妊娠紋怎麼去掉呢?
妊娠紋怎麼去掉呢?
我來更新了 我的肚皮，近照
我在堅持健身，運動量應該比一般的人要大（雖然吃的也不少）但是肚子上的那層皮，就是鬆鬆的。。只要不露肚子，其它地方都是緊繃繃的肌肉。（也有可能是我體型本來就是先胖肚子那種）所以妊娠紋帶來的不僅是看起來的紋路，和摸起來的坑坑窪窪，還有就是被崩鬆掉的皮膚卻很難再回去了。
但是，我不氣餒。
很難，不代表不行。我要堅持健身運動，這樣就算妊娠紋沒消，至少遮上肚子我看起來健康，看起來fit，也是好的。
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不要去激光！不要去激光！不要去激光！
今天澳洲的正規醫院的手術醫生親口告訴我！
擦藥沒用的！激光沒用的！任何形式的刺激都是沒用的！虛假廣告騙人的！！！騙錢的！！！！！
重要的事情我說一次，我不重複。我就幫你到這，如果你非要去相信那些賺你錢的人說的話，我也沒辦法，我也不想替你操心你賺來的錢。
好了，下面是正題。
我今天去諮詢手術了！
是醫生諮詢不是那種外面的前台或者護士，是正規的手術醫生。
他認真的告訴了我如果我的主要目地是祛除妊娠紋（我的妊娠紋布滿了肚子，肚臍上方也有）那做腹部整形手術意義就不大。如果是為了重塑腹部的形狀（想要整個腰身更好看）那可能能達到我的期望。
因為雖然腹壁整形會切除一部分的皮膚，但是只能是鬆弛的多出來的皮膚。
並不能有效的把大多數長了妊娠紋的皮膚切掉。
因此如果目標是祛除妊娠紋，那腹壁整形手術就不是我應該做的手術。
而且疤痕較大（就算是小型的腹壁整形）。要橫跨整個胯骨前面的樣子。
再者，他覺得我太年輕了。很有可能會要二胎。
這種腹壁整形手術因為會縫合腹部肌肉，再次懷孕會破壞手術效果。所以如果還準備生育的人是不推薦的。
雖然我現在信誓旦旦的說自己不想再生了。但畢竟人生那麼長，一旦改變想法手術就白做了。
他給我的建議就是抽脂，然後如果覺得穿了塑身褲之後還是不滿意，再去做一個很小的割掉多餘皮膚再縫合的手術。
我一再的根醫生確認有沒有其它的可以祛除妊娠紋的方法。
他很認真的告訴我，市面上那些所謂的激光（或者不管他們取了多牛逼的名字）效果非常微小！現在根本就沒有有效祛除妊娠紋的方法！不要去激光！不要去激光！不要去激光！不要浪費錢！不要被騙！！！
有任何問題可以再評論，我會回答的。我計劃回國抽脂看情況，到時候更新；）
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報告～體重減輕了 53kg了！（吃的沒之前油膩，飯量就是一碗 加各種菜）
ps：我建議你們把白米換成brown rice（真的不知道正確中文名字是什麼）為了不用在去妊娠紋手術中要動用到抽脂，我在努力減肥！
現在在去醫院的路上。真真正正的面對醫生，讓醫生告訴我我的肚皮該怎麼辦！緊張興奮！
順便跟大家報備一下
我諮詢的一家醫院給出的價格 澳元一萬六。。
相當於人民幣七八萬。。
告訴老公後 老公的表情是
我也識趣的把那家醫院放在備選單的最後，連諮詢都沒去（單是諮詢本身200澳元就是1000人民幣）畢竟我的錢不是大風刮來的。。。暫時不決定找那家醫院諮詢或者手術。
現在去的這家是在澳的有華人醫生的一家 ，諮詢費幫我從醫保裡面扣了！（中國人做事比較會變通，這是真的）
等我今天諮詢完畢就來和其它媽媽們詳細的轉述醫生的話！替我加油鼓氣吧！
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人生第一個 10贊 一起床就開始更！沒有經驗。。是更在前面還是後面。。還是後面吧------------------（不要轉載！求別轉載！我不想被熟人看到！！畢竟露肉了！！而且我平時隱藏的很好！）
先介紹一下自己的背景，女，寶寶快三歲，健康。
（這個是家裡其中兩個喵星人和寶寶最近的藝術作品的合照）
孕期長到80kg！！160的身高！！後來靠運動和節食又瘦下來了，現在55kg，還在家庭健身ing。。。
從80到55，妊娠紋有多嚴重你們也能想像了！而且我非常年輕。。（你們隨意猜。。就是非常年輕）上面有回答說，年輕容易長妊娠紋。。是真的！！！！
