如何瘦臉最安全有效？

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感謝的好多，給個贊可好？總結下瘦臉和長相變化的原因:
第一：從大二到大三那個變化，是因為談戀愛，因為別人而變美，這個理論我就不解釋了，雖然也就一年的感情，但是變化還是看得到的。
第二：瘦臉操，日本的那個，我覺得效果是有的，這個也是談戀愛的時候自己想變美找的，練了二個月，它可以讓臉部比較有輪廓。http://www.baidu.com/link?url=XAlFXoydabxLXATKOLmvcj8lSt_XC6e8huk-8SqQIMX75ntVfk6MbZBE_4IXuETMJuYGDzADJxMQAdjCQCI7S_wd=eqid=fca1e56b0000bb2f0000000555a48063
第三：培養積極的人生態度，發自內心的開心與笑，少杞人憂天。大家也看到了我前面一直在強調很開心，在這幾年的變化中，其中有一個就是隨著自己本事的增長、自己給的安全感也多了，發現以前就是太杞人憂天了，這種生活態度慢慢改變之後人活得輕鬆樂觀了很多。
第四：多練練各種表情，我以前難看就是因為我幾乎沒什麼表情，又不笑所以基本是臉部肌肉下垂，那現在的話我可是喜怒哀樂的表情都有，當然最多的是笑，練習的時候不僅僅是對臉部肌肉有影響，而且對眉毛，見過人的眉毛舒展跟緊鎖的區別嗎？也可以專註練一下哦！
第五：工作選對行。這是我這幾天琢磨出來的，我堂姐是個護士，有時候都得倒晚班啊，很辛苦，但是她越活越年輕，為什麼？因為服務病人的時候很開心，這份工作做得挺有趣的，所以這點提出來是為了支持第三點的。再看我自己實習的時候，好像是我一年裡最快樂的時候，因為相處的都是老外，沒有那麼多人情世故需要打理，幫助他們解決在這邊生活的難題，和他們一起談談生活的區別，自然開心。
我給加點圖，讓大家看看變化吧！
大一的時候，遮擋他們是因為未經他們允許，不能爆照

大一暑假過後，從家裡吃飽了回來，社團舞伴帶著他的室友們邀我玩，看那帥小伙舞伴，看我這土氣的穿著和頭髮，以及胖敦敦的臉，我那會也就九十四五斤，164cm。

大四畢業

想想還是爆外外的照片好，就不用畫蘋果梨子來擋臉了，哈哈，這張照片有點虛弱，姨媽期出遊

祝大家越來越美！

把臉吹鼓，每天重複20次，每次堅持5秒。我試過，不好使。

風險與收益掛勾；高風險高效果，低風險低效果！確記！確記！！
第一、臉大的原因？臉大是由多方面引起的，脂肪、肌肉、骨骼的異常分布均引起臉大。
1、 面部肥胖引起寬大致面部輪廓不柔美，這個求美者也是很容易鑒定的，用手捏一下皮膚，裡面「肉肉」的，可見於所有年齡段的人。
2、 面部衰老下垂，脂肪向下堆積，皮膚出現松垂，常見於35歲以上，特別是45歲以上的人。整張臉往下墜，這也是很容易看出現。
3、單純肌肉引起寬大致面部輪廓不柔美，在面部常見於面部咬肌肥大。診斷方法：在下頜角處，咬緊大牙，用手指按壓此處感覺硬硬一坨，硬度如骨頭般硬，在咬緊大牙和放鬆大牙如此反覆過程中，按壓的手指有力的被頂起來，同時用手指捏此處皮膚，皮下不是鬆鬆軟軟「肉肉」的感覺。
4、單純骨性引起寬大致面部輪廓不柔美。診斷方法：不用咬緊大牙，用手指按壓顴弓處和下頜角處，感覺到硬硬的。由於骨骼發育過度所致，手指捏骨頭處皮膚，皮膚下無鬆軟感覺。

5、混合型寬大致面部輪廓不美，此類情況最多見，情況也比較複雜，解決的方法也就相對複雜。

a、顴骨處的寬大：如果用手指捏此處皮膚，皮膚裡面無鬆軟的感覺，只是骨性引起的臉大，如果皮膚裡面有一層厚厚的鬆軟感覺骨頭不易感觸到，說明是脂肪肥厚引起的臉大；如果皮膚裡面只感覺鬆軟，並且感觸到骨頭，說明是混合性寬大，有脂肪堆積和骨頭寬大。

b、下頜角處的寬大：女性最常見為下頜角咬肌肥大並脂肪肥厚。咬緊大牙後，咬肌堅硬，捏皮膚，皮膚裡面有坨厚厚的鬆軟組織，不咬緊大牙時，此處觸摸不到骨頭般硬的感覺，捏起此處皮膚，皮膚裡面照就有一厚厚的鬆軟組織；其次為下頜角咬肌肥大+脂肪肥厚+下頜骨肥大。
表現為不咬緊大牙時，觸摸此處可以觸覺到堅硬的骨頭，同時捏皮膚，皮膚裡面有坨厚厚的鬆軟組織。

