作為一個職業交易者，你是怎麼訓練自己的心理承受力的？
個人認為作為一個職業交易者，心態肯定非常重要，看了知乎很多職業交易者的回答，但是很少有人有關於心態方面的討論，所以想請教一下各位是否有對自己的心裡承受能力做過訓練，如果有的話能否討論一下是怎麼訓練的。
我不刻意訓練自己的心理承受力，但想方設法讓我的資金曲線適配我的心理承受力。
對於量化交易者，面臨較大心理壓力的情況往往來源於回撤幅度或者回撤時間長度超過預期。回撤會超預期的原因一般有：- 策略實際edge太小。當edge太小時，交易品種性質稍有轉變就可能吞噬掉你的edge，而你卻很難分辨出只是概率上遇到了壞情況還是發生了某些永久變動。
- 低估了策略可能遇到的回撤幅度和回撤時長，低估了多個品種、不同策略之間的相關性——簡單地將回顧測試中樣本外甚至是樣本內出現的最壞情況當作未來可能出現的最壞情況。
- 對於交易品種沒有監測機制，策略失效時沒有合理退出機制，甚至是完全沒有考慮過策略會失效的情形。這種情況下交易者在回撤進展過程中往往消極應對，而等到回撤幅度大於某個值時，又突然無法承受並心理失控，猛地砍掉策略。
那麼應該怎麼做？我對自己的要求是：策略沒有好到一定程度，不用；充分考慮最壞情況，保守設定頭寸；做好品種監控，設定退出機制。就像一句老套的話說的，「戰略上樂觀，戰術上悲觀」。
首先你得有個大概率正收益的交易規則，或者說系統，主要是進出信號（開單信號，止損/止盈信號）及倉位管理，這個規則就是你進出的標準，隨著對市場的認識你會慢慢改進他，但是一旦定下來，一段時間內，他是老闆，你得無條件的信任他，按規則一致性進出，這樣才能保證概率的實現。
我明白我的交易規則不能保證我當下的這一筆能盈利，但我知道，我按照規則一直做，概率會照顧我，概率會保證正收益，這是大局觀的概率，我更看重這個大局觀概率，而不是某一筆盈利的概率，那叫勝率。
另外把重點放在交易規則的執行上，而不是賬戶的波動上。
概率讓我心定。
交易之路，是自我重建之路。更深入的說，是消除自我之路。
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順便轉一篇好文，這篇文章，更契合題主的問題，作者沒有找到。
文中提到的心理訓練的方法，我是從其他心理訓練的書籍中得到的，人的習慣的改變和控制力的培養絕不是靠口號和思考就能完成的。其中的漫長和艱辛只有頑強堅持的人才能體會到，而且，沒有終點，只有你對這種修鍊生涯的不斷適應。
從文章就能看出，本文的作者對這一修鍊過程體悟極深。遇到這樣的有經歷、願意分享心得、文筆流暢、字字動人的高手，是我們這類泥潭中苦苦掙扎的屌絲的最大幸事。
文章雖然寫的賭博，但....你懂得，期貨只不過名字好聽點....
心理習慣的改變和培養需要你修鍊到一定境界，或者說，要達到非改變不可的那個悲慘境地。否則，一切皆是空談。神諭天機也救不了你。
希望有緣人在本文中得到啟示。
正文開始。
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如果你是新人，剛剛在賭桌上嘗到甜頭，或者小有損失，那麼本文不適合你，我由衷的奉勸你，還是不要賭了，Dubo真不是一件隨隨便便就能做好的事，難度之大可能遠遠超出你的想像。
如果你不是新人，經過一段時間的摸爬滾打，發現自己如果沒有策略只是憑盲賭是不行的，來尋找策略，學習技術，那麼本文也請你繞行，因為這裡沒有討論任何策略方法，論壇精華區里有大量心血之作，你可以在那裡找到適合你的導師。你中毒還不深，找到導師後潛心學習，管好自己，你可以很有作為。
如果你是位老手，論壇所有發表過的方法都爛熟於心，自己也小有心得，並致力於在數理範圍內研究出一個可複製的戰勝百家樂的策略，我只能在這裡表示我的敬意，我在對三多理論經過斷斷續續一年半的極限數理推演後，終釋然，對我而言，追求完美的特質用在這方面是不恰當的，但是我依然肯定你們的付出。
如果你是高手，已經苦海上岸，偶上論壇只是想看看是否有新觀念的產生，此文你大可含笑讀讀，看看自己所抵達的天堂和地獄之間的差別，也許能幫助你警醒自己不會失足跌入地獄。
那麼本文到底適合哪些朋友呢？
經過相當長一段時間的成長，自己心中完全知道自己如何能夠盈利，並且總能持續一段不短的時間保持盈利，然後日漸一日放鬆對自己的約束，或者隨著盈利的持續增長過度膨脹的自信讓自己變得更加激進，沒有耐心，最後違背自己的策略，經歷不應該的虧損，而虧損後的沮喪，進而引發更加不合理的違背策略的行為，終形成自己不得不強製冷靜下來的重大虧損。然後經過調整，一段時間後，又帶著高度的自律，強大的自信回到戰場，再次持續一段長時間的穩定盈利……直到下次沮喪。
沒錯，謹以本文獻給那些天賦異稟卻墮入這無盡循環的心理煉獄而無法自拔的朋友們。
在這煉獄中掙扎的痛苦的靈魂們，中毒之深會連自己都不相信，不知從哪一天起，突然發現自己並不是忘記策略而不去遵守，而是就算此時此刻清晰的記得策略，卻無論如何都控制不了自己。也許有人還沒有發現自己到了這個程度，但是小心，就如吸毒者已經有了自己無法抗拒的毒癮卻不自知之，依然認為自己只是不想戒，想戒時還是可以戒掉的一樣。這個毒會巧妙的麻痹自己，在心理層面找出種種理由為自己開脫，說服自己只是一時忘記，或者是事先沒有設置好，或者是因為運氣，但是絕對不會是因為自己控制不了自己，而真相恰恰就是如此！體驗過這般掙扎的朋友們，在下一場戰鬥中，最好是不幸面臨虧損的戰鬥中，清晰的讓自己試試，虧損達到你設定的止損額度一半以後，停下來！離開賭場，離開的時間也不能太長，不能長到你淡化了你的報復心理，別告訴我你沒有，你沒有的話就不會身在煉獄！然後回到賭場，重新運作你的系統，不是延續前面的，而是重新開始，從系統的第一個碼位開始，也就是說你在報復心最強的時候，在系統策略依然合理的時候（因為沒到止損額）離場，然後又在報復心理依舊的時候返場，違背自己合理的止損策略，強行接受虧損！經此一試，你就知道自己幾斤幾兩了。如果不想用真金白銀做這種你認為的沒意義的試驗，還可以用另外一個方法，這個方法測量的效果就沒有剛才的好，你在資本雄厚的情況下進場，在你精力允許的時間範圍內，只看路，不下注！如果其間出現傻瓜路，效果尤為明顯！比如出個16連的長龍，你真真切切的在現場，硬生生的止住下注的衝動。這個試驗不會讓你損失本金，當然如果你說這送錢路不取也是損失，那隻能說你中毒深矣，心理陷阱無處不在，根本讓你無法識別正確的方向，哪怕試一次都不行。
看到這裡，如果你是我前面所描述的陷入循環模式的朋友，要是本文讓你感覺不舒服，沒有關係，這是心理防禦機制在本能的保護你，接受我的觀點會讓你受傷，那你可以停下來，關掉網頁，等到下次，你有了足夠強烈的想改變這一循環的慾望時，再回來繼續。
這個循環，持續盈利----違反策略----虧損----沮喪----大虧----調整以後嚴守規則再持續盈利，心理學上叫做自我破壞。陷入自我破壞中的人，如果沒有實際有效的行動打破這個循環鏈，是沒有辦法自助走出循環的。
這又是一個先有雞還是先有蛋的問題，你知道要改變你的行為模式才能跳出這個循環，你知道必須放棄現有的行為模式，可是，問題是，如果你有能力放棄現有的行為模式，那麼從一開始你就不需要做出改變。呵呵，不要著急，本文接下來就一步一步告訴你，怎樣自助自救走出自我破壞的狀態。
自我破壞相對應的健康的心理狀態稱為自我實現，簡單來說就是你很自信，因為你能很好的約束自己，這種良好的約束能讓你嚴格的執行系統，系統幫你持續獲利，當遇到虧損時，強大的自信依然支持著你約束自己的行為，而成功約束自己度過虧損期的自豪感，持續獲利的成就感，又反過來滋養你的自信，讓你能更加出色的執行系統，形成良性循環。自信----自律----獲利----自豪----自信
任何一個進入自我實現狀態的人，在各個領域都是成功的！
我們用心去體會一下這兩種狀態，他們所蘊含的能量是截然不同的，前者讓你墮入無止境的黑暗，後者在指引你前往光明。