（房間很亂。。我知道。。。我知道。。我知道。。。照完之後就全家大掃除了！！真的！！相信我！！）
請看我肚臍眼的位置。。皺皺的。。那周圍都是妊娠紋。。自認自己是個小胖妹，但是絕對胖的勻稱，胖的健康（堅持無氧有氧運動，比較少吃垃圾食品，盡量早睡早起）
但是那個妊娠紋讓我真的真的很沒自信！！！！照片里這件衣服！我只有在家時穿過！從沒穿出過家門！（掩面。。哭泣 ）大家不要相信任何塗抹的產品！！！
沒有用的！！！
不要花冤枉錢了！！！
都是騙人的！！！！
已經形成的妊娠紋！！
要麼激光要麼手術了！！！
我不是專業醫師！！
但是也算是關注這個問題兩三年了！！！
激光貌似很多人做完沒有什麼效果，如果真的想要祛除妊娠紋！！就只有把那一塊皮給割掉！！
比如腹腔整形手術！還能重塑因為懷孕而鬆弛的腹部肌肉（應該是這麼個意思）國外叫tummy tuck！
這個手術在國內好想沒有那麼的常見，畢竟為了去除妊娠紋而要多出一條巨大的疤痕，（雖然這個疤痕大多數時候是不可見的）而且花費不會小。
要把肚子割開，掀起來，再把肌肉縫緊，再把多餘的皮膚割掉，縫合。 一般伴隨著，抽脂來做這個手術。
我在「油管」看完了整個腹腔整形手術視頻。。嚇得一直哆嗦。但是也就更堅定了我想要做手術的心。因為除了妊娠紋，我相信生活孩子的姐妹還有一個困擾就是，腹部肌肉的鬆弛！！！太可怕了，太可怕了！那個不是一般的胖，胖胖的肉肉的不可怕，可怕的是鬆弛的腹部，跑起來一抖一抖，有皮在甩動！！（好啦，說實話，這個情況伴隨時間和運動會有所好轉）
因為現在年齡不大。。剛畢業加入工作。賺錢不多。還在存錢，而且眾所周知，國外做手術肯定比國內一般的醫院貴。我就打電話給國內各個整形醫院打電話諮詢，要定手術！。。。。。。。。。。。。。。。。
好累好累啊哈好累。手機碼字太累。。。十個贊我就繼續講我的求醫之路
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先交代一下時間，打電話的時間是去年的五六月份。我當時心急如焚，就想快點把手術做了。老公也說，這個手術他支持我做。（只要得到他口頭上一時的支持，我就可以放心大膽的去想這件事去存錢去預約了。）老公嘛，你們懂得。有時會腦子一抽，你想做的事情他偏偏就不同意，硬是覺得這個不對那也不對，百般阻撓或者各種小脾氣。這件事，他一旦說了一次「支持」我就要記錄在案！！！！畢竟再怎麼耍賴，說出去的話是不準收回去了！！
（附上老公照片一張，我知道看不到臉 我不敢放臉）
好，既然心急如焚。但我人又在澳洲（等我以後再吐槽土澳）第一反應就是，聯繫國內整容醫院！！
我先開始百度 「成都腹壁整形」 出來的都是推薦各種 「環形抽脂」 「xx碎脂」 就是只能解決肉，並不解決皮的方案。我一想，會不會深圳會有針對性的 （我回國必去兩個地方，一個廣東一個四川）查了之後。。一樣的結果！！！ 我不死心啊！！我開始用各種我能猜到的關鍵詞各種搜啊啊啊啊！！最後只有一個，我記得是豆瓣？一個媽媽分享的她的祛疤經歷 （祛除因腹壁整形留下的疤）讓我認真看了她的肚子。先說小腹，很平坦，皮膚很緊繃！就是我要的效果。而且她在文里不經意的提到說自己的腹壁整形手術很成功。 ！！！！我彷彿看到了曙光。然後再看她的疤。。。。。。 我不得不用這個表情！！！！！巨長的一條！橫在小腹下方，大概三角區上的一點點。屬於穿比基尼都看不到的位置 （當然，如果你的比基尼特別的誘人就不一定了）這個位置，完全可接受。但是光看那個疤痕，怎麼說呢。挺嚇人的。紅色的，一長條，還有縫線過的痕迹。
我第一反應是，這個手術 老公要是接受了，其實這個疤就要看女人自己的承受能力了。
畢竟會想到做腹壁整形，會在生過小朋友之後還是特別注意自己的形象的姑娘，一定和我一樣是愛美的，而且是特別愛美的。這個疤。。真丑啊
但是，這個疤痕在我深深的震驚後。卻並沒有阻撓我想要平坦小腹，緊繃的腹部肌膚的心。
既然網上查不到消息，我就開始找到成都和深圳的整形醫院的電話和諮詢微信，開始聯繫他們了。