下面部寬大，還要注意區分咬肌肥大還是面部脂肪堆積引起所致：

1、下面部肥大由咬肌引起：我們反覆咬緊和放鬆大牙時，用手指可以觸摸到咬肌範圍，一緊一松區域的範圍是咬肌的範圍，而在咬肌與嘴角處區域的範圍是面部軟組織區域，如果此軟組織區域不大，說明下面部寬大是由
咬肌引起。

2、面頰區脂肪堆積引起：當咬緊咬肌時，觸之不大，而咬肌到嘴角區的軟組織肥大，用手指捏此處皮膚，皮膚下厚厚一坨，說明是面部脂肪堆積引起，即「嘟嘟肉」。

3、同時存在上述1(下面部肥大由咬肌引起)和2(面頰區脂肪堆積引起)的情況，說明下面部寬大由咬肌和脂肪堆積所致。

第二、為什麼要瘦臉？只是因為大了就把它搞小？然後呢？把臉搞小了就一定美了嗎？整形就是缺什麼補什麼？多什麼減什麼這麼簡單嗎（即只注重技術的運用，不考量美學的設計）？其實未必是這樣的結果，如下圖：(只是瘦咬肌術後)

因此我們必須清楚把臉做小只是一個小小的標的，而真正的目的是使上、中丶下面部符合或者接近各自的上、中、下面部局部的美學標準，更重要的是上、中、下面部各個部位的搭配組合後的全面部自然、和諧、如下圖：

並符合或者接近整面部的美學標準（更高級的要求是全臉動靜態下的和諧，即神形合一），通俗來講是為了漂亮美麗，看起來年輕。詳見鏈接：
沒看過這篇，別說你了解你的臉（神態篇） - 韋文峰的文章 - 知乎專欄
第三、治療的原則：先考慮無創、微創再到手術解決。
無創治療方法：
1、運動。只對脂肪堆積肥大有作用，本人也非常支持此法，缺點是要有堅強的意志才能達到和許多人把身體瘦了很多，臉部還是大大的，這是因為面部脂肪和軀體脂肪細胞的差別所致。
2、化妝修飾及髮型遮擋，本人認為非常認可，缺點是只解決正面的美觀，無法解決側面的美觀。
3、手法整骨、手法按摩、化妝品、美容版和醫療版的儀器設備治療類方法。本人開的醫療美容醫院主要的服務對象是美容院介紹來的求美者，對於許多稀奇古怪的治療方法有接觸和觀察，幾乎是曇花一現的項目，並美其言時代在進步，科技也進步，新的技術不斷湧現，之前的技術被淘汰了，所以求美者要不段重複消費、重複被洗腦和多次的被忽悠，有理性的朋友你能否用腦理性分析一下再做決定好嗎？
下面我講下我看到的一些現象和現實可能會幫助求美者冷靜下來，好好地理性思考了：
從美容機構方面考察：本人經常岀國考察項目、技術時，毎到一處，都會去考察當地國家的生活美容院項目，得到的答覆是美容院幾乎不存在了，之前紅紅火火的國外美容院已經併入醫療美容機構中，而醫療美容機構里的生活美容項目只是拓客的項目。這是為什麼？大家有從深層面思考過嗎？在中國真的都是反資本的現象，生活美容院會再繁榮嗎？
與我們合作來往的生活美容院，以及在國內現有的許多生活美容院收入百分之六十到八十是醫療美容項目。這能說明了什問題。
從項目考察：本人從2010年開始考察並使用了很多醫療版的美容設備，光纖溶脂、緊膚；射頻溶脂緊膚；超聲波溶脂；水動力抽脂、冷凍溶脂；等等，而且做了許多案例，侵入性的上述設備治療效果均不理想，只好配合吸脂手術才能得到滿意效果；而上述設備的非侵入性（原理是一樣的，只是非侵入性的設備如熱瑪吉輸出到靶細胞上的量能，比侵入性的設備如射頻溶脂輸出到靶細胞上的量能少了許多許多，侵入性的設備的效果一般，而非侵入性的設備的效果又會好到哪裡去？
侵入性設備的效果不如人意，那些稀奇古怪的非侵入性的治療方法，如手法整骨、手法按摩（按摩面部會變小，按摩胸部會變大，一樣的東西兩樣的結果，你信嗎）真的會有很好的效果嗎？理性思考吧！
另外：現在出國旅遊和資訊的發達，君不見國外肥胖的人是多了還是少了？難道許多泊來品的設備只對中國人有特殊功效，對外國人做用不大？是什麼深層次的問題？認真思考過了嗎？
個人認為是中國人錢多人傻！
祝大家好運！
醫療治療方法：
一. 非侵入性方法改善面部臉大：射頻技術、聚焦超聲波技術、冷凍溶脂、

二. 侵入性方法改善面部臉大

（一）可吸收非手術填充改善面部臉大：1、包括注射用A型肉毒毒素；2、溶脂針、輪廓針；
（二）手術磨削溶吸術改善面部臉大：1、光纖溶脂術；2、射頻溶脂術；3、水動力抽脂；4、超聲波溶脂；5、面部吸脂術；6、顴骨磨削術；7、下頜骨磨削術；8、咬肌去除術；

