上去直接咬住，窮追不捨，死纏難打，並且有一定概率能捕獵成功，這是因為女生的情感需求當中有一部分是來自於心理上的安全感需求。

可是如果女生如果像男人一樣去捕獵，那成功的記錄幾乎為零，因為基因進化的原因，會優先注意到的是女生的形象，所以男人是毫無任何理由的去娶一個形象不過關的女人。

這裡需要注意的是，形象過關與否是一個相對的概念，這是我反覆提及的一個觀點，基本上你平時所接觸的圈層當中，有80%的人認可你，就基本過關了，這個其實是非常容易達到的一個目標值。

可是，我發現現在很多的女生採取的追求的方法，都是像男人一樣的主動，窮追不捨，死纏爛打，結果很多女生還沒開始起步，男人已經跑的遠離了你的視線，信息不回，電話不接，邀約被拒。

「帶節奏」的核心思想就在於，你要清楚的知道什麼時候該選擇試探性的進攻，什麼時候該選擇全面進攻（要求確認關係），什麼時候又該選擇戰略撤退，帶動對方跟上你的腳步，而在整個過程中創造出一種是對方主動的假向。

這裡更為重要的一個關鍵，就是對方此時此刻的需求。

因為你只有做到，在此時此刻你用了正確的方法，完美滿足了對方的需求，那麼這段關係才有可能成功。如果只從技術層面去操作，而忽略了每個個體的需求差異，那你一定會遭遇失敗。

但是我發現很多女生用的完全是一個幼兒園水平的套路，她們在受挫的時候會天真的認為：

1、努力試一下，萬一成功了呢？

其實女生已經從男人對待自己的態度中知道了結果，只是不願意去面對，彷彿非要對方親口說出：「我覺得我們不合適」。女生才願意放棄，並且是永遠放棄。

2、現在不去說，萬一過段時間他有了女朋友，那豈不是更沒機會了。

如同第1個思路一樣，現在說也是沒機會的，只是她們更願意親耳聽到這個答案，然後才能徹底的放棄。

3、放棄就等於永遠放棄了。

商業上有一個詞語叫做「戰略撤退」。那是因為此時此刻付出遠大於回報又或者是根本得不到，不如順水推舟，送個人情，以後再等機會。這個世界並非是一個非黑即白的世界，利用戰略放棄的這段時間，接觸新的人，同時提升自己，只要沒撕破臉，以後就還有合作的機會。這在商業當中經常會遇到，比如一個客戶今年沒有和銷售合作，格局低的銷售一定會憤怒責怪客戶，甚至罵這個客戶傻逼，但格局高的銷售會說沒關係，認識你客戶這個人就很值得開心，而往往第二年這個客戶要麼合作了，要麼客戶換了一家單位也會和這個銷售合作。

首先，你得是一個值得認識交往的朋友，至於關係走到哪一步，除了努力的成份外，運氣也很重要。

試想一下，如果對方真的說出了，「我覺得我們不合適」這句話，你就已經沒有任何理由借口再去聯繫對方了，一來對方已經說的這麼明白了，你再貼上去，想必你也拉不下臉；二來如果對方說了這句話還和你繼續曖昧，那則更危險，表示了對方想要的關係可能和你想要的關係相差甚遠，這種最後的結果往往就是被騙財騙色。

但是，如果對方沒有說出「我覺得我們不合適」這句話之前，你其實可以過個一兩個月聯繫一次，就像朋友一樣，潛伏在他身邊，只要不把對方嚇跑，你就總會有機會，人家不都說「紳士不過是一隻有耐心的狼」嗎？

通常，短期內達不成你想要的目標的，只要過程沒犯錯，大多可以歸因於不夠特別或者價值不對等。

價值不對等比較容易區分，就是當一個男人遠優秀於你正常接觸的男性的時候，其實你們的價值就是不對等的。這裡需要注意的是，很多女生容易把目前接觸到的男生和四、五年前接觸到的男生對比，這種對比法是錯的。

