有過偏頭痛的你們都是怎麼走出來的？
今年22歲，在國外讀大學。從高一開始有偏頭痛，一直到這些年才有好轉，算起來也有6年了。
頭痛的時候會特別的痛，感覺眼球會爆炸一樣，難受伴隨著焦慮，暴躁，噁心，會持續兩三個小時沒辦法做別的事情。
經常性的焦慮，失落，對身邊發生的事情啊人們啊感到噁心與不理解。自己的想法也會產生矛盾，對任何事情的理解也變的越來越很模糊，更無法會對未來的有什麼想法。
這兩天回國，感覺自己又要頭痛了。我不知道要怎麼辦，我很害怕。
題主太不容易了，這麼年輕就有偏頭痛。
我有一個朋友也是有偏頭痛，
試過在辦公室突然暈倒，看著她就心疼。
其實這種病心理和生理因素都有的，
可以算是一種【心生疾病】。
後來我陪我的好朋友去見了心理諮詢師（備註：不是開抗抑鬱葯給人吃的精神科醫生，而是聊天的心理諮詢師），發現她心裡有很多鬱結，例如害怕做錯事會連累公司，所以天天膽戰心驚～或者是每天都怕做漏工作，所以天天臨睡前都想明天要做什麼然後睡不著，精神很緊張，很焦慮～
同時她也去了醫院檢查，發現她頭部血管天生比別人幼細，會導致供血問題。
後來她辭職在家修養了好長一段時間，
不能看電腦，不能看手機，每天就是聽聽音樂睡睡覺，病情才有了好轉。
題主如果覺得有必要處理偏頭痛的問題，
或許是時候考慮要不要去看心理諮詢師或者神經科醫生了。
你好。偏頭痛不是一個嚴謹的診斷名詞，但是也可以作為一個疾病診斷。引起偏頭痛的主要原因有顱內病變、帽狀筋膜攣縮、頸椎病等。其中顱內病變做造影和MRI比較容易確診，帽狀筋膜攣縮、頸椎病無法用客觀檢查確診，主要LAN主訴和排除性診斷，結合影像學診斷。帽狀筋膜攣縮、頸椎病引起的偏頭痛居多。針刀整體松解治療效果比較好，我們已經做過很多。
沒找到什麼兩全其美的好辦法。最怕頭痛。怕到只要一想到會可能會頭疼就開始焦慮。嚴重到生不如死。
沒試過藥物，也不打算嘗試。各種擔心吧。現在只能扛著了。
一般不會馬上疼到受不了，總有一點一點加重，每次只是疼還沒開始噁心、頭暈、吐的時候，馬上睡覺。當然根本睡不著，躺著也不是就能不難受，強迫自己睡覺，大多數時候只要是能睡著，睡一個晚上，第二天一般就會好很多，基本上不疼了。但也不是每次用多好使。要是趕上睡覺沒用的時候就只能自求多福了。
最好的辦法就是不讓它疼，規律的睡眠，不要過份難為自己，放鬆心態，就會少引起頭痛。這話說起來簡單，做起來實在是不容易。但比想疼來，還是容易很多吧
現在來跟進一下。今年年初的時候家裡老人說可以吃正天丸，一盒十多塊，吃兩個療程，可以去根。於是將信將疑的試了一下，吃了四盒，後來的頭痛頻率果然降到一月或者兩三個月一次。在吃藥期間每周還會按時鍛煉。現在就算會頭痛也沒有以前那麼深徹的痛感。
po出來希望有幫助～
所以後來乾脆不再怕頭痛，因為知道它一定會過去，發作的時候不胡思亂想，大一點的就休息，對自己好一點，小一點的就照常工作學習，有那麼幾次用意念逼走了頭痛，也有幾次覺得忙起來的時候記憶就不再給痛覺分感覺，也就慢慢恢復。
而且疼痛的經歷讓自己更珍惜不痛的時候，而且發現規律作息飲食和跑步以及及時釋放壓力保持心情愉悅等真的能緩解頭疼，今天此刻算是一個月以來第一次頭痛，但是後天還有考試的哇！回答完答主我就繼續看書啦，祝每一位有偏頭痛的旁友都能更愉快的享受生活，因為我們比別人更多次的體會重新開始的可能。
疼的時候乙醯氨基酚溫水送服