（三）無創提升術改善下面部臉大：1、無創懸吊提升術分可吸收的小帽子線、帶齒PDO線、錨狀線和不可吸收的倒勾線、鋸齒彈力線、玫瑰線等；

（四）手術提升術改善下面部臉大：1、拉皮術；2、內窺鏡拉皮術、微拉美提升術、脂肪加減提升術。

(五)、其它方法改善面部臉大：如填充術，有太陽穴填充、豐頦、豐蘋果肌手術。

具體的方法、效果、風險、綜合評判等詳見以下鏈接：
【面部輪廓與年輕化整形指南】系列之一非入侵性改善方法 - 韋文峰的文章 - 知乎專欄
【面部輪廓與年輕化整形指南】系列之二-可吸收填充類改善方法 - 韋文峰的文章 - 知乎專欄
【面部輪廓與年輕化整形指南】系列之五-手術減法改善 - 韋文峰的文章 - 知乎專欄
如何瘦臉瘦雙下巴？ - 韋文峰的回答
【面部輪廓與年輕化整形指南】系列之六-無創提升術改善方法 - 韋文峰的文章 - 知乎專欄

至於相對於每位求美者，要怎樣做？只有自己做主了！人的美與不美不在於形而在於神，真的不要太在意個人的外貌美了！
美麗的風險和代價其實成本不高，只是看你如果選擇！
如果真的要改變，建議只微微改變，選擇無風險或者低風儉、實惠有效的方法！
如果說瘦臉最安全有效的方法，本人認為是運動，無第二選項！
祝每位求美者好運！

如圖所示。建議配合瘦臉膏使用。

普通瘦臉：按摩操

中度瘦臉：瘦臉膏+瘦臉棒（最後介紹）
對於瘦臉膏。我推薦2個。圖片會放在瘦臉步驟之後。一個是嬌韻詩的V瘦臉shaping facical lift 50ml 大概在500塊人民幣左右。另一個是日本的品牌sana

強效瘦臉：瘦臉霜+瘦臉面具+瘦臉棒配合使（瘦臉棒推薦最後介紹）

最後提醒想瘦臉的朋友，重要的事說三遍：堅持！堅信！堅持！

如果你不堅持，想瘦是不可能的。一般在一個月後臉會不同於之前。本人之前用了2個月的瘦臉膏，臉部有明顯的瘦。但後來不用後又反彈了。所以說，如果你下定決心要瘦臉。請一定堅持使用！以及保持耐心

1.瘦臉步驟（在使用完面霜之後！請記住無論什麼瘦臉操必須在塗抹面部保濕護理之後進行！）

2.瘦臉膏（推薦產品都是本人使用過的）

2.1嬌韻詩瘦臉精華

優點：可以當面霜使用，瘦臉效果明顯
缺點：價格偏高
價格：￥500左右/50ml

個人覺得這款性價比，安全性最高。畢竟是大品牌，效果也很好。在歐美國家口碑也有保證

?2.2 SANA莎娜豆乳臉部按摩膠160g

優點：便宜,瘦臉效果不錯
缺點：敏感肌慎用，必須堅持每天使用
價格：￥120左右/60g

這一款的緊緻瘦臉效果很好。本人使用大概2個月的時間，臉部明顯變瘦，塗在臉上會發熱。然後要按摩大概20分鐘左右。再將瘦臉膏洗掉。

3.瘦臉面具

3.1瘦下巴面具

不推薦這款瘦臉面具，價格大概100元左右。本人帶過效果不是很好。尤其是夏天會戴著非常熱。

3.2 COGIT瘦臉面罩

效果好很多。不過睡覺還是不太舒服的。為了美。就忍忍好了。話說本人睡覺帶著它。一直睡的不太熟。有的影響睡眠。有時睡到一半會把它脫下來。價格200+

4.瘦臉棒

4.1 leda瘦臉棒（本人目前在用這款瘦臉棒，but圖片來自淘寶）

個人很喜歡這款瘦臉棒，效果很好。配合瘦臉霜使用效果更佳。體積小。放在包包里。坐地鐵或是坐車時都可以拿出來推一推。對瘦臉很有幫助。當時在日本購買大概1000rmb以上。淘寶上的價格貌似更加親民。

4.2 refa瘦臉棒
說一說兩種瘦臉棒的區別。個人更喜歡leda，走到哪裡帶著都方便小巧。這種瘦臉棒，更適合家用。回家後拿著推一推。但要堅持使用。個人不太喜歡這種類型的瘦臉棒，每次用的時候都冰冰涼涼的。

平日的護膚產品，使用順序。從左到右

最後，作為時尚博主。歡迎大家登陸我的個人官網 http://www.momochen.co.uk了解更多時尚知識。或關注新浪微博 momochen沫沫可私信我關於穿衣搭配，時尚美妝等知識。