我們要改變，就是要從自我破壞狀態改變到自我實現狀態。
我相信，每個陷入自我破壞中的人，都曾經為改變做出過努力，你們有足夠的勇氣決定做出改變，這點就已經強過很多人，你們也確實做出了良好的開端，真的開始了一些改變，但是，慢慢的你們發現，自己沒有足夠的激情讓自己持續做出改變，一次改變行動最後總是不了了之，沒有堅持下去，這種半途而廢也為自我破壞增加了養料。
這是為什麼呢？
心理學的角度解釋，如果一個人要真正意義上做出改變，必須他的情感體驗要足夠深，深到和改變相匹配！簡單舉例，戒煙很難，無數的人想改變，也開始了行動，最終很多人堅持不下去，因為生理上的或者心理上的種種原因。但是，如果一個人被告知，他的肺現在出現問題，如果不戒他最多只有一年的生命，如果戒了，他極有可能還會恢復健康！現在再看看，他成功戒掉的可能性會遠遠高於普通人，這是為什麼？因為情感體驗足夠深，讓他體驗到死亡的恐懼！
Dubo是毒藥，對於胡亂賭的賭盲來說，這個毒藥是急性的，可能幾天，幾月就讓他輸掉所有身價，債台高築。但對於陷入自我破壞中的半高手來說，這個毒藥是慢性的，它慢慢的侵蝕你的生命你卻不自知，因為周期性的穩定獲利，讓你看到甜頭，看到希望，這會產生心理幻覺，認為自己將來有成功的可能，這個幻覺讓你可以逃避心理現實，如此循環你永遠都得不到實質性的提高，你不知道將來什麼時候你會再度失控，你不確定你所累積的財富，不管多少，是否安全，是否會因為失控而失去。直到有一天，你耗盡所有希望，失去信念，就是毒藥索你命的時候了。你聽過煮青蛙的故事嗎？鍋里燒開水，把青蛙扔進去，青蛙會迅速的跳出，你不是賭盲，你有心得，你有章法，知道胡亂作為是滾燙的開水，會要你命，所以你會遠離盲賭。但是如果鍋里是涼水，放入青蛙，小火升溫，青蛙是不會跳出的，最終溫度高於它所能承受的，要了它的命。陷入自我破壞的半高手就是涼水中的青蛙，不斷出現的心理幻覺，麻痹了你的心靈，讓你不會產生足夠深情感體驗，而沒有足夠深的情感體驗，你是不可能做出實質性的持續的改變的！
所以，要改變，第一步，讓自己有足夠深的情感體驗！拿張紙，寫下你如果失敗，最壞，最慘，最不能接受的局面是什麼，你可能一開始，寫不了幾句，沒有關係，慢慢來，以後可以再加上，你可以豐富到你生活的方方面面，最壞的局面，讓你生活，情感，將來各個方面會怎樣！一定要寫下來，然後，每天都至少要看一遍，最好在賭之前，也要看一遍。再拿出另外一張紙，寫下你成功了的景象，同樣細化的你所涉及的方方面面，這一步也是比不可少的，前者是讓你認清自我破壞的現實，後者則是自我實現的美好的可達到的目標。兩張紙的重複回顧，能夠為你從自我破壞轉變到自我實現提供心理支撐。
看到這裡，建議你停下來，按照上面的方法，花上幾天的時間，好好的體會這兩張紙所蘊含的情感，改變是需要一個過程的，給自己點時間，讓自己真的沉浸到這兩張紙的情感體驗中。如果你現在還想往下看，不想做練習，也沒有關係，對自己好一點，也是自我實現所必須的，你可以在任何時候回到這裡，按照我所建議的進度，慢慢調教自己。你現在之所以激進，是因為你還沒有做好改變的準備，不過，會有那一天的。
第二步，專註！
Dubo並不是容易的事情，深有體會的人會知道，這可能是世界上最難的職業了，沒有哪一個職業會讓你如此頻繁的面對人性的弱點，就連股票，基金，期貨都不能，那些金字塔頂尖的行業還有客觀條件的限制，而賭，所有的環節都是由你這個獨立的個體所控制的，這就要求你必須比職業交易員更加出色才行！所以，如果你成功了，你將是站在金字塔最最頂尖的人物，你是當之無愧的人類精英。
再回頭來看看你的付出，你為了這份職業付出了什麼，付出了多少？一個成功的交易員，他花了多少時間做研究，學習，培訓，他花了多少精力去投入，他在精神上把交易這個職業放在怎樣的高度？想想這些，你又是如何做的？我相信，你比起很多一般的賭客，你做過研究，自學能力也很強，否則你是不會持續盈利的，但是，我想問的是，你對待這份職業的態度有多嚴肅，你日常精力分配中，究竟投入了幾成在這份工作上？簡單的說，你憑什麼認為你有資格超越金融業的一名成功的交易員？
很多朋友是兼職的，也有全職的，我就是全職，這並不是說你的投入程度和兼職全職有關，我強調的是心理高度，你越是嚴肅對待這份職業，你就越有可能成功，你也就越有能力作出改變。
如果你只是當這是賺外快的途徑，你真的還不如打份兼職的散工，如果你期望靠著迅速致富，那你不如去買彩票。相信你們比起一般賭客，應該更能認知到，這不是一個賺錢容易的職業，致富速度遠遠沒有常人想的容易，我要強調，你現在認知的難度也是偏低的，你之所以陷入自我破壞的循環，期望值過高也是有根本影響的，這份職業比你此刻所想的還要難，請端正態度。
態度端正了，再回到專註上，如何專註？專註什麼
我相信，很多朋友一定給自己設定了目標，每場贏多少，或者每天贏多少，更加理性的會設定月目標，然後自己專註於實現這樣的目標。一天一天，一點一點，你們的確做到了很好的專註程度，嚴格自律，規範操作，接著你們會發現，隨著目標的接近，你會更加在意每場的盈利或者虧損，同樣是贏一個碼，此刻的心理緊張程度和剛剛開始時是完全不同的。你的神經越來越緊繃，情緒也越來越容易受到起伏，每天就算停戰後，休息，做其他事情的時候，總會有莫名的緊張感，一種不祥的預兆感一直縈繞心頭。這就是自我破壞的臨界點，一個新的循環將要開始。接下來，如果你成功達成目標，你會過於自信，變得自負，下一階段的目標會不合理，基碼也會調整過高。如果你沒有達成目標，在接近的時候遇到虧損，反覆上落幾次，你就會突然暴走，失控的胡亂下注。兩種方式都讓你回到起點，新的循環正式開始。
你專註了，你付出了，你投入了你的心血，為何換來這樣的結果？
那是因為你專註的方向錯了。
利潤是不確定的，不可控的，你專註於一件不可控的事情，想讓它達成一個由你所掌控的預定結果，是不現實的
你的專註應該是如何提高自己的水平，如何更好的去控制自己，這樣可控的事情。
這裡提供一個小技巧，你可以專註於自己連續完美操作了多少手，記錄這個數據，累積這個數據，它在日後會給你提供極其強大的心理支撐，讓你更容易轉變到自我實現的狀態中.每一手，要對得起自己的內心，內在標準要嚴格，如果你自己都在騙自己，那神仙也救不了你，每一手，看看自己情緒是否正常，有沒有沮喪，有沒有過度自信，是否嚴格執行了策略，就是所有你能想到的要求自己的，自己是否做到了，如果是，積一分！累積這個分數，這個過程中，你要追求完美，只要有一手不協調，積分清零，重新來過。
在最初的階段是最難熬的，你會突然發現自己的標準是不是不夠嚴，自己對自己不夠滿意，也可能被苛刻的要求逼瘋了，再度暴走，導致積分在一百，乃至就幾百手時清零，沒有關係，還是一句話，改變的初期對自己好一點，不要氣餒，跌倒了站起來，重新來過，慢慢的你會發現，你所累積的分數，就算清零，也一次比一次高。隨後，當分數累積到一定程度後，神奇的事情發生了，你的心理會由這個分數獲得一種全新的力量，它屬於自信，細細體會它，當你下次遇到違反操作前得掙扎時，這個力量會告訴你，你前面做的很好，1000手或者更多的完美交易做的棒級了！你可以做的更好，犯不著為了這一手，毀掉好不容易，幾經周折才累積起來的分數。這就是正面的能量，是自我實現的組成部分，在這樣的力量下，你會更輕鬆的做出決定，遵守規則，而這也使得你的分數更輕鬆的一路飆升，飆升的分數反過來帶給你極大的信心，這是自我約束力強大的直觀證據，在這種支撐下，你更容易約束自己，自我實現達成！
再進一步強化這個技巧，你可以給自己設定實際的獎勵，來紀念分數達到的里程碑，我設定在1000手，2500手，5000手，10000手……分別給自己獎勵。在淘寶上有售那種金屬的籌碼，玩德州撲克時壓住手牌用的，有的上面刻著積極的字句，我的獎勵就是在不同的里程碑，獎勵自己一個金屬籌碼，當自己手中握著籌碼是，金屬冰冷的觸感，讓我真切的感受到自己的成就，自己有多麼出色，順便說一下，我目前向著完美操作十萬手努力中。 .
