從不標準的口音到標準一甲普通話，這個糾正過程是怎樣的？

12-27

我所說的並不是那種從小就能說一口標準普通話的方言區的人，而是想了解本身發音不標準的人（特別是成人），是怎樣糾正成功的。因為即便有正確教育和刻苦練習，應該也很難在日常生活中消滅幾十年的積習吧？推而廣之，這個問題也類似於一個成人如何提高書法、糾正形體…其實就是想了解這個成人學習真正引發質變的機理和關鍵

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最近剛剛錄完了「一分鐘解決一個語音問題」系列視頻，前幾期講基本功練習，後幾期將實踐。

內容不深，適合對此想要自我提升的朋友們觀看。

有興趣可以進我的專欄看看：沒時間解釋了！快上車！ - 知乎專欄 傳送門在這裡。

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讓普通話質變的機理和關鍵。（長文預警）
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站在就樓主的問題先做以下解答與分析~
第一，在沒有引導的情況下，個人語音的「質變取向」往往取決於個體所在的「語言環境」。
這個和學英語是一樣的，10年前在讀高中的時候我曾問我的英語老師，我要怎樣才能摒棄一口蹩腳的「中國式英語」混得一口流利的「英式/美式發音」。
老師的解答很簡單「把你丟到紐約過兩年就啥都解決了「。
這就是所謂的「語境影響力」，其實說到底，百分之九十以上的人認為語言類專業是一門靠「說」的學科，其實不然，我很負責的講，語言是一門「聽與說相結合，同時"聽"佔了絕大部分的學科」
這就是所謂的「你要會聽，你才會說」的道理。
這是為什麼有「十聾九啞」說法的原因————之於現代社會而言，比如嬰兒從不會說話到「會說話」的過程，不是創造，而是「模仿」和「學習」。
首先你得會聽，然後才有模仿，有了模仿才會去糾正，然後這才被稱之為「學習」。
環境對於語音的影響力是巨大的，一個人為什麼會有所謂的「口音問題」？在我的專業當中，這種地方口音被稱為「方音」（方言/發音~~顧名思義唄）
普通話從出現到最終正名開始全國推廣後，越來越多的人意識到了一個問題，就是「為什麼我的發音和推廣的普通話發音有這麼大的區別？」「為什麼我的普通話聽起來有點兒土！！！」
原因其實非常的簡單，就是你所身處的環境當中，大家都是這麼說話的，從小到大，父輩就是這麼教的，於是你再怎麼改也是在原本父輩所授的發音規則基礎上去修改，然而普通話的發音當中往往很多就是與父輩所教授的發音方式不同的~！

這個問題是我在高三時期決定了要走傳媒專業後，然後經歷了「被某培訓機構血坑兩萬里啥也沒學到、碰了個好運氣居然考上了川影，真正開始了語音學習道路」等等一系列纏綿悱惻的故事之後才赫然明白的問題。

形容一下我的大學正音之旅，簡而言之就是「我的整個語音系統被完全打碎重鑄」。 而那時的我，發音第一分不清n和l，第二分不清zh和z（很多人會問，為什麼這樣的你還可以考這樣的專業，我估計是因為長得好看吧！！！），語音課上的第一次自我介紹，讓我導師傷透了心。

當然，這種不光彩的事咱們還是少討論的好吧...- -畢竟一個往事不堪再回首，往事如夢的那個如夢....

一階段重鑄歷程，總結如下：
First blood：所謂語音系統的重鑄，就是從根本上讓你忘記絕大部分多年形成的發音習慣，從0開始再學一次漢語拼音。
這一個過程無疑是非常重要的，直到現在我也非常感謝我的導師彭曉嵐，嵐嵐姐的發音無疑非常的」標準「，而」標準「是死的，人確是活的，在其教授過程當中我學到了非常多「針對於個體語言系統差異而進行自我語音調控與改善的方式方法「，也打造了一個非常良好的語音基礎，（這和當初我爹教我的川普完全是兩碼事兒- -）而曾經學到的諸多方式也都多用於我日後的教學過程當中，非常之有效，簡單而粗暴。