兩個方式：

一個是通過調理飲食、按摩瘦臉，一個是醫美瘦臉：瘦臉針、光纖溶脂、面部吸脂、線雕。

排斥醫美就用第一種，先按摩調理慢就用第二種。

現在分別詳敘

一、通過調理飲食、按摩瘦臉

1、按摩手法：

扒哥的小助理親測有效，堅持必有成效。

2、飲食調理：

可以多攝入以下食物

1、菠菜：有豐富的鉀及維他命A和C

2、豆苗、納豆、小魚乾，含有鉀，有利消除水腫

3、紅蘿蔔、西洋芹、柿干，有促進口腔活動的功能

4、葡萄柚：葡萄柚的酸性物質能夠增加消化液，增強消化功能。富含維生素C，可以消除疲勞和改善皮膚。

,5、番茄：番茄含有茄紅素、食物纖維及果膠成分，減少熱量的攝取、促進腸胃蠕動作用，可以起到瘦臉的效果。

6、菠蘿：菠蘿富含蛋白分解酵素，可以有效果幫助肉類的消化。但不宜空腹食用，餐後吃比較適宜。

二、醫美瘦臉：瘦臉針（針對咬肌肥大型）光纖溶脂、面部吸脂（針對脂肪型）線雕、熱瑪吉、超聲刀（鬆弛型）……

（一）瘦臉針

1、打瘦臉針是個啥原理

　瘦臉針瘦臉實質上就是採用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大。女性以橢圓形面型為美，常因下頜角處肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同時削減。由於下頜角手術中難以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不僅效果不理想，還容易增加出血、血腫、感染的機會，造成面部兩側不對稱、牙關緊閉以及較長時間的肌肉痙攣等嚴重併發症。而1994年，Smyth等報道了採用A型肉毒桿菌毒素治療雙側咬肌肥大的經驗，認為這是一種革命性新方法。肉毒桿菌毒素注射通過失神經營養作用使咬肌萎縮、變小，使治療更徹底。

2、如何判斷自己是否需要打瘦臉針

需不需要打瘦臉針要看自己的咬肌大小。

想要判斷咬肌是否肥大，首先要明確咬肌的位置：

咬肌是位於顴骨外側顴弓與下頜角位置的一塊肌肉，自上朝下呈向外的斜形分布。部分人群先天性咬肌肥大，在經常做咀嚼動作的人由於反覆鍛煉咬肌，咬肌也會肥大，這好比健美運動員發達的肌肉一般。

明確位置以後，要緊後槽牙的同時在下頜角地方觸摸兩側咬肌，感覺咬肌的收縮範圍和咬肌厚度。如果你的咬肌比較大，在收縮咬肌時可明顯感覺到咬肌範圍大和咬肌明顯增厚。

並不是你感覺臉肉肉的就沒咬肌哈，你得咬緊牙再判斷，如果判斷不了可以找個整形醫院讓醫生幫你面診。

3、咬肌肥大就一定能打瘦臉針嗎？

並不是並不是並不是並不是並不是並不是並不是！

肉毒素瘦臉適合所有的臉大的年輕的小姑娘，對於皮膚鬆弛的女性做瘦臉這個項目一定要謹慎！

因為皮膚鬆弛的人做完瘦臉以後，面部輪廓的支撐點短期內就會下降，視覺上造成皮膚比以前更垂了！如果你一定要打，那可以少打一點點肉毒素，用的劑量一定要少少少。

另：一般情況下，就算你皮膚不鬆弛，肉毒素做完瘦臉，可能會有一點頰凹同時出現，這是一種正常的現象，頰凹會讓人顯得更高冷一點，如果你追求這種風格，那就不用介意。但在打瘦臉針之前，你應該做好這樣的心理準備，一旦出現了頰凹，你又不太喜歡，也沒關係，可以通過玻尿酸進行填充。（小貼士：面部骨感比較強的方形臉容易出現夾凹。）

4、打瘦臉針安全嗎？有沒有副作用？

其實啊，肉毒素是一個挺好的藥品，但是這個名字起得讓人聽起來有點害怕，怕有毒，雖然美了，但是有毒對身體不好，所以也不敢打。求美者的擔心無非有以下幾種情況：

第一種，就是產品到底有沒有毒，注射到身體里會不會產生毒素，對身體某個器官或者是對皮膚產生什麼不好的情況。

第二，打肉毒素的部位是不是很僵硬，表情不自然，笑不起來，不會笑。

要想把這個事情搞明白，我們還需要了解一下肉毒素的歷史：

肉毒素是肉毒桿菌在繁殖的過程所分泌的一種毒素蛋白，它的主要作用原理是減弱肌肉的運動力量，醫療工作者利用這個原理治病.例如，眼科醫生利用肉毒素可以治療斜視，就是我們常說的對眼，醫生在治療對眼的過程中發現患者的眼角紋沒有了，所以呢，整形醫生就要肉毒素來治療皺紋。在臨床實踐的。程中，還發現了肉毒素有很多很多神奇的效果，比如說可以瘦臉，瘦小腿，瘦肩等等。

