胸部上半球空 有腋凹，副乳可以改善嗎？

如題
本人22歲，之前因節食減肥胸部縮小，但一直沒有關注胸部問題。
今年進入知乎開始看了各種科普文章，目前底圍66（拉到最緊63），上圍90度測量84（45度測量83），從兩個月前的70b換到70d，左胸較豐滿有點壓杯後我又新滿了布穀的65f（墊插墊後有些空但是可以穿）。但上半球一直沒有豐滿起來。（我保證穿內衣方式正確，最下面的鋼圈有推到乳根）腋凹也一直沒有改善。
想問一下這是因為之前內衣穿戴方式錯誤，沒法改善的嗎？還是說這需要長年累月的累積才可以改善。

我最想知道腋凹有沒有可能恢復？如果恢復不了如何從外觀上進行改善？ 普通的胸肌鍛煉（俯卧撐，卧推）有可能會豐滿上半球嗎？
希望各位大大可以回復我一下

圖已刪
圖已刪

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瀉藥~其實我也是小白哦。看完妹紙的描述想說你的胸型情況我不太清楚呢。布穀是適合尖胸穿的，比如紡錘尖錐這類，你選擇的尺碼是65F，穿戴方法是一方面，具體還是要看內衣上身圖的。在大小胸差異明顯的情況下，比如相差兩個杯以上，是不能光以大胸那邊選擇的，不然小胸那邊會空太多，差異不明顯就以大的那邊為準。另外，腋凹這一塊是需要時間迴流的，正確的撥肉手法是一方面，承托包容胸部的容器也要給力（內衣辣），並視腋凹的嚴重程度決定迴流的快慢，不可能一大坨和一小丟的恢復時間是一樣的，你可以私信我。

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被邀請了還是很難過地來回答……沒有圖……我不知道…………所以借花獻佛，答主看篇來自@小煙一枚好文吧，希望有點幫助～
http://m.guokr.com/post/587626/

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以前身材較胖，所以下乳皮膚組織已經長開了，很難自己回縮。並不簡單的脂肪和乳腺組織的事。僅僅通過調整文胸是比較困難的。這種事是個長期過程，做好心理準備吧。
至於辦法，1，睡前抹點蘆薈什麼的，按摩下，補補水。方向就是哪缺陷向哪直線推拿，要慢，力度不要太大。
2，健身，拉力剪臂，啞鈴仰卧飛鳥，卧推，倒立彎臂支撐。
你還年輕，千萬別整形！
大概就是個這，短期效果有限。妹子，你還小，我個人覺得找個疼你，欣賞你的男票比你折騰這更能讓你更快樂更自信。

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能告訴我什麼是腋凹嗎？

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你可以試試按摩，就是用三指順著凹向小半圓弧度把肉移向下胸(注意不是橫拉)，穿內衣注意側比

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