Double Kill： 1.形成具有自我特色的播音發聲體系：每個人的身體構造都是有細微差異的！特別是發聲系統，有的人聲帶薄，有的人聲帶厚，有的人舌頭長，有的人短- -...咳咳...那麼說到底我們對發音時的狀態根據」標準「來進行改動則是一個必然的過程。尋找並創立一個適合自己的語音發聲體系也是播音主持專業所必要的一個過程。
2.學會用氣發聲：春晚連續幾個小時，主持人激情洋溢的說半天不累嗎？毛不累！發聲是一個呼氣的過程，其間氣息通過聲帶讓其震動然後讓震動發出的嗡嗡聲經過發聲系統的修飾後出口變成語言這一個過程聲帶是一定受到空氣摩擦的，飛機在雲層當中突然的墜落會起火，聲帶經歷大量氣息的不斷衝擊會充血，這個可以理解吧！那主持人們是怎樣做到的呢？！
答案就是用氣發聲。關乎氣息，大致分為三種呼吸方式，分別是「胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹聯合式呼吸「，平時我們大量採用的是胸式呼吸，這種方式吸氣量大，輕鬆，能滿足日常交流等等，但是氣息量過大吸氣淺所以不易控制，腹式呼吸吸氣深，易於控制，但相對氣息量少，不利於長時間的播音發聲，胸腹聯合式呼吸是經過歲月考驗的正統播音發聲御用呼吸方式，其特點「兩肋開，橫隔降，小腹微收」綜合了胸式呼吸與腹式呼吸的優點，利於長時間的播音發聲（這裡不做細聊，有興趣的私我交流即可），而其原理很簡單，總結起來「用最少量的氣息發最亮的音色，減少發音時氣息外溢和不必要的損耗」於是，摩擦小了，聲帶的使用周期自然而言就長了唄~~~

Triple Kill：深化漢語拼音各音節聲母韻母複韻母噼里啪啦一大堆，然後進行細化的組合練習然後進入「聲調」篇章。
具體的聲調這一章不在這裡過多闡述，可以參照我在另一個問題當中的回答。怎樣練好普通話？ - 王彥翔的回答單看聲調那一坨即可，那個回答比較的粗淺，也沒有細化的把這些說得太詳細，原因也是我太懶啊~~~這碼字兒。。。

以上三步走，語音體系基本構造完成。然後回過頭來，我們再總結原本我們所要玩兒透的問題————普通話產生質變的機理與關鍵。 1.舌位
顧名思義，所謂舌位，就是發音時舌頭該處的位置。比如：zcs，書本上說舌尖的落點應該在上齒或者下齒背種種，其實不然（此前很多朋友來信，糾結「z、c、s」的發音問題，就此我專門找到了我以前的數位導師以及現在老一輩的播音員們展開了討論，其結果是所有的導師都告訴我：相信你自己的聽覺，不要去糾結於書本上的東西，因為他本身就是死的，而語言是活的，你只要發得漂亮，發得好聽，我們都說這是對的！）剛才有說到每個人的發音器官是有細微差異的，那麼我們需要在細節上針對自己的語音特質來進行微調，如z、c、s三者發音，按照常規的發音來說，它們的成阻部位是在舌尖與上下齒縫這一塊兒區域！也就是說無論你舌尖放在哪一個位置，都首先要適合你自己的實際情況，怎麼發好聽，怎麼發雜音小，你就怎麼發，而這才是正確的！
好了，這裡暫時說這麼多。
2.聲調
普通話講求抑揚頓挫，而說到底，無非就是陰陽上去四個聲調的調值飽滿，這樣一來，除去部分語流中產生的變調，該高的地方高該低的地方低，那發音就是必然的抑揚頓挫。
3.棗核型發音
在怎樣練好普通話？ - 王彥翔的回答中有過圖文講解，我們在發音中講求「字頭叼住彈出，字腹拉開立起，字尾歸韻到位」。所謂歸韻，便是關鍵中的關鍵，很多人在發音時到了字尾往往會產生降調或者「半截兒落」，這個各位朋友有空加個微信啥的我發個語音你也就懂了，咱簡單粗暴的解決掉，碼字兒肩周炎都要碼出來了... ...
4.其他細節 在播音發聲當中的細節部分非常多，其後諸如「兒化」「音變」等等還有很多都不在這裡繼續敘述，以上作為主體部分，非專業人員解決後也基本夠用了，靠近個一級乙等問題不大。

這就是關鍵所在啦~~~

感謝支持與信任，看完這麼多。

大過年的，祝各位新春快樂咯~~~~

我的普通發也有口音了。恨死這幫整天和我將方言的老鄉。以前我說話，別人聽不出我是那兒的。離開了原來的崗位和專業，以前會寫的字不會寫了，以前會說的話不會說了。
如果不是工作或其它方面有特殊要求，沒必要把普通發練的那麼標準，能交流就行了。不過，我還是非常喜歡方言區會講標準普通話的人的。雖然是小事，有些人靠天賦，有些人是認真才做到的。
回憶當初第一次出遠門上大學那滿口的方言普通發，到最後咬文嚼字最終獲得考試通過，我想我還是有發言權的。
糾正的過程，不再說，而在聽。
很多時候，說不標準，不是因為你不會發音，而是你根本聽不出來差別。
聽的問題解決了，就是強化練習。
真正的難點就是那麼幾個音。我的方言中，n，l不分，前鼻音後鼻音不分。我當時是把字典裡面所有nl和前後鼻音都找出來，一個個攻克。一些特別容易錯的，是重中之重。整完了，普通發至少上升一個巨大的台階。
另外一個是堅持用拼音打字。可惜，被模糊音策略搞壞了，現在這個不靈了。
還有一個，就是自己錄音自己聽，從中找出有問題的發音，不斷糾正。有時候錄新聞，跟著念。
太晚了，本想多說幾句，就粗略的回答一下吧，以後再補吧。