肉毒素本身是一個藥品，任何藥品本身都會有副作用，每個人對藥品的吸收和耐受能力是不一樣的，所以求美者在打肉毒素之前，一定要跟醫生充分溝通，你想解決什麼問題，要達到什麼樣的效果，醫生會根據你的要求來設計，確定給你打肉毒素的的劑量單位，個別對藥物耐受性差的人，對如果量過大，就會出現頭疼，漲、緊崩的現象。

其次，還有人擔心，肉毒素做瘦臉會不會出現僵硬，不會笑了？

答案是：如果注射劑量過大，注射的點位很高，就會出現這種情況，肉毒素做瘦臉的原理是減弱了咬肌的運動力量，從而使咬肌變細變薄，起到了瘦臉的效果，如果注射計量過大，咬肌運動力量就會明顯減弱，使顧客在笑起來的時候感覺有些不自然，如果注射的點位過高，不但阻止了咬肌的運動力量，還會引起其他的肌肉運動力量減弱，也會造成臉部在微笑時僵硬。畫好點位，注射計量不要貪多，是注射瘦臉的原則。

所以說在使用得當的情況下，肉毒素本身對身體沒有任何毒副作用的。如果你找到正規醫院，選擇正規醫生，使用了正規的藥品給你注射，那麼可以肯定是安全的。

那麼這又引申出一個問題：如何找到正規醫醫院、醫生和藥品？

其實很簡單，目前來講，這三者之中醫院是核心，找到一個有營業執照的，有口碑的（不是百度推廣也不是朋友慫恿）的醫院，那麼醫生和藥品的質量基本就可以保證了。這裡再次強調，一切工作室、美容院都沒有資格進行任何醫美行為！

再說說藥品，截止到目前，國內批准上市的A型肉毒毒素只有美國艾爾建生產的BOTOX（保妥適）和中國蘭州生物製品研究所生產的衡力，如果醫生給你推薦任何，注意事任何高大上的其他品牌，都立馬轉身走人。

5、三次真的能定型嗎？

一般情況下注射肉毒素後，1周左右會感覺咬肌變軟，1個月左右即可呈現最佳效果，保持時間在6-12個月之間，時間上之所以出現跨度是因為看咬肌的大小還有注射計量的多少，如果注射了適量的肉毒素大約間隔6-12個月在進行第二次注射就可以了，如果當時注射的計量很少，可能間隔的時間就在半年左右。

你並不需要擔心間隔的時間越短，打的越頻繁，將來效果越差。間隔的時間長短跟總打效果越來越差沒有一毛錢關係，具體注射劑量的多少，和第二次間隔的時間，要和你的醫生充分溝通。

總體原則是在第一次注射完肉毒素後效果沒有完全消失之前進行第二次注射，這是最好的選擇。

那麼打三次到底能不能定型呢？
不能肯定的說可以，因為每個人咬肌大小，飲食習慣、生活習慣都不一樣。這裡可以肯定的是，如果注射3-4次以後，不打了，咬肌狀況絕對比以前小很多，但是否能保持下去，要看自己的個人情況、生活習慣、飲食是否忌口（不吃有嚼勁的。堅硬的食物）

（二）光纖溶脂（針對脂肪型）

1、原理：

光纖溶脂瘦臉是在光熱溶解原理的基礎上，把我們臉部堆積的脂肪液化之後，排出我們體外，從而達到瘦臉的效果。那光纖溶脂瘦臉術需不需要進行多次手術呢?手術效果效果如何?很多人可能都不知道，今天就跟大家詳細介紹一下光纖溶脂瘦臉術。

2、效果：

光纖溶脂瘦臉通常只需要進行一次手術就可以達到我們預期的效果了。而且還不用擔心反彈，所以光纖溶脂瘦臉並不需要進行第二次手術。利用光纖溶脂瘦臉，可以有效。

3、恢復時間：

改變我們臉部的輪廓，將多餘脂肪的脂肪去除，還可以收緊松皮，可以避免面部皮膚下垂。

光纖溶脂瘦臉術後兩個星期左右就可以看見效果了。不過，溶脂後的脂肪代謝需要一些時間來進行吸收的，所以手術效果理想的時間要在術後1個月左右才能展現出來。如果你覺得局部療效不是特別滿意的話，你也可以在一個月後繼續進行溶脂，操作起來都是很方便的。

4、光纖溶脂後注意事項

光纖溶脂瘦臉手術過程不會出血等，具有的效果。手術使用的是局麻藥，術後腫脹並不要嚴重，而且很快可以恢復，術後的護理也很簡單，通常只需要用繃帶包紮1-3天即可。

(三)面部吸脂（針對脂肪型）

1、原理：

果你的面部輪廓不佳，面部皮下脂肪堆積過多，形成雙下巴；或者面部皮膚鬆弛，已經有了輕度下垂；又或者雙頰過寬，雙側不對稱，面部吸脂是最佳瘦臉方式。手術時，醫生會設計標定手術重點區域，麻醉後吸出多餘的脂肪顆粒。術後只需幾天即可消腫，不用過多擔心傷口的癒合情況，不過特別提醒一定要找經驗豐富的醫生，否則因測量不準確會導致雙頰不對稱。