各個整形醫院，貌似都是一樣的過程。你告訴他們你要做的手術之後，他們先是一愣，問你是不是要抽脂。經過你的解釋後，紛紛表示自己能做腹壁整形的手術。但是需要預約時間和醫生見面。（我非常理解這個環節，但是臣妾做不到啊）於是我把自己腹部的照片發過去，讓他們大概看看能不能做手術，如果能做的話大概多少錢。
發照片前，我還有點自信。。掩面（真是不要臉啊不要臉）畢竟我有在運動（並且堅信自己鬆弛的皮膚和脂肪下面有著優質的腹肌）發過去之後，醫生（應該不是醫生，是專門負責諮詢的工作人員，但是他們都讓我稱呼他們為xx醫生）表示我的腹部需要各個地方抽脂，而且皮膚鬆弛很嚴重。 在我一再騷擾下（如果你上網搜尋整容費用之類的敏感詞，一定搜不出一個具體的數字。醫院從來都不會直接透露。因為每個人情況不同，差別會比較大。而且！整容醫院是可以講價的！！不要問我怎麼知道的，我不會告訴你！不過我沒有整過容）
他們給我報了一個兩萬至少！我掐指一算3000刀 （我好想哭，匯率一變現在是5000刀了）
比澳洲不知道便宜多少！！！！在澳洲怎麼都要9000刀以上 再加上住院什麼的 一萬刀跑不掉的！！
對當時的我。。一個在讀學生。。雖然自己有在做生意（剛起步）那麼多錢還是要存的。。並且飛回國還要機票錢，最快也是年底了。於是我和醫生約好了，年底回國的時候去檢查,如果身體合格，我當場就做手術！！！！（我印象中是成都的一家醫院）
造物弄人！！！造物弄人啊！！！年底快到了！！！我的心已經緊張成一個麻花了。。。錢也夠了。。結果我因工作的事情 只能回國兩周。。
兩周夠個p啊啊啊啊啊啊啊
據我所知，所查，這個手術是大手術！做完之後要住院的啊，還要在家靜修一個月至少的啊！！！我的工作是舞蹈老師啊！！我尼瑪做完手術再去教跳舞不是找死嗎？！--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------於是絕望的我，回國後不僅沒有去跟醫生諮詢（現在回想起來，哪怕去當面諮詢了也好啊）還把錢用光了 我是sb我是sb我是sb 重要的事情說三次！！！！
於是這件事，我拖到了現在！！！！現在馬上年底了。我又要回國了，但是這次是轉機，要去歐洲找我的小夥伴，我存了一年的錢，註定是要在年底花的精光！！！但是這次我想好了，明年！明年！我死都要把錢存好，實在不行就在澳洲手術！！
看了我說了這麼多廢話，卻沒有個結果的朋友們！！你們不要怪我！！我也很懊惱！！我很想和你們交流！！！你們可以私信我么？我們建個群吧 。。
最後拿兒子鎮樓。。。
第一個答主，不要誤導別人。不是都沒有用，只是效果並不理想而已，當然最有效的方法還是手術修復。
妊娠紋是萎縮紋的一種，是人體在懷孕過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，呈紅色、白色或紫色條紋。萎縮紋還包括肥胖紋、運動裂紋等，常發生於健身、體重驟增時，位於運動幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
人體的腹部從外到內有許多層，它們是皮膚表皮層、真皮層彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈力纖維與腹直肌保持一定的彈力，在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產後，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到懷孕以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋漸漸褪色，後變成銀白色，即妊娠紋
醫療美容技術可以通過增加膠原蛋白的生成、改善皮膚表皮的色澤及厚度、去除妊娠紋處皮膚等方式，減輕或消除妊娠紋。常用的技術有激光或光子照射、微晶磨削、果酸換膚、腹壁成形術等。妊娠紋的治療時間是產後3-6個月。
只效果並不理想，如下所述：
去皺產品：只對皮膚表皮沉澱色素起改善作用，經過新陳代謝後會有反彈。
填充治療：從外部填充蛋白質，但是有效吸收率較差，無法滿足使細胞重塑的要求。
微晶磨削：以磨損正常皮膚為代價，達到皮膚的稍微平整，過程痛苦，且兩三個月之後會反彈。