我自己是疼的厲害的時候兩顆 不厲害一顆
但是這葯對胃腸道刺激大 胃不好的注意
我自己感覺幾個廠家產的效果有差別
效果比較好的是太極產的「散列通」
然後有條件吃完葯最好休息會
自己每次疼都注意回憶一下有沒有啥可能誘因
每個人可能會有不同
下次就避免試試
有效的話就總結起來
我自己的經驗是
冬天睡覺頭部保暖戴帽子或者圍巾裹頭上
別晚上睡前洗頭
每天好好睡覺 但別睡太多
最好有個規律的作息
午睡不要睡太久 起來容易頭疼
疼得厲害又沒有葯的時候
我都會自己手按頭 疼的那裡
會有短時的稍微緩解
頭部艾灸也很舒服
但對我來說還是吃藥最有效
只能說盡量預防 避免誘因
疼了之後及時吃藥
我自己就算了 就這樣了我也忍了
只是特別擔心以後我有了寶寶也有偏頭痛
特別擔心
頭疼太難受了
不想Ta有這毛病
從初中開始偏頭痛，最疼的時候完全做不了任何事，會出現噁心等癥狀，輕的時候能應付一般強度不大的學習。高三一年偏頭痛出現的次數最多。
對我來說，睡眠不足/睡得太多、精神焦慮、抑鬱、壓力大、deadline逼近等會引發偏頭痛。有的時候走樓梯走得快一些都會出現偏頭痛。
偏頭痛解決辦法大概有：
1、攝入咖啡因。一般來說偏頭痛不會一上來就特別厲害，在有輕微癥狀的時候喝咖啡，有時可以緩解。據說可樂好像也可以。
2、不要戴耳機聽歌，不要接受很強的聲音刺激，不要接受很強的光線刺激。避光避聲音。
3、睡覺睡覺睡覺。痛得厲害就什麼都別做了，好好睡一覺，八個小時以上。
1、運動。這個不是說出現偏頭痛的時候去運動，而是平時如果有良好的運動習慣，應該可以降低發作的頻率。
2、不要熬夜不要熬夜不要熬夜。重要的事情說三遍。
3、放輕鬆，不要拖延，能做的事情平時計劃好做完，不要讓自己處於deadline逼近自己卻什麼都沒做的狀態。
高三下半年開始頭疼，只要意識清醒，就一直在疼，病理性的該查的都查了，無果。。。就這樣，吃頭疼葯吃了三年多，然而並沒有什麼卵用，每次一疼就是幾個月，大腦早中晚疼的厲害，白天好一點兒，每天大腦處於蒙逼狀態，好智障，大學白上了
後來，終於撐不住了，精神狀態已被頭疼折磨的瀕臨崩潰，才到大醫院，神經內科專家門診，一分鐘結束會談，推薦失眠心理科，才接觸到心理科。。。那時候就已經很嚴重了，抑鬱，焦慮，強迫，社交恐懼等一系列的官能神經症於一身，無法正常生活和學習，休學回家呆了一年，吃藥，然後才特別關心心理疾病。。。漸漸的走了出來
然，想要全康復，還有很長的路，這些心理疾病，來的初衷是為了「保護」我們更好生存，然程度過深，就會使人的社會功能嚴重受創，無法正常生存。。。
不知道做什麼特別專業有效的東西，只是，看情況而定吧。條件允許的話，藥物，心理醫生是首選。我現在的話，更注重自我調節吧，但是，真的很辛苦（主要內心深處的辛苦，身心疲憊）。堅持跑步，至死方休，每天慢跑一個小時，真的幫助了我好多，每天都能看到自己點滴的進步。
最近，生活不順，狀態又不是很好，很搞笑的是，只要焦慮了，每次都是身體信號先來。對，就是劇烈的頭疼，頭痛欲裂（持續性，不間斷的頭疼）。頭疼——&>煩躁——&>失眠——&>頭更疼——&>更煩躁——&>心情低落——&>抑鬱——&>更加失眠——&>頭更疼。。。無休止的惡性循環。
但是，那又怎樣，剛開始，是很恐懼，很痛苦，可是，我一直在努力調整，而且我也知道肯定能戰勝，痛苦是必經的過程。重要的是我已接納它，並努力戰勝之。