你的專註得到的回饋是匹配的，只要你付出了，只要你努力的，你就一定會得到獎勵。這個專註於不可控的收益回報是不一樣的，你試過就知道了，這一轉變相當關鍵，這裡只是提供一個技巧，只是闡述一個觀念，朋友們可以自己開發適合自己的方法，只要記住，你所要專註的焦點，不再是利潤，而是保持正確的心態，正確的操作。
第三步，觀念的改變
我們對這個世界的體驗，來自於我們的觀念，也就是我們的認知，我們的思想。同一件事，不同的人，得到的體驗是不一樣的。
在自我破壞中掙扎的朋友們，會發現自己有很多缺點，我們拼儘力氣試圖去消滅這些缺點，然而卻沒什麼效果。
心理學上講，我們需要接受缺點，才能改正缺點，那怎樣才能叫做接受缺點呢？
這裡就是觀念的問題了，我們慣用於常規的看法去看待缺點，這樣是沒有辦法真的接受的，甚至根本不知道怎樣才叫做接受，接受就是認同嗎？置之不理嗎？不是。這時，我們需要新的觀念，本質上的轉變，去看待缺點，如果你夠理性，那麼請你更加理性，提升自己的水平，從新的角度，更高的覺悟去看待缺點。
這裡我舉兩個實例
第一，我記得，我曾經相當長一段時間一直糾結於一個缺點，我相信現在大多數人依然在糾結。那就是我發現自己害怕虧損，厭惡虧損，不願意看到虧損。這毫無疑問是一個缺點，虧損是必然會有的，去害怕這無可避免的事物，是我的弱點，我的情緒很容易被這個弱點牽動。在這方面，我做了很多嘗試去克服，好的狀態下，我可以做到不在乎每一手的輸贏，因為我有系統，我有希望系統最終會幫我獲利，但是我還是會放不下系統最終止損時出現的虧損，我騙不了自己，不願看到就是不願看到。
我對這個缺點做了更深入的心理剖析，這下不得了了，剖析得越深就發現這個缺點已經讓我病入膏肓！每一手開牌，只要我是盯著看的，我就會在意開出的牌是什麼！大家明白嗎？我再說仔細點，比如我壓了P，閑第一張發出9點，我就會感到高興，那是極其一瞬間的感受，但是認真分析後，我還是準確的捕捉到了，莊家如果發1點，我又會高興一瞬間，如果發8點我就會緊張起來。從理性上講，這樣的情緒變化時很可笑的，閑家，莊家都只發一張牌而已，就是從概率學上也不見得分析出哪邊更有優勢，又不是德州撲克只有一副牌。所以憑什麼因為第一張9而高興，憑什麼因為莊家第一張8而緊張呢？但是這樣的情緒，每個人都沒有認真的去處理，甚至都覺得這是正常的，因為這就是人本能的反應，而這樣的反應卻正是限制你做出真的突破的關鍵點，成功的職業賭徒可謂萬里挑一，任何對他們描述的文章都少不了處變不驚這一特質的描寫，對於開牌結果如何，他們不只是表情可以很輕鬆，而是內心真正做到不起漣漪。再看閑家第二張牌，發出可笑的5點，或者可悲的1點，這可笑，可悲的情感也是一瞬而過的，接下來，我的緊張程度會急速升級，甚至屏住呼吸去盯著看莊家開出第二張牌，更甚者會在開出前有那麼一瞬，會本能的別過頭去不敢看，但有迅速的回頭繼續觀看，這時這張牌是否10點顯得如此重要，大家不要說自己沒有這樣的感受，當你重注，或者你所持資本的最後一注，你一定體會過。
萬丈高樓平地起，想要真的不在意大虧，就要不在意小虧，想要不在意小虧，就要不在意每手輸贏，而想要不在意每手輸贏，你就不要在意所開出的每一張牌！這是真正有難度的修鍊！
要改變，首先轉變觀念，虧損真的有那麼可怕嗎？從另外一個角度切入，你從事Dubo為了什麼？你的答案是，想贏啊，那好，如果從現在開始，你所下的每一注的結果都是確定的，都只會贏不會輸，一手都不會輸，會是怎樣的局面？哇塞，那還等什麼，死命撈錢唄。我再問自己，然後呢。然後？繼續撈，一直撈！我再問，當你撈了一百萬，一億，甚至全世界所有的財富以後呢？你還會再賭嗎？你會說，當然不賭了，我回去享受我的財富。我再告訴你，上帝是公平的，既然Dubo讓你每手結果都是確定的，那好，你所做的每一件事，每一個結果都是確定的，你會如何去享受？你會說……你會說什麼，我不知道，我知道我自己的答案，我會對每一件事情都失去興趣，對於既定結果的事情，我是怎麼都提不起興趣的。當我玩遊戲時，重複的地圖和隨機地圖後者明顯有誘惑力，重複的任務和隨機的遭遇事件也是後者更吸引我，玩遊戲是一個相當放鬆的狀態，在這樣的狀態下，我都是如此喜歡不確定性，更何況在Dubo這樣讓自己牽掛的事業上呢？
所以，從事Dubo，從心理學最底層的角度來分析，是因為人類對不確定性的偏愛，而虧損是不確定性的必要組成部分，既然喜歡不確定性，為什麼不喜歡看到虧損呢？要知道正是因為虧損的存在，再有如此美妙的不確定性產生啊！那是因為，人們把虧損和實際的生活，和人們的價值觀綁定到一起了，如果Dubo只是你漫長火車路途中打發無聊的一個遊戲，不涉及任何有價值的東西，你還會怕輸嗎？不，你會害怕，遊戲模式過於單一而讓你重新陷入無聊中，你會喜歡不定時出現的輸。
所以我告訴自己，我喜歡虧損，因為虧損帶來不確定性，我喜歡不確定性，因為不確定性帶給我刺激，我喜歡刺激，因為它讓生活不再按部就班，如此乏味，而是變成一段充滿冒險的奇幻旅程。所以，我喜歡虧損，因為它讓生命不再平凡，而是一場充滿冒險的奇幻旅程。
再從另一個自我實現的角度看待虧損，當虧損出現時，我感到高興，因為它讓我有機會施展我的控制力，我為我能很好的控制自己感到自豪，這份自豪讓我更加樂於看到虧損！所以，讓我為虧損的到來感到驕傲吧！
以上兩個轉換，都把害怕虧損這樣的缺點轉換成充滿正能量的機會。
如果你想改變，就從這裡做起，很多缺點都可以找到這樣類似的轉化，前提是你願意進入自己的內心，願意做出根本的改變。但是改變的初期是艱難的，就像嬰兒學步，你雖然懂得轉化的道理，但是固有觀念在你腦海中根深蒂固，在關鍵時刻，它們會頑固的出來干擾你，但是你要挺住，每一張牌開出時，你都要轉化一遍，在你度過最初的煎熬期後，你會發現，自己真的變了，會有一種超越眾生的超脫感覺，你能體會到泰山崩而心不驚的氣度。你只要一出場，每個人都能從你的表現看出你是高人，因為沒有經過修鍊的他們只有羨慕你這種狀態的份。
以上是第一個轉變觀念看待缺點的實例。
第二，消極情緒，這個缺點是所有賭客的頭號大敵！苦苦修行的人都致力於讓自己不會產生消極情緒，但是卻沒什麼效果。如何轉變觀念呢？
好吧，消極情緒是無可避免的，但是你可以決定自己受不受影響！
你的思想認同它，你才會受它影響，而且一個情緒產生了，它是不會被無端消滅掉的，在沮喪的時候，告訴自己應該開心起來，或強裝開心，並不能讓自己走出沮喪。因為沮喪是心理現實，用邏輯現實去否定心理現實，會失去自我和當下的含義，潛意識是不接受的！所以你不可能改變它。
但是，你可以用另外一種情感去代替它，這就是為什麼有時候你虧損後走在公園的林蔭道上會突然感覺好起來，因為另一個新的情感體驗產生了，你的情緒被新的體驗牽動，自然而然的進行了能量的轉換。
當你沮喪時，當你有消極情緒時，如果你思想認同它，你會持續陷在裡面無法自拔，你如果決定不受它影響，你就不要認同它，不要理會它，去尋找新的，能讓你有較深的情感體驗事去做。比如看你喜歡的電影，或者聽你喜歡的音樂。
聽音樂是我最常用，也最方便的轉換情緒的方法，首先控制你的呼吸，當情緒紊亂時，你的呼吸會不自覺的紊亂，所以先控制呼吸，感受自己的深呼吸，呼氣，吸氣，讓自己靜下來，然後聽自己覺得舒適的音樂，沉浸到音樂中去，感動旋律的美妙，感恩生命的精彩，直到你徹底放鬆。
經過多次這樣的聯繫，你會發現，消極情緒並不是那麼可怕，你完全有能力去轉化它。
再從自我實現的角度看消極情緒，當消極情緒產生時，你要感謝它，因為這是人本能的保護機制再給你發信號，有什麼事不對勁了！這樣天然的預警系統難道不值得珍惜嗎？重視它，既然你感到緊張了，有事不對勁了，那麼停下你手頭的行動，不是最合理的舉動嗎？只要你足夠重視這個報警信號，你就能停下來，事後理智的你會分析出你停手的正確性，這樣更有助於你下一次停手，而一次一次越來越輕鬆的響應消極情緒的報警，會讓你更加期待它的出現，它體現了你的卓越，你與普通賭客的本質不同，這是良性循環，自我實現。