植皮手術：只做表皮修復，深層撕裂組織無法修復，且需要多次修復，有效率低。
激光點陣：多次治療，痛苦不堪，只改善色素，無法真正去皺紋。
生長因子：對細紋有一定的改善作用，但無法修復撕裂組織，反彈率高。
如果贊同比較多，我再說說具體的手術原理，為什麼效果會比較好！
我孕期注意營養均衡，合理運動，九個月健康增重8kg還是開始長紋了，據說年輕的媽媽皮膚更緊實所以更容易長紋是真的！
我醫生給開了維A酸軟膏，就是很多人治痘痘刷酸的那個維A酸。眾所周知維A酸對孕婦和胎兒的影響似乎一直很有爭議，但是醫生告訴我只順著紋路小面積塗抹，不要整個肚皮全抹上就沒事。她再三安慰我不會傷害寶寶，建議我儘早塗，因為維A酸對剛長出來的紅色紋路效果最好，等紋路褪色了效果會差很多。
BUT！我去藥房取葯時又被藥劑師的一番恐嚇給嚇回去了，但是每次照鏡子都好難過，覺得自己還這麼年輕，還沒美幾年呢就再也不能穿比基尼了TUT。。。
所以還是下定決心準備開始塗了，預產期六月底，等用一段時間再回來彙報效果。。。
也叫萎縮紋，也可以叫stretch marks， 青春期啊，使用類固醇激素，短期內體重劇烈波動都有可能產生，和雌激素有相關性，但也有男性有。
一旦生成，因為損傷發生在真皮層，只有使用激光才有可能消除，做的比較多的有3種：
585nm脈衝染色激光PDL；
強脈衝光IPL；
點陣激光YAG fractional laser。
一般認為PDL585最成熟效果更好，但是也有文獻認為點陣更有效。
治療建議5個療程，每個療程間隔4周。不差錢的話去韓國做掉吧。。。
什麼是妊娠紋？
孕晚期女性會發現肚子上出現了略深於皮膚的細小的、條索狀紋路。有些女性會發現，妊娠紋不僅僅出現在肚皮上，還可能出現在臀部、大腿、以及乳腺周圍。
出現妊娠紋的原因
妊娠紋的出現往往伴隨著肚子快速的增長。妊娠紋往往是由於彈性支持組織的改變。妊娠紋的顏色往往取決於你的膚色，會呈現出粉色、微紅、棕色、紫紅或深棕色。產後隨著激素水平的變化，妊娠紋的顏色會漸漸淡去，但它們將可能永遠地伴隨著你。
什麼樣的人會出現妊娠紋？
目前還沒有方式能夠預測出什麼樣的人會出現妊娠紋。當然，也有許多表徵可能會使你更加容易出現妊娠紋。有專家稱，基因起到了一定的作用，如果你的母親或親姐妹在孕期出現了妊娠紋，那麼你出現妊娠紋的幾率也會更大。此外，還有研究發現，年輕的孕媽，尤其是處於青春期的女性，懷孕時會更容易出現妊娠紋。
此外，孕期身體增長的越快，出現妊娠紋的幾率也會更高。也就是說非常急速地增重、懷有多胎、寶寶體重增長過快、羊水量過多都有可能使你更容易出現妊娠紋。
預防妊娠紋的發生
想要預防妊娠紋的發生幾乎是不可能的。沒有任何一種乳液、藥膏或者油類能夠起到預防妊娠紋發生的作用。
當然，你能做的就是按照體重增長建議增重，避免體重增長過快是最好的方式。
妊娠紋會消失嗎？
好消息是妊娠紋會在產後半年到一年內明顯地減少，色素也會有所減少，使之看上去沒那麼明顯，但是妊娠紋的紋路卻會一直留在皮膚上。
妊娠紋能被清除掉嗎？
通過一己之力往往是不能完全清除妊娠紋的，但如果妊娠紋真的讓你感到很困擾，那麼就到皮膚科讓醫生給出清除建議吧。
局部的用藥，如維甲酸（維-A）以及乙醇酸能起到一定作用。但這種外用方式並沒有很好的清楚妊娠紋的效果。（註：維甲酸對於孕期女性是不安全的，而且沒有有力的證據能夠證明其對哺乳不會產生影響，因此最好在哺乳期過後再使用。）
有些證據表明激光治療能夠破壞妊娠紋，使皮膚重建，恢復皮膚的彈性，即讓妊娠紋的顏色更接近於原本的膚色。當然激光治療最好不要在孕期實行，產後可遵醫囑進行激光治療。
或許可以給幫到大家？
我是肥胖紋 青春期慢慢但持續變胖長的紋 一開始還不知道這是什麼東西 至少有三年吧 挺久的所以也不要擔心去不掉
紋變淡、幾乎沒有的契機是軍訓！軍訓！軍訓！大學入學的軍訓也就兩周吧 回校後發現了軍訓最大的收穫 回想一想 軍訓也就是整天烈日下姿勢標準地站著..站著..一直站著 可能是身體緊繃皮膚收縮？具體原理也不知啊
我特意稱體重了 比軍訓前就瘦了兩三斤 也不是爆瘦因此去紋的
伙食的話基地確實艱苦 更談不上營養均衡 反正就是素..