說了這麼多廢話 ，表達一點，焦慮，對它本身的恐懼，就是焦慮的一種表現，與其反抗，不如坦然接受面對之。欣然接受它已成為你身體一部分這個事實，然後要做的，就是努力克服，戰勝它。
Sorry,沒提很好的方法，有其他網友專業的回答，所以，就不做贅述。只想告訴題主一點，你並不孤獨，因為焦慮等帶來痛苦的人有很多。幸運的是，你已發現，並在努力克服它的路上，痛苦，是必經的過程，這個，沒人幫的了你。祝君好運！！！前面啰嗦很多自己的頭疼經歷，可以跳過直接看後面的條目。
幼兒園開始偏頭痛，那時候我只知道喊眼睛疼，為此看了專門的眼科。醫生說是感冒引起的，從此爹媽讓我吃感冒藥治療頭疼直至大學，然而並沒有什麼卵用（現在想想，爹媽真是坑死我了）。媽媽的口頭禪是，不吃藥（感冒藥）怎麼會好呢？
小學時和同學交流，發現只有我這樣，當時是絕望的，以為得了絕症，不然為何這麼痛苦。經常幻想把左腦全部切除，然後整個世界都清凈了。
10歲左右接受刮痧治療，有奇效。但刮完後會虛弱，而且疼。大學看正天丸的廣告才第一次知道有偏頭痛這個事，那時候網路也普及了，開始在網上找方法，和人交流。（我爸爸也是偏頭痛，為什麼這種事我一直不得其法，到大學才真正清楚知道？真是坑啊！）
久病成良醫啊！現在我自己有一套手段應對我「自己的」偏頭痛，你也得找到方法應對你的偏頭痛，因為偏頭痛也是因人而異的。不過我的方法你可以參考。
1.注意自己為什麼頭疼。尤其注意每次頭疼前吃了什麼，有沒有過勞，有沒有忽冷忽熱，天氣有什麼變化。避免這些雷區。
2.觀察自己在偏頭痛前有什麼預兆，必須抓住預兆期，越早越好。有沒有覺得疲勞，尿有么有變得頻繁，有沒有覺得莫名心煩，有沒有閃光，一切代謝不正常的現象。在預兆期前期，偏頭痛是可以壓制的。
3.一定要在預兆期積極干預。可以，大量喝溫水，按摩頭部，立刻休息睡覺，注意保暖，反毛孔生長方向梳頭。
4.痛起來後。可以繼續按摩，按摩是最少傷害，效果不錯的處理手段。最好讓別人幫你按摩，你自己休息睡覺。實在受不了可以吃止痛片。
5.平時在飲食上規避誘因食品。據說鴿子天麻貓頭鷹可以預防偏頭痛。你信的話，請堅信並且經常吃。
6.一定要堅信，偏頭痛在預兆期是可以壓制的。只是你不得其法，要不斷自我摸索，各人的情況不一。
7.一定要堅信，偏頭痛是可以緩解的。只是你不得其法，要不斷摸索按摩哪裡，吃哪種止痛藥。
8.偏頭痛隨著年齡的增長是可以自愈的。老了就好了。
9.我們也在痛呢，不要怕。我們互相鼓勵！遠遠沒有走出來。我的偏頭痛估計要繼續陪我很久。但苦中作樂的一點是，偏頭痛過後總有種莫名的快感。那應該是種劫後重生的感覺。這種快樂是別的情境下找不到的....喜乎？悲乎？
目前還沒走出來，貌似只有這種辦法。。。。
我是規律性偏頭痛，一月三次，偏左邊。無意中被自己發現的一個方法治好了。就是在沒發病的時候按摩穴位，如果正在發病，也有效。
我是在沒發病的時候按的，因為比較明顯發現眉頭第二指的位置按下去奇痛，不按沒什麼問題。再者我摸索到偏頭痛的一邊太陽穴的斜上角頭皮處和耳際上方三指偏外這兩個點用力按也很痛（穴位不一樣一樣，反正太陽穴到耳後頭皮沒多大，總能找到那個痛點）我把這三點理解為根源。可以比較到另一邊的同樣三個位置沒有這個問題。本著痛則不通的道理，我自虐的每天三個地方按一百下，一定要對準最痛的點掐進去按，用手指側面。開始真是鑽心痛，按完後很爽。一個星期後明顯沒那麼痛了，後來吹了風發病一次，比以前輕多了。我又按了一個月，到現在兩個月了，也沒發病。
