如何在短期內教怕水的妹子學會游泳？

12-27

有過一段在游泳館當助理教練的經歷，嘗試答一下

首先這裡會游泳的定義比較模糊，會一種動作也可以叫會游泳，游泳培訓班15天包教會1-2種動作，但是這種學出來的都不敢再腳踩不到底的深水區游，因為不會踩水，而踩水很難速成，要足夠多的練習，對水的感覺足夠的熟悉才能找到那個感覺。

所以姑且認為你是想在短時間內教會妹子一種動作（或者這根本不是真正目的...)，下面主要說說怎麼讓妹子對水的恐懼心理

1. 下水
從淺水區下水，你先下，然後牽著妹子的手接妹子下水。慢慢走到一個水深合適的位置，以沒過胸並且低頭後下巴貼著水面為佳。可以先嬉戲放鬆片刻，往妹子頭上潑潑水（如果屬於極度怕水型的要主要掌握好度）之類的

2. 以站立態把頭沒入水中
這是克服對水的恐懼的第一步。一定要有耐心。要點是嘴巴眼睛閉緊，牽著妹子的手（或者任意部位給妹子抓著都行，給妹子安全感非常重要），鼻子使勁出氣，就像擤鼻涕的感覺...剛開始甚至可以讓妹子用手把鼻子捏住，然後低頭，慢慢貼向水面，只要鼻子嘴巴眼睛沒入水下就算成功了第一步，每一點點的進步都要給予極大的鼓勵，然後鼓勵妹子慢慢延長時間，剛開始是3秒5秒，然後可以到10秒、20秒，捏著鼻子的手也可以鬆開，沒入水的深度也要慢慢變深，如果妹子不敢，可以在妹子放鬆的狀態下，用手輕輕按其頭部，讓其感覺再深一點也沒什麼可怕。
當妹子把整個頭都沒入水中之後，可以加入換氣練習，即深吸一口氣--&>頭沒入水中3-5秒把氣出完--&>出水快速吸氣--&>頭再沒入水中，如此循環，可為後面的練習做好準備
這一步快的話半個小時，慢的話可能耗上一個下午或者兩個下午都有可能

3. 團身抱膝漂浮（非必經步驟，可跳過）
此為第二步的進階練習，前提是已經能毫無壓力的把整個頭沒入水中。仍舊以站立態開始，先低頭，雙手自然下垂，整個頭沒入水中，然後微微下蹲或彎腰，收腳，躬身，雙手抱膝，下巴緊貼膝蓋，此時妹子整個人會如一個球一般，背朝上，漂浮在水面。
你要做的是全程扶著妹子的腰，不需用力，只用貼著，作用還是給其安全感。

4. 全身舒展狀態漂浮
此時的妹子應該已經基本克服了對水的恐懼，並且可以在水下自如的呼氣。
此步你面對妹子，雙手牽著妹子，然後讓妹子雙臂貼著水面與水面平行，頭沒入水中，請妹子雙腳登離池底，然後你慢慢後退，如果成功，則妹子可以全身水平的狀態漂浮在水面。
此法如果多次嘗試不成功，可以採用側邊輔助法，即從你站在妹子一側，一手放在妹子腹部，然後讓妹子雙腳登離池底，此時托住腹部的手不要施力，稍稍貼著即可，另一手可適當往上托一下妹子的腿，使其整個人保持水平。
此步要多加練習，直至可以完全放鬆的以任意姿態（比如1字形，大字型，X字型）漂浮

5. 終於可以開始教動作了。
這個可以單獨寫一篇了...

不用短期內，可以長期，慢慢的教。
當你和妹子有了身體接觸，我認為，你們的關係很快就會更進一步了！
至於會不會游泳，這對當前來講，真不重要！
當妹子讓你教她游泳，你不要以為，她真是想游泳！

帶個好泳鏡，站在水裡睜著眼睛把臉埋水裡，讓她看池底。
睜眼是關鍵。
恐懼來自未知來自想像，看的一清二楚，想恐懼也不容易。這都恐懼的是不是連臉也不能洗了？

手放在適當的位置。

為嘛男人總用自己的心理揣測妹紙，老老實實地教游泳吧~

我們這邊教練碰到死都不下水，下水就跟進油鍋一樣嚎叫的孩子，會先引誘他下水，這孩子要是死命往上爬，就阻止他，連嚇帶勸的。水不深，一般也就但孩子肩膀或者胸那一塊。
當孩子可以下水了，就連哄帶騙讓他摸著把桿在水裡走，我們這邊淺水區邊上會有金屬把桿。我見過最慢的，一周左右可以不再嚎叫，抽泣著扶著把桿走一兩個小時。這是在天天游的前提下。一般十天左右就開始讓這個孩子在水下閉氣，學漂浮了。
咋說呢，這樣的孩子適合一對一的經驗豐富的教練吧，懷疑題主有沒有這個耐心。這孩子之前頭一周嚎叫的聲音快把屋頂掀開了，不知道以為怎麼虐待他了一樣。題主面對的是文可撒嬌，武可嚎叫的妹子，希望你有足夠的耐心和意志力吧。

我也學了，學了好久，蛙泳現在還不是很熟練，太難了