之前暑假有塗泰國的某個所謂去紋產品 但是那一個月沒有任何卵用 後面軍訓時候也沒有塗 應該兩者沒關係吧。
看到很多答主為這個紋確實操碎心 還手術 想到自己以前也一樣揪心 寫下來看看能不能幫到大家！雖然是軍訓這樣奇葩的答案 但是有心人看能不能提供借鑒
當然不是讓大家去軍訓啦 各位媽媽肯定也沒有時間 但是找兩周（也不長啊而且我的紋也好多年了）站立 吃素點 多流汗應該是沒問題的吧 總之條件盡量和軍訓靠攏 kkk
之所以覺得是站著的原因 是之前諮詢過中醫 看能不能塗什麼皮膚葯 但是老爺爺說了 效果不大 而且如果皮膚鬆弛 還是會長blabla剛剛站了會兒軍姿 發現真的腿部肌肉都是緊的 如果是妊娠紋追加收腹會不會好一點？
期待各位偉大的媽媽們都早日擺脫！！
呃，我能說俺媽是每天堅持在自己肚皮上揉來搓去慢慢就變沒了么？現在真的一點也沒有了。羨慕俺媽，我自己到現在還是一肚子的紋。。。
呃，，，有人問手法啊，產品啊什麼的，我也問過俺媽。俺媽說沒產品，無手法。。不過我媽本人是按摩師，可能揉的力道啊方法啊和普通人確實不一樣，她自己沒感覺而已。。
重要的還是堅持吧。
懷孕時如何預防妊娠紋？教你孕育不留痕七招：
1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。
推薦方案：
A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。
B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方案：
A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
B、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
3、使用妊娠紋防護產品
在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的「膠原彈力微分子」及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液。
懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現。對於出現淺紋的媽咪來說，就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用，這樣能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。
推薦方案：
8:00-12:00，皮膚的活力會達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理。妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等，給准媽媽肌膚輕柔細緻的呵護，減少生育帶來的後顧之憂。
每日先取適量妊娠紋修復液均勻塗抹於腹部、臀部、乳房、大腿內側上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。
然後使用肌膚彈性修復液，輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘後，使用妊娠紋防護液，浴後拭乾皮膚水分後使用，效果更佳。
4、適度的按摩
防止或修復妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油，及肌膚彈性修復液，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊緻、彈性、不鬆弛。有效改善妊娠期皮膚鬆弛、粗糙等現象。
進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。
建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
推薦方案：
養成沐浴好習慣。沐浴前，點燃香熏，準備一杯熱牛奶，然後用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉。