病都是平時治好的，但要在沒發病時堅持有點難，可以在便利貼上畫表格，每天做完打個勾。我就這樣堅持下來的。
創建於 14:15
著作權歸作者所有
半夜頭疼得沒法入睡，一搜知乎看到這麼多病友真是感慨萬千。
偏頭痛的種類有好多種，有些人還稍微好些，尤其那種好好睡一覺痛感減輕大半的，而我卻是白天還稍微好些，一到晚上躺著痛意立馬上腦那種。痛感從右側太陽穴開始向四周發散、帶著眼眶，臉頰內側牙齦那裡，有時帶著右後腦一起痛，感覺脖子都沒有了支撐力，軟綿綿的，腦子好像一灘漿糊、爛泥。。。每到半夜就這樣，特別絕望，睡不著，第二天又沒精力，再睡不著。於是就這麼惡性循環下去了。
我有想過是精神壓力太大導致。我一個人在國外念書，讀的工科，各種忙碌，再加上本身性格屬於容易糾結想太多的，長期下來就得了偏頭痛。也有可能是頸椎問題，長時間坐著學習，面對電腦，缺少運動，導致大腦供血不足。
因為天天頭痛很嚴重影響到正常學習，體質也差。所以前些天請了假回家治療。
去醫院做了核磁共振，一切正常。醫生說是血管性神經痛，檢查不出什麼來回家休息休息就好，然後開了點葯。葯是中成藥性質的膠囊，吃了並沒有緩解。也有去做頸部的推拿，說我頸椎確實不好，有些歪，肌肉也比較僵硬。幾次推拿以後頸椎問題有所改善，可是不知道為什麼頭疼的更嚴重了(?﹏?)這兩天又找中醫專門開了點葯熬著喝，才喝三次，目前沒啥感覺，半夜繼續痛的睡不著就像現在這樣。得再喝幾天看看。
現在的我天天就待在家裡很絕望，感覺什麼都不能做，不知道什麼時候頭痛就會加劇。尤其害怕夜晚的到來，眾人皆睡我獨痛醒的感覺真的很糟糕。我自己本身對疼痛的忍耐力還算強，打針抽血皮試都不吭聲，可是這頭痛真的太要命了。 這些天在家養病時，其實心裡特別難過，學也上不了，考試也錯過了，不知道期末考還趕不趕的回去。真的想早點畢業，不要繼續再在國外熬了。有時半夜一個人痛醒會特別沮喪，眼淚流的稀里嘩啦的。頭疼特別嚴重時心臟也會很難受，呼吸也不順暢，要窒息的那種感覺，然後就絕望地要死，好像看不到明天了。
這個病不知道什麼時候才好啊，希望早日不要再痛了。習慣就好，就像一個朋友，風輕雲淡，有聚有散
剛經歷完一輪嚴重偏頭痛，剛好跟題主差不多情況，來記錄一下過程順便在用藥方面給點參考。
我是家族性的偏頭痛，三個條件同時滿足會誘發：疲勞+上火+著涼。
這次是在歐洲玩了一個月有些疲憊，回國八個半小時的飛機沒休息好再加時差，飛機高鐵上有空調著涼，飛機上乾燥沒及時補充水分，回來以後連續睡了十三個小時沒喝水。
三個條件全部滿足，到家第二天晚上頭部開始輕微跳痛。由於以前也有過類似癥狀，多喝水就可以，所以喝了大量的水並用吹風機吹疼痛部位，睡了一晚，早上10.30疼到無法忍受，打電話給我媽從醫院喊回家。
首先解決眼前的疼痛，針灸風池、合谷、百會穴，並在痛點放血，扎針過程中疼痛明顯緩解，起針後立馬恢復原樣。無奈，12.30吃了一粒布洛芬，40分鐘後起效了。布洛芬在我身上的作用時間大概是起效後14個小時左右。
吃藥後靜卧，疼痛部位頂住沙發，不知不覺睡了一個小時，起來後不疼了，整個下午都在大量喝水，不停的喝。晚上11點睡覺。
