初學笛子，怎樣練「氣功」？

12-27

我是女生，老師建議用胸腹式呼吸，基本掌握了要領。
但是吸進來的感覺用不到出氣上，並且吹時間長了腦袋就暈……
吸到腹部的氧氣是不是不能進入血液循環？

就是吹長音，長音不能只求長，還要看質量，看是否飽滿平實，肺活量不會產生過大的變化，但是你的氣息的利用率隨著你的練習提高了～

問題中提到頭昏，有可能是吹奏姿勢不對，還有可能是沒留餘氣，過分擠壓出氣來。

嗯、、當年以我所在的省份第一考入了現在的大學的音樂系，雖然不是音樂學院（媽媽不讓去。。哭。。）。但是小學開始學笛子。所以我覺得可以交流一下我的方法。

小學開始學笛子的時候，我根本分不清啥叫腹腔吸氣和胸腔吸氣。但是呢。練氣功的最主要的方法我覺得是練長音，用大笛子練，例如C調，降B調就可以。要訣就是你要盡量保持吹出的音的平直，而不是發虛或者時強時弱。一口氣吸足了吹，結尾的時候不需要漸弱（當然如果你不是單單練長音，也許要練習氣息控制的話你需要把結尾吹成漸弱）。一天保持一個半小時以上的練習時間，當然這期間你肯定不能只練長音，會悶死的~~哈哈。時間長了肯定有用。等你覺得自己長音差不多的時候，可以帶入曲子練習，例如《大漠》、《塞上風情》、《水鄉船歌》等等。級別高一點之後可以學習《鷓鴣飛》的循環換氣來提高。

至於頭暈的現象，嗯~~~~我想說初期都會這樣子的，慢慢堅持就好了。

而且肺活量也會增加哦~我一個163的妹子，肺活量快4000了。而且我平時也不游泳什麼的~

加油哦~沒事就多參加點比賽，挺好的。

一開始學笛子的時候因為缺氧的確會頭暈，這個只能通過大量練習來克服。所謂的「腹部呼吸」、「氣沉丹田」用我們老師形（wei）象（suo）的描述就是：「有一種拉粑粑的感覺。」(*/ω＼*)
我是從小開始學的，小時候沒辦法理解這些東西，後來慢慢練還是能夠感受到呼吸方式對於吹奏的影響。我有個小竅門：在練習過程中面對牆，肚臍眼下大概三個指寬的地方頂個東西，然後吹的時候你就去感受那個地方。漸漸地你就會掌握髮力，氣息就是要到那個點，吹出來的音才會飽滿平穩。
然後平時就用大笛子多練練長音，多做一些仰卧起坐吧。一天練一個小時長音，過不了多久你就能感受到明顯進步噠～
祝你練習愉快、學習進步，晚安。

剛開始學吹笛子會暈是正常的，題主你遇到的情況我也曾經遭遇過。如果吹著吹著突然間感到頭暈，那麼最好還是先休息一下，不暈了再繼續練習。我以前曾經和題主一樣，但現在我就算吹四小時、五小時甚至是半天我都不會暈（間中當然也有休息5-10分鐘或一會兒，但不暈是是實）不過，這要付出代價的，那就是要時常練習，千萬不要放棄。

說別的都沒用，這行沒捷徑可以走。就是日復一日年復一年地練習基本功。
從長音開始練起。長音，短音，單吐，雙吐，三吐，音階，低音5到高音6，特別枯燥。
覺得自己氣息不好，想好好練，一定要注意口型的變化，可以特意選一根C調的大笛子練。
沒有捷徑的，竹笛大師也好，入門小白也好，都得每天堅持練習基本功。

沒啥捷徑
覺得氣短只有練
試著練習那些長音比較多的曲子，學會換氣
當然，會循環呼氣這種法寶的當然是錦上添花了（我練了很久都沒練會T_T）
吹的時候不要急，平緩的把氣送出
多練練曲子就好，個人覺得不用整天練長音
肺活量會在不知不覺中提高
這是個不斷積累的過程
記得小學的時候剛練習笛子，沒一會兒就頭暈了，練了紀念完全沒這個感覺了，也能一口氣吹好多拍了

ps:飯後不宜練習，傷氣

雖然話是這麼說，但是本人笛子好久沒吹了，肺活量直接下去了好多≥﹏≤ (逃

瀉藥。其實，你可以直接把歌唱的「氣存丹田」或者「腹式呼吸」借過來用即可。

腦袋暈主要是缺氧，練時間長就好了，不暈就進步了。

最近剛剛新買了笛子，看懂了指法以後吹出曲調還是比較容易的，不過練了一個小時左右感覺就開始要暈了，有點缺氧的感覺。。。看了很多視頻但是呼吸依然不得要領啊心塞塞

就算用腎呼吸，肺活量不足還是會缺氧，每天多練長音。還有，不要吹的太死，每個音留點餘地，這樣更輕鬆點。

笛子不是吹響的是呼氣呼響的

再怎麼腹式也是肺。真吸到胃腸道，你會放屁的。那是通過橫隔膜壓縮腹部，讓肺吸收更多的氣。頭暈是缺氧，你呼吸太慢了，身體不適應，就像打呵欠還能頭暈眼花呢。
多練習就好了，貴在堅持。

每天練長音，用鼻子呼吸，呼吸不要急，氣沉丹田，但是這個剛開始時做不到的，等你做到了，然後再運用到曲子里去

看趙松庭寫的書