十幾分鐘後洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘。洗完澡後再塗上纖美緊緻露，以幫助燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝。
特別注意：淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚，從而增強皮膚彈性。
希望大家不要麻木的去聽信，還是多多了解，大家應該去正規的渠道，或者公立的三甲醫院去了解清楚。以我的經驗，都會去正規的公立的三甲醫院去了解，什麼科室都有。
剛拔完牙，正痛苦中，實在懶得打字，之前我有一回答，你看一下。
http://www.zhihu.com/question/33981330/answer/58011472有那個玫瑰精油就能去掉，每天按摩，還能治月經不調
生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。此外，勤於按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。用雞蛋清消除產後妊娠紋。雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功效。
——天津市靜海縣醫院 婦產科 副主任醫師 韓永霞
引自「安心健康」微信公眾號
有婦兒健康問題，就找安心健康
醫生建議僅供參考，具體問題還請諮詢您的主治醫生
可以從飲食方面均衡攝入吧，還有注意進行適量運動，抹一些橄欖油吧，等著慢慢恢復，保持心態的平衡。
文章節選公眾號孕育指南君【妊娠紋可以預防嗎？】
點擊此處閱讀原文
關於妊娠紋的預防，也是說法眾多，有人說可以通過，但是也有人說沒有作用；要知道妊娠紋的實際情況是防禦大於治療，經調查，大概會有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。孕媽們可以根據下面的幾種方式進行預防哦！
1、孕期皮膚護理
妊娠紋是因為皮膚彈性纖維斷裂導致的，所以一般來說，皮膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋，進入秋冬季節，皮膚乾燥缺水加劇，可能會加快妊娠紋的增長速度。
一般這種有些孕媽會使用妊娠霜進行保濕護理，但是妊娠霜的說法是不準確的，要知道防妊娠紋產品一般都是滋潤皮膚增加水分和皮膚的彈性，讓皮膚在被撐大的時候不至於沒有彈性去拉伸，並不能做到徹底效果。
2、控制體重
孕期控制體重非常重要，准媽媽體重增長過快，妊娠紋也就會跟著蹭蹭地冒出來。懷孕後，體重增加超過30斤的孕媽，妊娠紋會更加「關照」哦！因此在懷孕期間，孕媽一定要注意哦，最好將體重增加控制在10～12公斤之間。
3、適度按摩
適度的按摩可以增加皮膚彈性，減輕妊娠紋。建議從懷孕3個月開始，到分娩後半年內堅持做腹部按摩，在較易出現妊娠紋的部位，如腹部、手臂、大腿、乳房及背部加以按摩，以增加皮膚彈性；這樣可以從一定程度上預防妊娠紋的生成，或淡化已形成的細紋。
4、堅持運動
運動是對自身恢複比較重要的一個項目，其中游泳對於恢復皮膚彈性也很有好處，游泳時可以藉助水的阻力進行皮膚按摩，促進新陳代謝，消耗多餘脂肪，因此建議有條件的女性在產後體質恢復以後，可以適當游游泳。
5、注意飲食
多吃用含膠原蛋白的食物、膠原纖維本身是蛋白質所構成，懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。
當然，也不要去羨慕有些孕媽預防之後，淡化效果比較好，記住一句話：後天努力都不是白費的，至少可以緩解癥狀；有時候人只是差那麼一點點努力，結果就很懸殊。
事實上，妊娠紋在現有醫學界仍然屬於沒有完全攻克的難題，但還是有幾種種醫美手段可以顯著緩解的??
- 剝脫性／非剝脫性點陣激光
- 射頻點陣
- 黃金射頻微針
- 自身生長因子移植
什麼時候開始治療最好？
妊娠紋（萎縮紋、肥胖紋、斷裂紋）越早治療效果越好。