凌晨四點藥效過了被疼醒。起來自己那個熱水瓶放在疼痛處，沒有任何緩解。五點多我媽起來看到我，又給吃了一粒布洛芬，大概一小時後沒了痛感，迷迷糊糊睡到十點，我媽讓我去醫院，帶我去看了他們醫院的針灸科專家。專家給我扎了三針：太陽透帥骨，頭痛合谷，百會穴。另外還拿針刺激了風池穴，合谷旁邊扎了一個倒時差的穴位。回家以後沒吃飯直接睡了一個多小時，起來以後有輕微的感冒癥狀（專家說扎完倒時差的針以後會這樣，果然）。下午出現了牙齦疼的癥狀，再次證明上火嚴重，繼續大量飲水，吃了桃子、杏、甜瓜、西瓜等等水果。晚上我爸買了兩盒菊花和牛黃上清丸回來，全部都是敗火的。八點左右布洛芬藥效過了，繼續疼，我媽給我腦門和脖子上拔了罐，瞬間變黑，可見受風多嚴重。之後吃了卡馬西平，不管用，又吃了一粒布洛芬，晚上睡個好覺。
來到偏頭痛第三天，不知是上火還是吃藥的緣故，小便異常的黃。早起布洛芬藥效還在，跟我媽出去吃了早點溜達了一下回來吃了一粒牛黃上清丸，牙齦痛仍在，同時感覺眼睛像冒火一樣。午飯剛吃完大概一點左右，又開始疼，繼續布洛芬。半小時後加吃了一粒牛黃上清丸（應該一天兩粒，我吃兩粒不見效），果然到下午五點左右開始拉肚子，一連上了五次廁所，眼睛冒火的癥狀緩解。我爸表示以他多年偏頭痛經驗，拉完肚子頭痛會緩解很多。反正有布洛芬藥效在，再吃一粒牛黃上清丸，安心睡覺。
第四天早上六點，藥效一過，再次疼醒，精神接近崩潰，說好的拉完肚子就緩解呢！！！已經四天沒洗澡了，疼死也要去洗澡。咦～洗澡的時候用熱水沖痛點，很舒服感覺頭皮放鬆，整個洗澡過程沒有疼。洗完不敢出浴室，直接拿著吹風機吹乾再出去，然並卵，接著疼。之後我媽給我艾灸了痛點，近距離灸患處我愣是沒有燙的感覺，頭皮也不燙，只是微熱，我媽說我受風太嚴重了，的確我這幾天家裡不開空調連吃飯的時候都不出汗。艾灸過程中疼痛有些許緩解，停止後依然疼，繼續吃布洛芬。8點吃藥10點才見效，見效時間越來越長。中午吃了很多，睡了一個小時。我媽正好有兩張汗蒸券，起床後我們去汗蒸了一個小時，躺在砭石上終於酣暢淋漓的出了一身汗。晚飯時候感覺後背發涼，之後加了外套感覺開始出汗了。晚上11點，葯勁兒應該過了但沒疼，趕緊睡覺。
今天（第五天）早起有點疼，但頻率和痛感都可以忍受，用手在頭部一通胡亂按摩，10點左右不疼了，直到現在。
後續有情況再來更新（希望永遠別來更新了）。
總結：1. 輕微上火也就疼一天，這次是長期勞累+嚴重上火+嚴重受風，疼了四天半；
2. 偏頭痛也像感冒一樣，要經歷一個過程，無論如何嚴重偏頭痛都要難受四五天，吃布洛芬吧，否則啥都幹不成；
3. 一邊敗火一邊祛風。喝菊花茶、吃牛黃上清丸，拔罐刮痧祛風；
4. 大量飲水，大量飲水，大量飲水。
多年病友來相聚~我從大學的時候開始頭痛，但一直不知道是什麼原因，臨近考試和大姨媽就不定期發作，大概一兩月一次，因為每次睡一覺就沒事所以沒有太在意。後來出國讀碩士，朋友多環境好心情好，即使課業繁重幾乎每天都有各種deadline逼近，所以兩年來也沒有頭痛的很頻繁，印象比較深的就兩三次。後來回國工作，壓力比較大又各種加班，天天看顯示器（看了各位病友的發病刺激，這算不算強光刺激），16年的出遊計劃也被工作終止，全年基本沒有很放鬆的時刻，頭疼的頻率就變得很高，最近兩個月幾乎一周疼一次，疼起來就武功全廢，什麼都幹不了，只能蒙被子睡覺，伴隨著拉肚子和偶爾的噁心，唾液變得很粘稠。太陽穴眼眶之類的就像大家描述的一樣。這也算一個立志帖吧，以後要規律作息，每天十一點前睡覺，不碰咖啡紅酒巧克力奶茶，堅持瑜伽，保持平穩的心態，17年要慢慢好起來，因為會有一兩個月的空閑，要把16年沒度的假和17年的一起補回來。希望大家都能慢慢變好。哈哈，聽說妊娠可以使頭疼不再發作，也可以趕緊找人生個娃~