這個必須匿了。

我四川的，地處川陝渝交界處，家背後的山後面就是陝西。
我的口音從高中就開始被嘲笑，高中縣城裡讀，由於四川人大多數分不清zhi,chi,shi與zi,ci,si，而我分得清，從小就分得清，大家都說ci飯，而我說chi飯，於是我被同學取笑了三年。
大學來到北京，宿舍兩個北京同學，世代北京人，一口京腔，我真聽不懂他們說話，他們也聽不懂我說普通話，我l和n不分，兒化音和北京不同，四川話說「電燈er」，但是北京不這麼說。注意我一直認為北京的同學說的是北京話，而非普通話。
於是我就下定決心要練習普通話，我一有機會就跟山東人，太原人，河北人，天津人聊天，他們也常取笑我，尤其是「劉奶奶喝牛奶」「安娜卡列琳娜」這種，但是我不怕，也不惱，注意模仿。
同時我參加老鄉會也會堅持說普通話，也被人說「裝逼」。
就這樣，反覆練習，刻意練習，四年後留在北京工作，現在很多人知道我是四川的之後都很驚訝說：你怎麼沒有口音？？？
不是我沒有口音，我其實還是有口音，跟北方的同學比起來還是差點，只是我可能擊敗了99%的南方人而已，而且我有信心比我那幾個北京同學好，他們的口音太重了←_←。

如下親身經歷。鄙人哈爾濱一個農村出生的，雖然當地說話接近普通話，但是還是能明顯感覺到差異。差異主要體現在：1 發音 2辭彙。（不要以為是小瀋陽趙本山那樣的話，他們都是遼寧的，我到了大學才發現遼寧人和黑龍江的發音不太一樣）。後來8歲去了河北，一個介於北京天津中間的城市。在這裡上學之前家人告訴我要不能說某些方言辭彙，但是我哪知道哪個是方言！！都是逐漸聽別人的。更何況這裡也有很多方言辭彙！在口音上，這裡的人說話偏向天津（這個時候我住的地方是城北），逐漸我就拋棄了某些方言辭彙，也了解當地方言辭彙，但是基本不會說。口音上盡量排除不對的。後來上了高中，搬到了城南居住，這邊說話偏向北京（我就搬家搬了六七公里而已），學校里很少聽到方言，尤其是高中語文字音考試題，影響太大了，舉個例子，矩形我之前一直讀矩（4聲）形，後來老師教育應該讀三聲……從此記住了。逐漸的，發音基本就是普通話，導致我現在想說東北話還要刻意調整一下。
就大學同學而言，沒遇到過因為方言而無法溝通。大學同學三分之一是陝西的，都能在普通話和陝西話之前進行流利的切換，耳濡目染我也學會了幾句。至於其他地方的同學，印象比較深的有如下幾種：
1 四川的。四川的說高中語文字音就沒記清楚過，但是平時交流沒啥問題，帶一點口音。
2 廣東的。廣東的基本也能說普通話，但是口音比較嚴重，溝通沒問題。
3 江蘇的。普通話不帶方言，但是聽他們說方言跟日語差不多。
4 福建的。聲明，我不是有意黑福建，我們一般都把福建叫「胡建」，口音比廣東輕。
5 浙江的。情況基本同江蘇。
5 北方各省，山東河北山西河南，普通話和方言自由切換。
6 東北。遼寧口音比較嚴重，沒見過一個不帶口音。不認識吉林的不了解情況。黑龍江口音比較輕，但是一般會有，偏偏我認識個黑龍江的還是學校廣播台的==屌飛了
7 湖南的。方言和普通話自由切換。
8 其他地方的認識的不多也不太熟。
猜測題主是南方的。
總結起來，首先要把方言的辭彙去掉，經常看書看正式的網路媒體一般能夠意識到哪些事方言辭彙。口音方面盡量按照字典的標註去讀，鄙人小時候經常看書，猜測和讀書有關。讀書的時候雖然是默讀也要在內心將文字發音出來，看著文字發音一般都能對，久而久之發音標準。除此之外有個環境很重要，如果是一些人口來源比較雜的地方大家會自然而然說普通話，如果是一些小地方可能這個環境就不好營造。
如果不是當播音員，普通話差不多就行了，受過義務教育的跟別人溝通起來問題都不大。