最好是生完孩一周後就開始治療，這時候治療基本上能促進癒合，一般不會留銀白色的妊娠紋。
時間一長，就會加大了治療的難度，錯過了最佳治療時機，即便是治療，也要比一周後治療付出更多的努力。
一般發病半年內開始治療的，有效率可能達到80-90%。但隨著時間的推移，有效率就慢慢逐漸降低了，發病三年以上才開始治療的，那一般有效率就只有30-50%了。
如何用高科技的醫美手段解決妊辰紋？
在我的筆記本上，解決妊辰紋最好的辦法是結合以下3-4種辦法，一起治療。雖然無法保證每個人都100%消失，但能消失個7，80%也是極好的，對吧？
- 剝脫性／非剝脫性點陣激光
- 剝脫性點陣激光
能氣化、剝脫一部分老舊皮膚，再刺激新生膠原蛋白、彈力蛋白和透明質酸，以達到「激光換膚」的目的。
剝脫點陣激光療效非常顯著，1-3次治療，就能讓人年輕5-10歲，細緻毛孔，撫平皺紋，修復瘢痕。
效果一級棒，但癒合時間長（至少2天紅腫，7天結痂，1個月左右紅斑），色沉幾率高（5%左右），尤其對於深膚色美眉，色沉的風險相對較高，讓人既愛又恨。
- 非剝脫性點陣激光
顧名思義，也就是不脫皮、不結痂的點陣激光。
作用原理依舊是點陣式光熱作用理論，即矩陣樣排列的微小光束，刺激皮膚產生熱效應，啟動損傷修復機制，促進真皮合成膠原纖維及彈力纖維，再生重塑，從而達到緊膚嫩膚去皺的目的。
雖然不剝脫，但是光熱效應越過表皮，直達真皮，依舊能讓我們的皮膚像嬰兒般水嫩Q彈。
非剝脫性點陣激光一般3次一個療程，間隔1個月1次。術後要特別注意保濕和防晒，建議使用左旋Vc、透明質酸等保養品輔助療效。
- 剝脫性激光pk非剝脫性激光
非剝脫性激光損傷較小，恢復較快，療效較弱。
剝脫點陣激光比非剝脫點陣激光治療更有效主要由於剝脫性CO2點陣激光針對增生性和收縮性疤痕穿透更深，使周圍組織凝固以及引起更強的重塑反應。
雖然非剝脫點陣激光的單次療效可能不如剝脫性點陣激光，但積少成多，連續3次的療效基本等同於1次剝脫性點陣激光。
而且，非剝脫點陣激光治療完全沒有痛苦，無需恢復期，更加適合現代人的需求。
- 射頻點陣
「點陣」在點陣射頻技術中可以簡單理解為，治療儀的注射針頭是點陣形式排列的，注射針頭從表皮的二維空間到達深層肌膚的三維空間，注射深度和精度都非常高。
「射頻」在點陣射頻技術中，治療是通過射頻電流產生熱量，損傷不健康的舊皮膚，刺激健康的新皮膚生長。
這種保護表皮的點陣治療，即達到了微損傷、快修復，也同時達到了有效治療深度與強度。並且射頻不會激活黑色素細胞，相對激光點陣來說更加適合亞洲黃色人種的皮膚特徵。
當然在原理上說，過大的炎症反應也會引發黑色素母細胞活躍，所以再高級的設備也需要資深醫生來操作。
- 黃金射頻微針
在有些地方也叫黃金射頻，是微針與射頻的巧妙結合，「黃金」二字源於微針針體鍍黃金膜，微針外層鍍膜也呈金黃色。
治療時，醫生根據針對問題與治療部位，調節微針穿透深度和射頻能量。
然後在電子系統操控下，數十根絕緣微針同時快速穿透表皮，從微針針尖發射射頻能量，隨即快速退出，如此循環往複，直至治療完畢，最後塗抹美容成分。
射頻除皺的原理是射頻波穿透表皮基底黑色素細胞的屏障，使真皮層膠原纖維加熱至55℃-65℃，膠原纖維收縮，使鬆弛的皮膚皺紋被拉緊，射頻除皺主要是通過一個探頭接觸皮膚後將射頻電波能量傳導到皮膚深處。
這種深層均衡的加熱行動可以促進皮膚結構和皮下組織立刻拉緊，出現即時的除皺效果。
皮膚真皮被加熱同時刺激膠原質再生，使皮膚彈性逐漸恢復，達到長期減少皮膚皺紋的目的。
- 自身生長因子移植
法格納「自體細胞膜移植」 技術是根據細胞工程學、血液生化學、皮膚美容學等研發出的新一代非手術注射除皺、祛凹疤和妊娠紋的新方法。
它是採用細胞膜蛋白、成纖維細胞以及細胞生長因子提取、純化等多項新技術，從人體自身的脂肪組織中提取純化出脂肪細胞膜蛋白、成纖維細胞和多種細胞活性因子等有效成分，再注射到受術者的皺紋及凹陷性疤痕部位。
一方面使皮膚真皮層的厚度增加，快速消除皮膚的皺紋外觀。
另一方面，補充並激活成纖維細胞，使其持續地分泌膠原蛋白，從而消除皺紋、凹疤和妊娠紋，恢復皮膚的彈性，明顯改善皮膚鬆弛、下垂癥狀，使皮膚整體年輕化，並使之長久保持。