2、效果：

相對於傳統的瘦臉方法，面部吸脂不僅安全有效、沒有痛苦和副作用，最重要的是面部吸脂後的手術效果非常明顯，術後不反彈，持續時間更長久，通過吸脂瘦臉手術，不僅解決了求美者面部脂肪堆積的情況，而且還對求美者的面部形態起到了一定的改善作用;吸脂瘦臉手術切口小且隱蔽，術後不會留下疤痕;吸脂瘦臉後利於皮膚收緊與回縮。

3、恢復時間：

一般術後2-3天，腫脹最厲害，1-2周為急性消腫期，一星期左右浮腫多少會消退，參與工作生活無礙。當面部吸脂恢復期後一個月左右，為日常生活的腫脹幾乎都能消退。面部吸脂恢復期一般3-6個月完全正常。

4、面部吸脂後注意事項

1、找經驗豐富的醫生來操作手術。面部吸脂的技術要求較高，要熟悉局部解剖，注意抽吸層次和方法，不要在皮下脂肪層外抽吸，抽吸在同一平面內均勻用力，不要在同一隧道重複次數過多，或用力過猛，或抽吸頻率過快，以免造成皮下某一點皮膚過薄。 2、術終前要檢查吸脂區厚薄是否均勻，最後適當「找平」。 3、術後加壓包紮也要得當，要到位，不要留下創面空腔。 4、抽吸動作要輕柔，同時吸引管要細，尖端設計要合理，注意無菌操作。

線雕、熱瑪吉、超聲刀通常是針對面部鬆弛下垂的求美者，也屬於抗衰保養的範疇，待扒哥去回答幾個抗衰的問題再來補充

如果你有瘦臉、抗衰、改善臉型等需求，卻又對醫美一無所知，那麼你可以關注我的微信公眾號：三扒。也可以加我的私人助理：13693186456，添加好友時請備註（三扒知乎）

題主，作為整形醫生我給你一個告誡吧：

想瘦臉，要麼辛辛苦苦流汗，要麼老老實實挨刀，作為整形醫生，除了健身減脂和醫學美容（面部抽脂、磨骨削骨、瘦臉針等）之外，我不知道有任何方法能可預測地讓臉變小的方法。

不要心存僥倖，心存僥倖相信任何瘦臉秘籍，那都是你的智商稅在讓別人的腰包更豐滿。

邏輯非常簡單，如果瘦臉操、按摩棒、精油之類能可預測地瘦臉，那麼醫學美容中的面部抽脂、磨骨削骨、瘦臉針就根本沒有存在的餘地。

瘦是全身的瘦的，想減肥，你可以閱讀知乎運動健身話題的精華，不想流汗，想嘗試醫學美容，請了解清楚利弊，權衡自己能否接受，我的之前的一些回答你可以參考一下：

面部審美有哪些標準？怎樣判斷自己該整哪裡？ - 王世虎的回答
人的臉型有多少種？理想的臉型是怎樣的？怎樣瘦臉？ - 王世虎的回答
打瘦臉針靠譜嗎？安全嗎？有什麼副作用？三次真的能定型嗎？ - 王世虎的回答
打過瘦臉針和玻尿酸的感受如何？ - 王世虎的回答
面部吸脂會有什麼影響？ - 王世虎的回答
整形削骨有後遺症么？ - 王世虎的回答
想磨骨，但是擔心術後後遺症和效果？ - 王世虎的回答
磨顴骨到底會不會下垂呀？ - 王世虎的回答
顴骨高，臉頰凹陷微整形能糾正嗎？ - 王世虎的回答

瘦臉？看你頭骨框架如何了，如果臉部骨架太大，除了整容上得磨骨，怎麼也搞不定啊！如果是臉部肌肉或脂肪比較多，可選擇通過運動整體減肥，或者通過手術抽脂的方法，但總體都不是好的辦法，如果能通過飲食控制和運動來達到效果是最好的，如果不能，還是那句話，健康是最重要的。

剛打過瘦臉針的表示之前各種按摩各種瘦臉貼都弱爆了

按摩手法1

　　1、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。

　　2、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

　　按摩手法2

　　3、每天喝800ml以上的水，可以在水中加入檸檬，或是飲用普洱茶、烏龍茶，這些飲料都可以幫助臉部排除水腫，讓臉部看起來線條更明朗。

　　4、遠離酒精，如果說經常喝水能夠促進體內循環，那麼酒精絕對是徹頭徹尾的反作用，它會讓你的臉看起來更加浮腫。

　　5、控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象。

我給別人推薦過一個三分鐘瘦臉操，自己覺得有點用。除此建議盡量堅持同時用兩邊咀嚼，不然臉真的會一邊大一邊小。我自己就是個慘痛的栗子。

最安全最有效就是減脂.
從左到右,12.1/12.6/13.3

主要是你選的參照物的問題，跟連沒有任何問題。買個大屏手機吧，顯臉小神器。

在這跨年的前一天整理照片，
看著自己堅持了一年的瘦臉總算有了效果，
想來分享一下我的經驗，
果然有瘦臉的提問～
真無所不有的知乎呀( ???????? ）
不啰嗦辣
我放圖給泥萌看。。。

也是從高一開始就一直被叫大臉貓…
「大臉貓大臉貓愛吃魚」
朗朗上口的一首歌，
其實大臉貓挺好的，至少是只貓，
但是叫到最後經常會變成「大臉」…
你們不知道越叫臉越大嗎！ (????????)