我知道，大多女生其實吃虧在不夠特別這點上。

見面後，男生若覺得女生一般，通常會保持一定的聯繫，不會很遠也不會很近，這就是男生想要的最舒服的距離。如果女生打破了這個距離，猛的把距離拉的很近，比如：每隔兩三個小時就微信騷擾一次，每天都要求打電話，頻繁的邀約見面，一開始如果對方回復那就是禮貌性，可是如果對方發覺禮貌對你沒有用，你更不知趣，委屈了自己，那最後對方一定是不回簡訊，不接電話，說忙沒空見面，就會讓對方覺得你很煩，甚至很惡，一旦讓對方這樣定性你，那你就永遠的失去了機會，這豈不是很可惜嗎？

男生想要的關係的距離如何能知道呢？這其實是這個遊戲的另外一個重點，你得去試探。

通過試探測量兩人之間的距離，當你知道這個距離的尺度後，把握好，不要拉得太緊，也不要放的太松，拉緊了會崩斷，放鬆了別人會忘記你。

因為每個人在不同的階段的需求是不一樣的，取決於我們第二天會遇見誰，又會產生什麼樣的想法。

舉例，

你見了一個男生，他覺得你一般，你們保持著聯繫兩三個月。突然某一天男生的父母逼著男生趕緊找個女生戀愛，又恰好這個男生的好基友結婚了，男生就會覺得自己大了不應該這樣孤單下去，是該找個女朋友了，這時這個男生就會一一評估身邊可選擇的目標，結果一看，發現你是評估下來最好的，雖然當時覺得你一般，可是溫柔，體貼，可愛，長相也還行，那就你吧，這時他就會對你發起追求。（這裡有個心理學觀點，叫做證實性偏見，意思是男生評估了你是最好的，所以會找出一堆優點去證明你的好，因為人性就是會讓人們想看到他們想看到的東西。）

可是，如果當初你對他窮追不捨，死纏爛打，逼他說出了「我覺得我們不合適」，甚至以死威脅。那麼當他有想找個女朋友的想法時，你覺得還會有機會嗎？男生如果有兩三個選擇的情況下，都不會去選擇吃回頭草吧？甚至會讓男生覺得和這樣性格的女生談戀愛一定是一個非常糟糕的選擇。

上面這個案例我相信你已經非常清楚了。

你得創造一個被追求的環境，這個至關重要。然後觀察對方是否有所行動，你需要嘗試帶起對方的節奏跟上你的腳步。如果此時此刻，對方跟上了，你只需要帶著他，讓他按照你的想法說出你想要的要求，你不拒絕即可；如果對方不願跟上或跟不上的時候，也是一個清楚的信號，這需要在非常理性的判斷下，保持兩人間最舒服的距離，等待機會的到來。

戀愛不是心誠則靈，也不是逮到一個人就窮追不捨，死纏爛打，缺乏謀略的喜歡，只會讓當事雙方痛苦不堪。

發起追求時，我們都說要提高自己的價值，才能匹配的上對方，那如何提高自己的價值又或者需要提高哪些價值呢？

我們下周日7點來聊一聊。

當然不追啊，解決所有問題。

哎，跟樓主一模一樣的經歷呀,關鍵是我們連面都沒見過，這種狀態持學快一年了，最近這種狀態更嚴重了，發現生活中無處不充斥著他的影子，要瘋狂了，完全不是理性能控制的。本人乃相當傳統一姑娘。真想揣自己兩腳呀！

＂不追只想，那就好比質子對撞機，在循環里不斷加速，其實一直在自己騙自己。＂我覺得可能是對此最好的解釋，神啦，救救我吧！

親你現在的狀態可能有點obsessed...我也有過類似經歷但遺憾的是壓根兒都沒跟那男孩正正經經說過一段完整的對話情況還不如你但都是三年前的事兒了兩年前遇到現在的男友跟他認識了一個禮拜就在一起了回頭想想覺得那段單戀真的沒什麼意義恐怕只是在自己的腦海里給他賦予了虛幻而完美的形象我個人覺得如果只有你單方面投入那這段感情真的沒多大意義沒有回應的愛稱不上是真的愛情你說呢？

現在正跟那一樣，前段時間在家的時候我們一起出來瘋狂玩耍，而且算是比較隱晦的表白失敗了，失敗之後我還裝的雲淡風輕的和他玩在一塊，目前不在一個地方還是會不停的想他，只能說靠時間來淡忘這種感覺吧