一個人如何才能循序漸進的改變成自己想成為的人？

12-27

隨著年齡的增長（25歲，讀研中），自己也接觸很多事，經歷過一些比較大的挫折，但往往在挫折的環境下，想著以後要怎麼樣怎麼樣，條件好了點又回到以前那球樣，自身情況不好的時候常常顧影自憐，想破罐子破摔，怕事，不像個爺們。察覺的自己性格的缺陷，一心想改但總是很難徹底改變，希望知乎的前輩能給點建議，自己心裡非常明白自己想要成為怎麼樣的人，但每次發現改變自己好難，不能循序漸進的堅持，自己都想抽自己幾下。

1、企圖心不強，自控能力弱，總是需要外來的壓力才有行動力。也許你對你目前所從事的專業談不上熱愛，只是當成賴以生存的工具，但這也無可厚非。在這個年紀，如果可以確立未來發展的方向，並假以時日，即使不成為行業大牛總可安身立命，最好不要頻繁改行或跳槽，當然這比較考驗你選擇的眼光和運氣，不可強求。在業餘尋找些自己真正的愛好，豐富人生經歷，也未嘗不是通往幸福的道路。有些人是事業型的，有些人是小富即安的，人生苦短，追求健康快樂和追求財富同樣重要，所有的一切才構成完整的你。我的體會是有時不用太糾結這些，我們都經歷過迷茫的時期，時間和經歷會解決這些問題。為什麼說三十而立四十不惑呢。
2、不能堅持往往是在關鍵節點缺少鼓勵。每完成一個短期目標都同時為自己設立一個達成目標的獎勵，同時制定下一個目標與獎勵，更容易堅持下去。就像玩遊戲的激勵機制一樣，打個任務總要爆點裝備才有動力接著通宵熬夜不是。你所做的一切努力主要受益人都是你自己，你不作為的後果也一定會在未來的某一個時刻體現出來。管理好自己的時間，勞逸結合，是一門學問。也許成家以後體會到肩負的責任和使命時你會被動的更加努力也說不定，人往往是逼出來的，我有這個體會。

很多雞湯，不用我轉述了。

1.不能眉毛鬍子一把抓。
一壺丹藥要七七四十九天，如果你總是隔兩天就掀起爐子看看：哎呀成了沒有，哎呀怎麼這麼慢。。
你知道結果是什麼？
這壺丹藥廢掉了，永遠煉不成。
把丹藥替換成任何一件事，發現沒發現過去失敗是什麼原因？
不要總是一山望著一山高。
很多事你不需要特意努力，只要朝某個方向，哪怕一天走一步，反而是捷徑。
同樣，一段感情也是。
2.以上那個例子另一個角度是，很多事是先做好一件，再著手另一件。
這樣魚和熊掌皆可兼得。
角度很重要，如果你手裡有魚，抱怨著沒有熊掌，反而將兩手空空。

3.不能本末倒置。
快樂是很頂層的，建立在很多底層的事物之上。
如果快樂是花，澆水，施肥之後開花是很正常的事。可如果在這之前什麼都不做，反而追問：快樂呢？快樂怎麼不來？
那隻能說，快樂從不憑白無故的降臨，快樂更不是想有就有，它不是無限的。
相反把底層的事做好反而水到渠成。
4.以上其實是一件事。

首先你得確定自己要的是循序漸進控制自己的有效方法，而不是不勞而獲就能得到的方法.雖然有本質區別但他們總被人加註主觀臆斷而混淆
1.首先要有改變的自發性.就是打心底里改變的衝動和慾望.有了這些你會自然而然的去尋找你傾向的方法，以各種途徑.並且會自我找到一種在自己年齡條件下認為最佳的生活狀態和方式並且去執行他，會戰勝懶惰.你的自發性會讓你自己意識到生活的惰性和如何改變，但如果僅僅是心裡想想，那就變成強迫式，強迫自己，到頭來又要和自己的惰性心理做巨大抗爭，失敗率就會很大.

2.要講循序漸進，最傳統的還是制定計劃，階段性的，並且認真的實行他.注意是重在過程，而不是為了實現而實現.計劃方面建議是總得大致來一個有思路的，長期要養成什麼完成什麼，然後把他們分隔成如果想完成長期性的，近期需要怎麼做才能達到.循序漸進式最要注意的是要考慮好自己的能力一步一步累加量，但是這並不是偷懶的契機，別說是因為循序漸進就剛開始不想那麼累.任何事都會一定程度付出勞累的，重要的是你是否可以調節自己，這是一種能力，對時間的把控，對自我的認知，和理智程度.
3.很簡單，就按照自己的日程安排.理智的制定，你可以自己制定後找一個了解你並有思路的人掘取一些有關的建議，但不能全盤包辦，要知道你的計劃是你自己的，體現出來的也是你自己的思維.某種程度上也最適用於自己，介於你先前的生活太過糜爛，惰性太大並且沒有一個良好的習慣，所以改變這些的必修課就是打破身體和心理習慣的享樂和懶惰，這是連循序漸進也幫不了你的。循序漸進是你的工作方式或者技巧，但他不能摺合減少你克服它們遭受的痛苦.這種痛苦是不同程度的.你所期望值和你現在存在值有多大差距，你就得經受多大的與之對等的痛苦.無法避免.

4.掌握技巧豐富眼界.但如果你連最簡單的都做不好，就別再妄想著去想其他的，紙上談兵真的耽誤瞌睡不如睡大覺.空談誤國，實幹興邦.你要在不斷的實踐中摸索，在不斷的摸索中實踐。他們是並行的，別讓他們分裂.

5.尤其是一些心理.比如玩完這次就不玩了，最後的晚餐這類，今天嗨完明天絕對不嗨了.其實你自己也知道自己的德行知道自己幾斤幾兩，你肯那麼放肆就不該去高估自己克服慾望的能力.第二天照樣睡大覺胡吃海塞不亦樂乎.不斷推遲自己的計劃，一天一天.最後良心不安了就說自己心情不好找個人開導開導猛灌雞湯.三分鐘熱度幾天大幹一場最後再惡性循環.這有什麼意思.然後再誇大自己大幹一場的成績，說自己進步大多厲害，在自誇中繼續糜爛恢復原來不堪的生活.意識到的時候你已經錯過了很多改變期了.用這些時間你完全可以去做一些小的甚至不小的改變.

現在身邊很多年輕人，生活在相對富足的生活環境下，但大部分沒什麼背景，在龐大的制度體系之下會有一部分缺乏家庭的正確指引和教育.造成目光短淺，自我效能感差，各方面能力達不到開發和運用.隨著年紀的增長，雞湯喝太多，就開始做夢，以為200斤的自己能像新聞話題一樣猛瘦成閃電，實際上每天還大魚大肉最後認命自己是瘦不下去的.對於真正想減肥的人，一定會從各種途徑搜尋具有科學性並對自己有益的方法知識.而不是一味的看勵志短文.光看不幹，沒啥用，胸中盪起再大的漣漪，早晚也都會夭折.那你就老了後悔吧.成功學大師那些東西，光鮮並飽受爭議，在輿論的風口浪尖，但他們終究會存在一些有益的東西，因人而異，你總能用心找到一丁點兒指導，但是完全奉行簡直是弱智.套用政治老師和我談心的話.「你有追求，卻沒有擔當.所以你蹉跎至今，一事無成.」

所以就.god bless you.

誰不害怕啊，再多的計劃也比不上超符合漸進原則，原來你知道在多，一個概率而已，每天做的都要超過昨天就好。