兩個缺點，每個缺點兩個角度去轉換觀念，我想，聰明的朋友應該知道如何對自己的缺點重新下藥了吧。
第四步，發現自己的優勢，做出實際的行動。
第一步深刻的情感體驗讓你感受到改變的必要性，
第二步專註的焦點讓你找到改變的正確方向
第三步觀念的轉變讓你掌握了改變的心理技巧，
第四步，最後一步，發現自己的優勢會讓你要明白你有改變的能力！這點至關重要！它提供給你極其強大的正能量，能助你順利完成蛻變過程。
你的優勢是什麼？每個人都不一樣，這個答案只能問你自己，這點務必要求你以合理的，公正的心，去問自己的內在，找尋這樣的答案。找到後，還是老規矩，寫下來，天天看，把它融入你在第二步的專註中，也就是融入你的目標
讓你的目標體現出你的優勢，你昨天完美的操作發揮了你的哪些優勢？昨天既然發揮了，很好，今天也可以發揮，明天同樣可以繼續發揮。這樣你的價值反覆得到證明，你能清楚的知道自己價值所在，自己邁向成功的腳印第一次如此的清晰。
優勢因個人的不同我沒辦法多說什麼，在這裡我可以在做出實際行動方面給一些小建議。
第一個技巧，寫日記，真的真的管用，你可以看到自己心路歷程是怎樣一路艱辛走來，邁向成功的，寫下每天交易的體會，今天你做到了哪些？發揮了哪些你的優勢？值得鼓勵的是什麼？明天你能做的更好的是什麼？如果今天有做的不夠好的，沒有關係，記下來，鼓勵自己，明天做好！日記讓你天天面對自己的靈魂，不再逃避，而每天你對過往日記的回顧也會讓你如受洗禮一般感到聖潔，這強大的精神力能讓你自我預言，自我實現。我在這裡強烈推薦。
第二個技巧，實時監控，如果日記是對每一天的盤點，那麼在戰鬥過程中，有什麼好工具能實時盤點自己呢？你可以在紙上分兩欄給自己實時的沮喪度和自信度打分。你可以每一手都打，當然這樣有些繁瑣，我的做法是在重注位打分，如果沮喪度過低，或者自信度過高，這一注是不允許下的，如果下，完美操作的累積積分就會清零，是很不划算的。這樣的做法能讓你及時捕捉到自己情緒的變化，從而決定是否需要離場調整。恩，我有一個私家技巧來告訴自己什麼時候需要打分，不一定對大家有效，就是在玩的時候聽節奏快的舞曲，當開始沮喪時，本來順耳的舞曲就會嫌吵，而自信膨脹時，舞曲就會讓我興奮得很HIGH，每當我不能平靜的聽舞曲，我就會習慣的給自己打分，對我是很管用的。
第三個技巧，入場條件，常見的設定是，提前訂好今天所用的系統，基碼級別，以及止贏止損位，再入場戰鬥，我在這裡要加兩點，第一，入場前必須回顧日記一篇以上，第二，入場必須觀察30分鐘才可投注，哪怕這30分鐘里出現16連的長龍！這是我實際經歷過的，我也曾掙扎過，有沒有必要去浪費這樣的良機，但後來，良性的效果越來越明顯，讓我不再掙扎，堅決觀察30分鐘，30分鐘內路越好，我越高興！因為它能讓你在後面的戰鬥中更加冷靜，你想，前面這麼好的路都忍了，此刻不好的路我還不能忍嗎？真有博牌的價值和必要嗎？而度過這30分的過程也是很難修鍊的，提醒一下，你可以理解為你此刻並不在場，比如你晚起了半小時，或者堵車了半小時，你不是很多次進入DC看到自己錯過了剛剛開出的傻瓜路嗎？這樣會有助於你修鍊觀察30分的。30分是比較合適的一個長度，過短還沒開出幾手牌，過長還是會消耗你的精力的。
前天在小小組合拳的帖子里提到想寫一些心理方面的東西，又不太敢寫，因為確實文筆有限，儘管寫了這麼多字，還是不能很好的表達出心中所明曉的東西，真所謂，道可道非常道啊。不過真的希望這篇文章能幫助一些陷入自我破壞循環中的朋友，你們都是很有潛力的人，否則不會陷入這般地獄，上帝是因為嫉妒你們才把你們引入歧途，不要怕，你們有實力最終走出來。（over）
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看完並點贊的，要麼成了，要麼快成了。嗯？不信你試試。
2333333333~~~~。選了這條路，就和絕大部分人不一樣了，喜歡抱團取暖需要其他人認同感的人慎入職業路途，你可以選擇兼職。
如果你選了職業化，代表你和上班的人不一樣，你和自主創業的人不一樣，甚至你和在家soho或者寫網路小說的都不一樣，他們或多或少能留下點什麼，你可能什麼都沒留下只留下所謂經驗和一身債務。
壓力大么？壓力很大，怎麼訓練心理承受力？
PART1：自我認同，如果自己這關都過不去，那你只能陷入自我懷疑的死循環，掙錢還好，虧錢就想到自己同輩的穩定工作的好處，自己一點保障都沒，人際關係也基本停滯，一系列的問題能擠爆你的腦袋。心，技，體，三者相輔相成你才能螺旋往上，缺一就只能跌入無盡深淵。怎麼樣解決？和自己深度交談，弄清自己的長期追求，才能坦然面對壓力
PART2：認識自己，很多人喜歡用積極思維鼓舞自己，卻不能發現過度積極思考只是在否認自己弱點，承認自己弱點，承認自己的承受極限，才能坦然面對壓力
PART3：預演與重複，除本能外，我們所有習慣都來自於不斷的重複，身體是肌肉記憶，大腦是條件反射，量變導致質變是我堅守的第一真理，但有時條件不夠，沒法重複那麼多次怎麼辦，好在大腦給予我們聯想的能力，復盤就是一種心理預演的對真實交易的重複。其它方式有很多，比如對大虧或大賺後的設想，在腦子裡過了一遍，當真實情況來臨時，你不會手足無措。
繼續。。
你歷經千辛萬苦把這三步走完了，回顧來時的路都是血淚（我喜歡把這個過程叫腦部健身),吊的地方是你甚至完成性格或者世界觀的部分完善和修整，可你不能像別人一樣拍張照片把六塊腹肌露出來然後驕傲的說：「嘿，這就是我這段時間努力的成果「。你變了，你知道自己變強了，可別人或許只會覺得你變得更神經質了。。。或者說覺得你虛度了一段時間的年華，你沒法證明。而且關鍵的地方來了
如何抗衡外部環境給予你的壓力？
從初中政治課本我們能了解到人是社會關係的總和，你不可能脫離社會關係存在（你又不是魯賓遜）。你周圍人的看法能影響到你的心情，自然而然能影響到你的心理承受力。如何解決這方面壓力？
PART4：正確認識外部壓力，我們要認識到兩個現實，
（1）：整個大環境的世界觀肯定會對普通交易者排斥，如果大環境作為一個完整生命體，交易者沒有創造社會財富也不能像大交易者帶來資源優化配置，這一點你可以說和普通賭徒沒有區別。所以想想周圍人對你的不認同，其實他們也不知道為什麼不認同，只是蓋亞意識讓他這麼想罷了（笑了，好中二的感覺）。
（2）：不要試圖去改變一個成年人的三觀，了解一個人，我喜歡把他拉到我同一條線上不管他比我高還是低，他經歷的不會比我少，如果他改變不了我，那我肯定也改變不了他，也沒那個必要，
所以如何抵禦外界壓力，我的建議是建立護城河
未完待續。。。
題目：跟你那充氣女友分手，就那麼難嗎？
靠分析和預測做單的交易者常常掛在嘴邊上的一句話，是說在期貨市場中，心態是最重要的。
但是今天縱橫量化卻要不客氣地給各位指出：這樣的話只是流於表面，只是一種冠冕堂皇的官話。
如果你只是靠分析和預測做單，甚至靠感覺做單，沒有一套完善的、經過實盤檢驗的交易系統，而妄談心態，那你永遠走不出虧損的怪圈。
離開交易系統去談心態，就像沒有女朋友而談高潮一樣，是一種不負責任的行為。
你可以自己做自己的女朋友，但是自娛自樂只能解決你一個人一時的問題，要想增添人口傳宗接代還得找個真正的女朋友，充氣的都不行。
交易中把虧損歸結為心態，總是認為心態不好而導致賠錢，就像埋怨你那充氣的女友生不出孩子一樣，屬於自欺欺人了。
在縱橫量化的實盤操作中，自從設計並完善了自己的交易系統之後，發現心態自然而然地自信和穩定起來了。而且水到渠成地不再去做什麼預測、分析行情等那些個自以為是的事情了。
從那之後遵守並且執行系統成了我交易中唯一要做的事情，因為違反系統將會把自己置於一種極其不利的境地。
與交易系統進行了充分地磨合之後，我明確的知道，自己這個交易系統可以成功地應付期貨市場上的行情變化。
也明確地知道，它會給我帶來源源不斷的收益。而自己所需要做的，就是執行，除此之外再無其他。