別人的大學，瘦臉針玻尿酸開眼角墊鼻樑
而我的大學，這個好吃那個好吃哇這些都好好吃

一直有注意瘦臉這一塊，比如洗臉拍爽膚水抹乳液的時候，都是從下往上的手法（扶額，不知道哪裡聽來的封建迷信，從上往下的話好像會讓肉肉變多，從下往上會讓肉肉變緊。

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首先給大家科普一下幾種大臉類型

一、脂肪堆積型

這個是因為過度肥胖，全身都會堆積脂肪，臉部也不例外。如果你腮幫飽滿，肉多而且結實，那就是很明確的「胖臉」。

二、咬肌發達型

這個主要因為愛吃咀嚼類的食物，類似口香糖這種，咬肌是咬緊牙關時面部兩側下頜鼓起的地方。即使臉上沒有脂肪，腮幫子卻依然鼓鼓的。久而久之會形成國字臉或者倒三角臉。可以少吃一些過度用到咬肌的食物，能讓面部線條柔和些～

三、皮膚鬆弛型

隨著年齡增長皮膚日漸鬆弛，也有個原因是快速減肥。雖然年齡這種不可抗因素會使膠原蛋白逐年減少，人為的快速減肥也會導致身體損失大量的蛋白質和水分，使皮膚鬆弛

四、水腫型

水腫型比較普遍，有時候晚上吃了水分多的水果第二天都可能會水腫。如果是長期的水腫，是因為日常飲食中吸收了太多的鹽分，通常也可以看看舌頭上是否有白色的舌苔。

五、大骨架型

有些姑娘天生骨架大，明明沒有肉肉但是臉就是很大。骨架型大臉和肉肉沒有很大關係，只要注意不要讓臉上堆積太多肉肉，看起來沒什麼的～

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一、生活習慣

除了之前說到的少吃需要頻繁咀嚼的食品，生活中還有很多我們忽略的小細節會導致臉不小心就大了(?? 3??)
「睡姿」
有的人睡覺喜歡趴著睡側著睡，還有的喜歡把手墊著臉睡，這樣很容易壓迫到臉上的肉，導致鬆弛變形等問題，而且會壓迫心臟和神經。
「吃飯」
吃飯一定切忌狼吞虎咽，細嚼慢咽，快速頻繁的使用咬肌很容易讓肉變結實，反而不容易瘦。而且吃太快不容易吸收，造成消化不良和新陳代謝緩慢，日積月累就會使多餘的脂肪變多。
「飲食」
飲食上不要吃太咸，需要清淡，還需控制熱量。
總結一下，有小不吃大，有軟不吃硬，有菜不吃肉。
「產品」
前期有配合用過掛耳式瘦臉貼，發熱式瘦臉霜，效果一般，耳朵和臉倒是十分遭罪。
後期被閨蜜安利了xx，這裡就不說是什麼啦，有廣告的嫌疑 (?????)
按摩儀和瘦臉棒這些也用了，搭配起來還是有效果的。

______________暫時沒想到有什麼了_____________
______________後邊想到再來更新______________

新的一年新的氣象～
希望姑娘們都能瘦到巴掌臉，
然後睡到自己想睡的人(?? 3??)?*¨*?.????
可以加V842177684
我們一起交流經驗辣～
護膚護髮學習八卦Biu

臉大的人路過，年輕的時候有嬰兒肥等過幾年就沒有了，下顎寬大有咬肌除了削骨可能怎麼著效果都不太明顯。
稍微放心點的就只用過嬌韻詩的V臉精華了，不過也就是消除水腫，聽說還分解脂肪什麼的。對於下顎寬大者，哎。。收效甚微，我沒事會用拳頭磨磨腮幫子，心理暗示吧。
全身瘦臉也會瘦些。

練習 B-box

捏。

高中同桌坐我右邊，整天捏我臉。。藍後變不均勻(?-_-?)