環境改變到心態改變到不斷試錯再到非常流利。

環境改變就是比如生存地區語境的變更，良好的教育等等，並非必須。心態主要更開放，更願意接受新事物。試錯就是聽說結合，不斷練習。

開放的心態就是一個願意改變的心態，接受自己有口音這個事實，然後不斷找自己跟標準音之間的差距，慢慢填補。

不要覺得自己說的不是所謂標準的普通話就過分驕傲／過分自卑。比如你覺得京腔秦腔東北扛把子吳儂軟語的口音，就是666，就是superior，比如你覺得自己普通話聽起來有點村兒就有點格調不高，就是inferior，心態本身無對錯，但是放在「想要更標準的普通話」語境下討論就有點問題了。用所謂的正庄京片子，去嘲笑譏諷廣東口音，在這裡絕不是一種安全的娛樂。

這種心態的改變往往伴隨著比如生存環境的變更，受教育程度的加深等等。

不斷試錯就是不要害怕，樓上很多方法，不贅。

以下故事。

窩在星巴克，旁邊一個老先生，用粵語打完了工作電話，他鄉遇故知的感覺啊！忍不住多關注了兩眼。然後又用英語在溝通，兩個都特別純，我想著估計是香港或者廣州人，過了一會，他用普通話開始說自己電腦需要技術支持，認真聽，發現老先生所有的翹舌音都能發的出來，所有的n、l都區分的很完美，雖然可以聽出來雕琢的痕迹，但是真的非常非常接近標準音。

可以想像他的學習歷史，但是不管怎麼樣，我坐在旁邊有意無意的聽到他的口音，給我的感覺就是

well educated, sophisticated, elegant

簡直想把世界上最美好的詞都獻給他，真的。

因為這個過程真的蠻難的，想要嘗試已經足夠厲害，嘗試過程充滿痛苦，但一旦成功，當然更是令人驚艷不已啊。

先備註一下，我是福建福州人ㄟ(￣▽￣ㄟ)就是被春晚黑的胡建棱……我人生的前十六年都在方言重災區掙扎，聽到的都是l r不分，前後鼻音隨意發的福普。

值得慶幸的是，我一直都很明確每一個字的正確讀法，即知道準確拼音。而且我沒有認知問題，能不費力的區分正確讀音和錯誤讀音。於是…………我就在明知道正確讀音卻不知如何發音的糾結中度過了整整十六年………

這種糾結一直持續到十七歲，我腦子一抽去學了播音主持…

剛開始學習的時候，我覺得自己普通話不標準特！別！丟！人！因為大家都不存在字音問題，只有我…丟人的我…還在改正前後鼻音…

後來就是無休止無休止的模仿練習…老師手把手地教我怎麼發音，給我看口腔結構，讓我感受舌頭的位置，教我鼻音的發音動程…我幾乎是忘掉原有的普通話，重新學習發音。

我很想說天道酬勤我終於改掉了口音…然而！並不！

我一直不懈努力了三年，我的前後鼻音還是有問題…

現在已經大二了…學播音主持，我跟三年前的語音面貌已經完全不同，但是，要走路還是很長。

補充一下("?ω?")其實我能從福州腔普通話轉變為略有口音的普通話，除去每天有意識的規範發音，關鍵還是找了個北方女朋友hhhhhhhh

可以去看看播音專業的訓練方式，每天抽出半小時，讀讀就行。另外看看《潛伏》裡面天津站長吳敬中，多多學習他的說話方式。（假定你性別為男）

如果年齡較大或者語言天賦較差：

1、買一本靠譜的語音學教材。

2、找一些描述你所說的方言、地域普通話變種（川普、港台腔、馬來腔……）的研究資料。
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/中國似乎沒有專門給人糾正口音的這種職業。。。/
/找得到的話，交給專業人員就可以啦/
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3、結合現實生活，認真參透音標。

如果你年齡小於二十歲，或者語言天賦夠好：

天天跟中央台學就好了。

有意識地分清前後鼻音等四川人搞不明白的地方多說多練 (*^__^*) 嘻嘻…… 居然還有人說我普通話好聽不容易

1、首先要有環境，身邊都沒有說普通話的，想要說好普通話有點天方夜譚，除非每天花2個小時聽新聞廣播，相聲等等。

2、當然，聽力能力很重要。基本上同等條件下，那些普通話說的更好的，就是聽力條件比被人好。我的英語和其他語言，雖然辭彙量到不了native的地步，但是只要說得出來的，就是標準。

我就是czs說不好，後天的發音喜歡問題，總覺得是舌頭位置沒放對，但怎麼放都覺得很怪，聽著就有點大舌頭，讓我苦惱很久了

一直到現在我都是N和L不分的，城市的城，姓陳的陳，岑參的岑，成功的成，工程的程，我們那裡都發cen這個音，北京的京和天津的津，我們那裡都發jin,都幾十年了，不知道怎麼改啊