所以我建議還處在依靠分析、預測來做單，賠了錢就悔恨痛苦，感覺世界末日就要來臨；賺了錢就興高采烈，立刻就想和充氣女友分手的各位：
從現在開始，停止分析、預測行情，著手建立自己的交易系統吧。
道路不在長短，出發不在早晚，只要有了開始，終點就不會遠！但你的心總是深插在在那「飽滿」的充氣女友中而無法自拔，你將永遠找不到一個好姑娘。
如果你擁有了一個正向的交易系統，你就會發現其實在期貨市場上賺錢，真的是一件輕鬆、快樂、簡單、自然、水到渠成的事情。
市場的一切都不再跟你作對，面對市場你再也不會有那種不該有的恐懼、貪婪以及悔恨。你將遠離並告別虧損，而且投入到盈利的懷抱。
當你擁有一個真正的好姑娘的時候，你會發現你那種凄涼、恐慌、無依無靠和看不到未來的難受情緒會一掃而光。
為什麼?還用問嗎，靠打氣筒「活著」的女朋友和能夠陪你吃飯，嘮嗑，還能給你暖被窩的女朋友，哪一個能撫慰你那空虛、 寂寞、受傷的心靈？！
不相信？！你可以現實感受一下———當你抱著一個真正的姑娘的時候，我保證你會激動地大哭：
握草、卧草、卧槽……這暖和的真人和冰涼的塑料感覺就特么不一樣！從此再也不用一邊伺候女友一邊手拿打氣筒打氣了……
什麼？你說你有真的女朋友，但孩子不是真的？！嗯，這事跟打氣筒有關。如果孩子不是充氣的話，建議這事你去找隔壁老王。縱橫量化只管期貨，不管打氣筒。
這幾天不停地有微友問縱橫量化對於某個品種的行情怎麼看，關於他持有的某個持倉該怎麼辦。
在這裡縱橫能量化懇求各位，仔細看一下我以前發的那些個文章，看明白了我要表達的內容，如果有哪些具體的細節還搞不懂，再來找我聊。
我已經很多次的表明了，做期貨不要去分析，不要去預測，你還來讓我分析、預測你的持倉後面會如何如何，這不是明擺著讓我自己扇自己的嘴巴嘛！
自己扇自己的耳光，這事縱橫量化還真沒幹過，但是我聽好多人說自己扇過自己。
這事經常發生在分析、預測行情之後，在一些不是機會的「機會」中，大倉位介入而虧損，然後就會悔恨的給自己來上幾巴掌。
但是這有個問題，那就是過了一段時間之後，你會發現這種錯誤還會犯。而且是一而再、再而三的犯。
並且忘了上次自己扇自己耳光的原因是什麼，只記得挨打，不記得挨打的原因——白挨了！
人類一思考，上帝就笑了；散戶一分析、預測行情，「主力」就笑了；你一埋怨充氣女友不生孩子，姑娘就笑了……
什麼？你的充氣女友是婚姻介紹所給介紹的？！那你可能碰到假婚姻介紹所了。
無數的交易書籍，大部分都在教人分析、預測市場行情。無數的指標和參數，都在預測後市的走向。
於是，這個世界就有無數的人，源源不斷地帶著自己和家人辛辛苦苦賺來的血汗錢，前赴後繼的送給市場。
而市場張著那血盆大口，連骨頭帶渣地吞下去，連個嗝都不打，連聲謝謝都不說！
失敗了之後，再回去努力的學習如何分析行情，如何預測後市。等到錢賺的差不多了，也覺得學得差不多了。於是再來一次……又失敗了，又在找原因：
這次分析行情有些不到位，這次預測的後市的時候忽略了一條信息，這次持倉的時候心態有些過於急躁……
如同你在分析充氣女友怎麼還懷不上孩子：是不是運動量不夠？嗯，下次運動量大些；是不是漏氣的地方太多了？嗯，明天去地鐵口找修鞋補胎的劉大爺給補補。
是不是自己吃的太胖了？嗯，有可能，最近女友動不動就被壓扁了；是不是陌陌聊來的女友都不靠譜？嗯，絕對是，這陌陌太不靠譜了，連個充氣女友都倒賣好幾遍手……
作為散戶，如果你一生致力於提高行情分析和預測的準確度，那麼無論如何你這一輩子都將是個虧貨。
如同你不用心地去找個好姑娘做媳婦，只是在修補你那漏氣的女友，那麼無論如何你都不會有自己的孩子。
縱橫量化不辭辛苦地碼字，就是想讓總是在虧損的圈子裡跳不出來的人能有些感悟。但是看到這裡，估計還會有很多的人會問：不預測不分析怎麼進場做單？
其實在現實中，在我苦口婆心的勸人半天之後，也總是會聽到這句話。每當這個時候，我就想轉行。那麼多人的女朋友漏氣， 或許去做補胎匠也是個不錯的職業。
嗯，補胎匠的名字有點土氣，應該叫做：模擬生命學行為認知作用與感官應激行為以及荷爾蒙釋放過程中的物理壓迫與深度調整醫生。
這個世界上總是傻子太多，騙子不夠用：我給大家講系統、講理念總是會被人當做騙子。某個分析師說明天某個品種會漲，總是有一大批人趨之若鶩。看來，我真該去找份修補充氣娃娃的工作了。
（本人實盤展示公眾號：縱橫量化）
技術水平決定心態。
談心態的，要麼是不懂得虧錢的，要麼就是故意不想說真東西
心理承受力，就我的經驗而言，並不能喚起我太多積極的回憶，實際上一提起這個詞，我的所有回憶都是負面的。因為我把這個概念和過去剛剛成為一名交易者時動輒巨虧的狀態聯繫起來。現在，我的交易系統大部分時間不依賴於這一點，我擺脫了那種對心理承受力依賴的交易方式。所以實際上我並不是很贊成在交易的過程中過度強調這一點。
我認為一個主要的原因是，心理承受力可能是一個典型的雙刃劍，而且，這是一個優勢和劣勢幾乎平衡的雙刃劍。這個意思是說，這個工具會帶給我們好的和壞的結果，和大部分工具一樣，但不幸的是，壞的結果產生的損害，和好的結果產生的益處，幾乎相等。因此，我認為健壯的交易系統應該放棄對心理承受力的依賴——也即是說，不應該成為決定性的因素。
決定性的因素，我認為是知識。而心理承受力，或者說更廣義的說，心態這個詞，不過是知識的附屬部分，心態必須被調整為適合最新最有用的知識。經驗被我們提煉成為知識，這是一種有型的主觀塑造，需要在未來被檢驗，雖然知識永遠不能被證實，而但凡出現一次例外就會被證偽，但是交易就是利用提煉的經驗獲利的過程。知識運用的強化於是成了長期記憶，也就是行為習慣。心態就是行為習慣的附屬品——一個人必須認識到，這麼做的原因，才能克服過去錯誤的習慣，或者是本能。
Soros強大之處在於其異於常人的思維方式，冷酷的擺脫路徑依賴的能力。911事件是足夠震撼的，凡是目擊這個事件過程的人，不可能不贊同復仇的種種理由。但是Soros卻能夠冷靜的指出，軍事介入是最壞的方式，不僅不會推動中東民主進程，而且可能適得其反使得雙方都受損。Soros認為本拉登已經準備好了，而且其目的就是促使美國的軍事介入。為此Soros不斷攻擊Bush的民族主義傾向，但常人面對這種歷史尚未有過經驗的事件時，很難不被過去的本能所主導。只有最能抽象化經驗的人，才能正確理解這一事件的意義。為此，Soros在全國花費很多錢目的在於阻止Bush連任，但是沒有成功。今天我們回過頭去，才知道軍事介入不可能消滅恐怖主義，而且還可能削弱美國自身實力——因為民族主義或者軍事化，本身就是開放社會機制的一種威脅。美國成功的基礎是開放社會而不是民族主義或者軍事化，所以邏輯很簡單。
遠不是最善於挺的人取得最後的成功——在交易中尤其如此。精神要跟隨信仰，但是不能跟隨判斷。我信賴我的交易系統，但是我不信賴交易系統做出的某一次的判斷。如果有需要，我的心態必須跟隨者判斷的更新。這麼做的原因很簡單——知識在更新，而且外部信息也在更新，參與者的看法同樣在更新。持續的抱定某一特定的判斷，很難說是堅定還是固執。
當涉及到巨大的籌碼作為賭注時，更新判斷就變得極端困難了。Hitler在二戰初期絕沒有將戰爭無限化的想法，最後德國化為焦土而他身敗名裂，無法止損使然。縱使出兵萊茵河非軍事區，吞併Sudetenland，一直到出兵波蘭不過是嘗到甜頭之後的得寸進尺。但是在橫掃法國之後，Hitler已經就無意進攻英倫本土，或者和不列顛帝國做對抗的意思表達的很清楚。然而激發了英民族主義情緒的德國已經是沒有退路。海獅行動不過是戈林一廂情願的產物，對蘇聯戰爭又是解決東部隱患的無奈之舉，受阻莫斯科之後曾提出過和蘇聯和談，條件是以第聶伯河作為新邊界，但顯然是蘇聯不可能接受的——但退回原有邊界又是Hitler無法對國內交代的。最終，為了達到一個又一個的新的子目的，戰爭被無限擴大了，而且沒有止損的可能。
