有什麼方法能夠短期內提高籃球隊的技戰術?如何131破23聯防?
兩支籃球隊融合成一支,兩周內要參加半職業的比賽,其中一支相對業餘,另一支技術不錯,但經驗不夠。
能否高人分享一些適合我們這個陣容的打發。我們主要以SG和SF為主,快攻、防守、投籃都不錯,大個子很少,且機動性微差,
最高的也就185,一胖一瘦。整體體能較好。
短時間的話,如果對手都沒有經歷過長時間系統的專業訓練,那麼你們有機會的。
1,進攻,你們在近期反覆,認真,練習掩護、擋拆。掩護是基礎,擋拆是大殺器。你想斯托克頓和馬龍靠擋拆可以橫行NBA20年,林書豪和泰森靠擋拆就可以林瘋狂,可見擋拆是簡單好用的殺手鐧。只要對手不夠專業,那麼你們只要把這一條練精,對手無解。
擋拆要點:擋了以後,要學會拆!
最好請教練來教你們如何拆,這是擋拆的關鍵。如果沒有,看錄像吧,悟性不低的話能學會。一招鮮,吃遍天。
2,,無球掩護後的空位跳投。業餘籃球大多外線射手沒那麼准,往往對手會收縮防守,減少擋拆突破的空間。這個時候需要創造空位跳投的機會。但是三分線外又不夠准,對手又把防守線放在三分線以內1.5米左右的位置,怎麼辦?
一定要找到2~3個手感好的球員,SF尤佳,通過C或者SG和他進行弱側無球掩護,讓SF跑位到空檔,接PG傳球後直接投籃。
業餘隊伍習慣盯人防守,遇到掩護後往往採取輪換防守的方式,無球掩護後跑空檔,要麼有空位投籃的機會,要麼用SF打對手的SG,身高有優勢,不運球第一時間跳投的話,對手防守基本可以忽略不計的。
空位跳投要點:接球隊員要學會接球就跳投,千萬不要運球。
3,全部拉開單打。如果對內個別球員的運球突破技術值得信賴,請其他隊員不要盲目跑位帶動防守隊員,而是全部拉開空檔,為這個球員創造單打突破的機會。這個時候注意有球員回到中圈附近保護(一般是PG)。
打單要點:其他四個隊員一定要拉開,站住,不要亂跑,不要往籃下引防守隊員進去。
4,不要相信內線也不要糟蹋內線。90%以上的業餘球隊,既沒有真正擁有內線技術的球員,也沒有懂得內外戰術的隊友,也沒有會給內線傳球的PG,不要僅僅因為某個隊友身高比其他人高一點,就說:「你是中鋒。」99%的業餘籃球愛好者平時練習的就是運球、投籃,沒有人會教他們專業的防守和傳球的技術,他們也不會練習。這種情況下臆想自己隊里有一個奧尼爾或者姚明,是毫無意義的。
5,如果對手真的懂得打131聯防或者23聯防,說明對手是一隻比較成熟的業餘隊伍了,我不知道你們自己的技戰術水平,但是,請更加堅定的練習擋拆吧!對於業餘球隊,練好三個東西足夠了:聯防,擋拆,快攻。
基層比賽, 得後衛者得天下.
得分最容易最快速的手段是什麼? 快攻.
最鼓舞士氣的手段是什麼? 快攻.
破聯防最簡單的戰術是什麼? 還是快攻.
保護好籃板, 一個後衛在對面出手之後就啟動, 另一個後衛準備接球傳球.
能打起快攻, 勝算就相當大.
至於破23聯防, 主要還是外圍倒球拉動防守空檔, 擋拆突分, 遠投這些內容, 具體戰術太多, 得根據你們情況來.
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