具體哪種方式最適合你，這個就還是得靠去找靠譜的醫生面診，視乎自身的具體情況具體判斷啦。以上就是妊娠紋的分類治療方案，可以根據以上多和醫生溝通。
妊娠紋可以預防嗎？
如果想預防的話，可以在懷孕的時候控制好體重、避免長期使用激素、晚婚晚育等....但就算做足了準備，還是依然有70%的可能性會長妊辰紋。
所以如果真的不能接受自己肚皮上有一條一條的紋路，想在老公面前早上么么噠，晚上啪啪啪，又或者是依然想學維密天使穿比基尼裝少女超模的小仙女們，準備好小本本做好筆記，用高科技KO妊辰紋吧。
其實我覺得健身+紋身挺好的，我現在在瘦肚子健身，等合適的時候再紋身
懷孕37周，肚子上還沒有長，屁股上都是紅色的.好虐心啊，快生了才長！
一、產後妊娠紋淡化需注意的問題
1.吃含膠原蛋白的食物
女性在懷孕期間，肚子一天天大起來，後來生產之後，女性的肚皮就會變得鬆鬆垮垮的，不過經過了一段時間的恢復，產婦的肚皮會漸漸的消失，不過由於膠原蛋白的不足，大致皮膚松垮沒彈性。想要淡化妊娠紋，我們建議產婦吃含膠原蛋白多的食物。比如白木耳或是食用一些豬蹄等等。我們想要提高肌膚的彈性，也可以選擇補充含有維生素C的營養素或吃維生素C多的食物。
2.提高運動強度
女性們想要淡化妊娠紋，除了在飲食上要多吃維生素C多的食物，我們在日常的生活中也需要多加運動。比如提升腹部的鍛煉，能夠讓腹部的肌膚變得更加緊緻，皮膚更緊緻，自然就慢慢的淡化了妊娠紋。
不過運動也是需要消耗精力的，我們需要先保證日常飲食營養，才有力氣運動和健身。
二、產後妊娠紋消除方法
1.光子療法
光子療法對於產後妊娠紋的消除還是很有效的。選擇醫美技術改善產婦的腹部皮膚。不過由於腹部的妊娠紋面積比較大，光子療法只能夠點狀的治療，想要去除大面積的妊娠紋，還是需要分療程治療。產婦們需要注意的一點是光子療法可能會留下疤痕。
2.精油療法
選擇精油療法沒有副作用，精油的選擇需要慎重，對於能夠淡化妊娠紋的精油，價格方面確實會比較高。想要讓精油療法有效果，還需要選擇按摩手法不錯的美容師。利用精油淡化妊娠紋需要較長的時間，想要看到效果需要有耐心。不過確實是較為安全的一種淡化疤痕方式。
3.食療法
飲食療法確實對於解決人體健康問題有一定的作用。對於女性的妊娠紋問題，我們也建議女性多吃富含維生素C的食物，高蛋白食物也能夠幫助女性淡化妊娠紋。在選擇飲食療法的時候，也要控制好脂肪的攝入。
4.妊娠紋修復產品的選擇
要是您想要更快的消除腹部的妊娠紋，那麼還是建議選擇妊娠紋產品。針對於產婦的妊娠紋情況所設計的一種除疤產品，這種產品淡化疤痕的速度比較快。
不過產品的選擇還需要注意產品的生產廠家以及質量問題。我們也可以看下產品的成分，不要影響到產後的母乳餵養。
5.產後按摩淡化妊娠紋
想要消除妊娠紋，利用按摩的方式也是可以的。比如我們可以選擇橄欖油，學習專業的按摩手法，自行按摩幫助消除腹部的妊娠紋。
其實，為了能夠預防產後妊娠紋過多，我們在備孕階段就可以開始預防了。比如備孕階段，我們就建議女性們需要多加運動，比如仰卧起坐等腹部的運動，提高腹部肌膚的彈性。備孕期間也可以從飲食做起，多吃蔬果等食物。
產後妊娠紋的消除方法很多，不同方法存在不同的特點，您可以根據自己的實際情況進行選擇。希望產婦們儘快消除妊娠紋。
娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。大多數孕婦的妊娠紋長在肚皮上，而且通常是在懷孕中後期出現，妊娠紋是緊挨著皮膚的彈性支撐組織發生變化引起的。妊娠紋一開始時呈粉色、紅褐色、紫色或深褐色。妊娠紋一旦出現就沒法完全去除了，但是隨著時間的推移，顏色會變淺。建議使用產品抹塗，可以每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然後在有紋的部位均勻塗上一些專用的去妊娠紋產品，對於妊娠紋來說，最好的去除方法還是預防，在產前就做好妊娠紋預防工作，在產後基本上就不會留下妊娠紋，即使有留下也比較容易去除淡化。
你可以加薇13161904134了解，妊娠紋的消除方法，我之前就是在她的指導下修復好的。希望對你有幫助。
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