於是Hitler被綁在了這樣的一個境地，要麼拚死一搏帶領德國獲得勝利，要麼自己被釘在歷史的恥辱柱上，沒有任何折中方案。
後來，Guderian在做參謀長時，就戰爭的前景問題謹慎的探求了Hitler的看法，希特勒說（大意）：
「我不是不知道德國戰勝的前景渺茫，但是我想，德意志民族既然無法完成上帝交於的光榮任務，那就讓他的精英分子，腐爛在地里吧！」
可幸的是，交易是相比戰爭更自由化的事物，只要我們願意，總是能找到止損的機會，要不要這麼做只取決於我們怎麼想，將精神完全獻祭給某一次判斷，那隻能是咎由自取。
非民主國家的戰爭系統有Soros繁榮蕭條模型的特徵——一開始被狂熱的民族主義和居心叵測的政客所煽動，而誰也沒有真正考慮過如此行事是否真能達到目的，又或者是交戰雙方都認為自己是不得不戰。隨後，當戰爭開始時的狂熱散去，巨大的消耗和對國內秩序的侵蝕導致了更壞的現實結果，民族主義開始消退，而維持戰爭不過是精神的慣性和政客編織的謊言，最後，當最壞的事情接連發生，民眾意識到戰爭已經顯著的對本國不利，反戰的思維開始主導，但往往已經太晚了。
民主國家的戰爭系統同樣有類似的問題，但程度顯然的不同，原因在於信息很難進行封鎖和壟斷。戰爭的真實面貌會暴露在大眾之前，依靠謊言編織的戰爭會在錯誤的方向上自我加強，但是真實的信息會阻礙這種自我加強。
非民主國家的戰爭系統實際上很類似於左側交易系統。必須在損失擴大時繼續加倉，而理論依據則是過去的既定計劃。這種系統的有很多問題，首先就是，既定的計劃建立在過去存在信息的基礎上，一旦信息更新，計劃需要更新，執行者有無這種能力正確的調整策略？
其次是，如果執行者忽略新的信息，那麼原因可能是1）新的信息不重要，計劃不作調整2）執行者被業已出現的損失捕獲成為精神俘虜，在固執的錯誤路線上自我加強——一直到財務出現毀滅性的結果。
依我的個人經驗，我很難做好這一識別。過大的浮虧往往造成執行者的固執，重新快速的調整倉位在那種情況下是非常困難的。就像之前說的，心理承受力是一個典型的雙刃劍，在正確的時候，它會讓你春風得意，在錯誤的時候，它也能讓你一敗塗地。
但是對Soros這種強大的主觀交易者來說，心理承受力並非完全沒有意義。在1992投機英鎊大戰前夜，Soros告訴Drukenmiller，既然相信自己的判斷，那麼就去加碼，於是Quantum Fund大大增加了槓桿。布置完這些，Soros回到自己的公寓，吃了私人廚師的簡單一餐之後，早早的睡下。次日清晨，他被Drukenmiller的電話叫醒：
「英格蘭銀行宣布放棄維持英鎊的計劃，我們贏了」
布置下巨大的倉位，而後安心睡覺，我想這種冷酷無情的交易天分，是萬里難求了。但是也不能忽視，Soros的信心是建立在對整個事件正確解讀，並且對新近信息正確分析的基礎上，最重要的是，財務狀況一直不錯。
有證據表明，優秀交易者和普通交易者之間的判斷力差別沒有財務上顯示的那麼大，甚至說，但就某個時點而言，相差無幾，但是優秀交易者能夠最好的利用機會，在需要的時候，正確使用知識，擺脫路徑依賴，完成出色的交易過程。
我認為，擺脫路徑依賴的能力也可以通過學習知識來建立，而並非完全依賴天賦。所以在交易中最重要的東西永遠是知識，心態不過是知識的附屬品，最好的承載你所依賴的知識，讓你成為這些知識最好的運用者。
我之所以總是在回答中強調非民主制度的劣勢，因為我的知識告訴我，作為一個交易者，其生存關鍵依賴於對那些反面例子的認知程度。每當我有怒火復仇的傾向時，我總是想起這些例子，一直到成為習慣，當我損失擴大時，我不需要思想鬥爭就能正確的降低交易規模，當我狀況良好而時機合適時，我不斷提醒自己要進取。換句話說，交易依賴於對系統的理解，而不是系統產生的某一些判斷。干別的事情啊，比如種花，旅遊。。。
我其實對交易什麼的真的不是很懂，不過我又在市場很奇怪的活了10年了，經歷過的交易沒有千次也至少好幾百次了吧，身經百戰是有的，活的越來越喜歡這個工作了。。。我是不是可以說做交易是個入門者了？？？這10年，除了交易，我學會了游泳（不是三腳貓功夫，而是相對游的比絕大多數人好），學會了縫紉（男襯衣這種簡單的衣服，我自己做啊），學會了種花（種了很多不同的花）
10年就這麼過來了。。。看這樣子，以後還能學會更多啊，以後還準備練琴啊什麼的，做交易真是一個很好的工作啊，有壓力的時候就干點別的事情轉移一下，不知不覺學會很多其他的事情。。。
我是不是跟很多人不太一樣啊，好像是這樣的啊。。。
心理素質這東西，就好比一枚黃花大閨女
第一次爆倉、大虧，好比破處，覺得痛啊，底線被擊破了，傷心欲絕，節操不保
再多爆幾次，就會慢慢知道怎麼調整自己的姿勢，體位，減緩疼痛，
再多爆幾次，就知道怎麼享受疼痛了
有了這個轉折，你就離掙錢的高潮不遠了。
當然了，有的人的黃花大閨女太保守，太玻璃心，痛過一次就不想再碰這事兒了，那確實沒辦法。又或者，有的人，痛的嗷嗷叫也不學著調整姿勢，就是不斷地經歷痛苦，打擊信心，惡性循環，這種也是勝利無望的做法。
最後，謝邀我這個流氓誒嘿嘿。邊看盤邊寫，空再整理。
反對樓上心態無用論，除了程序量化交易，人手操作一定要心態的、看看華爾街3巨頭心態都超好的，巴菲特賺錢不用，保羅都鐸的超脫，索羅斯的哲學觀，思考哲學的人對金錢會比較淡。
技術和心態相輔相成，如果能100%命中那心態確實沒用。跟打牌一樣，底牌不好就放棄，心態的作用在於機會沒出現時候的空倉，和持有過程經得住誘惑，還有風險控制。
心態不好連學下去的機會都沒，跟賭博一樣一晚就輸光了。我曾經心態非常差急於求成，不肯放過任何一個機會，都是滿倉操作。虧了發脾氣，踏空了非常火，忍不住又去追了，連續被扇耳光後整個人都不理性了，不能冷靜的判斷，當真正機會來了又錯過。k線就是全部的生活，殺紅了眼，上癮了。太渴望工作成功獲得自我認同。
有人會說交易最重要的是信念。這種玄乎的說法很難讓人信服，但，確實存在，而且非常重要。
現在越來越多的人學習了解交易的心理，整個過程就像是拿鎚子鑿子一點點把自己的內心結構打磨成適合市場的狀態。
簡單說，首先要了解交易的本質，是概率，沒一筆交易的結果都是不確定的，盈利只能在這個系列中實現，而不是某一筆交易中，所以必然不能期望每一次交易都能盈利，那麼，獲利和虧損都是正常的，我們能做只是讓獲利的機會變大，僅此而已。
這個要寫的太長了，先陪女友出去了，晚上回來再寫。極輕倉，超大盈虧比，直到爆倉為止，一次就夠了 —— 不管是實際還是理論（要爆倉）都是很難的，但能堅持下來的人極少，也許一次就要幾年。
微信公眾號：開始聊聊交易 kslljy654
我覺得這是一個很有意思的問題：訓練自己的心理承受能力！！在這個行業看過太多的交易員，我只能告訴你，心理承受能力好，有的時候對於交易來講未必是好事兒。
以前看過一期節目，大概是講二戰時候的一個老兵，經歷過很多次生死之戰，後來對於死亡已經習以為常，從而看淡生死。同時知道了很多戰術的規律，知道了在戰爭中要躲在哪裡，從而現在才能坐在這裡和大家聊這個節目。
如果回答這個問題的人恰好看了這個視頻，肯定會用這個來說事兒。我只是想說，作為一個職業交易者而言，事情可能並不是這麼對味兒。
以下幾點：
1、交易可能很多時候和打仗有很多相似的地方，但是交易畢竟不是打仗，打仗你只要不脫逃，你就在戰場上，但是交易不是，你業績不好的時候，找你的資金就會少，你會被自然淘汰出這個市場，至少是被資金邊緣化。
2、戰爭中有很多防禦性的生存技巧，甚至你可以永遠躲在炸彈無法炸到的地方，但是交易不行，因為炸彈炸不到的地方存在於交易市場外，你哪天在這個市場上不虧錢了，也就意味著你離開這個市場了。
所以作為交易而言，你要知道你面對的是什麼，並且學會在必須面對的情況下如何生存。在這個時候，心態才是有用的。
文章一開頭，我說過心理承受能力好未必是好事兒。