愣抗算不算…
看到評論里都是吃藥，我這個5年病史，一犯病就吃一袋正天丸然後蒙著頭閉著眼…
愣忍過去…@小白白 這個答案是寫給某位答主中的評論中的一個@我的人 = = 借個地兒 不好意思。但是綜下所述，希望答主不要糾結於用藥，不要對這個產生太多心理負擔，要知道心理疾病不僅能導致頭痛也能使本來就有的頭痛更為嚴重。還有就是壓力與緊張。有偏頭痛特別是像題主這樣多年的，真的最好不要做高強度的工作與學習。另外 希望題主多多詢問醫生，對於這種也算是chronic disease 醫生會給你除了醫學上以外的更好的建議。希望題主早日不用熬！
1.由於題主給的極少的信息，不知道題主有沒有偏頭痛的家庭史。題主是確診為偏頭痛還是自己認為。
2.還有題主最好在每次頭痛前幾下自己吃了什麼。一段時間後參考對比，望能找出誘因，這樣以後能很有效地避免發病
3.頭痛時，題主最好找一間暗室休息。光的能刺激偏頭痛劇烈度與持續時間。
4.1st-line treatment如果我沒記錯應該就是panadol了。由於剛回國google不了，手頭沒啥資料。只找到這些鎮痛葯與low back pain的trials。但是大概結果也適用於頭痛。 65個trials也沒有找到各種NSAIDS藥效之間的顯著區別或者說發現不管什麼NSAIDS的效果都差不多。甚至NSAIDS的效果也和paracetamol差不多。但是paracetamol的副作用少太多。所以paracetamol才會被認為是1st-line treatment。 涉及到藥理的就無法在這裡解釋清楚了，所有資料都用不了。作為一枚資深偏頭痛患者，我也來說說我自己。從初中開始就有偏頭痛一直到現在25歲，平均每個月至少一次，當然多的話是兩到三次，每次偏頭痛那叫一個難受，跟吸了鴉片似的一個哈欠接一個，還像懷了孕似的對著廁所馬桶噁心想吐。別人跟我說話永遠是無精打採的。而且一般是從早上開始的，要持續一整天，當天是從來沒有好過，除了吃藥，唯一轉移注意力的辦法是吃東西（作為一個吃貨?捂臉?），不然真的很難受，只有吃東西能讓我暫時忘記頭痛的煩惱。
到了晚上入睡也很困難，必要要在安靜的環境下才能入睡，而且還必須要有一個舒適的枕頭。。。。。第二天立馬跟換了個人似的，非常精！！！神！！！
和你一樣 在國外一個人生活的頭兩年偏頭痛最嚴重
嚴重到我需要靠咖啡因來鎮定 猛喝黑咖啡
結果又咖啡因成癮 一天早上不喝就無精打采痛的流眼淚亂髮小脾氣
後來覺得這樣實在太可怕了 後果不敢想 於是首先戒掉了咖啡（espresso）
接下來養成了運動的習慣
那時候因為也有學業的困擾 所以經常伴隨著偏頭痛
後來慢慢想開了 （比較）按時睡覺，規律吃飯，身體素質也好了很多
到現在有幾年沒有犯過了 要不是看到這個問題我幾乎都要忘了自己那段時間了
哦我不知道自己是不是遺傳偏頭痛 我母親就有這樣的偏頭痛 尤其經期 在我兒時的記憶里就是母親每個月都有幾個晚上躺在床上很痛苦
我也有點。
現在做的就是，多鍛煉身體，作息稍微規律些，不要過度消耗體力，勞逸結合～
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