拔智齒。親身經歷。很有效。

botox

作者：減約

鏈接：https://www.zhihu.com/question/26611762/answer/230006078

來源：知乎

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魯迅說過，臉有多大，夢想就有多大。

好吧，魯迅沒說過。

講真，關於瘦臉這個話題，就像減肥藥一樣，是輕易不會聊的。但最近可能太想抓住夏天的尾巴了吧……

小姐姐們紛紛表示，一定先要把「最重要的部位」瘦下來：那，就，是，大！胖！臉！

臉大、臉胖是什麼體驗？無論多瘦，臉都沒有小過，用面霜、洗面奶超快，一寸照片放不下你的臉，每次敷面膜敷兩張ing……

真不知道小臉有多美好啊。

擇日不如撞日，今天我們就來正經的給大家講講，「瘦臉」這門玄學。

按道理來說，是不存在局部減脂的，臉也是一樣。這裡說瘦臉，是因為大臉也各有不同呀！

臉大分兩種：先天的和後天的。

天生臉大

大臉放大美麗。這種臉大，其實就是面部骨骼大，和脂肪、肌肉都沒什麼關係，常見的下頜骨比較大，因為骨骼發育定型不易改變，很多人小姐姐會選擇「削骨」（聽著就疼）。

強調一點，削骨與否，是個人選擇，但歲數大了皮膚鬆弛，沒有下頜骨撐著，頭部輪廓反而不清晰，顯老。

? 天生臉大後天補：對於天生臉大追求小臉的人，可以靠化妝、髮型來改善，修飾。千萬不要把青春全部都搭在整容手術中啊！

後天臉大

肉肉型

就是胖唄。減脂減全身，說到變胖……有的人是胖胸、胖腰、胖肚子、胖大腿，但有一些人是先胖臉，表現為面部皮下脂肪堆積，表情肌漸漸衰退。

分辨方法：臉部正常鼓起，用手按按，如果是軟軟的，就是肉多了。咬肌大屬於肌肉型臉胖，比較硬。

對於肉嘟嘟的臉，想變小，關鍵還是減脂。畢竟減脂減全身，脂肪的減少是全身性的，在做有氧運動的同時加入一些力量訓練，提高減脂效率，臉自然而然就瘦了。

肌肉型

平時愛磨牙，經常吃一些豆子、瓜子、口香糖，堅硬難咀嚼的食物，會造成咬肌堅硬、肥大。

試著咬緊牙關，摸一摸自己的腮幫子，如果覺得又大又硬又厚，那就是咬肌肥大了。（注意是很大很硬很厚，才能算肥大，正常咬緊也會摸得到。

? 切忌磨牙嚼硬物。

水腫型

排出特殊疾病原因，比如甲減造成的全身浮腫，莫名其妙地臉變大，很可能是因為喝水過多、睡眠不足、吃太咸，身體代謝緩慢，水循環速度變慢，導致臉部水腫。

這樣的臉大，一定要從飲食和生活習慣上注意起來：保持清淡飲食，減少外出就餐，注意休息，經常做做臉部按摩操，可以緩解。

最後的最後，記住千萬不要節食，要不然肌肉會流失，皮膚會鬆弛。臉還是在那兒胖著呀！

求點贊，比心~

回答來自減約AI精準瘦腰減脂方案。

可以通過醫美——瘦臉針（針對咬肌肥大）

瘦臉針是微整界的入門級醫美項目，可讓大餅臉秒變小V臉，化腐朽為神奇。但是你可知道並非所有人都適合打瘦臉針？

我們常說的瘦臉針即為A型肉毒素針劑，是一種生物製品，可通過基因工程的方法大規模生產它主要作用於肌肉組織，具有神經阻滯的作用，常用應用於解決咬肌肥大，因此在美容外科中十分常見。

其原理是阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痹過於發達的肌肉，使原本肥厚增生的肌肉縮小，從而達到小臉的功效，同時讓面部線條更加柔和、流暢、美觀，但是這種效果具有暫時性和可逆性。

瘦臉針適用於因咬肌肥大而導致的面部肥胖、臃腫等情況。那麼如何判斷你是咬肌肥大還是下頜突出還是脂肪過多呢？

自測是否咬肌肥大

step1.雙手置於面部兩個下頜角處

step2.緊緊扣住牙齒，尤其要用力咬緊後槽牙

step3.用雙手感受咬肌部位大小和硬度的變化

step4.如果你的咬肌又大又硬，瘦臉針就會成為幫助你變美的好朋友啦~

目前在國內合法的肉毒素有兩種，分別是美國進口的保妥適（BOTOX，由世界500強企業、也是當今世界大的整形材料製造商美國愛力根公司生產的，並在美國獲得認證的肉毒素美容產品），和國產的衡力（蘭州生產），二者都是A型肉毒毒素。

日本整形醫生普遍使用BOTOX，此外日本醫生認為瘦臉，單邊打50單位的效果是最好的。

注射瘦臉針的效果一般在七天之後開始顯現。

以下為一般注射瘦臉針後變化情況，具體效果及其時間因人而異。

1.1周之後，注射的咬肌部位感覺變軟。

2.2~4周後，求美者會感覺到面部肌肉變薄，瘦臉的效果開始顯現。

3.10~12周的瘦臉效果最為明顯。

4.13周後，咬肌處的肌肉活動開始恢復。

5.16周後，咬肌的體積逐漸增加。

普遍來看，初次注射瘦臉針的效果維持時間在6個月左右，如果想繼續維持瘦臉的效果，需要定期進行補打，二次注射間隔為4~6個月後。目前流行的說法是，注射瘦臉針三次之後，瘦臉效果可長久維持。