假設一個賭徒，沒有任何賭博的技巧，只能做到不把錢當錢的去賭博，那麼，他和正常人的區別就在於同等的環境中，失敗對他的心理造成的影響很小，但不代表著他不失敗啊！他也是失敗的，只是他對於這個失敗不以為然。僅此而已。
其實市場上有很多這樣的交易員，到一個公司裡面應聘一份工作，那一點兒自己開始做交易，其是都不負責任，因為短期內如果他們能夠獲得很多的利潤，等著拿提成就行，如果短期內虧了，走人換個地方繼續做就是了。因為很多公司對於小資金的交易員而言是沒有太多門檻的，也不用看什麼歷史記錄，且大多數都是月結。所以他們的方法就是重倉去博，可能有點兒交易技巧，也可能沒有。
他們的心態會非常好，因為虧錢了沒有任何代價，快速的贏錢了卻能夠有收益。但是，這對他們的交易有幫助嗎？沒有！他們只是遲早要被行業淘汰的人罷了，因為圈子就這麼大，你去個幾家之後大家也都明白了。
心態要好，只是交易的一個方面，但不是只什麼時候都要保持一顆平常心，因為交易中，承認一些東西，比保留一些東西往往更重要。
首先：
1、你必須承認交易市場的不確定性。這一點我在多篇回答中都詳細剖析過了，所以不再重複。
2、你必須保持交易邏輯的一致性。
什麼意思？比如我們把每一單都看成是獨立的，那麼，這一單我為什麼進場的原因應該非常明確。那麼，如果行情在我的進場邏輯沒有翻轉的情況下，且我的資金並沒有因為持倉受到威脅的情況下，我們是沒有理由出場的，因為支持我們持倉的邏輯並沒有發生改變。
我想，題主會問這個問題，一定是受到一個問題的困擾：看到行情可能要往一個方向走了，進去干，有的時候干反了，老是想著會回來的，結果一波逆勢行情虧很多；或者行情做對了，順著走了，看到一點點回調就出場了，結果剛一出行情又順勢走了一大波；或者你看著順著一波走完了，行情很瘋狂，肯定還要繼續走，所以有了一波回調沒有出，結果越回調越厲害讓你大把的盈利化為烏有。從而導致人失去理性，心態越來越差，越虧越多。
我想我舉以上三種情形，沒有人會反對，因為這些情形完全遵照了市場的不確定性中人所作出的錯誤的選擇。題主問這個問題，至少有一點說明是很好的，他已經承認市場的不確定性了。只是不知道如何面對市場的不確定性。只是題主的問題的方向想錯了。
你首先要認識到你處理不確定性的方法，也會存在不確定性，也就是說你的心態也會因為用「正確」的方法處理了不確定性造成了錯誤而變壞。這是一種，也就是人的本性最後會把交易又繞回「確定性」上面去。
其次，這些可能就是你心態的使然，因為你除了這個時候做出一些動作，找不到一個更好的方法去處理這個問題，因為你也不知道該怎麼處理。
我想分析到這裡，應該很明了了，其是題主可能只是看到了執行力的問題，卻沒有看到執行方法的問題。這裡的執行方法，我稱之為交易邏輯，也就是第二點裡面我說的交易邏輯的一致性。
交易邏輯，不能保證你每一單都盈利，但是會告訴你出現了什麼行情應該怎麼辦，當然，行情的不確定性也不能夠保證你的處理每一次都是對的，但是能夠保證你整體向著一個盈利的方向去走（當然，不是所有的邏輯都可以，這個是值得花大量的時間去總結的）。只有有了這些東西，我覺得才有資格談交易心態的問題和執行力的問題。因為有了這些，你的交易邏輯才能夠具備一致性。
那麼交易方法是什麼？我這裡就不說什麼資產管理的事兒了，因為這個可能對於單純的交易方法都不固定的交易者來講還是太遠。
我衡量一個交易方法的方式非常的簡單粗暴：這個交易方法，有沒有非常明確的贏利點去保證利潤。
還是那句話，交易是具備不確定性的，所以你的交易方法是不會完美的，所以任何一套交易方法會有他的優點，有他的缺點，首先你要承認這一點。對於交易經驗不是十分豐富的交易員而言，我主張直面缺點，或者用風控手段處理，而不是想新的東西去掩蓋，因為你蓋住了這個明確的缺點，會引入一些新的不明確的缺點，知道哪裡有問題你好處理，如果不知道哪裡有問題，這個就難處理了。你要做的，只是在交易方法的有點上去帶來儘可能多的利潤，而在缺點暴露的時候儘可能做到少虧損甚至不虧損。
所以，對於市場上一些成某個角度收益曲線平穩上升沒有回調的交易記錄，我本人一直是持懷疑態度的，第一不符合市場的不確定性原則，第二不能夠體現交易邏輯的一致性原則。一方面可能是我傳統交易做多了思維老了，一方面可能是因為我寡聞了吧。但是我就是不相信你能怎麼樣吧……是吧……
對於交易邏輯，我舉一個例子，比如你的方法是抓趨勢的，那麼在趨勢當中能否有足夠的盈利，或者直接衡量你平均能夠抓到趨勢的多少？那麼在震蕩過程當中方法的處理方式會不會讓你產生過大的回撤，就是你需要考察的重點。比如我自己，是趨勢交易者，我這些年基本上所有的經歷，就是提煉出一套能夠應用很廣泛的通用的方法出來，來從技術上解決上述的問題。剩下來的東西，比如對於每一個獨立的活兒，交給資產管理和風險控制，比如資金的分配，品種的選取，持倉周期的選擇，風控所運用到的方面等。這些根據每個活兒的不同是不同的，因為對於預期的收益和允許的回撤每個活兒都會不一樣。也許你會說，預期收益高倉位重點兒，預期收益低倉位輕點兒。我只能說沒有那麼簡單，對應的風險度不是用倉位能夠衡量的，風險的暴露程度也不是用倉位能夠衡量的，我所調整的，是根據品種的規律，調整其參數的靈活性，以獲得行情合理的收益而不是讓收益在每個時候都最大化。
我覺得題主說的訓練交易心態，不如在這個事情上花些功夫。你的交易方法對於不確定的行情能夠體現出明顯的贏利點了，你自然就會自信，從而心態自然會好一些。而且，你會對執行力更加有信心。如果你要問如何尋找一個方法，我給你兩點提示：
1、遇到交易的問題不要先急著解決，多花一些時間去發現問題的本質；
2、交易當中做任何一個決定或者一些改變之前，三思而後行，目的性一定要強。
以上兩點，總結成四個字就是：避免盲目！
總之，我認為先要具備衡量交易心態的基礎，那就是交易邏輯之後，再去談交易心態的問題。沒有這些，憑感覺做單，心態再好都會波動很大，且心態好就未必是好事情了。
有點兒熱感冒，邏輯差了點兒，見諒！
http://weixin.qq.com/r/0z8XD5XEVcgqrdFs92rB (二維碼自動識別)
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最後，借這個地兒公開回應一些人私信中的一些問題：
1、我到十月中旬會處在一個長時間的休息期，可能到處跑跑玩玩，也可能不在國內。這段時間除非看到特別有針對性的問題，可能就不會大篇幅的回答了，私信我儘可能回，這一點大家首先請見諒；
2、想讓我開公眾號的，這事兒我沒有想清楚，內心裡目前不太願意，因為我是做交易的，不是分析師，也不靠推廣賺錢，這個市場上高手這麼多，我也算不了老幾，所以目前就算了吧。但是我不把話說死，如果哪天大家看到我開了，就可憐可憐我，因為這段時間肯定是交易做差了，沒活兒了，要靠這些養活了。
3、想談資金合作的朋友，我感覺希望不大，我操作資金有兩個特點，基金經理除非磨不開，不會掛自己的名字，輕鬆；客戶單獨的交易記錄我不會給人看，這是客戶的隱私也是我的原則。看不到單子對於陌生人，你敢和我合作嘛，是吧……所以我不會給誰提供實盤交割單這些東西，我現實中和人談也這樣，所以你非要找我要這些東西，希望不大，因為我的底線是保護客戶，除了資金，當然還有隱私，哪怕劃掉姓名賬號也不行，也有暴露的風險，這事兒不幹。說白了，私募，客戶的隱私很重要，我不會給我的客戶帶來任何暴露的風險，這也是很多客戶相信我的原因之一。另外畢竟不用看我交割單也願意和我合作的我認為在理念上可能有更相通的地方，是吧。所以請您別逼著我跟您合作了，謝了！
4、有些想見面的朋友，有機會可以約，如果您到我的城市或者我恰好經過我的城市，坐在一起吃吃飯聊聊天也不是壞事兒。我請客。
心態這東西，其實最重要的是兩點，一個是虧損以後調整，一個是耐心。
很多答案都說的第一點，但就像很多心靈雞湯一樣，你看完了，經過鍛煉，覺得自己心態可以了，可是做交易還是老賠錢，到最後雖然你不痛苦不生氣，可還是高高興興把錢賠光了。
做交易為了什麼？不就為了賺錢嗎？要是為了高興，還不如打遊戲。所以我有個觀點就是，做交易不賺錢心態就好不了，沒法調整。多職業的交易員也是，只不過承受力不一樣，散戶可能賠5000就鬱悶，我賠幾十萬就超級難受，銀行間外匯頂級交易員每天可能盈虧變動達到幾百萬，但我跟你保證他虧上百萬也鬱悶睡不好。
所以賺不到錢，就很難通過調整心態來解決，解決心態問題的唯一途徑就是賺到錢。
那如何賺錢就是另外一個問題了，但我說開頭說的第二點，也就是耐心，是真的能夠調整並且最終能幫助你賺錢的。
所謂耐心，簡單說就是要能憋住，讓行情自己往你有利的方向走一走。舉個簡單的例子，歐元美元匯率今年初在1.2，現在1.08左右，從去年就開始喊做空歐元，有誰從1.2開始空的一直拿到現在，中途沒退場？極少，包括職業的交易員都很少有人能做到。你說歐元要跌這事難發現嗎？只要做外匯交易的都知道歐元一直在跌，可怎麼感覺自己就是沒趕上呢？回過頭查看自己的交易記錄，肯定中途就跑了。
有人做交易，買進去就想價格瞬間蹦上去，就好比釣魚，魚鉤放下去再一拉，一條魚咬著魚鉤就上來，可能性有多大？我的交易大多數都要一天甚至一周才能達到我的預期，當然也有可能等了一周，發現自己判斷錯了，但時間不到我不會頻繁交易。
耐心比較難練，因為市場的波動引誘你衝進去，每個人做交易的夢想都是頂部賣出底部買入，一賺錢就想趕緊出局怕回調，一虧損就時刻準備著等回調後跑掉。總之，做交易賺錢沒那麼難，有時候經常想，當初要是買了以後去度假半年，回來再平倉早就發了，現在我已經比以前好多了，但偶爾還是忍不住。我方向做錯了我不生氣，但方向做對了可我卻中途跑了我會反省，因為一年下來明顯的大行情沒幾個，如果我沒穩穩抓住幾個，說實話一年的任務很難完成。
與各位共勉吧喜歡這個問題，期待有精彩回答
霸個位，看完電影再說
交易是反人性的行為，勝利只是一時，而鬥爭卻是一世，因此修鍊自身是一輩子的事情，也因此你會看到說有一篇讚美操盤手多麼多麼完美的人性的文章，我也贊同該文。因為自己也在向此修鍊。
交易能夠快速讓你了解自己，哪些性格缺陷等等，從而進行針對性的正面對待或者規避，不一而足
心理承受力隨著經驗、年齡的增長而變化，並非一成不變，也並非一直都在增加。它跟你的交易完美度、交易信息、身體狀態、情緒平衡等息息相關。如果說訓練，那麼說每一天、每一時都是訓練
有幸，在學習交易之初就得到名師指點，「絕不要以交易為生，而是兩條腿走路，一條腿交易，一條腿管理。」因為，交易是不穩定的收入，也是並非一定能成功的職業，因此一定需要一個穩定的收入來相輔相成，從而更穩定的發揮交易水平。這句話會伴隨我一生，也送給愛好交易的人，希望大家都能發展的順順利利的。不僅賺國內的錢，也要賺全球的錢才更有意思。
每一個人的性格都不一樣，心理訓練的方式也會不同。是的，市場上該方面的書不多，但依然是有的。亞馬遜上找找吧，《投資最重要的事》是不錯的，《窮查理寶典》也應該好好看看。什麼《交易心理分析》、《烏合之眾》。。。等等也挺多的，有心找其實蠻多的好吧。
交易上成功的人也見過一些，沒有一個性格一樣的，如果交易成功者能夠批量的話，那就違背了28定律好吧。
見過的成功交易者中有霸氣十足的、有農民式的、有學者型的、有哲學家型的、有科學實驗型的。。。他們的心理承受力各不一樣，所以，提問者需要尋找適合自己的才行。老師領進門，修行在個人，是句大實話。
當初，訓練自己的時候，交易日記是必須做自我心理記錄的，事後分析的時候，會有助益。相信提問者，不會忽略交易日記的重要性吧。當這些成為習慣，對自我的解析其實就已經融入到血液中，修鍊自然也是順其自然的事情了。
好，祝福！其實沒有心態問題，只有資金管理和技術水平問題。
資金管理不合理承受的風險超出自己的承受能力，自然就怕。
技術有問題不知道接下來會發生什麼事，自然就怕。
資金管理沒問題，技術理解沒問題，我想不出炒股有什麼好怕的，就是一堆數字變來變去嘛。
將痛苦的事情不斷重複，直到痛苦消失。
比如，幾年前每次止損都很痛苦。
最後為了解決這個問題。
用一分鐘練止損，直到賬戶虧光。
承受力不是憑空能夠提升的事情。技術不完善，承受力越高淘汰的越快。要先有成熟的交易系統，然後，把精力用在守系統的各種規則上，而不是得失上。是先有了規則，方可知止。
不用特意的訓練，多做就好了。只要能堅持下去就是一種訓練。
為什麼這麼說呢？因為沒堅持下去的都賠完了。
更新一下答案，看到很多回復竟然有這種論調。
「賺錢才能心態好」
實際上對於做交易來講，心態這個詞是指的承受痛苦後自我修復的能力，如果不痛苦，怎麼訓練承受痛苦的能力？更別說自我修復了。
我曾經也一度以為，只要做的順風順水，錢賺得越來越多，心態越來越好，勝率越來越高，虧損就離自己遠了，實際上這種主觀臆斷是最可怕的，滿滿的都是錯覺。
因為行情不會因為你的心態而有任何改變，該損的行情你必須要損，該賺的行情你才能賺到，如果震蕩趨勢你全能吃到，那麼毫無疑問只是運氣好，甚至連繫統都沒有。
賺錢了心態好，那叫開心，誰賺錢了都一樣，這玩意不用訓練。先把一句話放在前面吧：職業交易者，我是說以交易為生並成功的人，很少有心理承受力的問題。或者說有交易心理問題的交易者，不是一個成熟的職業交易者。
原因很簡單：如果交易者因為心理承受力的問題影響到了交易系統的執行，要麼是因為系統設計缺陷導致的大幅回撤抑或罕見行情的踏空，要麼是交易者無法堅持去執行系統，主觀交易太多，使得整個交易的盈虧被改變。這樣的問題如果不能被解決，交易者是無法以交易為生的，更不用談成為職業交易者。
職業交易者大多有穩定盈利的方法，每一筆交易在執行之前，都會有相應的風險計算。就拿我自己的系統來說，即使遇到瑞郎那樣的黑天鵝行情，我算了下也不會有特別巨大的回撤，而且這個回撤也在我的接受範圍之內。從我接觸過的一些成功的職業交易者來看，他們在遇到一些極端行情的時候，也會在現實和網上罵娘，但是這並不影響他們去執行下一個系統發出的交易指令。理解和堅持自己的系統，是成功交易者的一個基本準則。
如果說鍛煉交易心理的方法，我覺得完全沒必要刻意的去看一些哲學上的書籍。你自己的交易系統就是你自身交易哲學的映射，你對交易認識上的優勢和劣勢，會在實際的行情中得到纖毛畢現的放大。所以，做好每一筆交易記錄，就是交易心理鍛煉的最好方法。糟糕的交易，每一次再回顧，都會讓你有種揪心的感覺（這是我自己在回顧過往交易記錄時的真實感受，哈哈）。這種感覺的反覆體味會讓你的交易「品味」有所提升。至於說到心理承受力，我想那和你的倉位有關，設置一個合理的單筆頭寸和總倉位上限，會讓你有個「大心臟」。所以，你會發現，交易中的每一個問題，其實都和你的實際心理素質無關。交易的問題，要靠交易來解決。
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午休之前，再補充幾句吧。對於大部分的系統交易者來說，交易系統的建立實際是和其自身對於風險的認識密切相關的。我想要擁抱波瀾壯闊持續幾個月的大行情，那我就必須接受長時間的回撤。以海龜交易法為例，你使用了這種突破交易系統，就必須接受長時間的反覆止損以及可能持續上百個交易日的交易低谷期。風險和收益，是成正比的。所以說，交易承受力，實際上是一個偽命題。你能承受多大的風險，就能獲得多大的收益。這個在你設計交易系統之初，就應該清楚的知道。輕倉。別無他法。輕到即使止損掉也絲毫不影響你的心態。人的心理承受能力總有個限度，最好的辦法就是一直保持在限度內操作。
倉位在比較重的情況下浮虧，誰也承受不了。電影《大空頭》里有個經典例子，次貸危機時摩根斯坦利有個部門在崩潰前很早就做空，結果市場一直向上走，結果出現大的浮虧，該部門心一橫反手重倉做多，結果這時市場開始崩潰，好像最後虧損的頭寸達到了150億刀。
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